Волос

Какой гормон отвечает за рост волос на голове: роль гормонов и их виды

by admin

Содержание

роль гормонов и их виды

Ломкие, выпадающие волосы — проблема большинства современных женщин. Эта проблема связана с экологией, неправильным питанием и гормональным дисбалансом. Для поиска ее причины нужно определить концентрацию гормонов в крови. Поэтому вам не помешает знать, какие гормоны сдать при выпадении волос, чтобы поставить диагноз.

Роль гормонов в организме человека

Гормоны — биологически активные вещества, вырабатывающиеся железами внутренней секреции. Эти вещества регулируют все физиологические процессы. Они есть в крови и у женщин, и у мужчин, но в разном составе и концентрации.

Некоторые из этих биологически активных веществ отвечают за рост и выпадение волос. Рассмотрим, из-за каких гормонов выпадают волосы и благодаря каким они растут.

Какие гормоны отвечают за рост волос у женщин?

Здоровье и внешний вид волосяного покрова у женщин зависит от следующих гормонов:

  1. Эстрадиола — основного женского гормона, вырабатываемого яичниками (женские половые гормоны также называются эстрогенами). Это биологически активное вещество отвечает за строение женской фигуры, эмоции, половые и детородные функции. В том числе оно является и гормоном роста волос у женщин. Благодаря эстрадиолу, женская прическа выглядит намного пышнее, чем мужская.
  2. Соматотропина, вырабатываемого щитовидной железой. Это вещество способствует восстановлению волосяных луковиц и определяет цвет волос.
  3. Тиреотропного гормона, тоже вырабатывающегося щитовидной железой. Это биологически активное вещество влияет на прочность волосяного стержня.
  4. Мелатонина, продуцируемого эпифизом.
  5. Прогестерона — еще одного женского полового гормона, вырабатываемого в яичниках.

Гормоны, влияющие на выпадение волос у женщин

Если перечисленные выше вещества — это гормоны, отвечающие за рост волос у женщин, то тестостерон и пролактин становятся причиной выпадения волос. Как известно, тестостерон — мужской половой гормон, но он вырабатывается и в организме женщин, только в значительно меньшем количестве. У мужчин облысение вызывает как чрезмерная концентрация этого вещества в крови, так и его недостаток, однако у женщин проблемы с волосами начинаются при повышенном содержании гормона в организме.

При высокой концентрации тестостерона большая его часть превращается в дигидротестостерон — гормон, влияющий на выпадение волос. Он пагубно отражается на состоянии волосяных луковиц на голове и вызывает облысение по мужскому типу. То есть, у женщины выпадают волосы в области висков и лба. При этом может наблюдаться усиленный рост волос по всему телу и другие симптомы: огрубение голоса, появление прыщей, ожирение, снижение полового влечения, вялость.

К гормонам, влияющим на выпадение волос у женщин, относится и пролактин. При нормальном содержании этого вещества в крови оно никак не влияет на состояние волосяного покрова. Но при высокой концентрации пролактин приводит к сильному выпадению волос по всей голове или к облысению по мужскому типу.

Гормональные болезни и состояния, приводящие к выпадению волос

Из текста выше вы узнали, какой гормон отвечает за рост волос. За этот процесс ответственны несколько видов биологически активных веществ. Но их положительное влияние на рост наблюдается только при нормальной концентрации в крови. При проблемах с работой желез внутренней секреции эти же гормоны могут вызвать выпадение волос и облысение. Например:

  1. Недостаток тиреотропного гормона приводит к ломкости и безжизненности волосяного покрова. При отсутствии лечения щитовидной железы последует выпадение волос по всей голове;
  2. Переизбыток тиреотропного гормона тоже плохо отражается на прическе женщины. Ведь повышенное количество гормонов щитовидки и выпадение волос взаимосвязаны. При подобном нарушении волосяной стержень размягчается, что приводит к диффузному выпадению;
  3. Недостаток соматотропина — это прямой путь к облысению;
  4. Дефицит прогестерона становится причиной утраты волосами цвета, появлению тусклости и ломкости. Ломкие волосы быстро выпадают, не успевая отрасти;
  5. Пониженная концентрация мелатонина тоже приводит к выпадению волос.

 

Вы не должны игнорировать и временные неблагоприятные состояния. Например, при стрессах в вашем организме вырабатывается большое количество адреналина.

Если в дальнейшем стрессовая ситуация не развивается, адреналин выводится из организма. Но при частых проблемах он не будет успевать вывестись. А ведь это вещество относится к гормонам облысения у женщин. Поэтому вы должны избегать нервных и психологических нагрузок.

Как повысить или снизить концентрацию гормонов в организме?

Чтобы избежать непоправимого облысения, нужно вовремя обратиться за помощью и ни в коем случае не заниматься самолечением. Знание о том, какие гормоны влияют на выпадение волос, не поможет вам устранить проблему. Наоборот, вы рискуете получить серьезные осложнения, так как гормональные препараты оказывают влияние не только на волосяной покров, но и на все внутренние органы.

Поэтому запишитесь на консультацию и сходите к диетологу или трихологу. Врач назначит вам гормонотерапию по индивидуальной схеме и посоветует дополнительные способы оздоровления волос и всего организма (диету, режим, косметические препараты).

Волосы: что нужно занать об уходе, возрасте, гормонах

Наши волосы и кожа напрямую зависят от гормонального фона, который, в свою очередь, сталкивается с рядом перемен в разном возрасте. Они могут быть вызваны различными причинами: приемом противозачаточных таблеток, трансформацией тела в разные периоды жизни или просто наступлением таких моментов, когда даже реклама заставляет нас плакать.

Изменение гормонов вызывает эмоциональную нестабильность и колебания настроения, а также влияет на качество и красоту волос. Эксперт-трихолог Анабель Кингсли поделилась с Vogue: «Могу сказать, что у большинства моих клиентов есть какая-то проблема, на которую влияют гормоны, но это не всегда вызвано их дисбалансом». Естественная изменчивость гормонов сопровождает нас всю жизнь, эти процессы имеют свои преимущества и недостатки: от роскошных локонов во время беременности до тонких и ломких волос во время стресса. Рассказываем о влиянии гормонов на состояние волос для каждого возраста.

В двадцать

Несмотря на переживания по поводу работы, бурные отношения и ночные вечеринки, которые вы можете выдержать в двадцать, ваш гормональный уровень должен быть вполне стабильным. «Общее, что я всегда вижу у своих двадцатилетних клиенток — это эффект от противозачаточных таблеток, — объясняет доктор Валерия Акампора, специалист по гормонам в The Marion Gluck Clinic. — Здоровье волос в значительной степени определяется балансом эстрогена, прогестерона и тестостерона, а противозачаточные препараты могут влиять на их количество в организме». Но, конечно, это не значит, что выбор гормональных контрацептивов должен основываться на их пользе для волос.

Как правило, сильное выпадение волос связано с периодом менопаузы, однако эта неприятность может произойти в любое время после полового созревания. «Как только начинает активно выделяться тестостерон, выпадение возможно, но у молодых женщин подобное встречается достаточно редко, — добавляет Кингли. — Обычно влияние таблеток несильное, но важно, чтобы они не способствовали увеличению уровня тестостерона, который может повлиять на состояние волос. Поэтому некоторые противозачаточные таблетки работают как блокаторы андрогенов, в связи с чем истончение волос маловероятно».

«Другой фактор, влияющий на уровень гормонов, — это фаза менструального цикла, — отмечает Кингсли. — Вы можете заметить, как волосы стали быстрее пачкаться во время предменструального периода, а кожа приобрела тусклый вид. Вы находитесь в стадии гормонального переворота, поэтому вполне ожидаемо, что кожа головы может стать немного жирной, капризной и склонной к перхоти».

Оба доктора, Акампора и Кингли, соглашаются, что чаще всего на состояние волос влияет ваш образ жизни: стресс, экспериментальные диеты и быстрый ритм — очень похоже на двадцатилетних. Проблема может исчезнуть сама собой, как только изменится ваше физическое или психологическое состояние. Но если волосы портятся и нет положительных перемен дольше двух месяцев, обратитесь к специалисту.

«Принимайте протеиновые добавки (волосы — это белки), а также железо, особенно если у вас тяжело проходит менструация. Используйте лечебные средства перед мытьем головы шампунем каждую неделю и ежегодно сдавайте кровь», — советует Кингсли.

В тридцать

Каждый по-своему переходит к тридцатилетнему возрасту. «Если вам удалость преодолеть свои двадцать без каких-либо осложнений, то в тридцать некоторые, возможно, проявятся, — говорит Кингсли. — У вас могут появиться первые седые волоски, которые побудят красить волосы более регулярно, что приведет к их повреждению».

Также в этом возрасте вы можете стать жертвой доминирования эстрогена. «Эстроген не должен превышать уровень прогестерона. Проблема заключается не в увеличении количества гормона, а в процентной разнице, которая и приводит к неприятным последствиям», — объясняет доктор Акампора. Недостаток прогестерона проявляется в тонких и ломких волосах. «Вам необходимо восстановить правильный баланс гормонов, чтобы иметь здоровые волосы. Доминирование эстрогена может развиться после воздействия некоторых химических веществ, известных как эндокринные разрушители, содержащиеся в пластике или в водопроводной воде». Чтобы этого избежать, выбирайте бутылки воды без ВРА, так как считается, что бисфенол-А — это химикат, имитирующий эстроген.

Если вы забеременеете в тридцать (или в любом другом возрасте), увеличение уровня эстрогена и прогестерона сделает ваши волосы густыми и блестящими, особенно в последние несколько месяцев беременности. «Повышение обоих гормонов держит волосы в фазе анагена — самой активной и длительной стадии роста, — объясняет Кингсли. — После рождения ребенка или прекращения грудного вскармливания, 50 процентов женщин испытывают ощущение катастрофической потери волос, но это лишь результат того, что волосы долго находились в активной фазе». Кингсли добавляет, что обычно это недолгие последствия, которые должны прекратиться примерно через три месяца.

«Продолжайте принимать протеиновые добавки и железо, а также добавьте биотин», — советует Кингсли.

В сорок

В сорок лет у вас может начаться фаза, предшествующая наступлению менопаузы. Возможно уменьшение эстрогена и прогестерона, но при этом стабилизируется уровень железа, менструации теперь менее обильные. Кингсли также добавляет, что кожа головы станет менее жирной, в связи с чем волосы можно будет мыть реже.

«Из-за пониженных прогестерона и эстрогена вырабатывается меньше тестостерона, а это означает, что истончение волос становится все более распространенным после сорока», — говорит доктор Акампора. Если вы начали замечать, что волосы истончились, поговорите с тем, кто знает ваши локоны лучше всех — с вашим парикмахером. «Мы не просто эксперты по волосам, мы эксперты по волосам именно наших клиентов, — объясняет Карли Смит, старший стилист в Four London, которая работает в этой сфере уже 18 лет. — Наши гости часто смущаются говорить о потере волос, особенно в период менопаузы. Но действительно стоит начинать такой диалог с вашим парикмахером, потому что мы можем успокоить и дать реальную оценку состоянию волос».

Вместо этого большинство обращается к специалисту, только если проблема обострится, но парикмахер, который всегда стрижет и красит ваши волосы, очень хорошо знаком с их обычной толщиной и текстурой. «Конечно, в некоторых случаях нужно будет обратиться за консультацией к терапевту или трихологу, но мы также можем рассказать об изменениях. Именно поэтому обсуждение состояния ваших волос с парикмахером очень важно».

«Если ваши менструации начинают прекращаться, вы можете не принимать железо, — замечает Кингсли. — Вместо этого попробуйте добавить в рацион витамин D и омега-3».

В пятьдесят

С менопаузой начинаются многие изменения в организме, среди которых, скорее всего, переход волос в фазу телогена (стадия регрессии волосяного фолликула). «Это не значит, что производится больше тестостерона, но становится меньше эстрогена и прогестерона, чтобы ему противостоять», — говорит Кингли.

Помимо того что волосы начинают терять свой натуральный пигмент, вы становитесь более восприимчивы к солнечному воздействию. «Меланин в волосах играет важную роль защитника от солнца, — рассказывает Кингсли. — Особенно важно использовать солнцезащитное средство на коже головы и самих волосах, а также следить за работой щитовидной железы».

Не ждите быстрого решения проблемы, так как для того, чтобы добавки и изменения в диете сработали, могут потребоваться месяцы. «Обычно я советую подождать двенадцать недель, прежде чем ожидать результата. В случае с железом время может еще больше увеличиться, потому что оно работает медленно», — объясняет Кингсли. А доктор Акампора рекомендует наблюдать за состоянием волос в течение шести месяцев перед тем, как обратиться к специалисту. Если вы особенно обеспокоены, записывайтесь на прием, как только посчитаете нужным.

В шестьдесят и старше

Постменопауза должна быть максимально гормонально стабильной в вашей жизни — наконец! «Теперь гормональный фактор, который может влиять на волосы, — это стресс», — говорит доктор Акампора. Избыток кортизола и адреналина сложным путем увеличивает выработку тестостерона, из-за чего может начаться выпадение волос.

«Если в этом возрасте вы волнуетесь о ломкости и толщине волос, начните принимать антиандрогенные препараты», — советует Кингсли. Еще один вариант — заместительная гормональная терапия (HRT), которая поможет не только волосам, но и всему организму справиться с возрастными изменениями.

Какие гормоны отвечают за рост и выпадение волос у мужчин?

Проблема облысения беспокоит не только женскую половину населения. Многие мужчины страдают от комплексов, связанных с сильным выпадением волос. Но они стесняются обратиться к специалистам или приходят к врачу тогда, когда помочь уже невозможно. Причиной данной проблемы становятся гормоны, влияющие на волосы.

Гормоны — биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции. Эти вещества попадают в кровь человека и влияют на жизненно важные процессы. Например, они регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной системы, половое созревание и влечение, настроение и многие другие процессы.

К таким веществам относятся и гормоны, влияющие на выпадение волос у мужчин. Некоторые из этих гормонов вырабатываются организмом постоянно. Они могут находиться в повышенной или пониженной концентрации, которая и влияет на состояние волос.

Есть и другие биологически активные вещества, попадающие в кровь во время стрессовых ситуаций или в результате эндокринных заболеваний. Они тоже влияют на состояние волос.

Каждый, кто более-менее знаком с физиологией человека, знает, что у женщин эстрадиол — основной гормон роста, он влияет на рост волос и относится к эстрогенам — женским половым гормонам. Но мало кто догадывается, что этот же гормон присутствует и в организме мужчин. Просто у мужчины в крови в большем количестве находятся андрогены — мужские половые гормоны, основным представителем которых является тестостерон.

В организме у женщин эстрадиол вырабатывается яичниками и влияет не только на состояние волос, но и на половое созревание по женскому типу, рождение детей и многие другие функции. У мужчин этот же гормон не вырабатывается железами внутренней секреции.

Он производится из тестостерона с помощью ароматазы — фермента в тканях. Оптимальная концентрация эстрадиола важна для здоровья мужчины. Она способствует правильному развитию костной и половой системы. В том числе она влияет на рост волос.

То есть, гормонами для роста волос на голове можно назвать эстрадиол и тестостерон в связке друг с другом и при условии правильного баланса. При изменении баланса появляется не только облысение, но и другие проблемы со здоровьем.

Теперь не помешает узнать, какие гормоны влияют на выпадение волос. В первую очередь это тот же тестостерон, но при развитии гормонального дисбаланса. Считается, что этот андроген вызывает чрезмерную волосатость. Так и есть, однако волосы у мужчин с повышенной концентрацией тестостерона больше растут на лице и по всему телу, а не на голове. При снижении количества этого гормона в крови начинается облысение. Но его причиной становится не только тестостерон.

Очень сильное воздействие на волосяной покров оказывает дигидротестостерон — гормон, влияющий на выпадение волоси являющийся производной от тестостерона. Он образуется из тестостерона в процессе сложных биохимических реакций и пагубно влияет на волосяные фолликулы.

Это вещество вызывает спазм сосудов, в результате которого к фолликулам перестают поступать питательные вещества и кислород. Очень скоро волосяные луковицы отмирают, что приводит к полному прекращению роста волос на этом участке кожи.

При таком типе облысения волосы выпадают в области макушки и в лобно-теменной зоне. После отмирания луковиц восстановить их медикаментами, шампунями и мазями не получится. Поможет только трансплантация волос.

Если тестостерон вырабатывается мужским организмом постоянно, то кортизол и адреналин выбрасываются в кровь в стрессовых ситуациях. При редких стрессах вы не заметите последствий, так как содержание гормона, отвечающего за рост волос у мужчин, изменится на короткий промежуток времени.

Но если вы часто попадаете в стрессовые ситуации, концентрация тестостерона будет всегда на максимуме. Это приведет к выпадению волос. Также облысению может поспособствовать выброс гормонов щитовидной железы.

Зная, какие гормоны влияют на волосы, многие мужчины пытаются решить проблему самостоятельно. Но это большая ошибка. Ведь назначать гормональную терапию может только врач после тщательного обследования. Самостоятельное лечение приведет к серьезным осложнениям.

Например, при повышении концентрации тестостерона вы рискуете столкнуться с перепадами настроения, раздражительностью, инфарктом, высоким холестерином, тромбозом, нарушением эрекции, раком простаты и другими проблемами. Низкий тестостерон приведет к депрессии, импотенции, ожирению, ухудшению памяти. Поэтому лучше не рискуйте и обратитесь к врачу. Специалист назначит комплексное лечение:

  • гормонотерапию;
  • правильное питание;
  • витаминотерапию;
  • физиотерапию;
  • косметические средства для ухода за волосами;
  • пересадку волос, если фолликулы уже погибли (трансплантация проводится после прохождения лечения).

Теперь вы знаете, какой гормон влияет на рост волос. Эти знания помогут вам своевременного обнаружить симптомы и обратиться за помощью к специалистам.

Лечение нежелательного роста волос у женщин по мужскому типу

Актуальность

Около 5% — 10% женщин имеют гирсутизм -оволосение по мужскому типу (волосы растут в местах, в которых обычно бывают только у мужчин: усы, область бороды, на груди, животе, спине и т.д.). Наиболее распространенной причиной этого является синдром поликистозных яичников. Гирсутизм может привести к психологическим расстройствам, низкой самооценке, снижению самооценки, депрессии, чувству стыда и социальным трудностям.

Вопрос обзора

Какие методы лечения (исключая терапию лазером и светом по отдельности) работают лучше всего при гирсутизме?

Характеристика исследований  
  Мы включили 157 исследований, опубликованных к июню 2014 года, в которых были изучены 10 550 человек. Участники были женщинами со средним возрастом 25 лет. Были значительные различия в качестве того, как были проведены исследования; более половины не имели ослепления, и это могло оказать влияние на представление результатов по исходам. Большинство исследований были проведены в отдельных центрах в Европе и продолжались от шести до 12 месяцев. Было оценено разнообразие лечебных процедур, в основном в единичных исследованиях. Они включали некоторые виды местного лечения, модификацию образа жизни, оральные контрацептивы (ОК), лекарства для подавления эффекта гормонов, которые отвечают за мужские черты, и комбинированную терапию. Улучшение, оцениваемое участниками, и влияние на качество жизни были изучены в меньшинстве исследований, в то время как большинство исследований измеряли уменьшение проявлений гирсутизма по оценкам врачей, так же как и уровни андрогенов в крови. Половина исследований сообщали о неблагоприятных событиях и около одной трети — о других признаках и симптомах, например, жирной коже и нарушениях менструального цикла, что может быть связано с увеличением уровня андрогенов в крови.

Основные результаты

Оральные контрацептивные (ОК)(противозачаточные) таблетки уменьшали количество волос, но это уменьшение не было согласованным во всех исследованиях, хотя два ОК (этинилэстрадиол 35 мкг + ципротерона ацетат 2 мг по сравнению с комбинацией этинилэстрадиол 30 мкг + дезогестрел 0,15 мг) оказались эффективными в той мере, что это можно считать важным для женщин с гирсутизмом.

Из антиандрогенов (лекарства с анти-андрогенным действием), флутамид был оценен и женщинами и врачами как более эффективное средство, чем плацебо. Спиронолактон также был эффективен, но данные были доступны только в отношении оценок врачей. Финастерид не показал убедительной эффективности на основе оценок и женщин, и исследователей. Добавление ципротерона ацетата (антиандроген) к ОК, как оказалось, повышало благотворное влияние ОК по уменьшению оволосения.

Инсулиновые сенсибилизаторы (противодиабетические препараты) и изменение образа жизни не имели никакой очевидной пользы с точки зрения тяжести гирсутизма. К сожалению, само-оценка со стороны женщин, так же как и влияние гирсутизма на их качество жизни, были теми исходами, которые были недостаточно рассмотрены в исследованиях.

Хорошо известны неблагоприятные события, о которых сообщали по разным лекарствам, такие как боли в желудке и кишечнике, болезненность молочных желез, снижение либидо и сухая кожа — при использовании флутамида и финастерида; нерегулярные кровотечения — при использовании спиронолактона; тошнота, диарея и вздутие живота — при использовании метформина; и приливы, снижение либидо, сухость влагалища, болезненность молочных желез и головные боли — при использовании аналогов гонадотропин-рилизинг гормонов (ГнРГ).

Не было важных различий в уровнях андрогенов в крови между различными группами лечения; ОК оказали положительное влияние на акне (угри), а инсулиновые сенситизаторы улучшили регулярность менструального цикла.

Мы ожидали найти доказательства того, что комбинирование OК с антиандрогеном было бы более эффективным, чем, например, ОК в отдельности, но отсутствие исследований не позволило нам сделать такие выводы.

В целом, мы пришли к выводу, что ОК (в особенности с антиандрогенной активностью), ОК в комбинации с ципротерона ацетатом, флутамидом и спиронолактоном эффективны в лечении гирсутизма. Однако, как правило, требуется дополнительные косметические меры (эпиляция, эпиляция воском, обесцвечивание, электролиз, лазерная и фото-эпиляция), потому что необходимо по крайней мере от шести до 12 месяцев, чтобы достичь оптимального эффекта. Кроме того, из-за дистресса, связанного с гирсутизмом, и его влияния на качество жизни, составляющей лечения должна стать психологическая поддержка.

Качество доказательств

В целом качество доказательств для различных исходов было в среднем оценено как умеренное до очень низкого. Важными причинами этого стали: исследования не имели ослепления, или имели небольшой размер выборки.

Облысение мужского типа, ДГТ

Облысение мужского типа или андргенная алопеция

Как в мужском, так и в женском организме вырабатывается тестостерон, но в разных количествах. В организме мужской гормон тестостерон превращается в дигидротестостерон ( ДГТ ), при повышении уровня которого, происходит выпадение волос, т.к. превышение уровня ДГТ сбивает работу волосяного фолликула.

Тестостерон в мужском и женском организме отвечает за следующие функции:

  • увеличение энергии
  • стремление к успеху
  • влечение, повышение сексуального удовлетворения
  • рост волос
  • увеличение мышечной массы и уменьшение жира
  • улучшение кровообращения

 К сожалению к 20-30 годам количество потребляемого тестостерона начинает уменьшаться. С годами уменьшается не выработка тестостерона, а количество свободно циркулируемого ( доступного ) тестостерона. Доступный тестостерон способен обножить гормональный эффект.

Как у мужчин, так и у женщин около 5% тестостерона превращается в дигидротестостерон ( ДГТ ), что в 2-3 раза эффективней тестостерона. ДГТ- это гормон, способствующий росту волос в нежелательных местах ( например у мужчин на спине, в ушах, уженщин на ногах) и наоборот выпадению в тех местах, где они должны быть ( на макушке ).

На протяжении 40 лет обследование корней волос  показывает, что высокая концентрация  ДГТ часто является лишь одной из причин, способствующей выпадению волос и облысению.

Если до сих пор выработка ДГТ у мужчин подавлялась специальным препаратом ( таблетки финастерид ), у котрых, к сожалению, сильный побочный эффект вызывающий сексуальные расстройства и общего самочувствия, то сейчас все чаще пытаются найти методы для подавления действий ДГТ  без побочных эффектов.

У женщин может также наблюдаться облысение мужского типа. При этом у женщин обычно наблюдается потеря волос после прекращения менопаузы. Обследования показывают, что проблема выпадения волос у женщин часто заключается  в чем-то другом, например: низкий уровень железа, дисбаланс гормонов щитовидки, напряжение мышц и стресс, спазмы мышц, поднимающих волосы, неправильное питание ( в том числе плохая всасываемость питательных веществ ), плохое кровообращение в коже головы, воспалительные процессы в корнях волос и т. д.

Чтобы узнать, влияет ли высокий уровень ДГТ на состояние ваших волос или какой-либо другой фактор, приходите на обследование корней волос!

*При совместной работе с нашим партнером-лабораторией можно уточнить содержание ДГТ в крови.

Желаю прийти на обследование корней волос

В 2012 году в Финляндии международная группа ученых закончила исследование ( результаты исследования опубликованы в  Cell Metabolism, 2012, 04.02), при котором выявили, что ДГТ, электромагнитное излучение, сильнодействующие лекарственные препараты и длительный стресс влияют на пассивность стволовых клеток, которые в свою очередь влияют на снижение функции волосяного фолликула. Создается ситуация, при которой жизненный цикл волоса сокращается и волос со временем становится тоньше. Часто пропадает и пигмент, образуются так называемые «волосы младенца» и в дальнейшем рост волос прекращается окончательно. Волосяные луковички могут быть жизнеспособными ( если фолликулы годами не загрязнялись), но не в состоянии вырастить здоровый волос.

В ходе исследований было изобретено способное активировать стволовые клетки соединение BTB13, состоящее из  L-карнитина и оротовой кислоты. Так как Л-карнитин и оротовая кислота присутствуют в теле человека, то у серума для волос BTB13 отсутствуют побочные эффекты.

Приходи на обследование корней волос, чтобы узнать что и как необходимо сделать, чтобы заставить волосы расти сильнее и здоровее.

За 40 лет исследований корней волос, наблюдается, что выпадение волос не связано только с одним фактором ( например ДГТ ). Но и при ДГТ необходимо выявить сопровождающие факторы, влияющие на выпадение волос. ДГТ часто является единственным влияющим на утрату волос фактором.

Приходите на обследование корней волос!

 

С помощью совместной работы с лабораторией возможно определить и уровень тестостерона, Уровень ДГТ в крови.

Желаю зарегестрироваться на прием

Как гормоны влияют на рост волос на лице и теле женщины | Секреты красоты | Здоровье

Причин такой неприятности может быть несколько.

Нарушенное равновесие

У любой женщины больше женских половых гормонов, эстрогенов. Но в организме у нее есть и мужские гормоны – андрогены, которых значительно меньше. У зрелых женщин избыток андрогенов обычно возникает при неполадках в работе надпочечников, яичников и головного мозга. При этом иногда нарушается цикл – менструации становятся редкими и скудными. Могут появляться угри и фурункулы. В тяжелых случаях развивается бесплодие.

Появление избыточных волос у женщин на лице, груди, внизу живота и на бедрах – первый характерный признак нарушения гормонального баланса.

Что делать? Обратиться к эндокринологу. В большинстве случаев с избытком мужских гормонов можно справиться. Обычно клин вышибают клином – врачи назначают женщине опять-таки гормоны, но уже другие – женские, или гормоны головного мозга, или надпочечников. Только имейте в виду, что гормональное лечение проводится долго – месяцы и даже годы.

Побочный эффект

Порой врачи специально назначают женщинам мужские половые гормоны как лекарство от маточных кровотечений, мастопатии, рака молочной железы, адиссоновой болезни, акромегалии. Андрогены входят и в состав гормональных контрацептивов. При приеме мужских половых гормонов рост волос на лице и теле усиливается – по сути, это побочный эффект лечения.

Что делать? Если врач считает необходимым прием таких препаратов, это принесет меньше вреда для организма, чем отсутствие необходимых гормонов. Поэтому, пока не достигнут желаемый результат, бороться с волосатостью придется при помощи эпиляции.

Парадоксы беременности

Волосы над губой могут начать расти и у беременных женщин из-за гормональной перестройки. Особенно часто это бывает у жгучих брюнеток.

Что делать? Если других проявлений избытка андрогенов не имеется, в лечении нет никакой необходимости. Но если вдруг волосы стали расти там, где их раньше не было и в помине, надо срочно идти к врачу.

Пора созревания

Нередко волосы усиленно начинают расти у совсем молодых девушек, находящихся в периоде полового созревания.

При некоторых заболеваниях яичников, когда они вырабатывают недостаточно эстрогенов, развивается оволосение по мужскому типу.

Что делать? Выявить повышенный уровень мужских половых гормонов помогут анализы крови и суточной мочи. В трудных для диагностики случаях могут понадобиться рентген, ультразвуковое исследование, эндоскопия и компьютерная томография.

Если при обследовании выявлена киста или опухоль яичников, надпочечников или гипофиза, то необходима операция. После нее выздоровление бывает окончательным, и гормоны пить уже ни к чему.

Полезные статьи на сайте лаборатории Литех

Выпадение волос — распространенное явление, с которым может столкнуться каждый. Чтобы установить истинную причину этой проблемы, необходимо пройти комплексное обследование.

Анализы на гормоны при выпадении волоснужно сдать, если:

  • Вы ежедневно теряете более 100 волосков,

  • данное явление наблюдается только на отдельных участках головы.

На интенсивное выпадение волос оказывают влияние следующие факторы:

  • неправильный подбор шампуня, бальзама-ополаскивателя и других ухаживающих средств,

  • сбои в работе внутренних органов,

  • гормональный дисбаланс,

  • сильные физические и психоэмоциональные перегрузки,

  • беременность и лактация,

  • хирургические вмешательства,

  • паразитарная инвазия,

  • генетическая предрасположенность.

Одна из самых частых причин ломкости волос — нарушение выработки гормонов. Это сказывается и на состоянии организма в целом: кожа становится сухой с участками шелушения и пигментации, ногти — хрупкими. Для диагностики причин проблемы при выпадении волос рекомендуют сдать анализы на гормоны:

  • щитовидной железы — ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТГ,

  • половые — ЛГ, ФСГ, тестостерон, пролактин, ДГТ,

  • кортизол.

Чтобы составить более полную картину, дополнительно назначают анализ крови:

  • общий — для определения уровня гемоглобина в крови и исключения анемии,

  • биохимический — для выявления дисбаланса микроэлементов, нарушения водно-солевого обмена, острых воспалительных процессов, сбоев в работе органов выделительной системы.

По результатам лабораторных тестов врач составит эффективную схему лечения.

Диагностика в «Литех»

Сеть лабораторий «Литех» приглашает пройти всестороннее обследование и сдать анализы на гормоны при выпадении волос. Доступны все виды исследований на:

  • ЛГ и ФСГ,

  • ДГТ, тестостерон и пролактин,

  • тироксин, трийодтиронин общий и свободный,

  • тиреотропный гормон,

  • тиреоглобулин,

  • кортизол и др.

Время исполнения — от 1-го до 14-ти дней в зависимости от вида исследования и сложности его проведения.

Чтобы исключить наследственную предрасположенность к заболеваниям, способным спровоцировать раннюю потерю волос, закажите оформление генетического паспорта здоровья — женского либо мужского. Вместе с документом Вы получите заключение квалифицированного врач-генетика и рекомендации по изменению образа жизни.

Вас беспокоит чрезмерное выпадение волос? Обратитесь в «Литех» и сдайте анализы крови на гормоны. Записывайтесь на диагностику любым удобным способом — по телефонам наших офисов или непосредственно на сайте через интернет-регистратуру. Подробности о ценах и сроках готовности результатов уточняйте у администраторов.

Все статьи

Основы волос: как еда влияет на здоровье волос?

Помимо косметических причин, по которым хочется иметь здоровые пряди, волосы также являются отличным маркером общего состояния здоровья. Здоровая диета и разумные изменения в образе жизни могут сделать ваши волосы — и здоровье — красивыми.

Если вы не лысеете, велика вероятность, что вы воспринимаете волосы как должное. Немного шампуня и кондиционера, немного средства для укладки и удачный день прически — в вашем будущем, верно? Не обязательно. Как и все другие ткани тела, состояние ваших волос зависит от вашего общего состояния здоровья и индивидуальных физических характеристик.

Волосы начинают свою жизнь в небольших мешкообразных структурах на коже, известных как фолликулов . Каждый фолликул производит один стержень волоса, состоящий из твердого белка , кератина , который состоит из длинных, плотно связанных прядей. Новый рост начинается в фолликуле и выталкивается наружу, так что самая старая часть волос находится дальше всего от кожи головы.

У каждого волоса свой цикл роста — активный рост, созревание и отдых. Во время фазы покоя фолликул ослабляет свою хватку на стержне, поэтому волосы могут легко выпасть или вырваться.Каждый волос на вашей голове проходит цикл роста, но не одновременно. В любой момент около 15 процентов всех волос на вашей голове находятся в покое и, следовательно, могут выпадать. . . в расческе, в душе, на полу в ванной. Это совершенно нормально и не является предвестником облысения. Между моими двумя дочерьми и мной наш слив для душа необходимо чистить примерно каждые две недели — это все, что нужно для «отдыха» волос, прежде чем они полностью засорятся. Поверьте, никто из нас даже близко не лысый.Но если вы испытали необычное выпадение волос или проблемы с сухостью, сечением или ломкостью, или если вы просто хотите иметь более красивые локоны, питание может помочь.

Что влияет на здоровье волос?

По оценкам, каждый из нас теряет около 100 волос в день. Фактическое количество, которое вы потеряете в любой день, зависит от того, насколько многочисленны и здоровы ваши фолликулы, какие лекарства вы принимаете, и от многих других факторов, некоторые из которых вы не можете контролировать. Например, рекомендации в этом разделе не повлияют на обратное истончение волос из-за облысения по мужскому типу или старения — типичное мужское облысение является генетическим.С возрастом наши волосы проводят больше времени в фазе покоя, а это означает, что мы теряем больше волос, чем обычно, и они не отрастают так быстро. Вот несколько факторов, о которых вам следует знать при более общих проблемах с волосами:

Гормональные сдвиги

Как мужские, так и женские гормоны влияют на рост волос. Мужские гормоны, известные как андрогены — категория, в которую входит тестостерон — стимулируют рост волос на лице и теле, а также создают более густые и густые волосы на голове.У женщин яичники и надпочечники вырабатывают андрогены естественным путем, но в очень небольших количествах. Если у женщины внезапно начинают расти волосы на лице, ей следует обратиться к врачу — это может быть признаком гормональной проблемы со здоровьем.

У некоторых мужчин с генетической предрасположенностью к облысению нормальный тестостерон превращается в более мощную форму тестостерона (дигидротестостерон, или ДГТ), который связывается с клетками фолликула. DHT изменяет цикл роста / отторжения и в конечном итоге убивает фолликул.Эти мужчины лысеют в свои 20 лет, через несколько лет после пика уровня тестостерона. Поскольку сам фолликул сжимается и умирает, этот тип облысения необратим. Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут привести к короткому замыканию процесса облысения, если их обнаружить на достаточно ранней стадии, хотя прием лекарств необходимо продолжать на всю жизнь.

Как у мужчин, так и у женщин уровень андрогенов снижается примерно после 40 лет, что приводит к более тонким, медленнее растущим и менее роскошным волосам по мере взросления. В отличие от андрогенов, женский гормон эстроген замедляет рост волос и делает их более тонкими и тонкими, поэтому женщины в среднем менее волосаты, чем мужчины.После менопаузы уровень эстрогена резко падает, в результате чего некоторые генетически предрасположенные женщины теряют значительное количество волос. Эксперты считают, что облысение у женщин происходит по такому же принципу, как и у мужчин — без достаточного количества эстрогена, чтобы компенсировать крошечное количество андрогенов в их организме, у них также может быть потеря волос, вызванная андрогенами. Но потеря волос у мужчин и женщин не идентичны. В то время как мужчины склонны к облысению по определенной схеме, которая включает залысины и выпадение волос на макушке, женщины, как правило, теряют волосы равномерно, оставляя их с редкой шевелюрой вместо полностью лысой кожи головы.

Когда уровни эстрогена и прогестерона высоки, например, во время беременности, комбинация работает для синхронизации циклов роста волос, поэтому больше волос находятся в стадии роста одновременно. Во втором и третьем триместре беременности процент волос в фазе покоя падает на одну треть до примерно 10 процентов. В течение этих нескольких месяцев у беременных женщин самые густые и густые волосы за всю жизнь. Примерно через три месяца после родов процент выпадения волос снова увеличивается до 15 процентов.Когда все эти синхронизированные волосы вместе входят в фазу покоя, может показаться, что вы внезапно теряете все свои волосы. Не паникуйте! Как только волосы начинают отрастать, они возвращаются к своему обычному циклу роста / отдыха.

Напряжение

Стресс — одна из наиболее частых причин необычного выпадения волос. Несчастные случаи, серьезные заболевания, тяжелый психологический стресс или другие травмирующие события могут привести к преждевременному переходу волосяных фолликулов в фазу покоя. Примерно через три месяца, когда эти покоящиеся фолликулы высвобождают стержень волоса, может показаться, что большое количество волос выпадает одновременно, и без видимой причины, поскольку с момента события, вызвавшего весь этот эпизод, пройдет несколько месяцев.Опять же, чтобы пройти через это, нужно просто переждать. Ваши волосы должны начать расти почти сразу.

Недостаток белка

Волосы состоят из протеина. Все основные питательные вещества способствуют поддержанию нашего здоровья и целостности, но белок обеспечивает строительные блоки, которые позволяют нам восстанавливать, заменять или выращивать кости, кожу, мышцы и волосы. Хотя мы склонны думать, что диетический белок поступает из стейков, рыбы, курицы и другого мяса, он также содержится в яйцах, бобовых (таких как крахмалистые бобы и чечевица), молочных продуктах, соевых продуктах и ​​- в меньших количествах — немного цельнозерновых и овощей. Люди, которые не получают достаточного количества белка в своем рационе, например, страдающие нервной анорексией или соблюдающие какую-либо диету для экстремального похудания, замедляют скорость роста новых волос. Поскольку волосы выпадают естественным путем, они не отрастают так быстро. При достаточном выпадении волос кожа головы начнет просвечивать. Голодание также истощает организм других питательных веществ, важных для роста и качества волос. А в долгосрочной перспективе голодание и сильная потеря веса приведут к снижению выработки гормонов, что также может привести к истончению волос.

Лекарства и добавки

Большинство людей понимают, что химиотерапевтические методы лечения рака могут вызвать обширное облысение, но многие другие часто назначаемые лекарства могут привести к менее обширному выпадению волос. К ним относятся антикоагулянты (например, варфарин), антидепрессанты, оральные контрацептивы и лекарства от артериального давления, подагры или артрита. Кроме того, очень высокие дозы витамина А и селена токсичны и могут вызвать выпадение волос. Этот тип токсичности возникает только при приеме высоких доз добавок, поэтому не принимайте индивидуальные добавки с витамином А или селеном.Если вы принимаете поливитаминные добавки, они не должны содержать более 100% дневной нормы витамина А (5000 МЕ) или селена (70 мкг). Еще лучше, убедитесь, что ваш поливитамин обеспечивает от 50 до 100% витамина А в форме предшественника бета-каротина и / или смешанных каротиноидов. Когда вы получаете стандартную дополнительную дозу каротиноидов, вероятность отравления витамином А неизвестна. Поскольку бета-каротин, содержащийся в пище и добавках, в контролируемых количествах превращается вашим организмом в активную форму витамина А, вы не будете производить больше, чем нужно вашему организму.После прекращения приема лекарств или добавок волосы обычно начинают расти снова в течение нескольких месяцев.

Нарушение функции щитовидной железы и другие заболевания

Гормоны щитовидной железы влияют на метаболизм всех клеток, включая клетки волосяных фолликулов. Слишком много гормона щитовидной железы ( гипер щитовидной железы) или слишком мало гормона щитовидной железы ( гипо щитовидная железа) может привести к тонким, ломким волосам или их выпадению. При неконтролируемом диабете клетки тела (включая клетки волосяных фолликулов) голодают, потому что глюкоза не может попасть внутрь; а при системной красной волчанке организм атакует собственный коллаген, включая коллаген в волосяных фолликулах.Эти и многие другие расстройства, включая целиакию, ревматоидный артрит, язвенный колит и болезнь Крона, могут вызывать выпадение или повреждение волос из-за изменения клеточного метаболизма или структуры. После лечения основного заболевания рост волос должен вернуться в норму. Все случаи необъяснимого облысения должны быть обследованы врачом, чтобы исключить возможность серьезного заболевания.

Теперь, когда вы знаете основы здоровья волос, пора узнать, как пища может помочь здоровью волос.
Узнайте больше о пищевых продуктах для вашего здоровья.

СЛЕДУЮЩИЙ: Как еда влияет на волосы

Гормоны и рост волос — Beardbrand

В Beardbrand мы постоянно говорим об этом — время и генетика — два наиболее важных фактора, способствующих отрастанию густой и полной бороды. К сожалению, вы действительно ничего не можете сделать, чтобы изменить эти две вещи.

Тем не менее, когда дело доходит до вашей генетики, а именно о выработке вашим организмом тестостерона, есть способы, которые помогут вам добиться успеха.

Но как именно генетика влияет на вашу бороду? Все сводится к вашим гормонам, в частности, тестостерону и дигидротестостерону (ДГТ). Количество DHT в вашей репродуктивной системе играет важную роль в структуре роста вашей бороды и волос.

Что такое DHT

Подводя итог, дигидротестостерон (ДГТ) — это андрогенный половой гормон, который способствует росту волос, увеличению мышечной массы, фертильности и т. Д. ДГТ — это естественный побочный продукт тестостерона, и он в той или иной степени есть у всех.

Однако не все одинаково реагируют на ДГТ, и здесь играет роль ваша генетика. То, как ваше тело реагирует на гормон, напрямую влияет на рост волос, включая бороду.

Как работает DHT

Короче говоря, тестостерон превращается в ДГТ с помощью фермента 5-альфа-редуктазы (5-AR) в гонадах — так что да, на самом деле в двух словах. Хорошо, хорошо, преобразование также происходит в простате, коже и других частях тела.

Ежедневно почти 10% тестостерона превращается в ДГТ.Считается, что до полового созревания этот процент намного ниже, что, по крайней мере, объясняет, почему малыши не бегают с бородой.

По мере того, как DHT циркулирует по телу, он прикрепляется к рецепторам по всему телу, включая те, что находятся в волосяных фолликулах.

DHT сильнее тестостерона и считается более ответственным за мужчин, ведущих себя как… ну, мужчин. По сути, тестостерон получает всю заслугу за работу, которую выполняет DHT.

Тем не менее, они идут рука об руку, и теоретически повышение уровня тестостерона потенциально может увеличить количество продуцируемого DHT. Но, конечно же, ничто не бывает настолько простым.

    ДГТ и выпадение волос

      DHT считается одним из основных факторов облысения по мужскому типу.

      Мы говорим о стадиях роста волос в другом блоге, но вот краткий обзор. Все волосы проходят три фазы роста: анаген, катаген и телоген.

      Фаза анагена
      Фаза анагена цикла роста волос представляет собой стадию роста. Клетки в корне волосяных фолликулов делятся с большой скоростью во время фазы анагена, и пряди волос могут расти на полдюйма или больше за месяц.

      Фаза катагена
      Катаген является самой короткой из трех фаз и представляет собой «переходную» часть цикла. Рост волос прекращается во время фазы катагена, пряди волос отделяются от волосяных фолликулов и прикрепляются к коже. Кроме того, полностью прекращается кровоснабжение волос.

      Фаза телогена
      Новые поступающие волосы выталкивают старые волосы и в конечном итоге вызывают их выпадение во время фазы телогена, которая может длиться от двух до четырех месяцев. Пока старые волосы выпадают, фолликул возвращается в фазу анагена, чтобы заново запустить цикл роста бороды.

      Обычно для того, чтобы волосы прошли этот трехфазный цикл, требуется от двух до шести лет. Для мужчин, у которых волосы на голове более чувствительны к ДГТ, этот цикл будет более коротким, в результате волосы станут тоньше, более склонны к ломкости и с большей вероятностью будут быстрее выпадать.

      Теперь ваши волосяные фолликулы естественным образом сокращаются с возрастом, вызывая истончение волос, но исследования показывают, что высокий уровень DHT ускоряет сокращение фолликулов, что в конечном итоге приводит к выпадению волос.

      Опять же, это немного варьируется от человека к человеку в зависимости от вашей генетики и чувствительности ваших волос к DHT.

      DHT и бороды

      Вот что интересно — DHT по-разному влияет на волосы на голове и на лице.

      Вы когда-нибудь задумывались, почему парни с огромной бородой обычно лысеют или лысеют? DHT — большая причина для этого.

      Бородам нужен DHT, чтобы развиваться и полностью раскрывать свой потенциал. В большинстве случаев более низкий уровень или более низкая чувствительность к этому гормону приводит к меньшему росту бороды.

      У мужчин с более высоким уровнем тестостерона и ДГТ обычно значительно больше волос на лице, чем у мужчин с более низким уровнем. И, если ваше тело особенно чувствительно к этим гормонам, вы, вероятно, отрастите бороду в более раннем возрасте, чем другие — как тот ребенок в 8-м классе, у которого была полная борода.

      Тем не менее, то, что вам 20 (или даже 30), а борода все еще покрыта пятнами, не обязательно означает, что у вас низкий уровень гормонов. Фолликулы на вашем лице могут быть менее чувствительны к воздействию DHT.

      Блокаторы DHT

      Мужчинам с семейным анамнезом облысения по мужскому типу или мужчинам, только начинающим проявлять признаки залысины, блокаторы ДГТ могут помочь замедлить процесс выпадения волос.

      Блокаторы

      DHT помогают предотвратить прилипание DHT к рецепторам внутри волосяного фолликула, и исследования показали, что они в разной степени эффективны.

      Как правило, блокаторы DHT, принимаемые перорально, являются наиболее эффективными, но блокаторы также выпускаются для местного применения и содержатся во многих ингредиентах продуктов.

      Научно доказано, что ингредиенты с высоким содержанием лауриновой, олеиновой и линолевой кислот подавляют выработку ДГТ.

      Некоторые известные ингредиенты, блокирующие DHT, включают:

      • Алоэ Вера
      • Аргановое масло
      • Кокосовое масло
      • Масло эму
      • Масло виноградных косточек
      • Оливковое масло
      • Масло сладкого миндаля

      Примечание: это сокращенный список. Чтобы увидеть расширенный список, посетите https: // www.beardwiki.com/dht .

      Блокаторы DHT и рост бороды

      Вопрос о том, может ли использование продуктов для бороды, в состав которых входят известные блокаторы DHT, повлиять на рост вашей бороды, стал более распространенным. К сожалению, большинство исследований роста волос сосредоточено на волосах на голове, а исследований на растениях на лице гораздо меньше, поэтому на данный момент трудно сказать с уверенностью.

      Тем не менее, масло для бороды проникает в поры лица и волосяные фолликулы под ними.Если масло для бороды состоит из масел-носителей, таких как аргановая, виноградная косточка и эму — все известные ингибиторы ДГТ — возможно, это может блокировать некоторые из ваших ДГТ от присоединения к рецепторам AR-5 в волосяных фолликулах бороды.

      Наш девиз компании Beardbrand заключается в разработке лучших в своем классе здоровых продуктов, которые сочетаются с естественной химией организма. Мы скрупулезно относимся к ингредиентам, которые мы используем, и стремимся никогда не останавливаться на достигнутом с продуктами, которые мы производим.

      Несмотря на то, что мы были твердо уверены, что Beardbrand Beard Oil было лучшим в мире, когда мы узнали о DHT, мы увидели возможность изменить его формулировку и разработать масло для бороды, не похожее ни на что другое на рынке.

      Мы разработали новое масло для бороды Beardbrand, используя только ингредиенты, которые не блокируют или подавляют естественную выработку организмом и воздействие DHT. Результат — мягкость на весь день благодаря невероятно легкому, стойкому и не жирному маслу для бороды.

      Отрастить бороду и так уже достаточно сложно, зачем рисковать, усложняя задачу с помощью продуктов, которые могут работать против естественного химического состава вашего тела и мешать вашей бороде полностью раскрыть свой потенциал?

      Как повысить уровень тестостерона

      Если вас беспокоит уровень тестостерона и ДГТ, хорошая новость заключается в том, что вы можете принимать добавки и повышать уровень гормонов.Добавки естественного тестостерона могут и повысят вашу выносливость и способность наращивать мышцы. Загвоздка в том, что он не обязательно гарантированно превращается в андрогенную форму ДГТ.

      Вы могли бы пойти путем анаболических стероидов, которые неоднократно доказывали, что они помогают отрастить больше волос на теле и лице — но да, эти побочные эффекты… прыщи, сморщенные яички, сильная ярость? Для нас это трудное «нет».

      Использование анаболических стероидов также может привести к тому, что ваше тело перестает естественным образом вырабатывать здоровый уровень тестостерона, заставляя ваше тело полагаться на искусственные добавки.

      Вместо этого давайте сосредоточимся на способах естественного повышения уровня тестостерона.

      Мы говорим о естественных способах повышения уровня тестостерона и помощи в росте бороды в нашем блоге «Этапы роста бороды». У Anabolicmen также есть тщательный анализ 50 способов естественного повышения тестостерона.

      Мы рассмотрим некоторые основные моменты, которые проще всего реализовать ниже.

      Высыпайтесь
      Стремитесь к 7,5-10 часам в сутки.5 или 6 часов в сутки не принесут вам много пользы. Фактически, даже одной ночи сна менее 6 часов достаточно, чтобы снизить уровень тестостерона. Большая часть тестостерона вырабатывается во время быстрого сна, и исследования показывают, что у мужчин, спящих в течение четырех часов, уровень тестостерона на 50% ниже, чем у мужчин, спящих в течение восьми часов. Исследования ясно показывают, что больше сна лучше для вашего тестостерона.

      Ешьте достаточно пищи
      Низкокалорийные диеты имеют неприятный побочный эффект — замедление репродуктивной системы, и в результате снижается выработка тестостерона. Мы не диетологи, но рекомендуем опасаться модных диет и радикальных очищений. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой обычный рацион.

      Не переусердствуйте с белком
      Легко предположить, что больше белка означает больше тестостерона, но слишком много белка начинает отрицательно влиять на выработку тестостерона. Вместо этого стремитесь получать около 20–25% калорий из белка.

      Ешьте правильные жиры
      Хорошие жиры, плохие жиры, маложирные, обезжиренные, знать, какие из них выбрать, может быть непросто.Насыщенные и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, авокадо и лососе, повышают уровень тестостерона. Стремитесь получать эти жиры примерно на 30% от вашей калорийности и ограничьте количество трансжиров.

      На карбюратор или не на карбюратор
      Да, вам следует карбюратор. Около 40–60% потребляемых калорий должно поступать из фруктов, сахара (также во фруктах), риса и крахмалистых углеводов, таких как картофель, — только убедитесь, что они не всегда в жареной форме.

      Добавьте поливитамины
      С возрастом ваше тело потребляет меньше питательных веществ из пищи.Кроме того, если в вашем рационе много обработанных пищевых продуктов, возможно, вы не получаете все необходимые питательные вещества с пищей.

      Добавление поливитаминов может помочь, но есть некоторые вещи, которых следует опасаться. Например, слишком много витамина А может быть токсичным, если принимать его слишком часто. Если возможно, сначала попробуйте скорректировать свой рацион, а затем, если необходимо, поговорите со своим врачом о добавлении добавки.

      Попробуй вес
      Доказано, что тренировки с отягощениями стимулируют выработку тестостерона, а также повышают активность рецепторов андрогенов в усвоении гормонов.

      Сложные движения, задействующие несколько групп мышц, особенно таких крупных, как ягодичные, подколенные сухожилия и грудные мышцы, оказались особенно эффективными.

      Упражнение, построенное на приседаниях, становой тяге, выпадах, отжиманиях, жимах лежа и жимах над головой, как правило, является отличным местом для начала. Есть причина, по которой эти упражнения существуют так долго.

      Чтобы по-настоящему воспользоваться преимуществами, вам нужно будет поднимать какой-нибудь серьезный вес, поэтому, если вы новичок в поднятии тяжестей, мы рекомендуем нанять тренера, поскольку плохая форма может привести к серьезной травме.

      На вынос

      Продолжаются значительные успехи в помощи мужчинам в борьбе с выпадением волос и облысением по мужскому типу, но только вы можете решить, какой путь вам подходит.

      Многие мужчины предпочитают приветствовать свое облысение, и есть способы включить это в свой стиль. Посмотрите видео ниже, чтобы получить несколько советов:

      Кроме того, есть вероятность, что если вы подскочили на DHT и потеряете волосы, вы, вероятно, сможете отрастить бороду, которой позавидует каждый бородатый мужчина.

      И послушайте, даже если у вас неоднородная борода, мы дадим вам несколько советов в этом видео о 5 неоднородных ошибках в бороде.

      Помните, убийственный стиль — это обладание тем, что делает вас уникальным. Старайтесь быть уверенными в своем стиле, и вы увидите, как он применим во всех сферах вашей жизни.

      Как всегда, продолжай расти.

      Хотите поговорить о DHT, облысении или о чем-нибудь, связанном с бородой? Оставьте комментарий ниже. Не бывает слишком много знаний.

      Тебе тоже может понравиться

      Как справиться с истончением волос у мужчин: вот что с этим можно сделать

      Если вам повезло с большой бородой, возможно, ваши волосы истончаются. Это нормально — узнайте, что с этим делать, в нашем руководстве.

      5 распространенных ошибок мужчин с пятнистой бородой

      С гордостью задирайте свою непослушную бороду, избегая этих 5 ошибок.

      Руководство по уходу за телом: 10 правил и советов по уходу за телом, которые необходимо знать

      Вы заботитесь о своей бороде, а что насчет частей внизу? Узнайте больше о побеге с помощью нашего полного руководства.

      TL; DR

      Дигидротестостерон (ДГТ) — это андрогенный половой гормон, который способствует росту волос, увеличению мышечной массы, фертильности и т. Д. ДГТ является естественным побочным продуктом тестостерона, и в той или иной степени он есть у всех.

      Однако не все одинаково реагируют на DHT. То, как ваше тело реагирует на гормон, играет роль в росте волос, включая бороду.

      DHT по-разному воздействует на волосы головы и бороды. ДГТ является частым фактором облысения и выпадения волос по мужскому типу.Однако для роста волос на лице требуется ДГТ. Вот почему многие мужчины с густой, густой бородой также лысеют.

      Выпадение волос можно замедлить с помощью блокаторов DHT, которые предотвращают прикрепление DHT к рецепторам в волосяном фолликуле. Их можно принимать перорально или местно.

      Было показано, что многие распространенные ингредиенты, содержащиеся в продуктах по уходу за волосами и бородой, такие как масло арганы и масло виноградных косточек, блокируют ДГТ — это нормально для волос на голове, но может помешать вашей бороде полностью раскрыть свой потенциал.

      Наш девиз компании Beardbrand заключается в разработке лучших в своем классе здоровых продуктов, которые сочетаются с естественной химией организма. Мы скрупулезно относимся к ингредиентам, которые мы используем, и стремимся никогда не останавливаться на достигнутом с продуктами, которые мы производим.

      Несмотря на то, что мы были твердо уверены, что масло Beardbrand Beard Oil было лучшим в мире, когда мы узнали о DHT, мы увидели возможность изменить его формулировку и разработать масло для бороды, не похожее ни на что другое на рынке.

      Мы разработали новое масло для бороды Beardbrand, используя только ингредиенты, которые не блокируют или подавляют естественную выработку организмом и воздействие DHT.Результат — мягкость на весь день благодаря невероятно легкому, стойкому и не жирному маслу для бороды.

      Как это остановить естественным путем

      Выпадение волос вызывают различные гормоны (1). Женщины, в особенности, несут на себе основную тяжесть из-за беременности, менопаузы и стресса, связанного с этими значительными изменениями в жизни. Женщины могут не полностью облысеть, но и участки оголенной кожи головы тоже не приветствуются! Мы могли бы решить хотя бы одну проблему меньше, верно?

      К счастью, есть способы уменьшить выпадение волос из-за гормонов.Это может занять время, но регулярный уход может уменьшить выпадение волос из-за гормонального дисбаланса. Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить гормональное выпадение волос и отрастить волосы естественным путем. Но сначала узнайте больше о том, какие гормоны в первую очередь вызывают выпадение волос. Проведите вверх!

      5 гормонов, вызывающих выпадение волос

      1. Тестостерон

      Тестостерон — мужской половой гормон. Однако и у женщин тестостерон присутствует в незначительных количествах. Из-за основных проблем, таких как плохое питание, генетика и СПКЯ, иногда женщины могут вырабатывать чрезмерное количество тестостерона.Волосы на лице, ожирение и облысение по женскому типу — частые симптомы чрезмерной выработки тестостерона.

      Тестостерон превращается в ДГТ (дигидротестостерон) под действием фермента 5-альфа-редуктазы. Чрезмерное количество ДГТ вызывает выпадение волос у женщин (2). Один из способов снизить уровень тестостерона естественным путем — это похудеть (3). Посоветуйтесь с врачом о вариантах лечения.

      Примечание: Финастерид не рекомендуется женщинам детородного возраста.

      2.Гормоны беременности

      Около 40-50% женщин испытывают чрезмерное выпадение волос в период от одного до пяти месяцев беременности. Это выпадение волос, известное как телогеновое выпадение, происходит из-за изменений уровней эстрогена и прогестерона (4). Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) также встречается у женщин после родов (5).

      3. Гормоны щитовидной железы

      Гипотиреоз или гипертиреоз могут вызывать выпадение волос (6). Они могут вызвать у женщин аутоиммунное заболевание, называемое очаговой алопецией.Гнездная алопеция характеризуется выпадением волос по круговой форме. СПКЯ (синдром поликистозных яичников) также является аутоиммунным заболеванием щитовидной железы, которое вызывает диффузное выпадение волос (7).

      4. Гормоны менопаузы

      Менопауза также может влиять на цикл роста волос у женщин, особенно если андрогенная алопеция была диагностирована еще до наступления менопаузы. Изменения половых гормонов и повышение уровня гормонов, связанных со стрессом, приводят к выпадению волос по женскому типу во время и после менопаузы (8), (9).

      5. Гормоны стресса

      Стресс, связанный с беременностью, родами, менопаузой или любыми другими факторами, может привести к секреции кортизола. Этот гормон стресса влияет на клеточный цикл волосяных фолликулов (10), (11).

      Это различные гормоны, вызывающие выпадение волос. Итак, как можно снизить или восстановить гормональный баланс, чтобы отрастить волосы? Хорошая новость в том, что гормональное выпадение волос можно уменьшить естественным путем. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как это сделать.

      Как уменьшить гормональное выпадение волос естественным путем

      Чтобы сбалансировать гормоны и улучшить рост волос, чрезвычайно важно изменить свой рацион. Чистая и здоровая пища всегда положительно влияет на ваше тело и разум. Абсолютно необходимо держаться подальше от всех сладких лакомств, соленой пищи и продуктов, богатых трансжирами (конфеты, гамбургеры, пицца, картофель фри, крендели и т. Д.). Вот что вам следует есть вместо этого:

      Овощи: Шпинат, бок-чой, руккола, капуста, салат, мангольд, зелень редиса, свекла, морковь, брокколи, помидоры, огурцы, спаржа, редис, репа и тыква. .

      Фрукты: Яблоко, персик, апельсин, лимон, грейпфрут, абрикос, чернослив, папайя, ананас, мандарин, нектарин, арбуз, дыня и авокадо.

      Белок: Яйца, скумбрия, тунец, лосось, пикша, база, фарш из индейки, нежирная говядина, куриная грудка, субпродукты, фасоль, фасоль гарбанзо, чечевица, соя и тофу.

      Молочная промышленность: Молоко, сыр, пахта и йогурт.

      Семена и орехи: Пепита, семена подсолнечника, семена льна, миндаль, грецкие орехи и кешью.

      Жиры и масла: Оливковое масло, масло авокадо и топленое масло (топленое масло).

      Считается, что массаж головы хорошо стимулирует рост волос, хотя это утверждение не было подтверждено никакими научными исследованиями. Массируйте всю голову и шею кокосовым или миндальным маслом мягкими круговыми движениями в течение 10-15 минут не реже двух раз в неделю. Он помогает улучшить кровообращение, что помогает питательным веществам достигать корней волос. Массаж головы также помогает расслабиться, что является дополнительной ценностью для людей, переживающих важные жизненные перемены.

      • Наносите маску для волос каждую неделю

      Вы должны решить проблему выпадения волос из-за гормонального дисбаланса как внутри, так и снаружи.Это означает, что помимо изменения диеты вы также должны заботиться о здоровье своей кожи головы и волос внешне. Самый простой способ сделать это — наносить маску для волос раз в неделю. Вот несколько масок для волос, которые хорошо помогают стимулировать рост волос:

      Кокосовое масло и касторовое масло: Смешайте равные части кокосового масла и касторового масла. Втирайте масло в кожу головы и волосы. Наденьте шапочку для душа и подождите 45 минут. Смойте масло шампунем и кондиционером.

      Маска из яичного белка: Разбейте яйцо и отделите белок от желтка.Слегка взбить яичный белок. Разделите волосы и нанесите яичный белок от корней до кончиков кистью. Наденьте шапочку для душа и подождите 30 минут, прежде чем смыть ее.

      Хна-маска: Смешайте 5-7 столовых ложек хны с 2 столовыми ложками шикакаи и 1 столовой ложкой рита. Добавьте теплую воду и перемешайте. Дайте настояться всю ночь. Нанесите на волосы кокосовое масло. Разделите волосы и с помощью кисти нанесите маску для волос из хны от корней до кончиков. Подождите 60 минут, прежде чем смыть.

      Примечание : Хна придает волосам оранжевый оттенок. Не используйте его, если у вас светлые или окрашенные волосы. Просто используйте вместо этого шикакай и рита.

      Алоэ вера и лимонный сок: Смешайте 3 столовые ложки алоэ вера с 1 столовой ложкой лимонного сока. Нанесите его на кожу головы. Слегка помассируйте кожу головы круговыми движениями в течение 10 минут. Подождите 20 минут, прежде чем смыть.

      • Занимайтесь йогой для гормонального баланса

      Йога, особенно Ширшасана (стойка на голове), считается прекрасным средством для роста волос.Он увеличивает кровообращение и обеспечивает питание волосяных фолликулов питательными веществами, ускоряющими рост волос. Йога также полезна для восстановления гормонального баланса. Капалбхати, Анулом Вилом, поза ребенка и Сурья Намаскар — это несколько поз йоги, которые могут помочь улучшить здоровье ваших волос.

      • Регулярно выполняйте упражнения в любой форме

      Помимо йоги, вы должны включить некоторые виды упражнений в свой распорядок дня. Займитесь зумбой, кикбоксингом, HIIT, ходьбой, бегом, плаванием или любыми другими видами спорта, чтобы поддерживать физическую и психическую форму.Физические упражнения помогают выделять серотонин, который помогает уменьшить стресс и воспаление в организме. Вот почему мы чувствуем себя хорошо после прогулки в конце дня. Гормональный дисбаланс, вызванный неправильным питанием или любым другим фактором, можно значительно уменьшить, если вы регулярно занимаетесь спортом.

      Вода помогает выводить токсины и улучшает циркуляцию питательных веществ, необходимых для хорошего роста волос. Пейте не менее 2-3 литров воды каждый день. Если вы занимаетесь спортом, выпивайте 3-4 литра воды. Вы также можете добавить воды в свой организм, употребляя свежевыжатый фруктовый сок, фрукты и напитки для детоксикации.

      Беременность, менопауза, дополнительный стресс на работе или дома и лишение сна вызывают секрецию кортизола. Это, в свою очередь, вызывает хроническое воспаление из-за накопления токсинов. Хороший сон в течение 7-8 часов — лучший способ уменьшить воспаление и позволить волосяным фолликулам завершить цикл роста и предотвратить преждевременное прекращение роста волос.

      Заключение

      Гормональное выпадение волос можно уменьшить, если принять надлежащий уход. Конечно, сначала вы должны обратиться к врачу, чтобы определить, какой гормон вызывает выпадение волос.Помимо лечения, назначенного лицензированным дерматологом, вы должны правильно питаться, заниматься спортом, наносить маски для волос, делать массаж головы и оставаться гидратированным и не испытывать стресса. Комбинированный эффект всего этого может помочь вам восстановить рост волос.

      Ответы экспертов на вопросы читателей

      Как узнать, что у меня гормональный дисбаланс?

      У некоторых гормональных дисбалансов есть заметные признаки, например изменение волос на лице и ожирение. Беременность, менопауза и повышенный стресс на работе или дома также могут вызвать гормональный дисбаланс. Однако мы рекомендуем вам обратиться к врачу, чтобы определить, вызвано ли выпадение волос гормональным дисбалансом.

      Сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали после гормонального облысения?

      Чтобы отрастить волосы из-за гормонального выпадения, требуется от 6 месяцев до года (или больше). Не унывайте, потому что вы можете уменьшить выпадение волос и отрастить их снова, если будете правильно соблюдать диету и образ жизни. Кроме того, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее лечение.

      Рекомендуемые статьи