Витамины для волос

13.11.2022

Симпозиум врачей и директоров АМД лабораторий в Москве 2022 год

Одна из самых популярных, эффективных и профессиональных сетей клиник в странах СНГ – это АМД лаборатории

Узнать подробнее→

13.11.2022

Влияние покраски на волосы

В погоне за новым имиджем мы становимся неутомимыми экспериментаторами

Узнать подробнее→

13.11.2022

Выпадение волос при кормлении

Одна из самых уязвимых групп как физически, так и психоэмоционально

Узнать подробнее→

13.11.2022

Клинический случай лечения пациента после неудачной пересадки волос

В последние годы активно пропагандируется миф о «панацее»

Узнать подробнее→

13.11.2022

Жирность кожи головы. Причины и способы решения проблемы

Одной из самых актуальных проблем на сегодняшний день остается жирность кожи головы.

Узнать подробнее→

07.09.2022

Трихология будущего. Новые методы лечения волос, находящиеся в разработке

Лечение волос – сложный, длительный процесс.

Узнать подробнее→

07.09.2022

Осенние процедуры. Подготовка волос

На улице наступает осенняя пора.

Узнать подробнее→

06.09.2022

Поливалентная аллергия и лечение волос растительными препаратами

Актуальность проблемы складывается из частоты ее встречаемости в практике и предполагаемых осложнений.

Узнать подробнее→

18.07.2022

Клинический случай многоочаговой алопеции

На сегодняшний день количество пациентов с очаговыми алопециями неуклонно растет. Почему так происходит?

Узнать подробнее→

18.07.2022

Клинический случай андрогенетической алопеции у мужчины

АГА – это, пожалуй, один из наиболее известных широкому кругу читателей диагнозов.

Узнать подробнее→

18.07.2022

Клинический случай себорейного дерматита.

На первый взгляд, кажется, что проблемы кожи головы вылечить быстрее и легче, чем выпадение волос.

Узнать подробнее→

18.07.2022

Клинический случай диффузная телогеновая алопеция

Один из самых прогностически благоприятных диагнозов в современной трихологии – это диффузная алопеция.

Узнать подробнее→

29.06.2022

Физиотерапия для лечения волос.

Физиотерапия для лечения волос.

Узнать подробнее→

24.06.2022

Готовимся к лету

Готовимся к лету

Узнать подробнее→

18.06.2022

Волосы и психология

Волосы и психология

Узнать подробнее→

18.06.2022

Когда идти к трихологам? Самые частые причины.

Когда идти к трихологам? Самые частые причины.

Узнать подробнее→

18.06.2022

Виды трихологической диагностики

Виды трихологической диагностики

Узнать подробнее→

30.05.2022

Педикулез

Педикулез

Узнать подробнее→

30.05.2022

Онемение кожи головы. Насколько это серьезно?

Онемение кожи головы. Насколько это серьезно?.

Узнать подробнее→

30.05.2022

Лето. Море. Солнце. Уход за волосами в отпуске.

Лето. Море. Солнце. Уход за волосами в отпуске.

Узнать подробнее→

16.04.2022

Газированные напитки и волосы.

Газированные напитки и волосы.

Узнать подробнее→

23.04.2022

Выпадение волос у мужчин

Выпадение волос у мужчин

Узнать подробнее→

06. 05.2022

Диффузная алопеция

Диффузная алопеция

Узнать подробнее→

11.04.2022

Кератиновое выпрямение. Новый метод лечения волос?

Кератиновое выпрямение. Новый метод лечения волос?

Узнать подробнее→

30.03.2022

Я пью самые дорогие витамины, а волосы не растут. Почему?

Я пью самые дорогие витамины, а волосы не растут. Почему?

Узнать подробнее→

25.03.2022

«Омикрон» и выпадение волос.

«Омикрон» и выпадение волос.

Узнать подробнее→

20.03.2022

Что такое экспресс диагностика и чем она хуже консультации?

Что такое экспресс диагностика и чем она хуже консультации?

Узнать подробнее→

15.03.2022

ВНИМАНИЕ на этикетку! Или какие компоненты в составе средств для волос наиболее эффективны?

ВНИМАНИЕ на этикетку! Или какие компоненты в составе средств для волос наиболее эффективны?

Узнать подробнее→

10. 02.2022

Пилинг кожи головы. Так ли он важен?

Пилинг кожи головы. Так ли он важен?

Узнать подробнее→

10.02.2022

Осень женщины. Волосы и менопауза

Осень женщины. Волосы и менопауза

Узнать подробнее→

22.01.2022

Выпадение волос на фоне гормональных нарушений

Выпадение волос на фоне гормональных нарушений

Узнать подробнее→

21.01.2022

Телогеновое выпадение. Причины и последствия.

Телогеновое выпадение. Причины и последствия.

Узнать подробнее→

21.01.2022

Рубцовое выпадение волос.

Рубцовое выпадение волос.

Узнать подробнее→

21.01.2022

Как патологии желудочно-кишечного тракта влияют на выпадение волос.

Как патологии желудочно-кишечного тракта влияют на выпадение волос.

Узнать подробнее→

11. 12.2021

Почему часто не помогают народные и аптечные средства?

Почему часто не помогают народные и аптечные средства?

Узнать подробнее→

11.12.2021

Длительность лечения и отдаленные результаты.

Длительность лечения и отдаленные результаты.

Узнать подробнее→

08.11.2021

Влияние алкоголизма и табакокурения на выпадение волос.

Влияние алкоголизма и табакокурения на выпадение волос.

Узнать подробнее→

27.10.2021

Трихотилломания

Трихотилломания

Узнать подробнее→

14.10.2021

Выпадение волос после 40 лет.

Выпадение волос после 40 лет.

Узнать подробнее→

14.10.2021

Ферритин

Ферритин

Узнать подробнее→

14. 10.2021

Псориаз и выпадение волос.

Псориаз и выпадение волос.

Узнать подробнее→

14.10.2021

Выпадение волос после аборта

Выпадение волос после аборта

Узнать подробнее→

31.08.2021

Мужские проблемы. Алопеция бороды и усов.

Одной из модных тенденций в современном Мире для мужчин стали борода и усы.

Узнать подробнее→

12.08.2021

Тонкие волосы

В наше время, люди все чаще стали уделять внимание профилактике и здоровому образу жизни.

Узнать подробнее→

12.08.2021

Ранняя седина

Что же такое и коллаген и в чем его основные функции?На сегодняшний день на приеме врача трихолога все чаще и чаще стали появляться пациенты

Узнать подробнее→

12.08.2021

Миноксидил — за и против.

На сегодняшний день одним из наболевших вопросов стало применение в практике врача трихолога Миноксидила.

Узнать подробнее→

09.07.2021

Грибковые заболевания волосистой части головы

Все мы любим братьев наших меньших. Кошки, собаки и даже лошади порой становятся членами семьи.

Узнать подробнее→

01.07.2021

Коллаген

Что же такое и коллаген и в чем его основные функции?

Узнать подробнее→

01.07.2021

Диета и волосы.

Одним из популярных веяний в последние десятилетия стали диеты.

Узнать подробнее→

24.06.2021

Себорея или перхоть как бороться?

Одной из частых проблем, с которой обращаются к врачу трихологу, является наличие перхоти,  она бывает двух видов – сухая и жирная.

Узнать подробнее→

24. 06.2021

Выпадение волос после перенесенной инфекции Ковид-19

На сегодняшний день одна из самых актуальных проблем – это выпадение волос после перенесенного Ковид-19.

Узнать подробнее→

09.06.2021

Пересадка волос — панацея или нет?

Шагающий по странам экономический кризис, заставляет пациентов искать максимум результата за минимальные деньги.

Узнать подробнее→

09.06.2021

Полезные советы и лайфхаки

«Знание –сила» — это один из наших самых любимых постулатов.

Узнать подробнее→

24.05.2021

Репейное масло – НЕ ваше спасение.

Одним из самых популярных средств, из домашней аптечки,  для лечения волос является репейное масло.

Узнать подробнее→

08.05.2021

Почему уровень тестостерона влияет на волосы?

Довольно большая часть пациентов, приходящих на прием трихолога, предъявляет жалобы на болезненность корней волос.

Узнать подробнее→

08.05.2021

Почему болят корни волос?

Довольно большая часть пациентов, приходящих на прием трихолога, предъявляет жалобы на болезненность корней волос.

Узнать подробнее→

27.04.2021

У родителей такие волосы

«У родителей такие волосы» (генетическая предрасположенность)

Узнать подробнее→

19.04.2021

Витамин В12

Не секрет, что в Современном мире мы стали больше времени уделять профилактике различных заболеваний. В связи с этим возросла роль витаминов

Узнать подробнее→

31.03.2021

Уход за волосами после зимы

А вот и первые деньки весны… Как провели зимнюю спячку? В каком состоянии ваши волосы? Хотели бы дать несколько советов по уходу за волосами

Узнать подробнее→

31.03.2021

Знаете ли Вы, что выбор неправильной расчески очень часто становится причиной секущихся и обламывающихся волос?

Знаете ли Вы, что выбор неправильной расчески очень часто становится причиной секущихся и обламывающихся волос?

Узнать подробнее→

19. 03.2021

Как коронавирус влияет на наши волосы?

Знали ли вы, что одно из последствий коронавируса является выпадение волос?

Узнать подробнее→

19.03.2021

После родов начали выпадать волосы?

Не секрет, что выпадение волос – это то, с чем сталкивается практически каждая женщина в послеродовом периоде. Здесь важно понять где норма,

Узнать подробнее→

13.01.2021

Как остановить облысение?

Выпадение волос и начинающееся облысение — проблемы очень неприятные. Каждый, кто столкнулся с ними, обязательно задается вопросом: как с

Узнать подробнее→

13.01.2021

Самолечение — самое распространённое из хронических заболеваний

Ни для кого не секрет, что в цепочке взаимоотношений врач-пациент появилось новое звено – Интернет, которое не только занимает прочные позиц

Узнать подробнее→

13. 01.2021

Псориаз кожи волосистой части головы: осенне-зимний тип

Поздней осенью и зимой к врачам трихологам за медицинской помощью довольно часто обращаются пациенты с жалобами на обильное шелушение кожи в

Узнать подробнее→

13.01.2021

Миноксидил или пересадка волос. Есть ли альтернатива?

Друзья, 21.02.2019 г. вышла программа «Жить здорово» Е. Малышевой. В передаче подняли тему выпадения волос и посыл был такой, что есть тол

Узнать подробнее→

13.01.2021

Мезотерапия для волос: преимущества и показания

В современном мире множество людей вынуждены решать задачу выпадения волос. Трихология развивается на основе достаточного опыта, врачи трихо

Узнать подробнее→

13.01.2021

Как бороться с пигментными пятнами?

Появление пигментных пятен обусловлено рядом причин, среди которых возрастные изменения, гормональные всплески, неправильное употреблени

Узнать подробнее→

13. 01.2021

Гормональное выпадение волос

Гормональное выпадение волос. Как эндокринная система связана с облысением?

Узнать подробнее→

13.01.2021

Борьба с облысением у мужчин

С проблемой выпадения волос сталкивается все большее количество людей. Более 70% мужчин уже к 30 годам замечают, что у них редеют волосы.

Узнать подробнее→

28.12.2020

Алмазная микродермабразия компании «АМД Лаборатории»

АЛМАЗНАЯ МИКРОДЕРМАБРАЗИЯ -15%

Узнать подробнее→

05.10.2020

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Узнать подробнее→

01.04.2020

Лимфодренажный массаж лица 20%

Состояние кожи зависит от микроциркуляции крови в организме. Лимфа переносит все необходимые жидкости и элементы по каналам тела.

Узнать подробнее→

25. 02.2020

Так ли страшны сульфатные шампуни?

Споры о том, какие шампуни — сульфатные или бессульфатные следует применять для эффективного и безопасного мытья волос не утихают.

Узнать подробнее→

12.12.2019

Новости в лечении очагового выпадения волос

Ингибиторы янус -киназ. Исследователи из Колумбийского университета успешно использовали ингибиторы янус-киназ на модели гнездной алопеции

Узнать подробнее→

26.09.2019

Какие анализы нужно сдать перед консультацией трихолога?

1. Клинический анализ крови2. Биохимический анализ крови (БАК):*общий белок,*общий билирубин

Узнать подробнее→

11.03.2019

Как помочь волосам после зимы?

Замечаете, что волосы стали тусклыми и после расчесывания их все больше остается на расческе? Сохранить их помогут несколько простых советов

Узнать подробнее→

12. 02.2019

Портят настроение глубокие морщины? У нас есть решение.

Bot-expression PRO Интенсивное удаление глубины морщин

Узнать подробнее→

01.11.2018

Найдены клетки, отвечающие за облысение и поседение волос

Исследователи из Юго-западного медицинского центра университета Техаса определили клетки, которые непосредственно приводят к появл

Узнать подробнее→

17.10.2018

Диета для волос

Организм человека – структура сложная и уникальная.

Узнать подробнее→

09.02.2018

Диффузная алопеция

Диффузная алопеция характеризуется выпадением волос по всей поверхности волосистой части головы.

Узнать подробнее→

07.02.2018

Очаговое облысение

Очаговая (гнездная) алопеция. Для этого вида облысения характерно неожиданное появление залысин

Узнать подробнее→

28. 01.2018

Витамины для волос

Существующие препараты для улучшения состояния волос помогут поддерживать витаминно-минеральный баланс в Вашем организме

Узнать подробнее→

22.01.2018

Признаки облысения. Что делать, если лысеет голова?

Облысение Что такое алопеция?Термин «алопеция» пришел к нам из древнегреческого языка и с течением лет

Узнать подробнее→

08.01.2018

Алопеция у женщин. Причины женского облысения

В любую эпоху женщина стремилась быть красивой. Ее привлекательность влияет на успешность, уверенность в себе и хорошее настроение

Узнать подробнее→

17.11.2017

Недопустимо выпадение волос во время сна

Существует убеждение, что весной и осенью волос выпадает больше.

Узнать подробнее→

Авитаминозы — причины, симптомы, диагностика и лечение

Рейтинг статьи:

Размер шрифта:

Дата публикации:

03Ноя2020

Дата правки:

06Окт2021

Просмотров:

139

Время прочтения:

4 минуты

На здоровье волос влияют не столько внешние факторы, сколько состояние организма. Как говорится, «здоровье идет изнутри». Красота и блеск зависит от сбалансированного содержания витаминов и микроэлементов в организме. Признаков нездоровых волос масса: сечение, сухость, тусклость, потеря блеска, кожный зуд, перхоть, выпадение вплоть до очаговой потери волос. Забота о волосах должна начинаться с поддержания витаминно- минерального комплекса в организме. К сожалению, многие забывают об этом, отдавая предпочтение внешним уходовым средствам. Но, зачастую, траты и денег, и сил могут оказаться бесполезными, ведь проблема внутри вашего организма.

Заметив серьезные проблемы со состоянием волос и кожи головы следует незамедлительно обратиться к трихологу в Натали-мед, наши специалисты помогут выявить причину заболевания и устранить нехватку витаминов и микроэлементов.

Витамины для здоровья волос:

Основные  витамины, отвечающие  за здоровье наших волос, – это группа В.

В1. При дефиците В1 наблюдается ломкость волос, они тускнеют и обезвоживаются, т.к. тиамин – неизменные участник  процессов метаболизма жиров и углеводов. Основными источниками витамина В1 являются: злаковые и бобовые культуры, пивные дрожжи, мясо, печенка, орехи.

В2. При нехватке витамина В2 волосы быстро пачкаются, становятся жирными у корней, оставаясь иссушенными на кончиках. Рибофлавин – участник обменных процессов, этот витамин способствует транспортировке кислорода. Благодаря его участию наши клетки насыщаются кислородом. Наибольшее его содержание в следующих продуктах: говядина, печень говяжья,творог, сыр и молочные продукты.

В3. Витамин отвечает за волосяной пигмент, поэтому недостаток никотиновой кислоты вызывает раннюю седину.  Наибольшее его содержание в: говядине, зерновых культурах и рыбе.

В5.Витамин отвечает за укрепление луковицы волоса. Пантотеновая кислота помогает питать кожу головы кислородом и участвует в синтезе жирных кисло.Витамином В5 богаты следующие продукты, как: печень, яйца, икра, зерновые культуры, орехи, почки, томаты и цветная капуста.

В6.Витамин участвует в усвоении жиров и белков, он отвечает за процессы старения. Недостаток пиридоксина вызывает зуд кожи головы, перхоть. Пироксином богаты следующие продукты: красное мясо, дыня, молочные продукты, печенка, капуста, яйцо.

В9. Этот витамин отвечает за рост волос, т.к. он принимает участие в размножении клеток. Фолиевая кислота содержится в твороге, яйцах, рыбе, овощах, а также в листовом салате, шпинате, капусте и других зеленых растениях.

В10. Питает кожу, отвечает за процессы старения и тонус. Витамин В10 благоприятно влияет на состояние кожи головы, тем самым поддерживая рост и цвет здоровых волос.Наибольшее содержание пара-амино-бензойной кислотыприсутствует в: печенка, яйца, пивные дрожжи, рыба, рис и овощи, в особенности, морковь и картошка.

В12. Нехватка колабамина вызывает сухость и кожный зуд. В12 незаменим  для волос, его дефицит приводит к очаговому облысению – алопеции. Витамин колабамин содержится в продуктах только животного происхождения.

Важные минералы:

Железо. Дефицит этого минерала приводит к сечению волос, сухости и тусклости. Нехватка этого минерала– это главная причина потери волос у женщин. Необходимая концентрация железа присутствует в следующих продуктах: яйцо, красное мясо, печенка, шпинат.

Цинк. Этот элемент ответственен за секрецию сальных желёз, его избыток, как и дефицит, способен привести к выпадению волос. Цинк содержится: в молочных продуктах, бобовых, говядине, яйце и морепродуктах.

Сера. Минерал ответственен за синтез коллагена и поддерживает саму основу волоса. Сера в организм поступает с: подсолнечные семенами, луком, яйцами и белковыми продуктами животного происхождения (в основном, с мясом).

Кремний. Участвует в синтезе коллагена, отвечающего за силу волос и их упругость. Продукты: зерно, кура, корнеплоды.

Кальций. Чрезвычайно важный микроэлемент. Отвечает за выпадение волос, его дефицит вызывает стрессы, которые тоже негативно сказываются на состоянии волос. Этот микроэлемент довольно сложно усваивается, поэтому его нужно употреблять с витамином D! Приобрести кальций с витамином D можно в любой аптеке. Наиболее богаты кальцием молочные продукты.

Селен. Этот микроэлемент почти не встречается в продуктах, исключением являются только грибы. Селен является «строительным материалом» наших волос. Благодаря селену в том числе и происходит их рост.

Волос нуждается в питании как снаружи, так и изнутри; как его корень, так и стержень.  Поэтому важно правильно подобрать как внешний уход, так и уделять внимание правильному и сбалансированному питанию. Помощь в диагностике проблем кожи головы и экспертные методы лечения волос Вам предложат специалисты медицинского центра “НАТАЛИ-МЕД”.

Услуги

Назад

Лечение выпадения волос: исследователи определяют лучшие добавки

Поделиться на PinterestЧто говорят научные данные об использовании пищевых добавок для лечения выпадения волос? Изображение предоставлено: Socha/Getty Images.

• Выпадение волос является распространенной проблемой: почти 80% мужчин и половина всех женщин страдают от выпадения волос в течение жизни.
• Хотя пищевые добавки обычно используются для лечения выпадения волос, данные об их эффективности и безопасности ограничены
• Недавний обзор, обобщающий данные 30 предыдущих исследований на людях, показывает, что пищевые добавки потенциально могут лечить определенные виды выпадения волос, при этом побочные эффекты в целом переносимы.
• Авторы отметили, что эти исследования включали ограниченное число участников и показали вариабельность дизайна, что указывает на необходимость проведения более крупных рандомизированных клинических испытаний.

Недавний систематический обзор, опубликованный в журнале JAMA Dermatology обобщил данные предыдущих исследований, включая рандомизированные клинические испытания пищевых добавок, которые могут лечить выпадение волос.

Исследование показало, что ряд добавок, начиная от масла семян тыквы, цинка, витамина Е, омега-жирных кислот и некоторых коммерческих составов, таких как Viviscal и Nutrafol, среди прочего, продемонстрировал многообещающие результаты в лечении определенных типов выпадения волос.

Исследования, включенные в обзор, как правило, были небольшими, и в них использовались субъективные критерии включения, что подчеркивало необходимость более крупных и надежных рандомизированных клинических испытаний.

Цикл роста волос можно разделить на три фазы. Первая фаза, известная как анаген, характеризуется ростом волос и может длиться несколько лет.

Около 85–90% волосяных фолликулов в здоровой коже головы находятся в фазе анагена или роста. За фазой роста следует катаген, переходная фаза, включающая замедление роста волос.

Фаза катагена длится около 14 дней, за ней следует телоген или фаза покоя, которая длится 3–4 месяца. Рост волос остается в состоянии покоя во время фазы покоя, после чего начинается выпадение волос. В норме ежедневно происходит потеря около 50–100 прядей волос.

Выпадение волос, превышающее эти нормальные значения, называется выпадением волос или алопецией.

Выпадение волос может происходить по многим причинам, включая генетику, старение, аутоиммунные заболевания, гормональные изменения и стресс. Некоторые из распространенных типов выпадения волос включают андрогенетическую алопецию, очаговую алопецию и телогеновую алопецию.

Андрогенетическая алопеция, называемая облысением, является наиболее распространенной причиной выпадения волос, которая, по оценкам, затрагивает 50% мужчин и женщин к тому времени, когда они достигают возраста 50 лет. Очаговая алопеция, еще одна распространенная форма выпадения волос, представляет собой аутоиммунное заболевание, которое приводит к потере небольших участков волос.

Телогеновая алопеция характеризуется преждевременным выходом волосяных фолликулов из фазы роста и вступлением в фазу телогена. Это приводит к чрезмерному выпадению волос в фазе покоя.

Телогеновая алопеция часто появляется в ответ на стресс, болезнь или прием лекарств.

Лечение выпадения волос обычно требует устранения первопричины, такой как дефицит питательных веществ или болезнь. Существуют также лекарства от андрогенетической алопеции, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), а именно пероральный финастерид и местный миноксидил.

Из-за потенциального негативного воздействия финастерида на женщин при андрогенетической алопеции у женщин также используется только миноксидил.

Однако оба препарата связаны с побочными эффектами, которые могут привести к прекращению их использования. В частности, финастерид может вызвать сексуальную дисфункцию у мужчин, тогда как миноксидил связан с дерматитом.

Совсем недавно FDA также одобрило барицитиниб, препарат, модулирующий иммунную систему, для лечения тяжелой очаговой алопеции.

Учитывая потенциальные побочные эффекты, связанные с фармакологическими методами лечения, существует интерес к использованию альтернативных методов лечения, включая пищевые добавки, для лечения выпадения волос.

Недавнее исследование с участием пациентов из клиники по лечению облысения показало, что почти 80% людей принимают пищевые добавки. Однако данные о безопасности и эффективности этих добавок ограничены.

В настоящем исследовании ученые обобщили данные 30 предыдущих исследований на людях, включая 17 рандомизированных клинических испытаний, в которых изучалась эффективность различных пищевых добавок при лечении выпадения волос.

Они исключили исследования, связанные с выпадением волос из-за дефицита питания, приема лекарств, травмы или физического стресса.

Исследователи также классифицировали исследования в соответствии с качеством доказательств, при этом рандомизированные клинические испытания представляют самый высокий уровень доказательств в обзоре.

Исследования показывают, что различные типы выпадения волос, включая очаговую алопецию, андрогенетическую алопецию и телогеновую алопецию, связаны с окислительным стрессом и дефицитом микроэлементов, таких как витамины.

В то время как в обзоре были обнаружены некоторые высококачественные доказательства того, что цинк может усиливать рост волос у людей с выпадением волос, доказательства, подтверждающие роль витамина D и витамина B12 в лечении выпадения волос, были более низкого качества.

Хотя биотин (витамин B7) является распространенным ингредиентом в лечении выпадения волос, исследований, изучающих действие биотина в качестве самостоятельного средства, не проводилось.

Однако результаты рандомизированных клинических испытаний показывают, что токотриенолы, антиоксидантные соединения, принадлежащие к семейству витамина Е, и комбинация рыбьего жира (омега-3 и омега-6), масло семян черной смородины и антиоксиданты, такие как витамин Е и ликопин, может улучшить густоту волос у людей с выпадением волос.

Андрогенная алопеция связана с чрезмерной реакцией волосяных фолликулов на андроген, называемый дигидротестостероном (ДГТ), который является производным тестостерона.

Среди пищевых добавок, подавляющих образование ДГТ, данные рандомизированного клинического исследования показывают, что масло семян тыквы может стимулировать рост волос у мужчин.

Дефицит других гормонов, таких как инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1), также связан с выпадением волос. Исследования показывают, что капсаицин, активный ингредиент перца чили, и изофлавоны, подкласс антиоксидантных соединений, потенциально могут повышать уровень инсулиноподобного фактора роста-1.

Кроме того, небольшое рандомизированное клиническое исследование показало, что капсаицин и изофлавоны вместе могут усиливать рост волос у людей с алопецией.

Соединения на растительной основе, которые могут модулировать иммунный ответ, такие как глицирризин (солодка) и экстракты пиона, также показали себя многообещающими в лечении людей с очаговой алопецией, которая характеризуется иммунным ответом против волосяных фолликулов.

Аналогичным образом, исследования также показывают, что процианидин B-2, противовоспалительное и антиоксидантное соединение, полученное из определенных видов яблок, также может стимулировать рост волос.

Многокомпонентные коммерческие составы, в том числе Pantogar, Nourkrin, Viviscal, Nutrafol и Lambdapil, также продемонстрировали положительное влияние на рост волос в рандомизированных клинических испытаниях.

Пантогар содержит кератин, основной белок волос, и его строительный блок L-цистеин, который способствует росту волос.

Viviscal и Nourkirn содержат белки, полученные из морских животных, которые могут способствовать росту волос. Нутрафол содержит блокаторы синтеза ДГТ, антиоксиданты и противовоспалительные соединения, тогда как Ламбдапил содержит L-цистеин, кремний растительного происхождения и блокаторы синтеза ДГТ.

Отсутствуют достаточные или высококачественные доказательства, подтверждающие роль других многокомпонентных коммерческих составов, таких как Omni-Three и FORTI-5, в стимуляции роста волос.

Помимо положительного влияния на рост волос, вмешательства, рассмотренные в текущем исследовании, обычно имели легкие побочные эффекты. Эти результаты показывают, что пищевые добавки потенциально могут помочь в лечении определенных типов выпадения волос.

Однако авторы отметили, что исследования, включенные в обзор, имели несколько ограничений. Например, в большинстве исследований был небольшой размер выборки или использовались субъективные отчеты о выпадении волос на исходном уровне.

Авторы также предупредили, что некоторые исследования, включенные в обзор, финансировались производителями пищевых добавок. Таким образом, пищевые добавки потенциально могут содержать неэффективные или фальсифицированные ингредиенты, что приводит к побочным эффектам.

Это требует от дерматологов работы с пациентами, чтобы взвесить риски и преимущества таких пищевых добавок.

Доктор Джастин Рим, основатель Гильдии хирургов-парикмахеров, прокомментировал для Medical News Today следующее:

«Хотя дефицит питательных веществ может привести к выпадению волос, добавление витаминов, таких как биотин, тем, у кого нет дефицита, не помогает. было показано, чтобы способствовать росту волос. Другие новые ингредиенты могут иметь положительный эффект при определенных обстоятельствах; однако они также могут не иметь никакого результата или, что еще хуже, иметь потенциальные побочные эффекты. Важно отметить, что пищевые добавки не регулируются FDA, а это означает, что они не проходят строгие испытания на безопасность и эффективность как лекарства».

Точно так же доктор Тиви Марутаппу, консультант-дерматолог в клинике Cadogan и преподаватель диетологии, предупредил:

«Будьте осторожны при выборе добавок, ищите высококачественные клинические испытания, подтверждающие их использование. Высокие дозы некоторых питательных веществ на самом деле могут быть вредными, например, избыток селена, может привести к токсичности и даже ухудшить выпадение волос, а высокие дозы биотина могут вызвать акне и повлиять на результаты анализов крови, поэтому важно провести исследование перед покупкой».

Поддержание здорового питания также может сыграть решающую роль в предотвращении выпадения волос. Доктор Рейд Маклеллан, основатель и генеральный директор Cortina, а также адъюнкт-преподаватель Гарвардской медицинской школы, сказал нам, что «увеличение потребления белка и железа в вашем рационе может помочь предотвратить выпадение волос как у мужчин, так и у женщин».

«Дефицит железа или анемия являются наиболее очевидным фактором, который может привести к выпадению волос, поскольку он может повлиять на фолликулы, производящие белки, чтобы заставить волосы расти», — добавил он.

«Некоторые продукты, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы добавить к вашему плану предотвращения выпадения волос, включают костный бульон, яйца, морские водоросли / водоросли, семена (льняное, подсолнечное, чиа), рыбий жир и ягоды. Избегайте алкоголя, сахара и обработанных пищевых продуктов, которые являются блокаторами ДГТ», — посоветовал доктор Маклеллан.

Витамины для поддержки роста волос — Bondi Boost

Краткий обзор

Осознанная красота в Ulta Beauty™

• Веганский
• Чистые ингредиенты
• Без жестокости

Ускорьте рост волос естественным путем с добавками для поддержки роста волос BondiBoost. Разработан на основе научных данных для поддержки роста и здоровья волос. Они также веганские (галочка) и производятся в соответствии со строгими стандартами GMP на местных австралийских производственных предприятиях.

Принимать по 2 капсулы в день во время еды или по назначению врача.

Активные ингредиенты на капсулу: Биотин — 1,25 мг Пиридоксин (витамин B6) Из пиридоксина гидрохлорид — 1,25 мг Цианокобаламин (витамин B12) — 5 мкг Аскорбиновая кислота (витамин C) — 37,5 мг сукцинат D-альфа-токофериловой кислоты (витамин E) — 20,66 мг фолиевой кислоты — 150 мкг цинка из дигидрата цитрата цинка — 7 мг силикона из коллодиального безводного кремнезема — 10 мг.

Содержит: Соя Не содержит добавок: глютена, молочных продуктов, лактозы, орехов, дрожжей, яиц, искусственных красителей и ароматизаторов, сахара и глутамата натрия.

Витамины — 3 неделя.

Сейчас на 3 неделе приема витаминов 2 раза в день. Раньше я принимала 6-месячное лекарство от прыщей, которое сделало мои тонкие волосы еще тоньше! И нелепо выпали. Начала принимать эти витамины, чтобы попробовать… В настоящее время у меня куча маленьких завитков на макушке, где моя часть головы… там происходило много осадков. . . Я использую комбинацию шампуня/кондиционера, маски, масла и спрея с Дня Благодарения 2018 года. Волосы стали намного здоровее и немного толще, чем обычно для моих очень тонких волос. Достаточно, чтобы покрыть истонченные участки на затылке от лекарств =(. . Затем в начале января я начал использовать эти витамины, я думаю, что это дало ускорение процессу отрастания моих волос.

не уверены, что они работают?

принимаю их около 3 месяцев и не заметил никакого реального роста, но мои волосы начали сильно выпадать. Однако, как только я перестала их принимать, выпадение волос также прекратилось. не уверен, что когда-нибудь буду принимать их снова, на мой взгляд, они не очень помогают.

У меня отросли ногти

5

28.11.2022

У меня не было особого роста волос, но я заметил, что мои ногти стали крепче и длиннее Я закончил свою первую бутылку Я нахожусь на второй

Да

5

19.11.2022

Первый раз. Выглядит хорошо

Очень нравится!

5

2022-10-04

У меня эндометриоз, и мне трудно заставить свои волосы расти, а также они выпадают намного быстрее, чем растут мои волосы, но я использую Bondi Boost уже почти месяц и Я видел БЕЗУМНЫЕ результаты, мои волосы растут так быстро, что почти раздражает видеть мои корни так быстро после того, как я подкрасил свой цвет волос! И я теряю гораздо меньше.