Пиридоксин (Витамин В6) — 20 отзывов и рейтинг покупателей

Пиридоксин (Витамин В6) — 20 отзывов и рейтинг покупателей | Мегаптека.ру

Корзина

0 ₽

Корзина

0 ₽

Форма выпускаИнструкцияСертификатыОтзывы (20)

Все товары

4.4 / 5

На основе 20 оценок покупателей

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл 2 мл ампулы 10 шт.

У меня периодически возникает межреберная невралгия, вернее обостряется. Так вот пользуюсь стандартным набором назначения от доктора, среди которого есть и витамин В6 в уколах. Курс ставлю и отпускает на какое то время опять.

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Пиридоксин ставлю периодически, для сдерживания псориаза. Очень хорошо помогает в комплексной терапии.

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл ампулы 1 мл 10 шт.

А я вообще благодаря уколам Пиридоксина справился с долго мающим меня себорейным дерматитом.

Пиридоксина гидрохлорид ампулы 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Пиридоксин мне помог в лечении спины, что защемляло постоянно. Вот только уколы не люблю, но таблетки сказал врач для меня будут нееффективны.

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

Решил сдать анализ навитамины да на микроэлементы. Оказалось что нехватает витамина В6 и еще какого то. Врач мне выписал принимать в таблетках Перидоксин. Таблетки как по мне намного слабее укола. По мне бы дак лучше уколом

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

Назначили таблетки витамина В6, вроде как дефицит его у меня нашли. В итоге пошла сыпь по всему телу. Вот так и узнаешь, что ты аллергик, в 20 лет.

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

Отлично спасло от дерматита, началась какая то не понятная сыпь по телу, доктор прописал мази и витамин В6. Все ушло без следа буквально за один курс.

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

Без пиридоксина я не живу, то таблетки, то уколы. Мучает проклятый псориаз, живу от ремиссии до ремиссии. В комплексе витамин В6 очень даже помогает.

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

Ставлю сама себе уколы пиридоксина, когда возвращается нейродермит, уже сама себе врач. всю схему лечения выучила.

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

Замучили стоматиты, а после серьезного обследования выяснилось, что это от нехватки витамина В. Пиридоксин пила по месяцу несколько курсов, про стоматиты забыла!

Пиридоксина гидрохлорид ампулы 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Пиридоксин назначают часто, в моем возрасте то радикулит, то невралгия. Покупаю только белорусские ампулы, считаю,что там с контролем лекарств все очень строго.

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Заработала дерматит после 2 месяцев работы в клининге, лечилась долго, назначили мази, а из уколов — пиридоксин, вот после него сразу почувствовала улучшение.

Пиридоксина гидрохлорид ампулы 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Про пиридоксин и так все знают, что лечит любые нервные болезни. Кому то лучше помогает, кому-то хуже.

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

При межреберной невралгии доктор выписал пиридоксин, прокололи 10 ампул, чуть-чуть отпустило. Спасался обезболивающими.

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Ставила уколы пиридоксина при радикулите, препарат после введения вызывал небольшие судороги в ногах

Пиридоксина гидрохлорид таблетки 10 мг 50 шт.

Обратился к врачу с проблемной кожей на лице (вокруг носа, рта, глаз), назначили прием витамина В6 и все прошло.

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл 2 мл ампулы 10 шт.

Хорошо переносится и усваивается, при его недостатки хватает одного курса чтобы восстновить норму. Но конечно стледует периодически повторять прием для поддержки раз есть проблема с его снижением

Пиридоксина гидрохлорид ампулы 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Ох и больные эти уколы, но ни чего другого от воспаления нервов нет. Помомгает довольно хорошо и главное а один курс восстанавливается функциональность.

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл 1 мл ампулы 10 шт.

Назначили пить магне В6, но провизор в аптеке посоветовала просто купить пиридоксина гидрохлорид. И правда действие то же самое. а по цене гораздо приятнее.

Пиридоксин раствор для инъекций 50 мг/мл ампулы 1 мл 10 шт.

Ощущал онемение в пальцах рук и ног, был назначен В6 в уколах. Но мне он быстро не помог, пришлось проходить аж 3 курса.

• Отзывы о препарате Пиридоксин (Витамин В6)
• Стоит ли покупать Пиридоксин (Витамин В6)?
• 20 отзывов на Пиридоксин (Витамин В6) от покупателей Мегаптека.ру

для чего нужен, какие продукты содержат, чем опасен дефицит

Витамин B6 открыли в 1926 году. Ученые провели эксперимент над грызунами. Поочередно из еды убирали одно вещество, чтобы понять, какой именно продукт защищает организм от пеллагры – нервно-психического расстройства. Помимо витамина B3 (никотиновой кислоты) ученые вывели пиридоксин, который влияет на развитие организма. Так официально появился витамин B6.

В каких продуктах содержится витамин B6

Получить витамин B6 можно из пивных дрожжей, пшеничных отрубей, субпродуктов – почек, печени или сердца. Еще полезно употреблять говядину, треску, тунец, молоко и яйца.

Любители растительной пищи могут восполнить суточную норму с помощью дыни, цветной капусты, чеснок, брокколи, картофеля, граната, бобовых, цельнозерновых круп и т.д. Биодоступность витамина B6 в продуктах животного происхождения выше, чем в растительных¹.

Для чего нужен витамин B6

Витамин B6 имеет три взаимопревращающихся формы – пиридоксин (наиболее распространённый), пиридоксинал и пиридоксамин. Их функции – удержание белкового обмена и участие в создании красных кровяных клеток крови.

Витамин B6 воздействует практически на все органы человека. Способствует нормальному обмену белка и жира. Борется с нервными и кожными заболеваниями. Снимает чувство рвоты и облегчает тошноту. Синтезирует нуклеиновые кислоты и защищает кожу от преждевременного старения.

Витамин B6 принимает участие во многих метаболических процессах, регулирует белковый обмен, участвует в синтезе гемоглобина, глюкозы, отвечает за поддержание нормального уровня гомоцистеина.
B6 – один из главных нейротропных витаминов, оказывающих действие на работу центральной и периферической нервной системы.

Сила ума, выносливость и красота с витаминами группы B

Натуральный тоник Флорадикс Витамин-B-Комплекс служит источником жизненно необходимых витаминов группы B, которые участвуют во множестве важных обменных и энергетических процессов, обеспечивают нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем, улучшают процессы кроветворения и отвечают за красоту и молодость кожи. От уровня обеспеченности витаминами B также во многом зависят жизненный тонус и эмоциональное состояние. Потребность в витаминах группы B повышается в периоды значительных физических и психологических нагрузок, хронического стресса, а также в пожилом возрасте.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Для пожилых людей витамин B6 настоящий защитник. Предотвращает ночные судороги, мышечные спазмы, онемения рук и ног. У диабетиков пиридоксин понижает количества сахара в крови. Используется это вещество для профилактики сердечно-сосудистых рисков и осложнений, помогает предупредить развитие болезни Альцгеймера.

Врачи прописывают курс витамина B6 при анемии, токсикозе во время беременности, воздушной и морской болезни, как часть терапии гепатитов, нарушениях нервной системы. А также при разных кожных заболеваниях – от дерматита до псориаза².

Суточная норма витамина B6

Дозировка витамина B6 зависит от возраста человека. Так младенцам рекомендуется давать до 0,5 мг в сутки. Детям до 10 лет уже понадобится примерно 1,6 мг в день. Подросткам до совершеннолетия достаточно от 1,7 до 2 мг в зависимости от физической активности.

Суточная норма для взрослых женщин – 1,8-2,0 мг, для мужчин – 2,0 мг. Беременным и кормящим мамам норма увеличивается до 2,3 мг. Пожилым людям от 75 лет требуется не менее 2,3 мг в день³.

Дефицит витамина B6

Если без видимых причин человек становится раздражительным, сонливым, у него отсутствует желание чем-либо заниматься, пропадает аппетит и появляется тошнота – то, скорее всего, его организм нуждается в витамине B6.

В рецептуре тоника Флорадикс Витамин-B-Комплекс содержатся основные витамины группы B – B1, B2, B3, B6, B7 и B12, отвечающие за силу ума, красоту и выносливость, а также целый букет растительных соков и экстрактов, которые служат ценным источником пищевых волокон и биоактивных веществ, обогащают витаминно-минеральный состав тоника и усиливают его полезное действие, повышают усвояемость витаминов, улучшают пищеварение, оздоравливают желудочно-кишечный тракт и придают тонику замечательный вкус и аромат.

Продукт не содержит консервантов, красителей и искусственных ароматизаторов. Благодаря отсутствию лактозы и глютена его могут употреблять вегетарианцы и веганы, причем высокое содержание витамина B12 делает тоник особенно полезным для этой категории потребителей.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

О недостатке пиридоксина говорит сухость кожи над бровями, вокруг глаз и на шее. Возле рта появляются болезненные трещинки и язвочки, начинают редеть волосы. Постепенно развиваются такие состояния, как стоматит, конъюнктивит, метеоризм.

У детей свой набор «первых звоночков». На недостаток витамина B6 в организме указывает повышенная возбудимость ребенка, частые судороги, напоминающие эпилептические припадки, а также задержка роста или частая диарея. Постепенно возникает анемия или себорейный дерматит.

Получить пиридоксиновый диетический дефицит довольно сложно. Этот витамин частично вырабатывается в кишечнике, потому проблема дефицита может возникать на фоне определенных проблем: хронический стресс, длительное лихорадочное состояние, недостаток и избыток белка, аутоиммунные проблемы, применение отдельных лекарств³.

Возможно развитие дефицита витамина B6 в организме на фоне регулярного употребления спиртных напитков. Интенсивность всасывания пиридоксина в кишечнике снижается у курильщиков.

Передозировка витамина B6

Витамин B6, который поступает в организм с натуральной пищей, практически не накапливается. В случаях передозировки выводится естественным путем – вместе с мочой.

При длительном приеме синтетического пиридоксина появляется неврологическое расстройство и беспокойный сон. При бесконтрольном употреблении вещества в течение 6-12 месяцев возможно развитие сенсорных нейропатий, проявляющихся потерей чувствительности, ухудшением координации движений, кожными высыпаниями, расстройствами ЖКТ.

Тоник Флорадикс Витамин-B-Комплекс рекомендуют принимать взрослым и детям старше 14 лет по 20 мл 1 раз в день во время еды (не забудьте взболтать перед употреблением!).

Продолжительность приема – 1 месяц. Прием тоника в рекомендуемой дозе (20 мл в день) обеспечивает суточную потребность в тиамине (витамин B1) на 79% (1,1 мг), рибофлавине (витамин B2) на 88% (1,4 мг), ниацине на 89% (16 мг), витамине B6 на 70% (1,4 мг), витамине B12 на 250%* (2,5 мкг), биотине на 100%* (50 мкг). Сила ума, выносливость и красота с витаминами группы B – теперь это просто!

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Комментарий эксперта

– Витамин B6 отвечает за нервную систему и кроветворение. Его часто прописывают пожилым людям и спортсменам. Помогает синтезировать белок, предупреждает высыпания на коже, те же дерматиты и экземы. При дефиците у детей может быть задержка роста, быстрая утомляемость, сонливость, неспособность сосредоточится и раздражительность. В общем, у ребенка вмиг портится характер. Основные источники B6 – говядина, субпродукты, курица, индейка . Также пиридоксин содержится в фасоли, хлебе, чесноке, хлебе. Передозировка при длительных инъекциях проявляется в виде онемений рук и ног.

Популярные вопросы и ответы

С чем лучше усваивается витамин B6?

В целом витамин B6 хорошо усваивается с пищей. Всасывание повышается при приеме витамина в сочетании с магнием, который улучшает способность B6 проникать в клетки. Пиридоксин может сочетается с витамином B12 и фолиевой кислотой.

Как принимать витамин B6?

Витамин B6 производится в форме таблеток и растворов для инъекций, часто входит в состав полноценных витаминных комплексов. Подходящая лекарственная форма подбирается лечащим врачом. При умеренном гиповитаминозе чаще рекомендуют прием таблеток, а при выраженном назначают уколы. Для определения уровня витамина B6 в крови и последующего подбора эффективного способа его коррекции, пациенту следует пройти лабораторное исследование (сдать кровь).

Можно ли принимать витамин B6 вместе с другими витаминами или медикаментами?

Витамин B6 активно взаимодействием с другими витаминами и минералами. При совместном использовании с кальцием пиридоксин действует положительно на работу сердца. В комбинации с витамином B9, B12 вещество восстанавливает работу ЦНС, лечит некоторые виды анемии.

Ослаблять действие витамина B6 могут препараты группы КОК (противозачаточные), средства для лечения астмы, барбитураты, противоэпилептические и противотуберкулезные препараты.

Пиридоксин ослабляет действие лекарств, используемых при болезни Паркинсона. Усиливает действие диуретиков.

При использовании витамина B6 в форме раствора для инъекций, его не следует смешивать с B1 и B12 самостоятельно. При таком сочетании, витамины теряют свои свойства.

Источники:

1. Брещенко Е.Е., Мелконян К.И. Биологически активные вещества. Витамины, ферменты, гормоны. Краснодар, 2019
2. Рахимова Д. Ф. Биоактивность витамина в 6 и его производных (краткий обзор зарубежных публикаций) // Вестник Казанского технологического университета. 2012. №16. https://cyberleninka.ru/article/n/bioaktivnost-vitamina-v-6-i-ego-proizvodnyh-kratkiy-obzor-zarubezhnyh-publikatsiy
3. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/

9 Польза для здоровья витамина B6 (пиридоксина)

Витамин B6, также известный как пиридоксин, представляет собой водорастворимый витамин, который необходим вашему организму для выполнения нескольких функций. Он полезен для здоровья организма, в том числе способствует укреплению здоровья мозга и улучшению настроения.

Важен для белкового, жирового и углеводного обмена, образования эритроцитов и нейротрансмиттеров (1).

Ваше тело не может вырабатывать витамин B6, поэтому вы должны получать его из продуктов питания или пищевых добавок.

Большинство людей получают достаточное количество витамина B6 с пищей, но некоторые группы населения могут подвергаться риску его дефицита.

Потребление достаточного количества витамина B6 важно для оптимального здоровья и может даже предотвращать и лечить хронические заболевания (2).

Вот 9 преимуществ витамина B6 для здоровья, подтвержденных наукой.

1. Может улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии

Витамин B6 играет важную роль в регуляции настроения.

Отчасти это связано с тем, что этот витамин необходим для создания нейротрансмиттеров, регулирующих эмоции, включая серотонин, дофамин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) (3, 4, 5).

Витамин B6 также может играть роль в снижении высокого уровня аминокислоты гомоцистеина в крови, который связан с депрессией и другими психическими расстройствами (6, 7).

Несколько исследований показали, что симптомы депрессии связаны с низким уровнем витамина B6 в крови и потреблением, особенно у пожилых людей с высоким риском дефицита витамина B (8, 9, 10).

Одно исследование с участием 250 пожилых людей показало, что дефицит витамина B6 в крови удваивает вероятность депрессии (9).

Однако эффективность использования витамина B6 для профилактики или лечения депрессии не доказана (11, 12).

Контролируемое двухлетнее исследование с участием примерно 300 пожилых мужчин, у которых не было депрессии в начале, показало, что у тех, кто принимал добавки с B6, фолиевой кислотой (B9) и B12, вероятность появления симптомов депрессии была не ниже, чем у группы плацебо ( 12).

Резюме Низкий
уровень витамина B6 у пожилых людей связан с депрессией, но
исследования не показали, что B6 является эффективным средством для лечения расстройств настроения.

2. Может способствовать здоровью мозга и снижать риск болезни Альцгеймера

Витамин B6 может играть роль в улучшении функции мозга и предотвращении болезни Альцгеймера, но результаты исследований противоречивы.

С одной стороны, B6 может снизить высокий уровень гомоцистеина в крови, что может увеличить риск болезни Альцгеймера (13, 14, 15).

Одно исследование с участием 156 взрослых с высоким уровнем гомоцистеина и легкими когнитивными нарушениями показало, что прием высоких доз B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) снизил уровень гомоцистеина и уменьшил потери в некоторых областях мозга, уязвимых для болезни Альцгеймера (16).

Однако неясно, приводит ли снижение уровня гомоцистеина к улучшению функции мозга или более медленному развитию когнитивных нарушений.

Рандомизированное контролируемое исследование с участием более 400 взрослых с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести показало, что высокие дозы B6, B12 и фолиевой кислоты снижают уровень гомоцистеина, но не замедляют снижение функции мозга по сравнению с плацебо (17).

Кроме того, обзор 19 исследований показал, что добавление витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты по отдельности или в комбинации не улучшает функцию мозга и не снижает риск болезни Альцгеймера (18).

Чтобы лучше понять роль этого витамина в улучшении здоровья мозга, необходимы дополнительные исследования, посвященные влиянию витамина B6 на уровни гомоцистеина и функции мозга.

Резюме Витамин
B6 может предотвратить снижение функции мозга за счет снижения уровня гомоцистеина
, которые были связаны с болезнью Альцгеймера и нарушениями памяти. Однако
исследований не доказали эффективность B6 в улучшении здоровья мозга.

3. Может предотвращать и лечить анемию, помогая выработке гемоглобина

Благодаря своей роли в выработке гемоглобина витамин B6 может быть полезен для профилактики и лечения анемии, вызванной дефицитом (19).

Гемоглобин — это белок, который доставляет кислород к вашим клеткам. Когда у вас низкий гемоглобин, ваши клетки не получают достаточного количества кислорода. В результате у вас может развиться анемия и вы почувствуете слабость или усталость.

Исследования связывают низкий уровень витамина B6 с анемией, особенно у беременных женщин и женщин детородного возраста (20, 21).

Однако считается, что дефицит витамина B6 у большинства здоровых взрослых встречается редко, поэтому исследований по использованию витамина B6 для лечения анемии немного.

Исследование 72-летней женщины с анемией, вызванной низким уровнем B6, показало, что лечение наиболее активной формой витамина B6 улучшает симптомы (22).

Другое исследование показало, что ежедневный прием 75 мг витамина B6 во время беременности уменьшал симптомы анемии у 56 беременных женщин, которые не реагировали на лечение препаратами железа (20).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эффективность витамина B6 в лечении анемии у групп населения, не относящихся к группам повышенного риска дефицита витамина B, таких как беременные женщины и пожилые люди. к низкому гемоглобину и анемии, поэтому добавки с этим витамином
могут предотвратить или вылечить эти проблемы.

4. Может быть полезен при лечении симптомов ПМС

Витамин B6 используется для лечения симптомов предменструального синдрома или ПМС, включая тревогу, депрессию и раздражительность.

Исследователи подозревают, что B6 помогает при эмоциональных симптомах, связанных с ПМС, благодаря его роли в создании нейротрансмиттеров, регулирующих настроение.

Трехмесячное исследование с участием более 60 женщин в пременопаузе показало, что ежедневный прием 50 мг витамина B6 уменьшал симптомы депрессии, раздражительности и усталости при ПМС на 69% (23).

Однако женщины, принимавшие плацебо, также сообщали об улучшении симптомов ПМС, что позволяет предположить, что эффективность добавки с витамином B6 могла быть частично обусловлена ​​эффектом плацебо (23).

Другое небольшое исследование показало, что 50 мг витамина B6 вместе с 200 мг магния в день значительно уменьшают симптомы ПМС, включая перепады настроения, раздражительность и беспокойство, в течение одного менструального цикла (24).

Хотя эти результаты многообещающие, они ограничены небольшим размером выборки и короткой продолжительностью. Прежде чем давать рекомендации, необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности витамина B6 в улучшении симптомов ПМС (25).

Резюме Некоторые исследования
показали, что высокие дозы витамина B6 могут быть эффективными для
снижения беспокойства и других проблем с настроением, связанных с ПМС, благодаря его роли в
создании нейротрансмиттеров.

5. Может помочь при тошноте во время беременности

Витамин B6 десятилетиями использовался для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

На самом деле, это ингредиент диклегиса, лекарства, обычно используемого для лечения утренней тошноты (26).

Исследователи не совсем уверены, почему витамин B6 помогает при утреннем недомогании, но это может быть связано с тем, что достаточное количество B6 играет несколько жизненно важных ролей в обеспечении здоровой беременности (27).

Исследование с участием 342 женщин в первые 17 недель беременности показало, что ежедневная добавка 30 мг витамина B6 значительно уменьшала чувство тошноты после пяти дней лечения по сравнению с плацебо (28).

В другом исследовании сравнивалось влияние имбиря и витамина B6 на уменьшение приступов тошноты и рвоты у 126 беременных женщин. Результаты показали, что ежедневный прием 75 мг B6 уменьшал симптомы тошноты и рвоты на 31% через четыре дня (29).).

Эти исследования показывают, что витамин B6 эффективен при лечении утреннего недомогания даже при продолжительности менее одной недели.

Если вы заинтересованы в приеме B6 при утреннем недомогании, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Резюме Добавки витамина
B6 в дозах 30–75 мг в день использовались в качестве эффективного средства
для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

6. Может предотвратить закупорку артерий и снизить риск сердечных заболеваний

Витамин B6 может предотвратить закупорку артерий и минимизировать риск сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что у людей с низким уровнем витамина B6 в крови почти в два раза выше риск сердечных заболеваний по сравнению с людьми с более высоким уровнем B6 (30).

Вероятно, это связано с ролью B6 в снижении повышенного уровня гомоцистеина, связанного с некоторыми болезненными процессами, включая болезни сердца (31, 32, 33).

Одно исследование показало, что крысы с дефицитом витамина B6 имели более высокий уровень холестерина в крови и развили поражения, которые могли вызвать закупорку артерий после воздействия гомоцистеина, по сравнению с крысами с адекватным уровнем B6 (33).

Исследования на людях также показывают благотворное влияние витамина B6 на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

Рандомизированное контролируемое исследование с участием 158 здоровых взрослых, у которых были братья и сестры с сердечными заболеваниями, разделило участников на две группы: одна получала 250 мг витамина B6 и 5 мг фолиевой кислоты каждый день в течение двух лет, а другая получала плацебо (31) .

Группа, принимавшая витамин B6 и фолиевую кислоту, имела более низкий уровень гомоцистеина и меньше аномальных показателей сердечного ритма во время упражнений, чем группа плацебо, в результате чего риск сердечных заболеваний у них был ниже (31).

Резюме Витамин
B6 может помочь снизить высокий уровень гомоцистеина, который приводит к сужению артерий.
Это может свести к минимуму риск сердечных заболеваний.

7. Может помочь предотвратить рак

Получение достаточного количества витамина B6 может снизить риск развития некоторых видов рака.

Причина, по которой B6 может помочь предотвратить рак, неясна, но исследователи подозревают, что это связано с его способностью бороться с воспалением, которое может способствовать развитию рака и других хронических заболеваний (34, 35).

Обзор 12 исследований показал, что адекватное потребление с пищей и уровень B6 в крови связаны с более низким риском развития колоректального рака. У людей с самым высоким уровнем B6 в крови риск развития этого типа рака был почти на 50% ниже (36).

Исследования витамина B6 и рака молочной железы также показывают связь между адекватным уровнем B6 в крови и снижением риска заболевания, особенно у женщин в постменопаузе (37).

Однако другие исследования уровня витамина B6 и риска развития рака не выявили связи (38, 39).

Необходимы дополнительные исследования, включающие рандомизированные испытания, а не просто обсервационные исследования, чтобы оценить точную роль витамина B6 в профилактике рака.

Резюме Некоторые
обсервационных исследований указывают на связь между адекватным питанием и уровнем витамина B6 в крови
и снижением риска некоторых видов рака, но необходимы дополнительные
исследования.

8. Может способствовать здоровью глаз и предотвращать глазные заболевания

Витамин B6 может играть роль в предотвращении глазных заболеваний, особенно потери зрения у пожилых людей, называемой возрастной дегенерацией желтого пятна (AMD).

Исследования связывают высокий уровень циркулирующего гомоцистеина в крови с повышенным риском ВМД (40, 41).

Поскольку витамин B6 помогает снизить повышенный уровень гомоцистеина в крови, получение достаточного количества B6 может снизить риск этого заболевания (42).

Семилетнее исследование с участием более 5400 женщин-медиков показало, что ежедневный прием витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) значительно снижал риск ВМД на 35–40% по сравнению с плацебо (43).

Хотя эти результаты показывают, что B6 может играть определенную роль в предотвращении AMD, трудно сказать, может ли один только B6 предложить такие же преимущества.

Исследования также связывают низкий уровень витамина B6 в крови с заболеваниями глаз, которые блокируют вены, соединяющиеся с сетчаткой. Контролируемое исследование с участием более 500 человек показало, что самые низкие уровни B6 в крови в значительной степени связаны с заболеваниями сетчатки (44).

Резюме Витамин
Добавки B6 могут снизить риск возрастной дегенерации желтого пятна (AMD).
Кроме того, адекватный уровень B6 в крови может предотвратить проблемы, влияющие на сетчатку
. Однако необходимы дополнительные исследования.

9. Может лечить воспаление, связанное с ревматоидным артритом

Витамин B6 может помочь уменьшить симптомы, связанные с ревматоидным артритом.

Высокий уровень воспаления в организме, возникающий в результате ревматоидного артрита, может привести к снижению уровня витамина B6 (45, 46).

Однако неясно, уменьшает ли добавление B6 воспаление у людей с этим заболеванием.

30-дневное исследование с участием 36 взрослых с ревматоидным артритом показало, что ежедневный прием 50 мг витамина B6 корректирует низкий уровень B6 в крови, но не снижает выработку воспалительных молекул в организме (47).

С другой стороны, исследование с участием 43 взрослых с ревматоидным артритом, которые ежедневно принимали 5 мг фолиевой кислоты или 100 мг витамина B6 с 5 мг фолиевой кислоты, показало, что у тех, кто получал B6, были значительно более низкие уровни провоспалительных процессов. молекул через 12 недель (48).

Противоречивые результаты этих исследований могут быть связаны с разницей в дозах витамина B6 и продолжительности исследований.

Хотя кажется, что высокие дозы добавок витамина B6 могут со временем оказывать противовоспалительное действие на людей с ревматоидным артритом, необходимы дополнительные исследования.

Резюме Воспаление
, связанное с ревматоидным артритом, может снизить уровень витамина B6 в крови.
Добавки с высокими дозами B6 могут помочь скорректировать дефицит и уменьшить
, но для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.

Пищевые источники витамина B6 и добавки

Вы можете получить витамин B6 из пищи или пищевых добавок.

Текущая рекомендуемая суточная доза (RDA) витамина B6 составляет 1,3–1,7 мг для взрослых старше 19 лет. Большинство здоровых взрослых могут получить это количество с помощью сбалансированной диеты, включающей продукты, богатые витамином B6, такие как индейка, нут, тунец, лосось, картофель и бананы (1).

Исследования, подчеркивающие использование витамина B6 для профилактики и лечения проблем со здоровьем, сосредоточены на пищевых добавках, а не на источниках пищи.

Дозы 30–250 мг витамина B6 в день использовались в исследованиях предменструального синдрома, утренней тошноты и сердечных заболеваний (24, 28, 31).

Эти количества B6 значительно превышают RDA и иногда сочетаются с другими витаминами группы B. Трудно оценить, имеет ли увеличение потребления B6 из пищевых источников те же преимущества при определенных состояниях, что и добавки.

Если вы заинтересованы в приеме пищевых добавок с витамином B6 для предотвращения или решения проблем со здоровьем, поговорите со своим лечащим врачом о наилучшем для вас варианте. Кроме того, ищите добавку, качество которой было проверено третьей стороной.

Резюме Большинство
людей могут получать достаточное количество витамина B6 с пищей. В некоторых случаях прием
большего количества витамина B6 из пищевых добавок под наблюдением врача
может быть полезен.

Потенциальные побочные эффекты слишком большого количества витамина B6

Получение слишком большого количества витамина B6 из добавок может вызвать негативные побочные эффекты.

Токсичность витамина B6 маловероятна из пищевых источников B6. Было бы почти невозможно потреблять количество в добавках только из диеты.

Прием более 1000 мг добавки B6 в день может вызвать повреждение нервов и боль или онемение рук или ног. Некоторые из этих побочных эффектов были зарегистрированы даже после приема всего лишь 100–300 мг B6 в день (49).

По этим причинам верхний допустимый предел витамина B6 составляет 100 мг в день для взрослых (3, 50).

Количество B6, используемое для лечения определенных заболеваний, редко превышает это количество. Если вы хотите принимать больше, чем допустимый верхний предел, проконсультируйтесь с врачом.

Резюме Слишком много
витамина В6 из пищевых добавок может со временем вызвать повреждение нервов и конечностей
. Если вы заинтересованы в приеме добавки B6, поговорите со своим поставщиком медицинских услуг
о безопасности и дозировке.

The Bottom Line

Витамин B6 — водорастворимый витамин, получаемый из пищевых продуктов или пищевых добавок.

Он необходим для многих процессов в организме, включая создание нейромедиаторов и регулирование уровня гомоцистеина.

Высокие дозы B6 использовались для профилактики или лечения определенных заболеваний, включая ПМС, возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD), тошноту и рвоту во время беременности.

Получение достаточного количества B6 с пищей или добавками имеет решающее значение для поддержания здоровья, а также может иметь другие впечатляющие преимущества для здоровья.

Эффективность, простота использования и удовлетворение

Показать оценки и обзоры для

4.0 Общая оценка

Поделитесь своим опытом

Эффективность

Подробнее

Простота использования

Подробнее

Удовлетворенность

Подробнее

Наиболее популярные положительные отзывы

90 Люди считают этот комментарий полезным 6 . Это может помочь остановить гонку ума и повысить концентрацию. Мой мануальный терапевт рассказал мне об этом при использовании тестовой тревожности и устранении части воздействия, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вам нужно. Этот витамин также дает вам много энергии, которой обычно хватает на весь день, и вам вообще не нужно добавлять кофеин. Используемый продукт: …

Подробнее

Самый популярный отрицательный отзыв

8 Люди считают этот комментарий полезным

Я слышал, что это может помочь уменьшить задержку воды, и начал принимать добавки. Однако через 2 недели приема у меня начал болеть живот, еще через несколько дней он стал очень нежным на ощупь. Повсюду, от верхней части живота до нижней части живота, были чувствительные и настолько невероятно болезненные, что мне, возможно, придется обратиться за лечением в отделение неотложной помощи, если это не исчезнет … Я собираюсь прекратить использование и надеюсь, что это …

Читать Подробнее

Общие обзоры и рейтинги

Сорт по

Состояние: синдром за плотковой туннель

Общая оценка 3,3

Эффективность Простые использование . Участники Проще говоря, . Убедительно . Проще говоря, . в год. Ходить за стероидами в больницу было очень дорого, и это продолжалось недолго. Я начал принимать вит В6 по 200 мг ежедневно, и это излечило меня на 80%. Прошел всего месяц с тех пор, как я начала!

2

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: другие

Общая оценка 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Высокоэффективно для сна, запоминающую мечту и настроение

5

ShapeCreated с Sketch_up Or

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2,3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я слышал, что это может помочь уменьшить задержку воды, и начал принимать добавки. Однако через 2 недели приема у меня начал болеть живот, еще через несколько дней он стал очень нежным на ощупь. Повсюду, от верхней части живота до нижней части живота, были чувствительные и настолько невероятно болезненные, что мне, возможно, придется обратиться за неотложной помощью, если это не исчезнет … Я собираюсь прекратить использование и надеюсь, что это прекратится.

8

ShapeCreated with Sketch.

8

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Мой онколог рекомендовал B6, 100 мг. ежедневно, для вызванной химиотерапией невропатии в моих ногах и лодыжках. После приема этого в течение примерно 6 недель. Я заметил значительное улучшение, не так много онемения и боли. Это определенно работает … по крайней мере, для меня это сработало. Я буду продолжать принимать его.

6

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

У меня нет диабета, но у меня были боли в ногах и онемение пальцев ног. Мой невролог назначил мне метанкс, комплекс витаминов группы В с кислотой. Теперь мои боли намного лучше.

6

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Случайное открытие, что это может быть эффективным в преодолении ишиаса в течение нескольких месяцев и не показало признаков улучшения1, которое не показало признаков улучшения в течение последних месяцев14. Боль и онемение в моей левой ноге уменьшаются с каждым днем ​​после одного месяца приема 25 мг в день (я разрезал таблетку 50 мг пополам). Обратной стороной, по-видимому, являются метеоризм и боль в толстой кишке (что может быть случайным), но в данный момент я не хочу сокращать потребление B6, так как после 14 месяцев, когда я едва мог стоять без пота, стекающего по моему лицу, жизнь прекрасна. еще раз. Н.Б. У меня было 2 рентгеновских снимка спины, которые показали лишь незначительное сжатие диска на L1/L2 с последующей физиотерапией, но боль продолжалась. Подробнее Показать меньше

26

ShapeCreated with Sketch.

7

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Дефицит витамина B6

Общий рейтинг 3,7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Кто-нибудь знает, может ли он вызывать мигрень? Я отлично работаю над настроением, но с тех пор, как его принял, у меня были мигрени. Просто интересно

1

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Сокращение использования ингалятора с 2 затяжек утром и вечером до 1 затяжки. Название торговой марки: Vitacost Pridoxine HCI Витамин B 6 100 мг

3

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

У меня развилась фибромиалгия в 29 лет. Ничего не помогло. Я нашел книгу под названием «B6 A Dr’s Report», написанную в 70-х годах. Я начал принимать В6 и впервые за 3 года перестал болеть. Со временем я понял, что все естественное и не синхронизированное высвобождение работают лучше всего. Я принимаю Stress B+ от Douglas Labs более 20 лет. В хорошие времена я принимаю 1, а когда погода портится, я принимаю 2. Мои врачи поражены тем, как хорошо я себя чувствую, и тем, что я редко принимаю обезболивающие. С тех пор, как я начал принимать B6, я прошел путь от неспособности пройти больше нескольких шагов до походов в горы на целый день. Кстати, когда я открывал для себя B6, мой двоюродный брат начал давать B6 моему дяде от диабетической невралгии. Его толерантность к изменениям сахара в крови была очень низкой. Он быстро впадал в состояния низкого или высокого уровня сахара в крови, при этом уровень сахара в крови все еще оставался в «нормальном» диапазоне. После того, как он начал принимать B6, у него появилась более «нормальная» переносимость изменений сахара в крови. Он все еще был диабетиком, но это не сильно повлияло на его жизнь. Он был пожилым и умер, но его жизнь значительно улучшилась.Подробнее Показать меньше

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.3

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Был очень полезен для снижения содержания ауриновой кислоты в моей моче, которая эффективно вызывала камни в почках. почти 2 года, и результаты были очень удовлетворительными. Камни в почках уменьшились.

4

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

через 30 лет. нервных болей от воздействия АГЕНТА ОРАНЖ. Я получил большое облегчение после того, как принял его всего за одну неделю.

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: синдром запястного канала

Общая оценка 1,0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

После получения 18 дней. 3

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

хорошо

1 3

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5,0

Эффективность Простота использования Удовлетворение

отлично подходит для похудения

13

ShapeCreated with Sketch.

8

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Условие: другие

Общая оценка 4,3

Эффективность Легкость использования Удовлетворенность

Хорошая для метерола и циркуляции 9003

4

Shapecreated с помощью наброска.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 3.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Не уверен, что это остановило мои ноги от перегревания от химиотерапии или это все еще побочный эффект 4 недели назад, но у меня до сих пор проблемы с ногами.

1

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 2.7

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я принимал B6 IM и очень устал в течение дня. У меня тоже суставы болят.

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я начал принимать 50 мг и увидел огромную разницу в своем настроении. В следующий период я ​​перешел от очень подавленного и угрюмого к легкому раздражению. Мое общее настроение также значительно улучшилось.

7

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 1.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Витамин B6 боль в ногах

909010 2

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 3,3

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Мне сказали принимать около 50 мг, но теперь мне сказали попробовать 150-200 мг в день. Я делаю химиотерапию, и они сказали, что это помогает некоторым людям с покалыванием. Я бы хотел, чтобы это помогло, но пока не видел. С другой стороны, это не может сократить время после химиотерапии покалывания. Я не пытался остановить все это вместе. Думаю, это не повредит мне..

1

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заливка 3Создано с помощью эскиза.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD

Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.