Волос

Сколько волос вырастает за месяц: За сколько отрастают волосы и как ускорить их рост? Видео — www.wday.ru

Содержание

За сколько отрастают волосы и как ускорить их рост? Видео — www.wday.ru

— В среднем волосы отрастают на 0,05 мм в сутки, а это значит, за месяц получится отрастить 1-1,5 см. Итого в год 18 см! Но это при условии, что вы не подстригаете кончики. Отрастить сантиметр и срезать два секущихся. Знакомо? Не нужно быть математиком, чтоб сообразить, что так длинных волос не отрастить. Для этого нужно подходить к процессу комплексно.

Все народные методы стумуляции волосяных луковиц основаны на рецептах с содержанием агрессивной перцовой настойки или порошка горчицы. Эти смеси будут активизировать «спящие» луковицы, но между тем высушат кожу головы и вызовут неприятные ощущения. Желанную длину отрастить получится, а вот качество волос сильно пострадает. Есть риск, что состригать придется не только кончики. Поэтому, выбирая этот метод, стоит не забывать про увлажнение и питание, активно пользоваться масками, несмываемыми кремами, минимизировать использование утюжка и фена.

Массаж кожи головы улучшает микроциркуляцию и питание волосяных луковиц. От него есть и еще один бонусный плюс: такой массаж расслабляет и снимает напряжение. Ведь нередко причиной выпадения волос становятся именно стресс и нервное перенапряжение.

Отрастить волосы в домашних условиях еще может помочь проверенный временем способ дарсонвализация — метод физиотерапии, основанный на воздействии переменным импульсным высокочастотным током. Процедура не требует особых навыков, при наличии прибора ее можно легко делать самостоятельно.

Более тяжелая артиллерия — мезотерапия. Это инъекции коктейля из витаминов, минералов, аминокислот и других питательных веществ, способствующих активному росту волос. Питаются и стимулируются волосяные луковицы, положительный эффект ощущается уже после первой процедуры. Курс составляет 8 — 10 процедур раз в неделю.

При чрезмерном выпадении волос стоит прекратить самолечение. Озонотерапия, криомассаж, микротоки, плазмотерапия, фототерапия и еще огромное множество процедур, которые вам предложат в клиниках. Потеря волос обусловлена множеством факторов, поэтому назначать процедуры специалисты должны, основываясь на результаты диагностики, биохимического анализа, фототрихограммы и только потом подбирать лечение.

Главное — следите за своим здоровьем, питанием, достаточным потреблением воды. Внешний вид наших волос, ногтей, кожи, зубов напрямую зависит от этого.

Как отрастить волосы на 25 сантиметров за год — пять правил

В месяц волосы отрастают максимум на два сантиметра — это генетическое ограничение, ничего не поделаешь. Проблема в том, что не у всех они дотягивают даже до этого показателя. Получается, что работу волосяных луковиц нужно стимулировать. Рассказываем, что именно нужно делать.

Подкармливать организм

Начнем с основ. Чтобы что-то создать, организму нужен строительный материал. Чем больше витаминов и микроэлементов он получает, тем быстрее отращивает волосы. Полезными эксперты считают продукты с высоким содержанием растительных жиров — они необходимы для защиты мембраны волоса. Получить их можно из орехов, оливкового масла или авокадо. Таже важны витамины A, Е, С и биотин. В нашем климате их запасы сложно восполнять с помощью пищи, поэтому выручат витаминные комплексы и БАДы. 

Мыть голову правильно

Пропускать этот этап ухода, засыпать с мокрой головой и расчесывать влажные пряди —  эти грехи волосы не прощают и мстят секущимися кончиками, сухостью и ломкостью. Поэтому даже после тяжелого рабочего дня и бессонной ночи нужно соблюдать основные правила ухода за волосами. 

  • Использовать кондиционер. Это средство покрывает волос тонкой пленкой, восстанавливает его структуру и облегчает расчесывание.
  • Бережно вытирать. Во влажном состоянии волосы становятся хрупкими, поэтому грубо растирая полотенцем или расчесывая, вы можете их повредить. Бережно заверните волосы в тюрбан и просто дайте влаге впитаться в течение десяти минут.  Если их очень нужно распутать, используйте расческу с широкими зубьями, а лучше аккуратно разберите пряди пальцами.
  • Сушить волосы перед сном. Спать с мокрыми волосами — плохая идея. Причина — все та же хрупкость влажных волос. Если привычка мыть голову на ночь неистребима, купите специальную шелковую наволочку: шелк уменьшает трение.

Разбудить спящие луковицы

Часть фолликулов, из которых растут волосы, находится в спящем состоянии, это нормально. Когда количество спящих луковиц выходит за пределы нормы, приходится будить ленивцев механической стимуляцией. Это помогает ускорить рост волос и сделать шевелюру визуально гуще.

Самый простой способ — массаж кожи головы, который можно делать самостоятельно с использованием косметического масла перед мытьем головы. Еще легче приучить себя каждый вечер вычесывать волосы массажной щеткой с капелькой эфирного масла. Улучшить кровообращение и избавить кожу головы от омертвевших чешуек поможет пилинг. Можно купить готовый продукт или сделать смесь самостоятельно из морской соли и масел. 

Использовать защитные средства 

Секущиеся и сухие кончики — главная причина того, почему у вас не получается отрастить длинные локоны. Сохранить однородность и качество волос помогают несмываемые уходовые средства. Это могут быть натуральные или силиконовые масла, специальные сыворотки и спреи. Они наносятся на чистые и влажные волосы, защищают кончики от сухости и придают здоровый блеск. Любительницам укладок важно использовать термозащиту — на рынке есть масса форматов: спреи, муссы, кремы. 

Пройти процедуру мезотерапии

Из салонных процедур самой эффективной в борьбе за длинные волосы считается мезотерапия. Во время процедуры в кожу голову вам делают мини-инъекции с коктейлем из активных веществ (витаминов и минералов). Состав подбирают индивидуально. Так как вещества попадают прицельно в волосяные луковицы, мезотерапия дает быстрый и заметный результат: волосы активнее растут, меньше загрязняются и даже перестают выпадать.  

Как быстро отрастить волосы: 8 трюков

Легендарная домашняя маска

Как быстро отрастить волосы не выходя за порог квартиры? Самая знаменитая маска домашнего приготовления для ускорения роста — «жгучая» горчичная, которая усиливает кровообращение. Возьмите 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, чайную ложку меда, добавьте 2-3 столовые ложки оливкового масла и немного горячей воды, смешайте все в однородную кашу. Нанесите маску только на кожу головы, сверху наденьте шапочку для душа и утеплите полотенцем. Держите 15—30 минут, у кого сколько хватит терпения, смойте и оставьте сушить без фена. Процедура работает при регулярном использовании! Не менее популярные масляные маски на водяной бане лучше всего наносить перед сном на всю ночь, обернув шевелюру пищевой пленкой. Эффект будет виден, если повторять процедуру пару раза в неделю.

Стрижка

Обрезайте кончики волос не реже, чем каждые 3 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Предварительно сверьтесь с лунным календарем. На убывающий спутник земли локоны будут расти ничтожно медленно. Стригитесь всегда на растущую Луну (особенно эффективны 3-и и 4-е сутки), которая управляет не только приливами и отливами мирового океана, но и всем растущим на земле, в том числе и нашей шевелюрой. Вот увидите, дотошливые расспросы в социальных сетях: «Как отрастить волосы как у тебя на фото?!» не заставят себя ждать.

Салон

Чтобы улучшить состояние волос и усилить скорость их роста, салоны красоты предлагают всевозможные методики. От укрепляющего ухода листьями ламинарии и грибами шиитаке в сочетании с массажем травяными мешочками, улучшающего микроциркуляцию, до достаточно болезненной, но самой эффективной мезотерапии — инъекций в кожу головы на основе индивидуально подобранного коктейля витаминов и минералов. С их помощью уменьшается и останавливается выпадение и начинается рост волос. У процедуры есть существенный список противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь, прежде чем пускаться во все тяжкие. В арсенале салонов также есть «шоковый» дарсонваль (стимуляция луковиц легкими ударами тока), термосауны (профилактика от выпадения для волосяного покрова), креатиновое восстановление, озонотерапия волос (лечение с помощью озона) и всевозможные спа-уходы.

Как быстро отрастить длинные волосы: 3 правила ухода

Уход за волосами

Знаешь ли ты, сколько запросов ежемесячно обрабатывают поисковые системы по фразе «Как отрастить волосы за день, неделю, месяц?» или «Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?» Более 35 тысяч запросов! Можешь себе представить, это почти четверть от тех, кто собирается сдавать единый государственный экзамен в 2019 году. Впечатляет, не так ли?

От сухих цифр давай перейдем к реалиям: длинные и густые волосы – мечта для многих девушек, которая в XXI веке стала реальностью. Тем не менее, отрастить их естественным путем (не прибегая к помощи наращивания) в сжатые сроки (перед выпускным или свиданием) навряд ли получится. В этом статье мы поделимся советами, чтобы твои волосы росли быстрее, были красивыми и ухоженными! Расскажем, какие средства с кератином лучше использовать для ухода за волосами.

Содержание

  1. Как быстро отрастить волосы
  2. Что влияет на скорость роста волос
  3. Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы
  4. Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
  5. Стрижки для отращивания волос
  6. Обзор средств для сохранения длины
  7. Салонные процедуры

Как быстро отрастить волосы

Наверняка ты видела в социальных сетях или на различных форумах заманчивые объявления, которые сулили тебе волосы, как у Ким Кардашьян или Арианы Гранде, надо только купить чудодейственное средство и втирать его по двадцать минут в кожу головы, стимулируя и активизируя «спящие» луковицы волос. Так вот, отрастить желанные длинные волосы – не проблема, а поддерживать длину мечты, сохранить здоровье волос и кожи головы – тот еще челлендж, который тебе необходимо будет с честью и достоинством принять.

Как правило, такие чудодейственные средства обладают довольно агрессивным составом, который может вызвать аллергическую реакцию, зуд и неприятные ощущения. Возможно, рост волос активизируется на время использования средства, но мы советуем подойти к решению вопроса комплексно.

Что влияет на скорость роста волос

Все мы знаем: каждый организм индивидуален и потому мы не похожи друг на друга, за это отдельное спасибо генетике. Именно от генетики – наследственных факторов – зависят не только таланты и физические способности, предрасположенность к каким-либо заболеваниям, но также активность луковиц.

Ты не раз замечала, что у кого-то волосы в буквальном смысле растут как на дрожжах (длинные, густые, словом, роскошные), хотя девушка не прикладывала усилий, а кто-то втирает различные масла в корни волос, делает многочасовые маски, прибегает к народным средствам, профессиональным процедурам, а волосы не растут и гуще не становятся. Изменить генетику не получится даже если народные средства, «бабушкины» методы, косметические процедуры и лучшая подружка говорят обратное. Не переживай!

Если ты все же поставила цель отрастить длинные и здоровые волосы, старайся следить за:

  • Своим здоровьем. Это прописная истина, но именно от того, насколько нарушена функция щитовидки, насколько высок уровень стресса, насколько «сбоит» гормональный фон зависит не только состояние волос, но и твое здоровье в целом. Начинай заботиться о здоровье сейчас и потом ты скажешь себе спасибо;
  • Своим питанием. Правильное питание – это не только тренд, но и эффективная помощь в борьбе за длину мечты. Исключи жирную, соленую, консервированную и острую еду. Желанный фастфуд – только по праздникам!
  • Достаточным потреблением воды. Помни: соки, чай, газировка, кофе, энергетические напитки – это жидкости, но не чистая столовая вода. Выпивай свою дневную норму, заменив водой фруктовый чай или любимый кофе (в расчете 30 мл. воды на 1 кг. веса) и ты увидишь, как изменилось состояние волос и улучшился цвет лица;
  • Своевременным приемом витаминных комплексов, в состав которых может входить биотин (улучшает здоровье не только волос, но и кожи, и ногтей), витамин А (устраняет тусклость и способствует эластичности и росту волос), витамин Е (оказывает укрепляющее действие на луковицу) и пр.;

Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы

Рост волос цикличен и условно его можно разделить на три стадии:

  • Стадия активного роста длится от 2-3 лет (иногда дольше).
  • Стадия покоя длится 2-3 недели.

Активность волосяных фолликулов падает, они становятся тоньше, цвет – более тусклым и развитие волос останавливается.

  • Стадия выпадения.

На этой стадии (3 месяца) рост волос останавливается, как следствие, они выпадают, после чего цикл роста волоса повторяется.

Занимательная математика: в среднем, волосы отрастают на 0,05 мм. в сутки, на 0,35 мм. в неделю, значит, за месяц тебе получится отрастить 1-1,5 см., то есть за год ~ 18 см. при условии, что ты не подстригаешь кончики.

Можно ли отрастить волосы за месяц?

Конечно можно! В среднем за один месяц волосы отрастают на 1-1,5 см. Однако не жди, что за месяц твои волосы затмят роскошную косу Рапунцель. За тот месяц, который тебе дан, попробуй научиться правильно питаться, контролировать уровень стресса, больше времени проводить на свежем воздухе и принимать витамины для красоты и здоровья волос. Возможно, этот месяц позволит пересмотреть свои привычки и изменить образ жизни?

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

«Как отрастить волосы, если они не растут?», «Как ускорить рост волос в домашних условиях?» — знакомы ли тебе такие запросы? Все народные рецепты, обещающие отрастить волосы на 15 см. за месяц, во-первых, не работают, во-вторых, состоят из агрессивной перцовой настойки или порошка горчицы.

Безусловно, такая смесь, нанесенная на корни волос, подкрепленная массажем головы, будет стимулировать рост волос, активизировать «спящие» луковицы, но между тем, она в буквальном смысле высушит кожу головы и вызовет неприятные ощущения. В надежде быстро и любой ценой отрастить волосы ты забываешь самое главное – состояние волос. Длину мечты ты, может, и обретешь, но будут ли твои волосы здоровыми и красивыми?

Не забывай: красивые и длинные волосы – долгий процесс, в котором важен комплекс мер (правильное питание, витамины, уход в виде масок и несмываемых кремов, минимальное использование фена и утюжка).

Правильный уход

Чтобы отрастить волосы в домашних условиях, им, прежде всего, необходим правильный и качественный уход, так называемый ритуал красоты: сначала шампунь (этап очищения), затем бальзам (этап увлажнения), маска (питание) – для глубокого питания волос, и несмываемый крем (уход) – для кончиков и придания волосам гладкости и блеска.

Кератиновый набор для ухода за волосами: шампунь + бальзам + маска + крем

  • Выбирай средства из одной гаммы, ведь только в комплексе средства работают эффективнее, дополняя друг друга.
  • Не пренебрегай маской для волос. Тебе кажется, результат незаметен? Попробуй использовать маску 1-2 раза в неделю, нанеся на влажные волосы, отступая 10-15 см. от корней волос и оставь ее на 5 минут (не 1, не 2, а именно 5, как написано в инструкции). Через месяц ты увидишь разницу – волосы более гладкие, послушные и мягкие.
  • Раз в 2 недели используй скраб для чувствительной кожи головы. Мелкие частицы удалят остатки укладочных средств, ороговевшего эпидермиса и кожного сала. Следовательно, питательные вещества шампуня и бальзама будут лучше проникать в структуру волоса.

Правильные ежедневные привычки

  • Обязательно включи в свой рацион белок (мясо птицы, морепродукты, красное постное мясо, творог). Именно белок – основа не только мышечной массы, но и важный «участник» в создании сильных и здоровых волос;
  • Расчесывай волосы, двигаясь снизу вверх;
  • Не расчесывай мокрые волосы и не три их полотенцем в надежде быстрее высушить – так ты только травмируешь их;
  • Откажись (по возможности) от использования плоек для волос, щипцов и фена. Да, сейчас производители плоек стараются сделать их более «щадящими» для волос и менее травматичными. Однако нельзя забывать, что тот же утюжок, которым ты и волосы выпрямляешь и локоны завиваешь, нагреваясь в диапазоне температур 110-230ºC, выпускает пар, который размягчает кератин верхнего слоя волос, удаляя влагу, как бы высушивая волосы и «прижимая» чешуйки. В результате, защитный кератиновый слой разрушается, питательные вещества испаряются и волос истончается;
  • Если ты не можешь обойтись без фена или утюжка, перед укладкой обязательно используй несмываемый крем-уход или крем-масло с термозащитой;
  • Не собирай волосы в тугие прически – хвосты, косы или пучки.

Стрижки для отращивания волос

Несмотря на то, что стрижка «каскад» была популярна в 90-ые, она не потеряла своей актуальности. За счет разной длины волос, аккуратной филировки можно придать прическе объем и создать иллюзию густых волос. Только опытный стилист сможет подобрать правильную стрижку, помочь с цветом и подсказать, как правильно укладывать волосы, чтобы пережить переходный период.

Девушки делятся на два лагеря: тех, кто всегда носит распущенные волосы и тех, кто стремится заколоть волосы. Французы говорят: чистые волосы – уже прическа. Поэтому достаточно использовать текстурирующие спреи, зачесать волосы назад, зафиксировав стайлинговым средством и дополнить образ аксессуаром в виде шёлкового платка или красивой заколки. Если ты относишься к тем, кто собирает волосы, тогда пучок, нарочито небрежный хвост или коса – оптимальный выбор.

Как отрастить волосы после короткой стрижки

Тот самый неловкий момент, когда ты отстригла волосы и спустя мгновение уже жалеешь о содеянном и мечтаешь их отрастить. Хуже, если ты решила отрастить волосы после неудачной стрижки. Поверь, короткие волосы – не приговор, они существенно упрощают укладку, быстрее высыхают и, давай откровенно, проблем с ними меньше. Самое сложное – когда они начинают отрастать.

Многие стилисты убеждены: любая длина волос прекрасна и представляет огромные возможности по изменению своего образа. Бери пример с голливудских актрис, которые постоянно меняют образ ради роли! Представь, что ты актриса и тебе предстоит попробовать несколько образов! Короткие волосы можно текстурировать гелем (как Эмма Уотсон), зачесать назад (как Кейли Куоко) или декорировать ободком (как Селена Гомез).

Нужно ли подстригать кончики, когда растишь волосы

Общее состояние волос можно оценить не столько по блеску, гладкости и шелковистости, а по одному лишь фактору – секущимся кончикам. Если волосы выглядят неаккуратно, если они разной длины (и причина тому не филировка) и постоянно путаются, скорее к стилисту –безжалостно состригать кончики.

Ты можешь воскликнуть, зачем тебе постригать волосы, если ты их отращиваешь. Мы не раз говорили про комплексный подход, поэтому прежде чем отращивать длину мечты, состриги секущиеся кончики и только потом начинай отращивать и ухаживать за состоянием волос, используя бальзамы, маски и крема, которые словно запечатывают кутикулу волоса.

Достаточно посещать стилиста 1 раз в 2 месяца и следовать полезным советам (ограничить использование утюжков, тугих причесок). Кстати, стилисты советуют постригать кончики на растущую луну и тогда волосы будут расти быстрее. Проверим?

Обзор средств для сохранения длины

Длинным волосам необходимо особое внимание: шампунь должен обладать щадящей формулой, бальзам – увлажнять волосы так, чтобы их потом можно было легко расчесать, маска должна обеспечивать максимальное питание, чтобы волосы не были ломкими, а уход – гарантировать мягкость, блеск и гарантировать заботу о кончиках. Гамма «Длина мечты» – первая гамма продуктов, которая учитывает потребности длинных волос.

В состав формулы входит растительный кератин, который способствует восстановлению поврежденных волос; касторовое масло, известное защитными и укрепляющими свойствами, а также «коктейль» витаминов РР и В5, необходимый для укрепления волос до самых кончиков.

Длина мечты за 4 шага!

L’Oreal Elseve шампунь преображение «Длина мечты»

посмотреть

Деликатная формула шампуня мягко и бережно очищает волосы от загрязнений, а фруктовый аромат превратит обычное мытье волос с приятную процедуру.

L’Oreal Elseve супербальзам «Длина мечты»

посмотреть

Жесткая и хлорированная вода делает волосы ломкими, сухими и тусклыми? На помощь придет супербальзам! Он смягчает волосы, делает их блестящими и облегчает расчесывание.

L’Oreal Elseve маска спасатель «Длина мечты»

посмотреть

Маска-спасатель интенсивно восстанавливает и питает волосы по всей длине, борется с повреждениями и делает волосы мягкими. Наноси маску 1-2 раза в неделю после мытья волос на слегка влажные волосы, уделяя особое внимание кончикам, оставь на 5 минут.

L’Oreal Elseve крем-уход «Длина мечты»

посмотреть

Эта малютка – настоящая звезда! Несмываемый крем-уход с победным названием «Нет ножницам» с термозащитными свойствами защищает волосы от ежедневных агрессивных воздействий, препятствует ломкости, запечатывает секущиеся кончики, дарит блеск и облегчает укладку. Незаменимое средство для длинных волос!

Салонные процедуры

  • Мезотерапия – введение «коктейля» витаминов, полезных веществ, микроэлементов в кожные покровы головы на 2-4 мм. Инъекции не только решают проблему облысения и ломкости, но также способствуют густоте волос. Требуется от 10-15 процедур для достижения первого видимого результата.
  • Дарсонвализация – процедура, при которой низкочастотный ток активизирует «спящие» фолликулы, нормализует состояние волосяных луковиц;
  • Криотерапия – массаж с использованием жидкого азота позволяет улучшить кровообращение и активизировать обменные процессы в коже.

Салонные процедуры, направленные на стимуляцию роста волос, необходимо выполнять курсом (10-15 процедур в зависимости от состояния волос) с перерывом в 2-3 месяца. Более того, некоторые процедуры весьма болезненны, дорогостоящи и применяются в исключительных случаях по настоянию врача. Поэтому прежде чем их делать, обязательно посоветуйся с врачом-косметологом и трихологом.

Отвечаем на вопрос на сколько см вырастают волосы за месяц

Как быстро можно отрастить шикарные локоны и при минимальных затратах? На какое количество сантиметров вырастают волосы в течение месяца? Как ускорить их рост? Ответами на эти волнующие многих женщин вопросы, а также советами пестрят миллионы сайтов в Интернете. Не все из них являются правильными и действенными.

Каждая женщина, у которой есть возможность похвастаться длинными и струящимися локонами, априори красива. Только не все понимают, что на отращивание длинной шевелюры уходит не один год, поскольку в месяц она прибавляет в длине не более 1,5 см.

Цикл обновления

Измерение средних показателей проводилось при условии, что все исследуемые девушки были абсолютно здоровы, они соблюдали все стандартные процедуры ухода за шевелюрой, правильно питались. В результате исследования было выявлено, что отрастают волосы в течение недели на 1,5–2 мм, то есть через месяц их длина увеличивается на 10–12 мм, а через год — где-то на 10 – 15 см. Специалистами отмечалось, что у небольшой доли исследуемых женщин рост шевелюры был активнее, чем у других, и составлял 2 см за месяц. Обусловлен этот феномен генетической предрасположенностью и национальностью.

Рост волоса цикличен и подразделяется на несколько фаз. Трихологи именуют их жизненными этапами. У каждого человека растут локоны по трем фазам:

  • анагену;
  • катагену;
  • телогену.

Фазы строго последовательны и никогда не меняются местами. В течение анагена формируется новый волос в специальном мешочке – волосяном фолликуле. Микроскопическая «луковица» в дальнейшем будет корнем. Продолжительность этой фазы самая большая по сравнению с двумя другими. Составляет она минимум 2–3 года. В природе аналогом анагена является весна.

Катаген – это период, символизирующий окончание роста волоса. Процессы анагена практически завершились. Больше волосы не растут. Длительность этого периода составляет всего пару недель.

Последняя фаза – телоген – подразделяется на раннюю и позднюю. В ранний телоген шевелюра уже не растет, но до выпадения еще долго. Определить наступление этого периода можно по тому, сколько времени волос не увеличивается по длине. Ранний телоген индивидуален, на его продолжительность оказывают влияние образ жизни, состояние здоровья и наследственность. Поздняя фаза телогена сопровождается выпадением волоса, то есть его естественной гибелью. Длительность этого периода может быть от пары дней до 2 – 3 месяцев. Как только волос выпал, начинается формирование и рост другого волоса. В одном фолликуле на голове может формироваться до 20 волосяных стержней подряд. Не стоит переживать по поводу фазы телогена, ведь без шевелюры никто не останется, волосы растут постоянно.

Фазы роста волос \ phases of hair growth

Что влияет на скорость роста

Такой показатель, как скорость роста в неделю, месяц или год, всегда индивидуален. В среднем это 1±0,25 см за один месяц. Зависит этот процесс от разнообразных факторов:

  • наследственная предрасположенность;
  • рацион питания;
  • сезонность;
  • климатический пояс проживания;
  • возраст человека и др.

Например, летом и весной волосы отрастают намного быстрее, чем в холодный период года. В дневное время рост намного активнее, чем в ночное. При проживании на местности с тропическим (жарким и влажным) климатом структура шевелюры и ее рост лучше, чем у девушек, проживающих в умеренном климате и в северных широтах. Скорость роста шевелюры у жительниц южных городов и стран на 10–15% быстрее, чем у жительниц городов с умеренным климатом. Объяснение этого феномена простое: под воздействием солнца активизируется приток крови и вместе с тем полезных и питательных веществ к волосяным фолликулам. При таком усиленном питании фаза анагена сокращается до нескольких недель и даже дней, а значит, шансов получить длинные и роскошные волосы у женщин, проживающих в городах с теплым климатом, намного больше, чем у жительниц северных широт. Среди жителей северных и умеренных широт отмечается циркуляция крови вокруг внутренних органов, следовательно, ход ее в коже головы сильно замедлен. Клетки эпидермиса практически не делятся, а питательные вещества не поступают к «луковицам». Отсюда и повышенная ломкость, и сухость, и посеченные кончики.

Возраст человека также оказывает влияние на рост шевелюры. В детском возрасте прибавка достигает от 1,5 до 2 сантиметров за месяц, в возрасте от 15 до 45 лет – от 1 до 1,25 см в месяц. В пожилом возрасте шевелюра растет не более чем на 1 см за расчетный период.

Одна из главных причин медленного или, наоборот, активного роста шевелюры – наследственная предрасположенность. Если среди родственников отмечается густая, длинная и здоровая шевелюра, то о ее росте можно не беспокоиться. В противном случае помогут только дополнительные процедуры на дому или в салонах красоты.

При частом воздействии химическими веществами для окрашивания или завивки за год рост шевелюры сокращается на 20% по сравнению с теми, кто не прибегает к окрашиванию или химической завивке.

Растут локоны у среднестатистического человека на протяжении всей жизни. Стоит полюбопытствовать среди родственников, сколько из них страдают облысением, чтобы определить, будут ли все старания по отращиванию ненапрасными. Чаще с этим недугом сталкиваются лица мужского пола.

С каждым годом корни слабеют, волосы растут не так активно, как раньше. Это естественный процесс, и бояться здесь нечего. В сутки выпадает 50–100 волосков, сколько и начинают возрождаться в этих фолликулах. При усиленной потере следует посетить врача-трихолога.

ТРИХОЛОГ про рост ВОЛОС. Можно ли БЫСТРО?

Как увеличить скорость роста

Сколько телевизионной рекламы обещает после мытья головы «волшебными» шампунями шикарные и длинные волосы? А сколько подобных средств заполонило полки магазинов? Да только ожидания ни в одном из случаев из года в год не соответствуют реальности, ведь в месяц +10 см – это что-то на грани фантастики.

Для начала необходимо создать условия, при которых локоны растут без отклонений от нормы. Волосы необходимо питать с помощью масел, масок. Следует избегать применения средств для стайлинга и оборудования для него. Помощь нужна и изнутри, поэтому каждый год следует в течение 30 дней употреблять минеральные комплексы. В привычный рацион следует включить кисломолочную продукцию, употребление орехов и злаков.

Для основного ухода необходимо приобрести качественные шампуни и бальзамы. Шампунь не должен обильно пениться и иметь сильные ароматические добавки – это признаки плохого средства. Различные добавки в виде кашемира, экстрактов лотоса и ромашки никакой пользы в шампуне не несут, поскольку смываются водой и не способны проникнуть в волосяной фолликул.

Локоны растут гораздо активнее при хорошей микроциркуляции крови. В этом случае пригодится расческа-массажка с натуральной щетиной, лучше всего из дерева. Чем чаще массируется кожа головы, тем активнее будут расти волосы: за месяц и год на 15% быстрее.

Постоянное подрезание кончиков не оказывает влияния на рост, это делается всего лишь для эстетической привлекательности.

Чтобы за месяц отрастить длинные локоны, следует делать обертывания и маски из натуральных компонентов: эфирного масла, меда, стручкового перца. Прибавить шевелюре несколько сантиметров в год поможет употребление брюссельской капусты, овощей желтого и зеленого цвета, грецких орехов, коричневого риса, клетчатки в виде каш. В этих продуктах содержатся элемента магния, железа, йода, кальция и хрома – «строительных» материалов для структуры волоса.

На сколько отрастают волосы за день

Рост волос. Как отрастить волосы?

Как отрастить волосы с нуля

Мужчины тоже мечтают о длинных волосах. Это тренд, это привлекательно и это круто выглядит. Уложенные длинные локоны привлекают внимание окружающих. Но не все парни знают, как обеспечить уход за волосами, чтобы они росли ровно и красиво.

Для начала следует подготовиться к тому, что отращивание — долгий и кропотливый процесс. Это дело не пары месяцев, так что запаситесь терпением. Но можно ускорить процесс. Как ускорить рост волос, расскажут мастера в мужской парикмахерской FIRM. Учтите обстоятельство — у мужчин волосы растут медленнее, чем у женщин. Скорость — примерно 7-8 мм за месяц. Темп зависит от генетической предрасположенности. Но ученые и производители средств для волос придумали несколько способов.

Факторы, ускоряющие рост волос

Перед тем, как думать об отращивании, нужно знать, как укрепить волосы. В отдельных случаях даже проводят лечение волос. Нужна ли вам терапия, подскажут в фирменном барбершопе в Киеве.

Факторов, влияющих на скорость роста волос четыре:

  • Правильное питание
  • Грамотный уход
  • Подходящие косметические продукты.
  • Дополнительные средства

Питание

Еда прямо влияет на состояние волос, так что в первую очередь нужно сбалансировать рацион и начать принимать витамины для укрепления волос. Чтобы добиться эффекта, рекомендуем отказаться от жирной пищи и вредных привычек: употребления спиртных напитков, курения.

Волосы нуждаются в таких витаминах:

  • А. Мощнейший антиоксидант. Защищает луковицы от негативного воздействия и повреждений. При его нехватке локоны становятся сухими, безжизненными, а при переизбытке – выпадают. Содержится в: оранжевого цвета овощах, фруктах, рыбе, мясе и сыре.
  • В. Укрепляет волосы, ускоряет рост. Содержится в зеленых растениях, крупе, яйцах, капусте, орехах, говядине, помидорах, фасоли и картофеле.
  • С. Укрепляет стенки сосудов, отвечает за выработку коллагена, делающего пряди эластичнее. Есть в цитрусовых, ягодах, киви и брокколи.
  • Е. Непосредственно ускоряет рост волос, происходит укрепление корней волос. Содержится в масле, яйцах, капусте и орехах.
  • К. Обеспечивает здоровый блеск. Есть в томатах, луке, печени, моркови, капусте.
  • Н. Защищает от шелушения и появления перхоти. Содержится в курице, сыре, сметане, крупах, горохе и овсянке.

Богатые витаминами продукты должны постоянно быть в рационе — без перепадов. Кроме этого, нужно пить много воды, не чая или кофе, а именно воды. Это тоже хорошо влияет на здоровье волос.

Грамотный уход

Если хотите отрастить здоровые и длинные волосы, нужно следовать нескольким правилам:

  • Следует сделать ритуалом ежедневное расчесывание. Так разделяются спутанные локоны и делается массаж головы для роста волос.
  • Надо пользоваться качественной расческой, не повреждающей структуру волоса. Подойдут аксессуары бренда POCKET COMB PROSPECTORS
  • Не мойте волосы горячей водой — они станут сухими.
  • Для мытья используйте подходящий именно вам натуральный шампунь для волос. Он укрепляет, питает и увлажняет волосы кожу головы. Подходит шампунь на основе чайного дерева PALL MALL BARBERS.
  • Стараться не пользоваться утюжками и фенами во время укладки.
  • Регулярно подстригать концы.
  • Зимой носить головной убор. От холодного воздуха сжимаются капилляры и фолликулы недополучают питание. Об этом скажет любой профессионал.
  • Летом защищать голову от ультрафиолетового излучения, не находиться на улице в самый солнцепек.
  • Использовать профессиональные средства для укладки, к примеру, воск для волос.

Салонные способы

Не стоит думать, что мужчинам проще выбрать лучшее средство для роста волос. Выбор очень велик. Перед тем, как покупать косметику для волос нужно определиться с их типом. Волосы бывают сухие, нормальные и жирные. Для ухода за ними существуют шампуни для роста волос, маски, сыворотки, кондиционер для волос, спрей для роста волос, таблетки для роста волос — очень много продуктов. Кроме этого, следует учесть особенности, например, перхоть. Все это можно купить в интернет-магазине в FIRM Storе.

Прежде, чем начинать процедуры дома необходимо побывать у мастера в мужском салоне и посоветоваться с ним. В мужских парикмахерских можно записаться на такие процедуры:

  • Мезотерапия для волос. Введение специализированного витаминного состава в кожу головы при помощи инъекций. Самый быстрый метод.
  • Ампулы для роста волос. Действуют аналогично предыдущей процедуре. Они стоят недорого и доступны каждому.
  • Лазер. Пробуждает фолликулы и волосы растут быстрее. Благодаря ему омолаживается кожа головы.

Кроме перечисленного, во время процедур используют препараты для роста волос. Активатор роста волос подберет личный парикмахер, так как он хорошо осведомлен о проблемах клиента.

Одновременно с процедурами в мужском салоне нужно применять домашнюю терапию.

Помощь дома

Приготовить состав для роста волос дома довольно просто. В интернете есть миллион рецептов. Эффективным средством считается укрепляющая маска для волос для роста с медом. Кроме нее делают маску для роста волос с горчицей. Особняком стоят маски для сухих волос.

Рекомендуем втирать в кожу головы репейное, касторовое масло для роста волос. Также отличного результата позволяет добиться кокосовое масло или жожоба для волос. Если секутся волосы, рекомендуют использовать сыворотку для роста волос, бальзам. В данном процессе все индивидуально — нужно пробовать и останавливаться на том, что подходит лично вам.

На сколько вырастает волос за месяц и 3 месяца?

Волосы делают женщину более привлекательной, особенно длинные и сияющие здоровьем. Большинство девушек мечтают о шикарной копне на своей голове, но мало кто из них знает, на сколько см вырастают волосы за месяц и что по этому поводу говорят специалисты-трихологи.

Скорость роста

Специалистам в этой области, врачам-трихологам, давно известно, на сколько вырастает волос за месяц. В среднем в сутки он способен увеличить свою длину на 0,3-0,35 мм. Теперь можно посчитать:

  • за день – до 0,35 мм;
  • за неделю – до 2,5 мм;
  • за месяц – около 10 мм.

Это среднее значение, и специалисты отмечают, что у каждого человека оно может разниться. Многое здесь зависит от изначального состояния волос, хорошей наследственности и, конечно, правильного ухода за ними.

Определимся с количеством

Каждый волосок на голове человека проходит через несколько этапов своего развития, после чего выпадает, и на его месте вырастает новый. Чтобы выяснить, сколько новых волос вырастает в месяц, рассмотрим эти фазы более подробно:

  1. Анаген – в этот период формируется новая луковица волоса. Длится такая фаза около двух лет. Проще всего процесс рассмотреть на примере малышей. Растительность на их головке после рождения практически отсутствует, и многие мамы очень переживают по этому поводу. Но уже по прошествии 1,5-2 лет макушка ребенка покрывается красивой шевелюрой, которая очень быстро растет.
  2. Катаген – это фаза конца роста волос, или граничная, когда они находятся в состоянии покоя или завершают свой рост (анаген). Она самая короткая и длится не более 2-3 недель.
  3. Телоген – делится на раннюю и позднюю стадии. К ранней относят остановку роста волоса, когда он достигает определенной длины и дальше расти не хочет. В поздней фазе начинается естественное выпадение волос, которые сменяются новыми, и вновь наступает фаза анагена.

Специалистами подсчитано, что в течение человеческой жизни один волосяной фолликул может обновиться до 20 раз и даже более. Подсчитать, сколько волос вырастает за месяц на голове, будет довольно сложно, но знать, сколько их выпадает в сутки, и следить за этим процессом, должна каждая девушка.

Учимся беречь свои волосы

Норма дневного выпадения составляет максимум 100 волосков. Поэтому после ежедневного расчесывания стоит обращать свое внимание на щетку и визуально определять количество волос на ней. Если оно небольшое и постоянное, беспокоиться не о чем, но когда волос очень много и такая ситуация становится систематической, стоит срочно бить тревогу. Алопеция, или патологическое выпадение волос, – это уже серьезное заболевание, которое требует консультации специалиста-трихолога.

Если наследственной склонности к облысению не имеется, волосы будут расти на протяжении всей жизни, но следует учитывать, что с годами выработка полезных веществ в организме существенно замедляется. Без соответствующего ухода волосы быстро теряют свой блестящий внешний вид, становятся ломкими, тусклыми, сухими и сильно истончаются.

Генетические особенности

На сколько вырастает волос за месяц, во многом зависит и от генетической предрасположенности человека. Если родители являются носителями шикарных шевелюр, значит, и у их детей будут такие же, и наоборот, при предрасположенности к облысению с ситуацией что-то сделать будет сложно.

Зависит многое и от расы человека. Европейцам бесполезно соперничать с представителями монголоидной расы. У жителей Азии волосы всегда будут гуще, крепче и длиннее. Кроме того, на рост волос прямое влияние оказывает:

  • работа надпочечников;
  • щитовидной железы;
  • гипофиза.

Малейшее колебание в гормональном фоне также может привести к нарушению их роста. Именно поэтому во время беременности или в период кормления малыша часто наблюдается усиленное выпадение волос. С такой же ситуацией сталкиваются женщины и в период климакса. Все это обуславливается только определенным состоянием гормонального фона, но никак не плохим питанием или наличием отклонений в здоровье человека.

Правильный уход

На сколько сантиметров волос вырастает за месяц, подсчитать несложно, здесь важно отметить ряд факторов, ответственных за данный процесс. К ним относятся:

  • время года;
  • наследственность;
  • возраст;
  • питание;
  • климат.

В жаркое время волосы будут расти быстрее (летом и в весенний период их рост выше на 20%). Здесь все зависит от циркуляции крови, которая усиливается в тепле и хорошо снабжает луковицы всеми необходимыми питательными веществами. В холодное время года рост волос заметно замедляется.

Как ускорить рост волос

Очень часто производители средств по уходу за волосами пользуются интересным маркетинговым ходом – они обещают покупателям ускорение роста волос после применения их средств. Трихологами давно доказано, что ни один шампунь не помогает увеличить длину волос, так как его прямая и единственная функция — их очищение.

На сколько вырастает волос за месяц, интересовало еще наших бабушек. Для этих целей они с успехом использовали натуральные маски. Вещества, входящие в их состав, раздражают кожу головы и вызывают интенсивный приток крови к волосяным фолликулам. Чтобы эффект был максимальным, рекомендуется при этом покрыть волосы пленкой и хорошо утеплить пушистым полотенцем. Самые эффективные продукты для ускорения роста волос:

  • корица;
  • горчица;
  • имбирь;
  • настойка красного перца.

На сколько вырастает волос за месяц, напрямую зависит и от баланса минералов и витаминов в нашем организме. По внешнему виду волос можно быстро определить, в чем именно они нуждаются, и наладить баланс:

  • сечение и ломкость, особенно на кончиках, — это явный недостаток витаминов А, В, С;
  • отсутствует блеск – не хватает аминокислот, магния, селена, цинка, витаминов группы В, Е и D;
  • медленный рост – добавьте кератина, цинка, хрома, йода, кальция, кремния.

Вообще, чем больше витаминов и полезных веществ, тем лучше. В аптеках их сейчас огромный выбор. Есть поливитаминные комплексы и жидкие витамины в ампулах, которые можно добавлять к своим любимым маскам для волос.

Негативные факторы

Мы выяснили, на сколько вырастают волосы, — 3 месяца можно понаблюдать за своей шевелюрой и ее скоростью роста. Хороший здоровый волос за данный период должен вырасти на 3-4 см. При неудовлетворительном результате стоит задуматься и о ряде негативно влияющих на рост волос факторов. К ним относятся:

  • Все средства для укладки – в них содержатся полимерные вещества, обволакивающие волосы, делающие их более здоровыми на вид, но закупоривающие чешуйки.
  • Слишком тугие прически – резинки и заколки, пережимающие волосы, портят их структуру. Они должны быть только мягкими и удобными.
  • Окраска, завивка – что бы не говорили мастера в парикмахерских салонах, а эти процедуры всегда будут очень вредны для волос, если есть возможность, лучше отказаться от них совсем или применять только щадящие варианты.
  • Стресс – очень важная причина резкого выпадения волос в больших количествах. Стресс, как и вредная привычка к никотину, приводит к сужению сосудов и плохому питанию волос, а следствием становится нездоровый внешний вид, медленный рост и полное отсутствие блеска.

Как отрастить волосы быстрее: советы по росту волос

Кажется, вашим волосам требуется вечность, чтобы отрасти? Ты не один.

Ожидание, когда ваши локоны превратятся в длинные сочные локоны, часто может показаться кропотливо медленным процессом. Требуется здоровая доза терпения.

Но независимо от того, пытались ли вы отрастить пряди Рапунцель годами (безуспешно) или просто устали от стрижки (здесь нет суждений!), Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим волосам отрастить немного быстрее.И СЕГОДНЯ Style ломает их все с помощью профессионалов!

Время года даже влияет на скорость роста ваших волос (быстрее летом и медленнее зимой). Getty Images stock

Как быстро растут волосы?

Трудно сказать, насколько быстро у вас растут волосы — все разные! — но в среднем волосы вырастают примерно на полдюйма в течение месяца. При этом нет ничего необычного в том, что волосы вырастают всего на сантиметр или даже на дюйм за месяц.

На рост волос может влиять ряд факторов, некоторые из которых вы можете контролировать, а другие — нет. «Скорость роста волос определяется генетикой, но есть и другие факторы, которые могут повлиять на скорость роста. Возраст, диета, стресс, гормональные колебания, здоровье кожи головы, методы ухода за волосами, лекарства и другие состояния здоровья могут потенциально повлиять на рост волос », — сказала мастер-колорист Стефани Браун.

В целом волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин, но беременность действительно может ускорить процесс роста волос.Даже время года может повлиять на скорость роста волос.

«Волосы имеют тенденцию расти немного быстрее летом и медленнее зимой», — сказал доктор Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse. «Сниженная активность щитовидной железы также может замедлить рост волос».

Если у вас есть поврежденные волосы (спасибо, горячие инструменты!), Генетические структурные аномалии (они обычно вызывают обрыв волос определенной длины) или определенные типы волос, ваши волосы также могут расти медленнее.

«У некоторых людей более тонкие волосы, которые легко ломаются, поэтому может показаться, что ваши волосы не растут, но они растут», — сказал Браун.

По словам Рэнди Великого, директора по клиническим исследованиям HairMax, волосы растут быстрее в возрасте от 15 до 20 лет и значительно замедляются после этого, особенно с наступлением менопаузы.

«Рост волос можно описать тремя циклами: фаза роста анагена, длящаяся 5-7 лет; фаза покоя катагена, а затем фаза высвобождения телогена. Каждый фолликул проходит эти фазы независимо. По мере того как мы стареем или испытываем характерную потерю волос, фаза роста анагена укорачивается.Вот почему женщинам старше 50 трудно отрастить волосы так, как они это делали в молодости », — сказал Великий.

Прежде чем вы расстроитесь из-за своих волос, постарайтесь иметь в виду, что любое количество факторов, включая облысение в целом, может повлиять на рост. «Выпадение волос может быть вызвано многими причинами, включая болезнь, лекарства, плохое питание, гормоны и чрезмерную укладку. Любая из этих причин может нарушить цикл роста волос и может повредить волосяные фолликулы, не позволяя им расти», — Великий сказал.

Ешьте! Определенные продукты могут помочь волосам расти быстрее. Shutterstock

Могут ли определенные продукты помочь волосам расти быстрее?

Пытаетесь отрастить волосы для особого события? Ключевым моментом может быть ваша диета. Волосы жаждут питания, поэтому сбалансированная диета, наполненная большим количеством питательных веществ, сделает их здоровыми и счастливыми.

«Продукты, которые вы едите, должны содержать витамины и минералы, которые, как известно, поддерживают здоровый рост волос, такие как витамин С, биотин, ниацин, железо и цинк», — сказал Великий.

Если вы хотите более длинные волосы, запаситесь одним (или всеми) из следующих мощных продуктов:

  • Лосось
  • Яйца
  • Авокадо
  • Сладкий картофель
  • Ягоды
  • Орехи
  • Оливковое масло
  • Рыба
  • Фасоль
  • Цельнозерновые
  • Продукты, богатые белком, биотином (витамином H) и омега-3

Здоровая кожа головы — ключ к росту волос.Shutterstock

Как ваша кожа головы влияет на рост волос?

Хотите верьте, хотите нет, ваша кожа головы играет огромную роль в росте волос, но она требует ежедневных усилий — часто виноваты жесткие щетки и сильные средства.Учитывая все, через что может пройти скальп, еще более важно, чтобы вы обработали свою кожу немного TLC.

«Образ жизни, диета и лекарства могут замедлить процесс роста волос, поэтому чистая и здоровая кожа головы действительно важна», — сказал Анджело Давид, эксперт по выпадению и истончению волос. «Регулярно мойте волосы и не перегружайте кожу головы слишком большим количеством продуктов или абразивных химикатов».

Другими словами, для поддержания здоровья кожи головы нужно предпринимать небольшие шаги — например, использовать шампунь без сульфатов, фильтр для удаления хлора из душа или тщательно мыть волосы.

«Вам просто нужно обязательно очистить кожу головы с помощью шампуня и массажа, чтобы удалить все омертвевшие клетки кожи. И расчесывание волос один раз в день поможет. Но не мыть голову каждый день; попробуйте мыть шампунь через день, потому что это поможет вам сделать волосы более сильными и здоровыми », — сказал Браун.

Использование горячих инструментов слишком часто или слишком близко к коже головы также может повредить волосы у корней и помешать их росту, поэтому старайтесь использовать их экономно.

Когда-нибудь вы обязательно подвергнете свою кожу головы воздействию резких элементов, но хорошая новость заключается в том, что есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою:

  • Влажные волосы очень хрупкие, поэтому используйте для них влажную щетку. чтобы избежать повреждений
  • Кондиционируйте волосы каждый раз при использовании шампуня
  • Предотвратите ломкость, используя легкое полотенце для волос, чтобы ускорить высыхание волос
  • Используйте шелковые наволочки вместо хлопковых
  • Используйте маски и средства, такие как Olaplex, для укрепления волос

Если одно только питание не поможет, витамины могут дать вашим волосам стимул для роста.Getty Images stock

А витамины для роста волос?

Если вы изо всех сил пытаетесь получить питательные вещества, в которых нуждаются ваши волосы, только за счет еды, вам может быть интересно, есть ли другой способ помочь вашим волосам.

«Правильная диета и питание необходимы для здорового роста волос», — сказал Великий. «Если вы не можете получить эти питательные вещества из продуктов, которые вы едите, попробуйте витамины для роста волос».

Обычно нет ничего плохого в том, чтобы попробовать витамины или добавки для ускорения роста волос.В то же время продукты в их первоначальном виде обычно содержат больше питательных веществ, поэтому постарайтесь включить в свой рацион хотя бы несколько новых продуктов, прежде чем переходить к полке с витаминами.

Если вы изучили список продуктов, полезных для волос, и вам все еще нужна небольшая помощь, вы всегда можете попробовать некоторые из этих витаминов / добавок:

В конце концов, рост волос по-прежнему затруднен. Немного загадка как для ученых, так и для экспертов по коже, поэтому ни одно решение не подойдет для всех.«Мы узнаем больше о том, как рост волос контролируется на клеточном уровне, но научные данные о том, как напрямую ускорить рост волос, все еще отсутствуют, поэтому некоторые методы не были тщательно изучены», — сказал косметолог-дерматолог доктор Седжал Шах, основатель. дерматологии SmarterSkin.

Но это не значит, что вы не можете (безопасно) попробовать включить определенные продукты или продукты в свой распорядок дня, чтобы хотя бы посмотреть, улучшат ли они ваши волосы. А когда ничего не помогает, не стоит недооценивать ценность регулярных стрижек! Частая стрижка может стимулировать рост волос, если вы достигли плато длины.

Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос

В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.

Оценка сделана Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.

Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, состояние здоровья и беременность.

Костный мозг, мягкое вещество, находящееся внутри костей, — единственная часть тела, которая растет быстрее волос.

Губы, ладони и ступни — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос — защитить тело и сохранить его в тепле.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как растут волосы и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.

Люди рождаются примерно с 5 миллионами волосяных фолликулов.Это небольшие карманы на коже, из которых растут волосы.

Около 100 000 из этих фолликулов находятся на коже черепа. У людей с фолликулами овальной формы волосы очень вьющиеся, а у людей с круглыми фолликулами — прямые волосы.

Стадии роста волос следующие:

  1. Каждый фолликул содержит корень волоса, который состоит из клеток белка.
  2. Когда кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые им необходимы для размножения.
  3. По мере размножения белковых клеток из них образуются волосы, которые проталкиваются через кожу.
  4. По мере того, как волосы вырастают из кожи, они проходят через сальную железу. Это смазывает волосы маслом, которое необходимо, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
  5. К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они уже мертвые. По мере того, как под ними растут новые волосы, они выталкивают мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.

Не все волосяные фолликулы действуют одновременно.Например, фолликулы на коже головы будут расти в течение нескольких лет, прежде чем на какое-то время станут неактивными. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.

Люди теряют около 50–100 волос на теле каждый день в рамках нормального цикла роста волос.

Волосы у всех разные, и на скорость их роста влияет множество факторов.

К ним относятся:

  • Генетика : Гены человека определяют, насколько быстро его волосы будут расти.
  • Пол : Мужские волосы растут быстрее, чем женские.
  • Возраст : Волосы быстрее всего растут в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди истончаются или лысеют.
  • Питание : Хорошее питание необходимо для роста и сохранения здоровых волос.

Отток телогена происходит, когда стресс заставляет корни волос слишком рано вступать в стадию телогена в цикле волос.Это может означать, что около 70% волос на коже головы выпадают в течение примерно 2 месяцев.

Люди, страдающие отравлением телогеном, часто обнаруживают, что их волосы выпадают пучками. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может затронуть любую часть тела.

Общие причины оттока телогена включают:

  • роды
  • высокая температура
  • тяжелая инфекция
  • тяжелое заболевание
  • хирургическое вмешательство
  • сверхактивная или пониженная активность щитовидной железы
  • недостаточное потребление белка

Некоторые лекарства также могут вызывать телоген испарение.К ним относятся:

Телогеновая элиминация обычно проходит сама по себе после того, как человек обратился за лечением по этой причине. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество шелушения имеет тенденцию уменьшаться в течение примерно 6–8 месяцев.

Узнайте больше об эффлювии телогена и его лечении здесь.

По данным The Trichological Society, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием добавок может ускорить рост волос.

Хорошее питание — важная часть здорового роста волос. Это потому, что живая часть волос (корень) получает питательные вещества из крови.

Принятие здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жира, будет способствовать здоровью волос.

Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:

  • Рыба : Рыба содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и не дают волосам выглядеть тусклыми. в цвете.
  • Темно-зеленые овощи : они содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
  • Бобовые : они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
  • Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельное зерно, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
  • Орехи : это хороший источник селена, который важен для здоровья кожи головы.Некоторые орехи также содержат альфа-линолевую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
  • Обезжиренные молочные продукты : это хорошие источники кальция, который является еще одним ключевым компонентом роста волос.

Волосы у всех растут по-разному. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.

Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.Поскольку кровеносные сосуды снабжают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.

Существует мало свидетельств того, что специальный шампунь или добавки могут ускорить рост волос. Напротив, для здоровья волос необходимо питательное питание, включающее большое количество белка.

Primp Tip: Как ускорить рост волос

Мы все были в этом. Вы уверенно направляетесь в салон, готовый опробовать новую шикарную прическу, но потом понимаете, что каре или челка, которые вам так нравились, не такие, как вы думали.Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после неудачной стрижки или надеетесь на волну до пояса к дню свадьбы, ожидание роста волос может быть довольно утомительным процессом.

К счастью, у меня есть локоны, которые растут, как сорняк. (Вот мои волосы прошлым летом сразу после их стрижки и всего 11 месяцев спустя.) Я смог пожертвовать свои волосы таким организациям, как Locks of Love и Pantene Beautiful Lengths, в общей сложности пять раз (что требует отрубки от 8 до 10 дюймов). вовремя). И так как меня часто спрашивают, в чем мой секрет, сегодня я хотел поделиться несколькими советами, которые я нашел.

Волосы среднего человека вырастают на четверть дюйма в месяц. И хотя не существует одного чудодейственного средства от более быстрого роста волос, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить этот процесс. Я не могу сказать наверняка, какой из этих приемов отвечает за мои быстрые пряди, но если вы хотите немного увеличить длину своих прядей, попробуйте их все, это не повредит …

Попробуйте витамины для беременных.
Большинство витаминов для беременных содержат биотин (наряду с железом и фолиевой кислотой), который, как говорят, способствует здоровому росту волос.Биотин не только поможет вашим волосам быстрее отрасти, но и ваша кожа и ногти тоже получат пользу. Конечно, перед приемом витаминных добавок нового типа лучше проконсультироваться с врачом.

Придерживайтесь здоровой диеты для волос.
Как вы, возможно, помните из публикации Лорен «Еда для небесных волос», цельнозерновые продукты, а также продукты, богатые кальцием и аминокислотой цистеином, способствуют росту волос. Цистеин содержится в таких продуктах, как птица, яйца, красный перец, чеснок, лук, брюссельская капуста, йогурт, овсянка и брокколи.А если вы предпочитаете избегать добавок, подобных упомянутым выше, вы можете получить биотин из орехов (особенно миндаля и арахиса), яичных желтков, соевых бобов и рыбы.

Побалуйте себя массажем кожи головы.
Согласно DailyGlow.com, массаж кожи головы в домашних условиях увеличивает приток крови к ней, что помогает питательным веществам быстрее попадать в фолликулы. Поэтому, когда вы моете голову шампунем или ополаскиваете волосы, попробуйте массировать голову кончиками пальцев, чтобы стимулировать рост волос.

Пора немного развенчать мифы…

Я всегда слышал, что частая стрижка ускоряет рост волос. Но исследование, которое я провел для этого поста (наряду с моим личным опытом — я обычно делаю между обрезками больше, чем рекомендуется), показало, что этот совет полностью ложен. Поскольку волосы растут из кожи головы, обрезка кончиков не повлияет на их рост.

Тем не менее, секущиеся концы могут привести к поломке, из-за чего будет сложно поддерживать длину .Чтобы избежать секущихся кончиков и поломок, сведите к минимуму тепловую укладку и обработку и используйте только не повреждающие резинки для волос. Как я узнал из книги Лорен Beauty , если вы каждый день завязываете волосы в одном и том же месте, вы заметите линию излома там, где касается резинка для волос.

Вы пытаетесь отрастить волосы?

Надеюсь, что все эти советы помогут! Дайте мне знать, как у вас дела, в комментариях.

xo Илана
Команда LC

П.С.Если вы хотите развлечься этим летом, обязательно ознакомьтесь с руководством Лорен по самым ярким моментам.

Как ускорить рост волос за месяц

В мире снов у нас были бы волосы, как у куклы Крисси: потяните за них, чтобы они выросли за секунды, и намотайте кнопку, чтобы сделать их короче. Больше не будет панических криков после стрижки или колебания между тем, стоит или нет, или нет. Мы перестанем употреблять жевательные конфеты с биотином, как конфеты, и заработаем время, потраченное на тоску по прошлым фотографиям, когда наша длина задевает основание наших грудных клеток.Как мы уже сказали: мир мечты.

Мгновенный рост волос также предотвратит ежеквартальный поиск в Google , как сделать так, чтобы ваши волосы росли как можно быстрее (это могло даже привести вас к этой самой статье!). По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, волосы растут на полдюйма в месяц, но это не мешает нам быть уверенными в том, что мы действительно можем обмануть науку и ускорить процесс.

Чтобы узнать, действительно ли возможно ускорить рост волос за несколько недель, мы попросили нескольких парикмахеров дать честный ответ ниже.

Итак, могут ли ваши волосы расти быстрее за месяц?

Imaxtree

Во-первых, плохие новости (извините!): По словам стилиста из Нью-Йорка Нунцио Савиано, у вас не может быть более длинных замков всего за четыре недели. Тем не менее, есть — это продуктов, которые вы можете использовать, чтобы помочь стимулировать здоровый рост и сохранить волосы в отличном состоянии, пока вы вернете свои дюймы. Он объясняет: «Вы можете» ускорить «рост волос, вложив средства в хорошие добавки для волос. Ищите те, в состав которых входят биотин, витамины группы B и омега, чтобы улучшить состояние и рост здоровых волос.»

Hum Nutrition
Волосы Сладкие Волосы
25 долларов США

Магазин

Кали Феррара из салона Roy Teeluck в Нью-Йорке соглашается с тем, что более быстрый рост невозможен, но витамины помогут отрастить волосы лучше и здоровее. Ее любимый бренд добавок — жевательные конфеты Vitafusion Gorgeous Hair Skin & Nails.

Vitafusion
Великолепные волосы, кожа и ногти
26 долларов США

Магазин

Ты уверен? Что еще ты можешь сделать?

По словам художественного руководителя Moroccanoil Кевина Хьюза, хотя не существует одного проверенного метода, который работает для более быстрого роста волос, существует множество практик, которые определенно помогут вам добиться более последовательного роста, а не замедления его:

Продукты, содержащие масла, такие как масло арганы или масло жожоба, содержат протеины, помогающие укрепить волосы.

Оуай Уход за волосами
Масло для волос
28 долларов США

Магазин

Помассируйте кожу головы: Нет ничего лучше, чем хороший, обильный массаж кожи головы на станции шампуня в салоне, и есть причина, по которой ваш стилист делает все возможное (больше, чем просто для того, чтобы полностью расслабить вас). По словам Хьюза, : «Когда вы наносите шампунь, обязательно делайте легкий массаж кожи головы. Это стимулирует кровоток, а здоровая кожа головы — это здоровые волосы». Хьюз говорит, что массаж кожи головы также помогает избавиться от любых элементов окружающей среды, которые могут закупоривать фолликулы.

Делайте лечение кожи головы один раз в неделю: «У Moroccanoil есть два препарата, один для жирной кожи головы и один для нормальной и сухой кожи головы. Они полны эфирных масел, которые помогают сохранить здоровье кожи головы», — говорит Хьюз. Здоровая кожа головы создает среду для здорового роста.

Марокканское масло
Лечение сухой кожи головы
38 долларов США

Магазин

Используйте щетку из кабановой щетины: «Есть кое-что, что нужно сказать о теории« 100 гребков в ночь », — говорит Савиано. «Он стимулирует приток крови к коже головы, способствуя здоровью и здоровью волос.«Хьюз предостерегает от чрезмерной агрессивности при расчесывании:« Это делает слой кутикулы шероховатым, а также может привести к еще большему секущемуся кончику ».

Используйте шампунь с целевыми ингредиентами: «Я бы посоветовал бодрящий шампунь, который освежает кожу головы и очищает поры и волосяной фолликул», — говорит Савиано. «Ищите натуральные возбуждающие ингредиенты, такие как розмарин и мята».

Используйте шампунь с протеином, чтобы укрепить волосы, и масло чайного дерева, чтобы очистить кожу головы от загрязнений.

Аведа
Шампунь с розмарином и мятой
17 долларов США

Магазин

Соблюдайте здоровую диету: В то время как еда как топливо для вашего тела должна быть главным приоритетом независимо от ваших целей в отношении волос, поддержание здоровой диеты — это отлично подходит для ваших локонов. По словам Хьюза, « Плохая диета может полностью повлиять на ваше тело, в том числе и на волосы (даже побочные эффекты некоторых лекарств могут вызвать выпадение волос)». Во-первых, диета, богатая белками, способствует здоровому росту.

Бен Колде / Unsplash

Используйте питательные продукты: Если вы не кондиционируете и не увлажняете волосы, они могут ломаться, что будет препятствовать вашему росту.Хьюз рекомендует наносить лечебную маску один раз в неделю.

Марокканское масло
Интенсивная увлажняющая маска
38 долларов США

Магазин

Чего вам следует избегать?

Уменьшите огонь на горячих инструментах или, еще лучше, дайте им перерыв: Hughes предлагает как можно чаще сушить волосы на воздухе, чтобы избежать теплового повреждения, и, если вам нужно использовать инструмент, нанесите термозащитное средство первый.

Старайтесь регулярно подстригать: Это может показаться нелогичным, но обрезка секущихся кончиков помогает им еще больше не расслаивать стержень волоса.Хьюз говорит: « Даже если вы вытираете пыль только с самых кончиков волос (так что это почти незаметно), вы сохраните сильный рост волос».

Используйте средство для укладки экономно: «Избегайте сухого шампуня и текстурирующих средств для волос, которые утяжеляют волосы и забивают поры. Этот окклюзионный барьер может нарушить функцию здоровых волосяных фолликулов и рост волос». Мы рекомендуем попробовать натуральный сухой шампунь без аэрозолей от Rahua, который также помогает придать корням подтяжку.

Рахуа
Объемный сухой шампунь
32 доллара США

Магазин

[Статистика] Как быстро растут волосы? | Как сделать волосы быстрее

Привет, дорогие!

Как быстро растут волосы? Этот вопрос, вероятно, придет вам в голову, если вы отчаянно хотите иметь более длинные волосы.Что ж, для некоторых ответ может быть недостаточно быстрым, для других может показаться, что их волосы вообще не растут. Однако правда в том, что пока вы живы, ваши волосы всегда растут! Фактически, волосы растут с определенной скоростью.

Темпы роста

Хотя нашим волосам может казаться, что они растут, когда они этого хотят, человеческие волосы на самом деле имеют определенную скорость, с которой они растут, это называется скоростью роста. По данным Центра по контролю за заболеваниями США (CDC), волосы на коже головы растут со средней скоростью 0%.50 дюймов (1,25 см) в месяц или одна восьмая дюйма каждую неделю. Это означает, что средний человек отращивает 6 дюймов волос в год. Конечно, стресс, диета и определенные заболевания могут замедлить или остановить скорость роста ваших волос, но в нормальных условиях ваши волосы всегда растут. В первую очередь, генетика определяет естественные темпы роста, которые различаются от человека к человеку, и в некоторых случаях никакие два человека в одной семье не будут иметь одинаковый темп роста. Вот вам немного науки о том, как растут волосы.

Циклы роста

Волосы растут в несколько фаз, также известных как циклы, первой из которых является фаза Анаген . Фаза анагена — это период активного роста волос. В любой момент времени 90 или более процентов ваших волос находятся в фазе анагена, что означает, что 90 или более процентов ваших волос всегда растут. Продолжительность этой фазы варьируется от 2 лет до 8 лет . Все волосы на вашей голове не будут расти с одинаковой скоростью, и у них не будет одинаковой фазы анагена.Такие факторы, как этническая принадлежность и возраст, влияют на длину этой фазы или конечную или самую длинную длину, которую могут достигнуть ваши волосы. Это самый важный этап в цикле роста волос с точки зрения ускорения роста волос.

Удлинение фазы анагена, или увеличение роста ваших волос в установленной фазе анагена, является ключом к получению более длинных волос с большей скоростью (не обязательно увеличивает скорость роста). Есть несколько вещей, которые предположительно увеличивают фазу анагена цикла роста.

Продление фазы анагена

Если вы хотите отрастить более длинные волосы, более длинные, чем то, что даже ваша генетика определяет, что вы можете расти, фаза анагена — это фаза в цикле роста волос, на которую вам абсолютно необходимо нацеливаться. Сейчас может показаться невозможным удлинить то, что уже генетически предопределено, но наука снова доказывает нам, что это возможно.

Есть 3 научно доказанных способа, о которых мы знаем на данный момент, которые могут удлинить фазу анагена и позволить людям отрастить более длинные волосы, чем считалось возможным ранее.Об этих трех методах роста волос я писала в другой статье. Вы можете проверить это здесь!

Кредит: © 2000 Anatomical Chart Co., Скоки, Иллинойс

Вторая фаза роста волос, фаза Катагена , представляет собой двухнедельную переходную фазу, во время которой волосяной фолликул обновляется. На этом этапе волосы теряют кровоснабжение и не растут. Фактически, волосяной фолликул сокращается примерно до 16 процентов от своей первоначальной длины во время этой фазы роста.

Последняя фаза роста, фаза телогена , представляет собой фазу покоя от одного до четырех месяцев, когда волосы находятся в состоянии покоя.В любой момент около 10 процентов ваших волос находятся в состоянии покоя в этой фазе. Когда фаза телогена завершается, новая растущая нить выталкивает нить телогена из фолликула, и фаза анагена начинается снова для этого конкретного фолликула.

Как быстро растут волосы по национальности

В конечном счете, ученые утверждают, что определенные факторы, такие как этническая принадлежность, возраст и другие факторы, определяют скорость роста ваших волос. Я нашел исследование, которое утверждает, что азиатские волосы имеют самый быстрый рост, средний показатель роста — 6.3 дюйма в год. Исследование показало, что волосы европеоидной расы занимают второе место по скорости роста со средней скоростью роста 5 дюймов в год. Африканские волосы имели самую медленную скорость роста со средней скоростью роста 4,3 дюйма в год.

Разница в скорости роста якобы объясняется разницей в форме и толщине отдельных прядей волос. Если вы возьмете поперечное сечение прядки азиатских волос, прядь будет иметь круглую цилиндрическую форму. Если вы возьмете поперечное сечение прядки волос европеоидной расы, она будет иметь более плоскую и овальную форму.Если вы возьмете поперечное сечение африканской пряди волос, она будет иметь более плоскую и овальную форму, чем у любого другого типа волос.

Хотя результаты исследований кажутся достоверными, я думаю, что темпы роста для всех этнических групп, как правило, примерно одинаковы, в отличие от этого исследования. Вот почему:

1. В исследовании наблюдали только около 30 женщин, и в исследовании наблюдали за этими женщинами только один момент времени в течение года, а не несколько раз в течение года.

2. У всех типов волос одинаковое количество слоев кутикулы, протеиновый комплекс волос и прочность волос, которые являются факторами, влияющими на рост наших волос.

3. В исследовании не говорится, в каком состоянии были волосы у женщин на момент исследования; это сильно повлияет на то, сколько длины сохранит каждая женщина. Когда вы пытаетесь отрастить длинные волосы, больше всего имеет значение состояние ваших волос и то, какой рост вы сохраняете, а не то, насколько быстро ваши волосы растут.

В целом, азиатские женщины, особенно женщины, которые следуют индийским методам ухода за волосами, традиционно имеют больше методов прически, которые способствуют отращиванию длинных волос. Кавказские женщины и африканские женщины обычно придерживаются прически, которая не способствует отрастанию длинных волос (мы склонны красить, расслаблять, укладывать и просто злоупотреблять своими волосами больше, чем другие женщины), отсюда и предполагаемые более короткие темпы роста в исследовании. Правда в том, что существует стандартная скорость роста, но именно то, как вы ухаживаете за волосами и ухаживаете за ними, сильно влияет на то, сколько длины вы сохраните; определенные методы ухода за волосами могут вызвать повреждение волос и создать видимость замедленного роста, хотя на самом деле волосы могут ломаться в результате повреждения.

Удержание важнее темпа роста

Независимо от того, как быстро ваши волосы растут, если вы не сохраняете большую часть роста волос, они не станут длиннее. Так что же такое удержание? Удержание — это просто сохранение как можно большего количества волос, которые вырастают из кожи головы, и сохранение их как можно более здоровым.

Например, если ваши волосы вырастают на 0,5 дюйма в месяц, но вы подстригаете их на 0,25 дюйма каждый месяц, или если вы делаете стрижку на 1 дюйм три раза в год, в течение года вы сохраните только 3 дюйма. волос.Однако, если ваши волосы растут со скоростью 0,4 дюйма в месяц (гипотетическая цифра), и вы применяете методы здорового ухода за волосами, и вы сохраняете каждый дюйм волос, в течение года вы сохраните 4,8 дюйма волос.

Концы волос — самая важная часть волос, которую нужно удерживать. Это потому, что концы волос являются самой старой частью волос, поэтому они, как правило, более подвержены повреждениям. Повредить волосы могут несколько вещей, от повседневного износа до укладки с помощью утюжка.Суть в том, что концы волос в конечном итоге обветриваются, но при правильном уходе за волосами можно уделять кончикам волос максимальную заботу и максимально увеличить количество оставшихся волос.

Как отрастить волосы быстрее

Когда вы пытаетесь отрастить волосы гуще и длиннее, этот процесс может занять вечность . По данным Американской академии дерматологической ассоциации, волосы растут в среднем на шесть дюймов в год, но часто этот рост кажется минимальным, особенно когда большинство людей теряют 50-100 волос каждый день.

В то время как кажется, что для некоторых женщин завидно длинные волосы случаются , для остальных из нас необходимо изменить определенные аспекты повседневного ухода за волосами. Будь то использование другой щетки для волос, регулировка частоты использования фена, добавление продуктов для ускорения роста волос или витаминов в смесь, или сон на шелковой наволочке (да, действительно), есть секреты быстрого роста волос и домашние средства, от которых волосы становятся толще. Ознакомьтесь с этими советами от профессионалов, как отрастить волосы естественным путем быстрее!

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Делайте частые стрижки.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите, чтобы длинные волосы были действительно здоровыми, вам нужно регулярно подстригать их. «Хотя стрижки не ускоряют рост волос, они избавляют от секущихся кончиков, ломающих волосы», — объясняет Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер Aloxxi в Лос-Анджелесе. «Устранение ломкости создает впечатление, что ваши волосы растут быстрее.»В конце концов, секущийся конец, который ломается, может привести к потере длины ваших волос — не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.

    2. Не поддавайтесь желанию стать блондинкой.

    Шикарно, как выглядят платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светлому может встать между вами и вашими максимально длинными волосами. «Когда кутикула волос повреждается из-за отбеливания, у вас может быть больше ломкости или секущихся кончиков», — объясняет Элизабет Хизеродт, старший колорист в салоне Cutler. в Нью-Йорке.«Чем меньше химикатов, тем лучше будут расти ваши волосы».

    3. Нанесите на волосы натуральные масла.

    Ложиться спать с нечесанными волосами может показаться заманчивым, когда вы устали, но несколько быстрых поглаживаний по прическе могут быть полезны для их здоровья. «Начиная с кожи головы, используйте щетку из кабановой щетины, чтобы равномерно распределить масло с кожи головы на волосах, чтобы они оставались естественным образом увлажненными», — рекомендует Мери Кейт О’Коннор, старший колорист салона Tabb & Sparks в Санта-Монике, Калифорния.Бонус: этот простой шаг каждую ночь помогает улучшить кровообращение, что помогает сделать кожу головы более здоровой.

    Кисти Best Boar Bristle Brushes

    Расческа для распутывания кабаньей щетины

    Кристоф Робин
    dermstore.com

    108,00 долл. США

    Круглая щетка из кабанской щетины

    Марокканское масло
    amazon.com

    72,00 $

    Расческа Popular Mixture

    Мейсон Пирсон
    дермстор.ком

    120,00 долларов США

    Расческа с щетиной кабана

    Красота Земли
    amazon.com

    18,99 долл. США

    4. Ешьте правильную пищу.

    Наличие длинных сильных волос зависит не только от того, какие продукты вы наносите на волосы. это также зависит от того, что вы вкладываете в свое тело. «Чтобы стимулировать рост волос, вам нужно« кормить »волосы изнутри, — объясняет Франческа Фуско, М.D., дерматолог из Нью-Йорка. Так какие продукты ускоряют рост волос? Те, которые богаты белком, строительным материалом для волос, включая мясо и другие источники. «Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты», — рекомендует она.

    Даже если вы не любитель мяса, вам все равно следует придерживаться диеты с высоким содержанием белка для роста волос. По словам доктора Фуско, женщины, которым этого не хватает, часто «выпадают» сильнее. В дополнение к продуктам с высоким содержанием белка, витаминов A, C и E, минералы, такие как цинк и железо, а также жирные кислоты омега-3, также могут способствовать здоровью волос, сообщает лаборатория питания Института хорошего домашнего хозяйства.

    5. Добавьте витамины в свой утренний распорядок.

    Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным питанием, добавка может иметь огромное значение. «Ищите поливитамины, разработанные и маркированные« для волос, кожи и ногтей », — предлагает доктор Фуско. «Они содержат важные витамины, такие как биотин, а также C и B, которые поддерживают здоровье волос». Бонус: в процессе вы можете получить лучшую кожу!

    Витамины для здоровых волос

    Жевательные мультивитамины для великолепных волос, кожи и ногтей

    Vitafusion
    Walmart.ком

    13,08 долл. США

    SuperHair Daily Hair Nutrition

    Корм ​​для волос

    Лунный сок
    sephora.com

    60,00 долл. США

    Веганские жевательные конфеты для волос Sweet Hair Growth

    HUM Nutrition
    sephora.com

    25,00 долл. США

    6. Откажитесь от ежедневного шампуня.

    К настоящему времени вы, вероятно, слышали все отзывы, приписывающие отличные волосы тому, что они «не какают», но знаете ли вы, , , почему это действительно помогает вашим волосам? «Мытье волос шампунем два-три раза в неделю позволяет натуральным маслам проникать в волосы, позволяя им увлажняться и восстанавливаться», — объясняет Кен Пэйвс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса. Для быстрого получения более густых и пышных волос используйте формулу с надписью «увеличение объема» или «утолщение».

    7. Часто увлажняйте и кондиционируйте волосы.

    Регулярное нанесение на пряди шелковистого кондиционера или маски для волос может помочь предотвратить повреждение прядей при распутывании прядей, по мнению профессионалов GH Beauty Lab. Наносите маску для волос из магазина или своими руками от корней до кончиков один раз в неделю: одна с корицей может стимулировать кровообращение, чтобы в кратчайшие сроки сделать волосы более сильными и длинными, — говорит Лиана Зингарино, парикмахер из Serge Normant в салоне John Frieda в Нью-Йорк.

    8. Сохраняйте прохладу в душе и сосредоточьтесь на уходе за кожей головы.

    Горячий душ может обезвожить кожу, а также грубо повредить волосы. «При очищении уменьшите температуру воды», — рекомендует Пэйвс. Но дайте своей коже головы немного больше любви: сделайте ей мини-массаж, нанося шампунь, чтобы полностью удалить грязь и улучшить кровообращение.

    9. Будьте осторожны при расчесывании влажных волос.

    Волосы особенно подвержены ломкости во влажном состоянии. «Воздействие воды приводит к разбуханию и растяжению стержня волоса, из-за чего внешний слой, похожий на черепицу, поднимается, а добавление стресса от расчесывания в таком состоянии может привести к его разрыву», — говорит старший химик лаборатории красоты Good Housekeeping Institute Сабина Виземанн.Вместо этого расчешите волосы перед мытьем шампунем, а если вам нужно распутать их во влажном состоянии, сначала высушите полотенцем, чтобы они больше не капали, нанесите несмываемый кондиционер от корней к кончикам и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или расческу для распутывания. она советует уменьшить трение, работая от концов вверх небольшими прядями, чтобы не рвать волосы.

    Лучшие влажные кисти

    Щетка для детанглера для душа Flex

    Мокрая кисть
    amazon.com

    14 долларов.00

    Оригинальная расческа для распутывания волос

    Клубок Teezer
    ulta.com

    12,00 долл. США

    Расческа для распутывания волос с широкими зубьями

    Леонор Грейл Пэрис
    amazon.com

    18,00 долл. США

    10. Начните использовать миноксидил.

    Поднимите флакон женского рогейна, рекомендует директор по красоте GH Эйприл Францино.«Активный ингредиент, миноксидил, одобрен FDA, и доказано, что он помогает остановить выпадение волос и способствует их возобновлению при постоянном использовании в соответствии с инструкциями по упаковке». Для более целенаправленного решения возьмите Hers 2% Minoxidil Topical Solution и используйте аппликатор-капельницу, чтобы сосредоточиться на более конкретных проблемных областях.

    11. Избегайте чрезмерного нагрева при укладке.

    «Прекратите чрезмерно укладывать волосы», — говорит Пэйвс. Если вам необходимо использовать тепло, он рекомендует снизить температуру и всегда использовать термозащитное средство — в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к их ломкости и спутыванию.

    Лучшие термозащитные средства для волос

    Тепловая праймер-спрей Thermal Heat Protection

    Pantene
    walmart.com

    4,97 $

    Молочко для ухода за волосами Monoi Repair and Protect Multi Styling Milk

    Дочь Кэрол
    amazon.com

    22,00 долл. США

    Спрей для мгновенной защиты Restore

    Живое доказательство
    дермстор.ком

    29,00 долл. США

    Farewell Frizz Blow Dry Perfection и термозащитный крем

    Briogeo
    dermstore.com

    34,00 долл. США

    12. Прекратите заниматься модными «чистками».

    Диетические компании могут попытаться убедить вас, что «очищение» перевернет всю вашу жизнь, но Dueñas категорически не советует этого делать. «Очищение вредно для ваших волос, потому что вы лишаете организм питательных веществ», — предупреждает он.«После очищения даже в течение недели вы заметите более медленный рост волос и тусклые пряди».

    13. Сон на шелковой наволочке.

    Улучшить прическу во сне — это возможно — все, что вам нужно, это сменить наволочку. «Шелк легче ухаживает за волосами — он помогает избежать спутывания и ломкости», — говорит Джеслин Ахлувалия, доктор медицины, дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке. Чем меньше ломкости волос, тем длиннее они будут. На самом деле, они настолько хороши, что Институт хорошей уборки даже провел целое исследование, чтобы найти лучшие шелковые наволочки — см. Ниже, где указаны победители!

    Магазин Шелковые наволочки

    ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

    Шелковая наволочка

    Fishers Finery
    амазонка.ком

    47,99 долл. США

    НАИЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ

    Шелковая наволочка

    САМЫЙ ГЛАДКИЙ ШЕЛК

    Шелковая наволочка

    НАПЕЧАТАННЫЕ

    Шелковая наволочка

    SLPBABY
    amazon.com

    21,99 доллара США

    14.Обратите внимание на свою кожу.

    Поначалу легко увидеть блестящие волосы и предположить, что средство для волос работает на вас, но Дин рекомендует присмотреться к вашей коже головы. «То, что формула делает с вашей кожей, обычно то же самое, что она делает с вашими волосами», — говорит он. «Делает ли ваша кожа сухой, полосатой, тяжелой, восковой, липкой или жирной? Или она становится мягкой, увлажненной, шелковистой и эластичной?» Обращайтесь с волосами так же, как со своей кожей — в конце концов, это другая часть вас! Если ваши волосяные фолликулы забиты и перегружены, они не смогут расти так же эффективно.

    15. Подумайте, что происходит под поверхностью.

    Причины могут быть причиной медленного (или отсутствия) роста ваших волос. Каждая четвертая американка сообщает об истончении волос — и это не считая рожденных с тонкими или редкими прядями. «Волосы, которые от природы тонкие в диаметре [тонкие] или редкие, являются генетическими, — говорит Джойс Дэвис, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Выпадение волос часто бывает наследственным (или андрогенным) истончением, которое имеет тенденцию быть неоднородным». Другой распространенный тип — это телогенное истощение (TE), или постоянное выделение из-за гормонов или проблем со здоровьем, таких как щитовидная железа или аутоиммунное заболевание и анемия.

    При TE волосы обычно отрастают снова, как только проблема решена; обратитесь к врачу для диагностики. Доказано, что при андрогенной потере вышеупомянутый миноксидил, отпускаемый без рецепта, способствует росту волос при продолжительном использовании. Доктор Дэвис говорит, что для всех типов профессиональное лечение PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами) стимулирует рост с помощью инъекций в кожу головы факторов роста крови. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходит ли он вам.

    Присоединяйтесь к нашему членскому клубу, чтобы получить неограниченный доступ

    хорошее ведение хозяйства.ком

    Пиа Веласко
    Пиа Веласко — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention.

    Блейк Баккила
    Заместитель редактора
    Блейк — бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающего новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и другие новости об образе жизни.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как быстро растут волосы и другие науки о волосатых

    В среднем волосы на коже головы вырастают на 0,35–0,45 миллиметра в день — это полдюйма в месяц. В зависимости от вашего происхождения (генетики), диеты и гормонального фона (у беременных женщин волосы растут немного быстрее, а также они становятся толще и ярче), ваши волосы будут расти быстрее или медленнее.

    Почему растут волосы

    Человеческое тело содержит примерно 5 000 000 волосяных фолликулов, и функция каждого волосяного фолликула — производить стержень волоса. У наших ранних предков большая часть тела была покрыта волосами, как и у других наших кузенов-приматов. Это служило для сохранения тепла, защиты от солнца, маскировки и многого другого. Однако сегодня люди выделяются из 5000 видов млекопитающих, потому что они практически голые, но почему?

    Ученые полагают, что наша родословная становилась все менее и менее волосатой за последние шесть миллионов лет с тех пор, как у нас был общий предок с нашим ближайшим родственником, шимпанзе.Наши предки-обезьяны проводили большую часть своего времени в прохладных лесах, но пушистый, вертикальный гоминид, гуляющий на солнце, мог бы перегреться. Одна из основных теорий об отсутствии у нас меха предполагает, что ключевую роль играет контроль температуры. Голая кожа позволяет телу терять тепло из-за потоотделения, что было важно, когда первые люди начали ходить на двух ногах и начали развивать мозг большего размера, чем их обезьяноподобные предки. Нина Яблонски, профессор антропологии в Государственном университете Пенсильвании, говорит, что, должно быть, существовало сильное эволюционное давление, чтобы контролировать температуру, чтобы сохранить функции большого мозга.«Теперь мы можем убедительно доказать, что это была основная причина нашей потери волос более 1 миллиона лет назад», — сказала она.

    «Вероятно, наиболее убедительная гипотеза заключается в том, что мы потеряли большую часть волос на теле в результате адаптации к тому, чтобы лучше терять тепло от нашего тела, другими словами, для терморегуляции», — сказал профессор Яблонски.

    «В результате мы стали очень хорошими свитерами. Мы потеряли большую часть волос, увеличили количество экзокринных потовых желез на нашем теле и стали удивительно хорошими свитерами », — сказала она на собрании Американской ассоциации содействия развитию науки в Бостоне.

    Помимо потоотделения, потеря пушистой шерсти могла быть вызвана меньшим количеством паразитов, заражающих наши тела, таких как клещи, вши, кусающие мухи и другие «эктопаразиты». Эти существа могут переносить вирусные, бактериальные и простейшие заболевания, такие как малярия, сонная болезнь и тому подобное, что приводит к серьезным хроническим заболеваниям и даже смерти. Благодаря способности разводить костры и одежду, люди смогли уменьшить количество паразитов, которые они переносили, не страдая от холода ночью или в более холодном климате.

    Несмотря на то, что мы подвергали нас головным вшам, люди, вероятно, сохранили волосы на голове для защиты от солнца и обеспечения тепла, когда воздух холодный, в то время как лобковые волосы, возможно, были сохранены, поскольку они играют роль в усилении феромонов или запахов сексуального влечения, передаваемых по воздуху. Волосы на подмышках и в паху действуют как сухая смазка, позволяя нашим рукам и ногам двигаться, не натирая. С другой стороны, ресницы служат первой линией защиты от насекомых, пыли и других раздражающих предметов. Все остальное вроде было лишним и было отброшено.Однако важно отметить, что мы не совсем избавились от шерсти. У людей плотность волосяных фолликулов на коже такая же, как у обезьян такого же размера. Посмотрите на свои руки или ноги: они покрыты волосами, но волосы такие тонкие, что их едва можно разглядеть.

    Как растут волосы

    Изображение: Apollo Now

    Волосы на коже головы и в других местах растут из крошечных карманов на коже, называемых фолликулами . Волосы начинают расти из нижней части фолликулов, называемой корнем, которая состоит из клеточных белков.Эти белки питаются кровеносными сосудами, усеивающими кожу головы. По мере того, как образуется больше клеток, волосы начинают расти в длине через кожу, попутно проходя через сальные железы. Из ямки каждого из этих фолликулов выходит сам волосяной стержень. К тому времени, когда он достаточно длинный, чтобы высунуться из кожи, волосы уже мертвы, поэтому вы ничего не чувствуете, когда стригетесь.

    Стержень волоса состоит из твердого белка, называемого кератином . Стержень волоса состоит из трех основных слоев.Внутренний слой называется мозговым веществом, второй — корой, а внешний слой — кутикулой. И кора, и мозговой слой удерживают пигмент волос, придавая им цвет.

    Некоторые

    быстрых фактов о волосах :

    • Вы родились со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут — их около 5 миллионов. Около 100 000 из них находятся на коже головы.
    • Волосы на голове растут примерно на 6 дюймов в год. Единственное, что в организме человека растет быстрее, — это костный мозг.
    • Из-за тестостерона у мужчин волосы растут быстрее, чем у женщин.
    • Каждый день вы теряете от 50 до 100 прядей волос. Это потому, что фолликулы отращивают волосы годами, но потом сделайте перерыв. Поскольку рост фолликулов не синхронизирован равномерно, некоторые делают перерыв (что приводит к выпадению волос), в то время как подавляющее большинство продолжает работать в обычном режиме.
    • Некоторые фолликулы перестают расти с возрастом, поэтому у пожилых людей волосы истончаются или они лысеют.
    • Волосы у всех разные.В зависимости от текстуры ваши волосы могут быть прямыми, волнистыми, вьющимися или курчавыми; толстый или тонкий; мелкие или грубые. Они определяются генетикой, которая влияет на форму фолликула. Например, фолликулы овальной формы заставляют волосы расти вьющимися, а круглые фолликулы ухаживают за прямыми волосами.
    • Как и кожа, волосы бывают разных цветов, что определяется одним и тем же пигментом, называемым меланином. Чем больше меланина в волосах, тем они темнее. По мере того, как вы становитесь старше, в ваших волосах становится все меньше и меньше меланина, поэтому они тускнеют и могут казаться серыми.

    Цикл роста волос

    Изображение: Belgravia Center

    Фолликулы имеют три фазы: анаген — рост, катаген — отсутствие роста, подготовка к отдыху и телоген — отдых, волосы выпадают. Каждая прядь волос на коже головы в своем ритме проходит эти три фазы:

    • Анаген . На этом этапе клетки внутри корня начинают безумно делиться. Формируются новые волосы, выталкивающие старые волосы, которые перестали расти или которые больше не находятся в фазе анагена.На этом этапе каждые 28 дней волосы растут примерно на 1 см. Волосы на голове остаются в этой активной форме роста от двух до шести лет, но волосы на руках, ногах, ресницах и бровях имеют очень короткую фазу активного роста, примерно от 30 до 45 дней. Вот почему они намного короче волос на голове. Кроме того, разные люди, в основном благодаря своей генетике, имеют разную продолжительность анагенового периода для одной части тела по сравнению с другими людьми. Для волос на голове средняя продолжительность фазы анагена составляет около 2-7 лет.
    • Катаген . Около 3% всех волос на вашем теле в этот момент находятся в этой фазе. Длится две-три недели, и за это время рост прекращается. На этом этапе волосяной фолликул сокращается до 1/6 своей первоначальной длины.
    • Телоген . Около 6-8 процентов всех ваших волос находятся в этой фазе — фазе покоя. Выдергивание волос на этом этапе покажет твердый, твердый, сухой, белый материал у корня. Ежедневно можно ожидать выпадения от 100 до 150 прядей волос.Это нормальный результат цикла роста волос. Выпадение волос на самом деле является признаком здоровой кожи головы. Когда выпадение волос чрезмерное, следует беспокоиться и обращаться к врачу.

    Почему волосы растут только до определенной длины

    Каждый волос вырастает из фолликула, и по мере того, как волосы становятся длиннее и тяжелее, фолликул в конечном итоге не может держаться намного дольше, и он теряет волосы. Но ничего страшного: потом начинает расти еще один. Как долго вы сможете отрастить волосы, зависит от вашей генетики, и в целом азиаты могут отрастить волосы длиннее, чем европейцы.Для многих это может быть неожиданным, но, как и у всех млекопитающих, у каждого из нас есть волосы определенной длины, за пределами которых они просто не вырастают. Длина волос самая длинная у людей с круглыми фолликулами, потому что круглые фолликулы, кажется, лучше захватывают волосы. Таким образом, у людей с прямыми волосами есть шанс отрастить их дольше. Более короткие волосы связаны с плоскими фолликулами. Исследование, опубликованное в 2007 году, также объясняет, почему у японцев и китайцев густые волосы: их фолликулы на 30% больше, чем у африканцев, и на 50% больше, чем у европейцев.

    В большинстве культур женщины держат волосы длиннее, чем мужчины. Если отвлечься от культурных правил, длина волос на самом деле имеет половой диморфизм. Как правило, женщины могут отращивать волосы длиннее, чем мужчины. Европейские мужчины могут достигать максимальной длины волнистых волос примерно до плеч, в то время как максимальная длина прямых волос составляет примерно середину спины. У европейских женщин волнистые волосы обычно доходят до талии, а прямые — до ягодиц или длиннее.

    Самые длинные задокументированные волосы в мире принадлежат 5-летнему Се Цюпину (Китай).627 м (18 футов 5,54 дюйма), измерено 8 мая 2004 г.

    Как отрастить волосы быстрее и длиннее

    В то время как генетика ограничивает длину ваших волос, можно увеличить скорость их роста .

    1. Рост волос отражает, прежде всего, общее состояние здоровья вашего тела. Для питания прядей соблюдайте диету, богатую морскими белками, витамином С (красный перец), цинком (устрицы), биотином (яйца), ниацином (тунец) и железом (устрицы).
    2. Если изменить диету невозможно, можно попробовать добавки с морскими экстрактами, витаминами и минералами, которые питают фолликулы.
    3. Помимо общего состояния здоровья, вам следует позаботиться о здоровье кожи головы. Используйте шампунь, который мягко отшелушивает жир и мусор с кожи головы, а также кондиционер для увлажнения кожи головы и волос.
    4. Стрижка — это проверенный метод увеличения длины волос. Хотя сама по себе стрижка не способствует росту, она помогает предотвратить ломкость и, следовательно, увеличивает длину волос.

    Вещи, которые действительно повреждают волосы:

    1. Силиконовые шампуни сушат волосы и портят их.Фен и утюг производят аналогичный эффект, ломая стержни волос. Используйте эти продукты как можно реже.
    2. УФ-свет обесцвечивает и разрушает волосы. На пляже надевайте шляпу, чтобы защитить кожу головы.
    3. Соль и хлорная вода смягчают и сушат волосы.
    4. Отбеливание, окрашивание, наращивание волос и химическая завивка также повреждают волосы.

    .