Избыток омега-3 заставил мышей облысеть

Исследователи из Китая и США случайно заметили, что мыши, диета которых богата рыбьим жиром, теряют шерсть. Углубленное исследование показало, что виноват белок, который связывает жирные кислоты и экспрессируется в макрофагах кожи. Он запускает каскад реакций, в результате которых другие макрофаги накапливаются вокруг волосяных фолликулов — это вызывает воспаление и выпадение шерсти. Статья опубликована в Cell Reports.

Жиры, которые мы потребляем с пищей, бывают насыщенные и ненасыщенные. Это зависит от того, какие жирные кислоты они содержат: так, омега-3 и омега-6 жирные кислоты относятся к ненасыщенным, а пальмитиновая кислота, которой богаты мясо и молочные продукты, — к насыщенным. Считается, что насыщенные жиры провоцируют воспаление, и их потребление часто советуют сокращать людям с ожирением и болезнями сердца. А омега-3 жирные кислоты, наоборот, считаются полезными и должны предотвращать воспаление. Рыбий жир, содержащий омега-3, нередко советуют пить для здоровья кожи, волос и ногтей, хотя серьезных научных обоснований этому нет. FDA одобряет прием не более 5 процентов омега-3 от общего суточного потребления жира.

Однако другие исследования не подтверждают данные о пользе омега-3 жирных кислот, а метаанализ ставит вред насыщенных жиров под сомнение. Понимание того, как метаболизм различных жиров влияет на функцию клеток и воспалительные реакции in vivo, может помочь разрешить это противоречие.

Профессор патологии из Айовского университета Бинг Ли (Bing Li) с коллегами из Китая и США ранее изучали, как высокожировые диеты (45 процентов жира) влияют на связанный с ожирением рост опухоли молочной железы. Первая диета была богата рыбьим жиром, вторая — какао-маслом (оно содержит много насыщенных жиров), а третья была контрольной — содержала всего 5 процентов жиров. Исследовать влияние пищевых жиров на кожу и волосы ученые не планировали, но заметили, что у мышей на диете, богатой омега-3 жирными кислотами, выпадает шерсть — пятна без шерсти составляли более 20 процентов площади кожи. Кроме того, мыши сильно поправились.

Теперь команда решила выяснить, как именно диеты с высоким содержанием жиров влияют на здоровье кожи. Поскольку в предыдущих исследованиях участвовали только самки мышей, ученые посадили на такие же диеты самцов — и у тех тоже выпала шерсть, хоть и не в таком объеме, как у самок. Пролечив мышей антибиотиками, авторы убедились, что дело не в кишечных бактериях — терапия не повлияла на набор веса и выпадение шерсти.

Ученые провели гистологию кожи и масс-цитометрию и выяснили, что диета с высоким содержанием омега-3 способствуют накоплению атипичных инфильтратов лангерин-негативных миелоидных макрофагов вокруг волосяных фолликулов в дерме. При этом в эпидермисе, селезенке, лимфоузлах и крови такие макрофаги не накапливались.

Эти макрофаги, окружившие фолликулы, экспрессировали провоспалительный белок TNF-α — его повышенный сигналинг и приводил к потере шерсти. Когда ученые дали мышам антитела против TNF-α, выпадение прекратилось и в течение месяца шерсть снова выросла.

Затем исследователи секвенировали РНК клеток из образцов кожи мышей и обнаружили, что в клетках мышей, которые сидели на диете с омега-3, отличается регуляция 27 генов. Несколько из этих генов кодировали семейство иммунных белков интерлейкинов-36 (IL-36), которые могут играть роль в воспалении и дерматологических заболеваниях. Когда ученые воздействовали IL-36 на макрофаги in vitro, они начинали производить больше TNF-α. Так авторы сделали вывод, что ось омега-3/IL-36 запускает усиленную экспрессию TNF-α и приводит к потере шерсти у мышей.

Последним ключевым игроком оказался белок, связывающий жирные кислоты. Дело в том, что жиры не растворяются в воде, и чтобы облегчить перенос жирных кислот по организму, в разных тканях экспрессируются белки, связывающие жирные кислоты — FABP. В коже, например, экспрессируется E-FABP, а в жировой ткани — A-FABP. Ранее эта же команда ученых показала, что E-FABP экспрессируется еще и в иммунных клетках. В новой работе выяснилось, что E-FABP, экспрессируемый в макрофагах кожи, индуцирует продукцию АФК и всю дальнейшую цепочку реакций, приводя в конце концов к выпадению шерсти. Мутантные мыши с дефицитом E-FABP шерсть не теряли.

Таким образом, рыбий жир в больших количествах вряд ли может считаться полезным при выпадении волос. А в прошлом году N + 1 писал, что добавки с омега-3 жирными кислотами немного увеличили риск депрессии у пожилых людей.

Биология

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Рыбий жир для волос от выпадения и для роста: польза, как влияет, отзывы

Пожаловаться

Создано 2 июн 2019

Содержание:

Какую пользу для волос несет рыбий жир

Маска от выпадения

Маска для роста

Рецепт маски для укрепления

Традиционно рыбий жир использовался для профилактики самых разнообразных заболеваний — от сердечнососудистых патологий до рахита. Со временем раскрылись и целебные свойства, позволяющие использовать продукт не только в медицинских целях, но и в косметических. Особенно хорош рыбий жир для волос: с его помощью получается оздоровить ослабленные локоны и вернуть им утраченный блеск.

Какую пользу для волос несет рыбий жир

Целебный продукт добывается из печени глубоководных рыб — сельди, скумбрии или трески. Самые ценные его компоненты — полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6. При их дефиците человек сталкивается с преждевременным старением, а волосы становятся ломкими, хрупкими и постоянно секутся. Самостоятельно организм не вырабатывает эти элементы, и чаще всего они поступают с пищей.

Рыбий жир помогает предотвратить выпадение волос при расчесывании

Пользу для красоты приносят следующие компоненты:

• минералы — магний, кальций, фосфор, сера, йод;
• витамины группы В — никотин, рибофлавин;
• кальциферол;
• ретинол.

Жирные кислоты способствуют правильному усвоению минералов и витаминов, укрепляют фолликулы и стимулируют увеличение количества волос. Минералы необходимы для синтеза коллагена, препятствуют сечению и ломкости локонов. Никотин и рибофлавин насыщают эпидермис кислородом, В5 — природный антисептик, борется с грибками и заживляет микро-ранки. В12 гарантирует глубокое питание волосяным луковицам.

Кальциферол улучшает качество волос, способствует правильному усвоению кальция и регулирует естественный минеральный обмен. Ретинол — природный антиоксидант, нормализующий работу сальных желез и стимулирующий питание корневой системы фолликулов. Продукт одинаково хорошо помогает как при пероральном использовании, так и при нанесении непосредственно на проблемные пряди.

Маска от выпадения

Предотвратить и остановить преждевременную потерю волос поможет смесь следующих компонентов:

• рыбьего жира:
• растительных масел — репейного, кокосового и касторового.

Все ингредиенты нужно смешать в равных пропорциях и прогреть на водяной бане так, чтобы кокосовое масло стало жидким. Основное количество состава наносится на прикорневую область круговыми массажными движениями, остатки распределяются по всей длине.

Чтобы польза была максимальной, необходим парниковый эффект: добиться его можно с помощью пищевой пленки или полиэтиленовой шапочки для душа. Смывать с шампунем через 30-40 минут.

Маска для роста

Для быстрого роста локонов необходимо обеспечить луковицам достаточное питание. Для этого нужны:

• 35 г. рыбьего жира;
• 2 яичных желтка.

Желтки взбиваются венчиком так, чтобы появилась пена, тресковый жир прогревается на водяной бане. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на корни волос. Для улучшения эффекта делается простой массаж кожи головы.

Через 40 минут маска смывается шампунем, при сушке нельзя использовать термоприборы.

Рецепт маски для укрепления

Усилению укрепляющего и питающего эффекта способствуют дополнительные компоненты. Чтобы локоны стали эластичными и блестящими, готовится состав, включающий:

• 17 г. жира;
• 35 г. натурального меда;
• 1 ст.л. облепихового масла.

Все ингредиенты смешиваются и помещаются на водяную баню на 5-10 минут. Основная масса интенсивно втирается в корни волос, остатки распределяются по всей длине с помощью расчески.

Смывать через 20 минут, применять нужно только шампунь, в бальзаме необходимости нет.

Для улучшения волос рекомендуется регулярно пропивать курс рыбьего жира. Достаточно принимать 1-2 капсулы трижды в день на протяжении одного месяца. Запивать его нужно водой комнатной температуры.

Смотрите далее: скраб для лица в домашних условиях

2 июня 2019 19:23

РубрикаЭпиляция

Как правильно проводить холодное обёртывание

Как избавиться от секущихся кончиков навсегда

Матери недолго держат детей за руки, но навсегда – их сердца

Комментарии

‘
+ ‘

‘
+ tooltips[tooltip][0]
+ ‘

‘
+ »
+ tooltips[tooltip][1]
+ »
+ ‘

‘
+ ‘

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Кто такие Коробыши? Давайте знакомиться!Проблемы у родителей: кто поможет?Зимний отдых: что выбрать?Есть ли альтернатива школе?Речевое развитие детей: когда начинать?

Как использовать, преимущества, побочные эффекты и меры предосторожности

Рыбий жир — широко потребляемая пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами и другими необходимыми питательными веществами. Считается, что это способствует общему здоровью.

Сторонники натуральной медицины используют рыбий жир для лечения целого ряда симптомов, от психических расстройств до хронических заболеваний.

Поскольку считается, что омега-3 в рыбьем жире помогают регулировать естественные функции организма, сторонники рыбьего жира предполагают, что он также может:

• стимулирует рост волос
• укрепляет волосы
• питает волосяные фолликулы

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных преимуществах рыбьего жира для волос и способах его применения.

По данным Гарвардского университета, каждый год американцы тратят более 1 миллиарда долларов на безрецептурный рыбий жир.

Рыбий жир — это масло или жир, извлеченные из тканей рыбы. Это одна из самых популярных пищевых добавок из-за высокой концентрации омега-3 жирных кислот.

Нашему организму для правильного функционирования необходимы омега-3 жирные кислоты, но мы не можем их синтезировать самостоятельно. Чтобы получить эти питательные вещества, мы должны потреблять их с пищей и добавками.

Помимо омега-3, рыбий жир также содержит ряд жиров и необходимых витаминов.

Какие омега-3 могут и не могут помочь

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, омега-3:

• не снижают риск сердечных заболеваний
• может снизить уровень триглицеридов
• может облегчить симптомы ревматоидного артрита
• может замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна атопическая экзема
• кистозный фиброз
• диабет
• воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как язвенный колит или болезнь Крона
• перемежающаяся хромота
• неалкогольная жировая болезнь печени
• остеопороз

Многие люди употребляют рыбу или добавки с рыбьим жиром для стимулирования роста волос и предотвращения их выпадения. питательные вещества для волосяных фолликулов и кожи

Несмотря на то, что в настоящее время недостаточно клинических исследований, чтобы полностью подтвердить эти заявления, были проведены положительные исследования, в том числе:

• Исследование 2015 года показало, что у женщин, принимавших добавки с рыбьим жиром, наблюдалось значительное увеличение роста волос и уменьшение их выпадения. .
• Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что когда экстракт ферментированного рыбьего жира (FFO) из скумбрии местно применяли к мышам, он значительно стимулировал рост волос.
• Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у женщин наблюдалось уменьшение выпадения волос и увеличение густоты волос при приеме антиоксидантов вместе с жирными кислотами омега-3 и омега-6.

Сторонники рыбьего жира анекдотически предполагают, что местное применение рыбьего жира может помочь придать блеск и блеск вашим волосам, а также сделать их более здоровыми.

Если вы решите нанести рыбий жир непосредственно на кожу головы, имейте в виду, что рыбий жир может иметь неприятный для вас или окружающих запах.

Один из самых простых способов добавить рыбий жир в свой рацион — включить в свой рацион больше жирной рыбы, в том числе:

• лосось
• скумбрия
• сельдь

Распространенный способ без запаха включить рыбий жир в свой рацион питания — принимать пищевые добавки.

Используйте только по назначению и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить новый витамин или пищевую добавку в свой ежедневный рацион.

Ваш врач посоветует вам подходящее количество рыбьего жира для вашего текущего состояния здоровья. Они примут во внимание любые лекарства и другие добавки, которые вы можете принимать.

По данным Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, ежедневно можно безопасно употреблять до 5000 мг добавки жирных кислот омега-3.

Добавки с рыбьим жиром обычно считаются безопасными. Побочные эффекты добавок омега-3 обычно являются мягкими и включают в себя:

• Плохо-дыхание
• Fishy After-Aftustaste
• NAUSEA
• Головная боль
• Стремление
• Диатрея
• Rash

В соответствии с клиникой майо. также отрицательно взаимодействуют с другими препаратами, такими как:

• лекарства от кровяного давления
• антикоагулянты
• противозачаточные средства

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать рыбий жир вместе с вашими ежедневными лекарствами.

Хотя это и не доказано, рыбий жир может способствовать росту волос.

Прием добавок с рыбьим жиром и местное лечение волос рыбьим жиром может улучшить здоровье волос и помочь при симптомах истончения волос. Однако для подтверждения этих утверждений необходимы дополнительные исследования.

Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять рыбий жир или какие-либо новые добавки в свой распорядок дня.

Масло омега-3 для роста волос

Вы, наверное, уже слышали о многих преимуществах жирных кислот омега-3 для различных функций организма. По мере того, как проводится больше исследований о влиянии этого питательного вещества на наше здоровье, невероятно, как много частей нашего тела оно затрагивает. Еще одна новая область исследований в настоящее время сосредоточена на рыбьем жире омега-3 для роста волос.

На выпадение волос влияют такие факторы, как возраст, гормоны стресса и даже неправильное питание. Недавние исследования показали, что увеличение потребления омега-3 может способствовать оздоровлению шевелюры. Но как богатый омега-3 свежий рыбий жир помогает росту волосяных фолликулов? Давайте взглянем!

Как рыбий жир Омега-3 способствует росту волос?

Чем больше данных, тем лучше, когда речь идет о пользе для здоровья масляных добавок омега-3, но исследования уже показывают многообещающие результаты.

Когда у человека выпадают или истончаются волосы, происходит несколько биологических процессов. На протяжении всей нашей жизни из десятков тысяч волосяных фолликул циклически растут здоровые волосы. В течение от 2 до 6 лет наши волосяные фолликулы растут и поддерживают волосы, но отдыхают в течение нескольких месяцев между циклами роста. Во время этого периода отдыха волосы выпадают из этого конкретного фолликула, и цикл сбрасывается.

Обычно эти фолликулы растут по своим собственным циклам, и выпадение волос незаметно. Однако с возрастом, в зависимости от нашего питания и других факторов, некоторые волосяные фолликулы вообще перестают расти.

Ученые и исследователи установили, что облысение происходит в результате процесса, называемого миниатюризацией, при котором волосяные фолликулы генетически сверхчувствительны к дигидротестостерону или ДГТ. Но как насчет истончения и выпадения волос в других демографических группах?

Рыбий жир Омега-3 для роста волос изучался небольшими исследовательскими группами в течение последнего десятилетия. Результаты показали некоторые положительные результаты для испытуемых групп, включающих как мужчин, так и женщин.

В исследовании, проведенном в 2015 году, женщины, принимавшие добавки омега-3, заметили уменьшение выпадения волос, а также более густую и здоровую шевелюру. Было замечено, что добавление богатого источника жирных кислот омега-3 в рацион участников стимулировало рост волосяных фолликулов, а более сильные и здоровые волосы могли дольше сохраняться до выпадения.

Обеспечение здоровых волос: Здоровый уровень омега-3 в ежедневном рационе может помочь стимулировать рост фолликулов и способствовать более продолжительному и сильному циклу роста.

Как обеспечить достаточное количество омега-3 в своем рационе

Цельные продукты, такие как лосось и скумбрия, некоторые орехи, семена льна и чиа, среди прочих источников, могут добавить жирные кислоты омега-3 в ваш ежедневный рацион. К сожалению, большинство американцев не получают оптимальной суммы.