Маска для роста волос с горчицей в домашних условиях: Маска для волос с горчицей: проверенные рецепты
рецепт, в домашних условиях, с сухой
Содержание
- Несколько рекомендаций по использованию
- Полезность домашней маски
- Видео
- Лучшие маски с горчицей
- От выпадения волос, для ускорения их роста
- Для стимулирования роста
- Ускоренный рост
- Добавляем сахар
- С репейным маслом
- Медово-горчичная
- Кефирно-горчичная
- Яичная маска
- Желатиново-горчичная
Рецепт маски с горчицей для роста волос поможет создать согревающей эффект, ускоряет приток крови, а значит, они чаще получают питательные вещества. Длинные, пышные, здоровые волосы — мечта каждой представительницы прекрасной половины общества. Далеко не каждая девушка может похвастаться густой красивой шевелюрой. Расстраиваться по этому поводу не стоит, поскольку способов и препаратов, способствующих усилению ее роста, существует предостаточно.
[contents]
Благодаря жгучим свойствам горчица помогает улучшению притока крови к кожному покрову головы и стимулированию волосяных луковиц.
Несколько рекомендаций по использованию
Одно из таких действенных средств — горчица. Ее издавна применяли как в медицинских (для лечения простудных патологий), так и косметологических целях — для предупреждения такой проблемы, как выпадение волос, для усиления их роста.
Советы:
- Старайтесь не применять готовую горчицу, поскольку в ней могут содержаться пагубные вещества, разные ненужные, да и вредные добавки. Для горчичных масок советуют использовать порошок.
- Не нужно применять средства из горчицы девушкам с чрезмерно чувствительной, предрасположенной к аллергии кожей.
- Чтобы маска не пересушивала волосяной покров, добавляйте в нее компоненты, которые ослабляют ее жгучее воздействие.
- Перед применением маски с целью исключения аллергической реакции на составляющие проводите тест на чувствительность. Нанесите немного приготовленного состава на тыльную сторону запястья, подождите несколько минут. При отсутствии покраснения, жжения, зуда можете использовать средство по назначению.
- Наносить состав предпочтительно на грязные волосы.
- При нанесении состава будьте осторожны. При попадании средства в глаза немедленно промойте их холодной водой.
- Возьмите на заметку факт — разводить горчицу можно в теплой воде, но никак не крутым кипятком.
- Каждый раз используйте только свежий состав.
- Старайтесь не передерживать средство, поскольку это чревато появлением ожога, перхоти и других неприятных проявлений.
- С целью достижения лучшего результата в маски советуют добавлять небольшое количество оливкового или репейного масла. Эти компоненты смягчат действие горчицы.
- Смывайте маски нужно теплой водой, так вы не навредите коже.
- После применения средства нужно хорошо вымыть голову. Применение шампуня.
- Старайтесь обрабатывать составом только кожный покров и корни.
Полезность домашней маски
Результат после использования масок будет заметен уже по истечении месяца.
Вещества, содержащиеся в горчичных зернах, помогают:
- Нормализации функционирования сальных желез;
- Улучшению кровоснабжения кожного покрова;
- Поглощению избыточного количества кожного сала;
- Стимулированию роста волос.
Положительных результатов вам удастся достичь только при правильном и целесообразном применении средства.
При игнорировании правил использования состава, злоупотреблении препаратами вы можете сильно пересушить кожу. Чрезмерное применение составов может спровоцировать проблемы: ломкость волос, перхоть и даже ожоги.
Видео
Лучшие маски с горчицей
Систематический уход за волосами, применение средств на основе горчицы, стимулирующих их рост, помогут вам в решении проблемы. Главное соблюдать точные дозировки, рекомендации, не злоупотреблять косметическими препаратами, как профессиональными, так и приготовленными в домашних условиях.
От выпадения волос, для ускорения их роста
Готовится рецепт маски просто:
- Соедините десять граммов майонеза с ложечкой горчичного порошка, сливочным маслом — 10 граммами и оливковым маслом — чайной ложкой.
- Обработайте массой волосяной покров.
- Оберните голову целлофаном, сверху укутайте платком.
- Длительность процедуры — тридцать минут.
- Хорошо помойте голову.
Проводите процедуру через каждые 3 дня, чтобы маска от выпадения и для роста действовала эффективно. Продолжительность курса — полтора месяца.
Для стимулирования роста
- Смешайте несколько ложек любой настойки с двумя яичными желтками, 10 граммами горчицы, свежеотжатым соком алое — ложечкой, 15 граммами сливок.
- Смажьте составом кожный покров головы и корни.
- Оставьте на полчаса.
- После процедуры помойте голову.
Ускоренный рост
- Нужно растворить немного сухого порошка в теплой водичке. В идеале должна получиться густая масса (сметанообразная).
- Затем соедините грамм десять сырья с взбитым желтком.
- Размешайте состав, смажьте им корни и кожный покров головы.
- Оставьте на тридцать минут.
- После манипуляции помойте голову.
Добавляем сахар
Продолжительное применение данного средства ускорит рост волос, сделает их здоровыми, шелковистыми:
- Возьмите по 10 грамм сухих дрожжей и молока, перемешайте.
- Сюда же добавьте сахар — ложечку.
- Дождитесь брожения.
- Добавьте немного горчицы — ложечку, 10 грамм натурального слегка подогретого меда.
- Хорошо перемешайте составляющие, используйте средство по назначению.
- Длительность манипуляции — полчаса. После процедуры помойте голову.
С репейным маслом
Это средство подходит девушкам с сухим типом волос:
- Разведите горчичный порошок — грамм десять во вскипяченной, немного остуженной воде.
- Соедините в одинаковых пропорциях сливочное масло с майонезом и репейным маслом — по ложечке каждого компонента.
- Обработайте составом волосяной покров, выдержите 40 минут.
Медово-горчичная
Как готовится такая маска в домашних условиях?
- Смешайте горчицу — грамм 15 с натуральным слегка подогретым медом — пятнадцатью граммами.
- Полученный состав вотрите в кожу головы и корни.
- Пару минут помассируйте голову. По истечении часа помойте ее.
Кефирно-горчичная
- Соедините кефир — полстакана с горчичным порошком — ложкой, одним яичным желтком, медом — 10 граммами, маслом миндаля и розмарина — по 2 капельки.
- Тщательно перемешайте состав.
- Массу необходимо втереть в кожный покров головы, распределить по корням. Продолжительность процедуры — тридцать минут
Яичная маска
- Соедините взбитый желток с ложкой горчицы.
- Смешайте ингредиенты с двумя ложками крепко заваренного чая.
- Полученным средством обработайте шевелюру.
- Обмотайте голову полотенцем. Через сорок минут помойте голову.
Желатиново-горчичная
Это средство помогает ускорению роста волос, придаст прическе объема:
- Растворите желатин, примерно десять грамм в теплой воде — половине стакана.
- Отставьте состав на полчаса.
- Когда желатин разбухнет, соедините массу с одним яйцом и горчицей — ложечкой.
- Перемешайте состав, нанесите на чистые волосы. Продолжительность процедуры — полчаса.
рецепт, в домашних условиях, с сухой
Содержание
- Несколько рекомендаций по использованию
- Полезность домашней маски
- Видео
- Лучшие маски с горчицей
- От выпадения волос, для ускорения их роста
- Для стимулирования роста
- Ускоренный рост
- Добавляем сахар
- С репейным маслом
- Медово-горчичная
- Кефирно-горчичная
- Яичная маска
- Желатиново-горчичная
Рецепт маски с горчицей для роста волос поможет создать согревающей эффект, ускоряет приток крови, а значит, они чаще получают питательные вещества. Длинные, пышные, здоровые волосы — мечта каждой представительницы прекрасной половины общества. Далеко не каждая девушка может похвастаться густой красивой шевелюрой. Расстраиваться по этому поводу не стоит, поскольку способов и препаратов, способствующих усилению ее роста, существует предостаточно.
[contents]
Благодаря жгучим свойствам горчица помогает улучшению притока крови к кожному покрову головы и стимулированию волосяных луковиц.
Несколько рекомендаций по использованию
Одно из таких действенных средств — горчица. Ее издавна применяли как в медицинских (для лечения простудных патологий), так и косметологических целях — для предупреждения такой проблемы, как выпадение волос, для усиления их роста.
Советы:
- Старайтесь не применять готовую горчицу, поскольку в ней могут содержаться пагубные вещества, разные ненужные, да и вредные добавки. Для горчичных масок советуют использовать порошок.
- Не нужно применять средства из горчицы девушкам с чрезмерно чувствительной, предрасположенной к аллергии кожей.
- Чтобы маска не пересушивала волосяной покров, добавляйте в нее компоненты, которые ослабляют ее жгучее воздействие.
- Перед применением маски с целью исключения аллергической реакции на составляющие проводите тест на чувствительность. Нанесите немного приготовленного состава на тыльную сторону запястья, подождите несколько минут. При отсутствии покраснения, жжения, зуда можете использовать средство по назначению.
- Наносить состав предпочтительно на грязные волосы.
- При нанесении состава будьте осторожны. При попадании средства в глаза немедленно промойте их холодной водой.
- Возьмите на заметку факт — разводить горчицу можно в теплой воде, но никак не крутым кипятком.
- Каждый раз используйте только свежий состав.
- Старайтесь не передерживать средство, поскольку это чревато появлением ожога, перхоти и других неприятных проявлений.
- С целью достижения лучшего результата в маски советуют добавлять небольшое количество оливкового или репейного масла. Эти компоненты смягчат действие горчицы.
- Смывайте маски нужно теплой водой, так вы не навредите коже.
- После применения средства нужно хорошо вымыть голову. Применение шампуня.
- Старайтесь обрабатывать составом только кожный покров и корни.
Полезность домашней маски
Результат после использования масок будет заметен уже по истечении месяца.
Вещества, содержащиеся в горчичных зернах, помогают:
- Нормализации функционирования сальных желез;
- Улучшению кровоснабжения кожного покрова;
- Поглощению избыточного количества кожного сала;
- Стимулированию роста волос.
Положительных результатов вам удастся достичь только при правильном и целесообразном применении средства.
При игнорировании правил использования состава, злоупотреблении препаратами вы можете сильно пересушить кожу. Чрезмерное применение составов может спровоцировать проблемы: ломкость волос, перхоть и даже ожоги.
Видео
Лучшие маски с горчицей
Систематический уход за волосами, применение средств на основе горчицы, стимулирующих их рост, помогут вам в решении проблемы. Главное соблюдать точные дозировки, рекомендации, не злоупотреблять косметическими препаратами, как профессиональными, так и приготовленными в домашних условиях.
От выпадения волос, для ускорения их роста
Готовится рецепт маски просто:
- Соедините десять граммов майонеза с ложечкой горчичного порошка, сливочным маслом — 10 граммами и оливковым маслом — чайной ложкой.
- Обработайте массой волосяной покров.
- Оберните голову целлофаном, сверху укутайте платком.
- Длительность процедуры — тридцать минут.
- Хорошо помойте голову.
Проводите процедуру через каждые 3 дня, чтобы маска от выпадения и для роста действовала эффективно. Продолжительность курса — полтора месяца.
Для стимулирования роста
- Смешайте несколько ложек любой настойки с двумя яичными желтками, 10 граммами горчицы, свежеотжатым соком алое — ложечкой, 15 граммами сливок.
- Смажьте составом кожный покров головы и корни.
- Оставьте на полчаса.
- После процедуры помойте голову.
Ускоренный рост
- Нужно растворить немного сухого порошка в теплой водичке. В идеале должна получиться густая масса (сметанообразная).
- Затем соедините грамм десять сырья с взбитым желтком.
- Размешайте состав, смажьте им корни и кожный покров головы.
- Оставьте на тридцать минут.
- После манипуляции помойте голову.
Добавляем сахар
Продолжительное применение данного средства ускорит рост волос, сделает их здоровыми, шелковистыми:
- Возьмите по 10 грамм сухих дрожжей и молока, перемешайте.
- Сюда же добавьте сахар — ложечку.
- Дождитесь брожения.
- Добавьте немного горчицы — ложечку, 10 грамм натурального слегка подогретого меда.
- Хорошо перемешайте составляющие, используйте средство по назначению.
- Длительность манипуляции — полчаса. После процедуры помойте голову.
С репейным маслом
Это средство подходит девушкам с сухим типом волос:
- Разведите горчичный порошок — грамм десять во вскипяченной, немного остуженной воде.
- Соедините в одинаковых пропорциях сливочное масло с майонезом и репейным маслом — по ложечке каждого компонента.
- Обработайте составом волосяной покров, выдержите 40 минут.
Медово-горчичная
Как готовится такая маска в домашних условиях?
- Смешайте горчицу — грамм 15 с натуральным слегка подогретым медом — пятнадцатью граммами.
- Полученный состав вотрите в кожу головы и корни.
- Пару минут помассируйте голову. По истечении часа помойте ее.
Кефирно-горчичная
- Соедините кефир — полстакана с горчичным порошком — ложкой, одним яичным желтком, медом — 10 граммами, маслом миндаля и розмарина — по 2 капельки.
- Тщательно перемешайте состав.
- Массу необходимо втереть в кожный покров головы, распределить по корням. Продолжительность процедуры — тридцать минут
Яичная маска
- Соедините взбитый желток с ложкой горчицы.
- Смешайте ингредиенты с двумя ложками крепко заваренного чая.
- Полученным средством обработайте шевелюру.
- Обмотайте голову полотенцем. Через сорок минут помойте голову.
Желатиново-горчичная
Это средство помогает ускорению роста волос, придаст прическе объема:
- Растворите желатин, примерно десять грамм в теплой воде — половине стакана.
- Отставьте состав на полчаса.
- Когда желатин разбухнет, соедините массу с одним яйцом и горчицей — ложечкой.
- Перемешайте состав, нанесите на чистые волосы. Продолжительность процедуры — полчаса.
5 замечательных способов использования горчичного масла для здоровья волос
Содержание
Современный образ жизни, неправильное питание и склонность к различным видам средств по уходу за волосами нанесли ущерб нашим волосам. Таким образом, здоровые волосы стали скорее мифом. Однако при правильном уходе и питании мы можем добиться здоровых волос, стимулировать их рост и остановить их выпадение. В достижении этой цели горчичное масло может сыграть очень важную роль. Это отличный источник витаминов A, D, E и K, которые, как известно, жизненно важны для наших волос, кожи и тела. В то время как витамин А способствует росту волос, минералы, такие как железо, магний и кальций, в горчичном масле способствуют здоровому росту волос. Горчичное масло также предотвращает преждевременное поседение, а жирные кислоты омега-3 естественным образом укрепляют волосяные фолликулы. Итак, начните использовать горчичное масло для красивых волос.
Вот несколько способов использования горчичного масла для блестящих, великолепных волос
1. Маска из горчичного масла и семян пажитника
Маска из горчичного масла и семян пажитника чрезвычайно полезна для контроля выпадения волос, способствует здоровому росту волос, а также останавливает преждевременное поседение. Кроме того, это придаст блеск вашим волосам, и они будут выглядеть здоровыми. Чтобы сделать эту маску, замочите полстакана семян пажитника в стакане горчичного масла. Держите его на ночь. Утром нагрейте масло и дайте ему остыть. Нанесите его на кожу головы и пряди волос. Оставьте как можно дольше и смойте мягким шампунем.
2. Массаж с горчичным маслом
Это самый простой способ нанесения горчичного масла на волосы. Нагрейте горчичное масло, пока оно не станет слегка теплым и приятным на ощупь. Используйте кончики пальцев, чтобы нежно помассировать кожу головы с маслом. Покройте волосы сверху вниз. Накройте волосы шапочкой для душа или накройте их теплым полотенцем. Оставьте на 1 час, а затем вымойте волосы. Он оживит тусклые и поврежденные волосы, придав им здоровый блеск.
3. Массаж с горчицей и кокосовым маслом
Масляный массаж укрепляет волосяные фолликулы, восстанавливает поврежденные фолликулы и предотвращает выпадение волос. Чтобы воспользоваться всеми этими преимуществами, массируйте волосы смесью горчицы и кокосового масла. Смешайте 7-8 чайных ложек горчичного масла и равное количество кокосового масла в небольшой кастрюле. Нагрейте его, пока он не станет теплым. Используйте теплое масло для массажа кожи головы, корней волос и длинных прядей. Оставьте на 1-2 часа перед мытьем шампунем.
4. Маска с горчичным маслом и порошком трифалы
Аюрведический травяной порошок Трифала может быть эффективно использован для здоровых волос. Возьмите 2-3 чайные ложки этого порошка и добавьте его в ½ стакана горчичного масла. Замочите его на некоторое время. Окуните ватный тампон в смесь и равномерно нанесите ее на кожу головы. Массируйте волосы сверху вниз этой масляной смесью. Оставьте на 30 минут, прежде чем смыть.
5. Маска с горчичным маслом и листьями карри
Листья карри являются богатым источником витаминов, антиоксидантов и аминокислот. Питает волосы и стимулирует их рост. В сочетании с горчичным маслом оно может дать вам здоровые волосы. Чтобы сделать маску, возьмите ½ стакана горчичного масла в кастрюле. Добавьте к нему горсть листьев карри. Слегка подогрейте, пока листья не впитают масло. Оставьте его остывать. Используйте это масло для массажа волос и кожи головы. Оставьте на час или два, а затем смойте мягким шампунем.
Рецепты масок с горчицей для ускорения роста волос – Здоровая еда рядом со мной
Оказывается, маска с приправой способна подарить локоны мечты! Делимся секретами красоты, которые легко повторить дома.
Маски для роста волос с горчичным порошком считаются лучшими. Женщины, практикующие это средство, уже после первого месяца применения фиксируют увеличение длины волос до 3-4 см. Особого секрета нет: горчица, нанесенная на кожу головы, стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, они получают достаточное питание и кислород. В каждый рецепт горчичной маски для усиления роста волос входят ингредиенты, повышающие эффективность процедуры в целом.
Маски из горчицы для роста волос
Горчица — мощное вещество, которое может обжечь кожу или сильно высушить волосы. Поэтому соблюдение правил применения горчичных масок обязательно.
Правила просты
При первом нанесении держите маску не более 10 минут. Увеличить время воздействия следующей на 3-5 минут и т. д. Максимальное время воздействия горчичной маски на волосы не должно превышать 30 минут.
Ощущение жжения во время процедуры является нормальным, что подтверждает действие маски. Если оно становится для вас невыносимым или приводит к скачкам давления (это редко, но бывает), следует немедленно смыть состав и смазать кожу головы растительным маслом.
Следить за тем, чтобы состав маски не попал на открытые участки лица и шеи. Это может вызвать ожоги. Если горчица все-таки попала на лицо, смойте ее или удалите ватным диском, а затем смажьте жирным кремом, салом, маслом (растительным или сливочным).
Не переусердствуйте. Не превышайте ни время воздействия маски, ни частоту использования. Не более 30 минут и не чаще одного раза в неделю — таков алгоритм применения горчичной маски. Этого более чем достаточно, чтобы начался интенсивный рост волос;
Помните, маска с горчицей наносится на сухие немытые волосы во избежание ожогов кожи.
Маску для сухих волос обогащают маслами (репейным, облепиховым, миндальным, касторовым), а в состав для жирных волос добавляют коньяк или воду.
Для приготовления маски используйте только горчичный порошок. Те смеси, которые продаются в магазинах как острая приправа к блюдам, не подходят для роста и здоровья волос.
Если ваши волосы повреждены, кожа головы раздражена или гиперчувствительна, пропустите горчичные маски. Есть менее активные ингредиенты, которые тем не менее могут обеспечить хороший рост волос: яйца, желатин, кефир, лимон и др.
Для усиления роста волос полезно чередовать маски. Например, сделать горчицу, через неделю – кефир или желатин, через неделю – снова горчицу и т. д.
Состав:
горчичный порошок – 2 ст. л.
вода – 2 ст. л.
желток яичный – 1 шт.
сахарный песок – 1-2 ч. л.
масло репейное или касторовое – 2 ст. л.
Разведите горчичный порошок горячей водой, затем смешайте с остальными ингредиентами. Нанесите состав, слегка втирая, сначала на кожу головы, а затем по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, укутайте полотенцем или теплым шарфом. Держим 20-30 минут. Смойте состав теплой водой, а затем вымойте голову шампунем и ополосните бальзамом или кондиционером. Имейте в виду, что чем больше сахара вы положите в маску, тем сильнее будет жжение. Со временем вы сами определите точное количество ингредиентов.
Состав:
Горчицу развести теплой водой до консистенции сметаны и нанести на кожу головы. Накройте полиэтиленом или наденьте шапочку для душа, укутайте полотенцем. Через 15-20 минут смыть теплой, а затем прохладной водой. Это самая быстрая и простая горчичная маска, тем не менее эффект от ее применения впечатляет – нормализуется выделение жира, оживают волосяные фолликулы, создаются благоприятные условия для усиленного роста волос.
Состав:
Перед приготовлением маски крем необходимо слегка подогреть, а масло размягчить. Смешайте все ингредиенты в однородную массу и нанесите на корни волос. Держите 20-30 минут, смойте горячей водой, смойте прохладной. В рецепте допускается замена сливок на сметану, а репейного масла на облепиховое или оливковое масло.
Еще больше помочь сухим волосам можно, если не только нанести маску на корни, но и смазать кончики волос растительным маслом. Благодаря этому простому действию волосы получат питание со всех сторон и не будут пересушиваться.
Состав:
Аккуратно смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу головы, аккуратно втирая состав. Держать полчаса, смыть теплой водой. Горчица обеспечит усиленный рост волос, кефир восстановит их структуру, так как даст им белок и кальций, а желток передаст волосам необходимые витамины, аминокислоты и многие другие полезные и активные вещества, необходимые для силы и здорового блеска. .
Дрожжевая горчица для всех типов волос
Состав:
горчичный порошок – 1 ч.л.
мед натуральный – 1 ч.л.
дрожжи сухие – 1 ст. л.
сахарный песок – 1 ст. л.
молоко – 1 ст. л.
Дрожжи растворить в сахаре, слегка подогретом молоке и поставить в теплое место для брожения. Через 20-30 минут добавить остальные ингредиенты, перемешать. Нанести на кожу головы, укутать полиэтиленом и теплым шарфом, подержать 20-30 минут. Смойте теплой водой. Эта супер маска отлично стимулирует рост волос до 3-4 см в месяц. Это отличный результат.
Советы специалистов
Заведующий отделением трихологии и пересадки волос.
— Горчица — одно из древнейших растений. Первые упоминания о нем есть в Библии, и еще Гиппократ стал использовать его в медицинских целях. Название «горчица» указывает на ее горький, острый характер, причем этим свойством обладают все части растения, и проявляется оно в результате химической реакции, происходящей в измельченных семенах или других частях растения. Благодаря такому жгучему эффекту горчица стала фаворитом среди других компонентов масок для волос. Существует множество вариантов рецептов красоты, где горчица является одним из ингредиентов.
Горчица содержит гликозид синигрин, который распадается на сахар, кислый сульфат калия и аллилгорчичное масло. Последнее вещество как раз и имеет жгучий вкус и специфический запах, раздражая слизистую оболочку и вызывая воспалительный процесс. Причем не только при внутреннем употреблении, но и при наружном применении, а также при вдыхании. Так же 2% раствор эфирного масла горчицы используется в медицине как местно-раздражающее средство и называется горчичным спиртом. Также горчица обладает мощным бактерицидным действием и способностью эмульгировать жиры (связывать молекулу жира с молекулой воды), именно последнее свойство позволило использовать горчицу в качестве очищающего средства для кожи головы и тела.
Поскольку синигрин расщепляется ферментом мирозином, имеющим белковую структуру и напрямую зависящим от влияния температуры, максимальную активность фермент проявляет при температуре 37–40°С, при температуре выше 42°С – полностью разрушен. Поэтому при приготовлении средств для волос необходимо соблюдать этот температурный режим, иначе теряются свойства, в том числе и жжение.
Отдельно хотелось бы отметить еще один немаловажный факт – 9Горчица 0187 и продукты ее переработки являются мощными аллергенами … То есть это вещество может провоцировать не только развитие аллергических реакций, но и быть категорически противопоказано при некоторых заболеваниях. И здесь необходимо понимать, что у данной категории лиц аллергическая реакция может возникнуть не только при употреблении горчицы внутрь, но и при контакте с ней.
Горчичные маски для волос пользуются большой популярностью благодаря своей доступности, «натуральности» и простоте применения. Основная масса пациентов, как правило, начинала свою борьбу за волосы именно с этих масок. Но следует понимать, что выпадение волос – это всего лишь симптом десятка болезней. Поэтому горчичная маска никак не может повлиять на причину. Многих смущает раздражающий эффект этих масок, так как именно с ним связан рост новых волос.
Leave a Reply