Какие витамины способствуют росту волос?

Потеря волос встречается чаще, чем принято думать. С нарушением роста волос может столкнуться каждый, и независимо от того, установлена или диагностирована ли причина потери волос, многие находятся в поиске решения, которое позволило бы улучшить текущее состояние волос и способствовать их росту. Многие слышали о витаминах для роста волос, но несмотря на то что нехватка витаминов действительно может нарушать нормальный цикл роста волос и вызывать их потерю, фактически нехваткой витаминов непосредственно обусловлено не более 2 % случаев потери волос. Таким образом, витамины для роста волос представляют собой лишь общие витаминные комплексы и не предназначены для решения проблемы роста волос как таковой. Что касается добавок на основе биотина, то не существует убедительных доказательств того, что биотин может способствовать улучшению состояния тонких или ломких волос и ногтей.

Чем бы ни была вызвана потеря волос, практически во всех случаях страдает цикл роста волос. Для восстановления волос и прекращения их потери необходимо нормализовать цикл роста волос. При нормальном цикле роста волос 85–90 % волос активно растут, тогда как 10–15 % волос находятся в неактивном состоянии в фолликуле по достижении полного потенциала роста, а затем через 3–4 месяца выпадают. При потере волос нормальный цикл роста волос нарушается. Нарушение цикла роста волос может быть обусловлено множеством разных причин, включая, среди прочего, стресс, гормоны, общее состояние здоровья и генетику. При нарушении цикла роста волос фаза анагена (роста) сокращается, а фаза телогена (покоя) увеличивается. Нарушение, как правило, приводит к увеличению выпадения волос и их менее интенсивному отрастанию, а в ряде случаев меньшее количество волосяных фолликулов возвращается к фазе роста, что ведет к отсутствию отрастания, поскольку волосяные фолликулы становятся «спящими».

Для восстановления здорового роста волос необходимо нормализовать цикл роста волос. Фаза роста увеличится, длительность фазы покоя вернется к норме, а спящие волосы вновь перейдут в фазу роста, обеспечивая отрастание. Восстановление волос возможно только после устранения причины нарушения и нормализации цикла роста волос. При некоторых типах потери волос, таких как послеродовая алопеция, то есть чрезмерное выпадение волос после рождения ребенка, цикл роста волос, как правило, приходит в норму по мере нормализации гормонального фона, однако можно прождать несколько лет, пока цикл роста волос нормализуется сам собой.

Продукция Nourkrin^® используется по всему миру в качестве базовой терапии для устранения расстройств роста волос и представляет собой не просто общую витаминную добавку. Nourkrin^® — натуральная, безопасная и немедикаментозная добавка, специально разработанная для сохранения нормального цикла роста волос и обеспечения их естественного и здорового роста. Nourkrin^® содержит уникальный запатентованный комплекс Marilex®, представляющий собой рыбий экстракт, богатый особыми протеогликанами, способствующими поддержанию нормального функционирования и общего жизненного цикла волосяных фолликулов.

Nourkrin^® также содержит витаминный комплекс для устранения возможного дефицита витаминов, который может приводить к потере волос, а также кремнезем. Продукция Nourkrin^® с компонентом Marilex® — не просто мультивитамины, а уникальный продукт, получивший признание в многочисленных клинических статьях в авторитетных научных журналах и применяющийся по всему миру в качестве базовой терапии для устранения нарушений в сфере роста волос.

Mivolis Haar Vital Komplex, Kapseln 60 St.

— 10 витаминов + минералы

— Медь способствует нормальной пигментации волос

— Биотин, селен и цинк укрепляют волосы.

Mivolis Haar Vital Komplex Комплекс витаминов для волос снабжает организм цинком, биотином и медью, а также другими витаминами группы B, такими как фолиевая кислота и пантотеновая кислота, микроэлементом селеном. Цинк укрепляет волосы и ногти. Биотин поддерживает энергетический обмен и способствует нормальному росту волос. Селен помогает защитить клетки от окислительного стресса и поддерживает здоровье волос. Медь способствует пигментации волос. Витамины B дополняют и поддерживают друг друга в своей функции, а витамины B1, B2, B6, B12, биотин, ниацин и пантотеновая кислота способствуют энергетическому обмену.

* соответствует 1 штуке

** Референсные значения питательных веществ (NRV) для суточного потребления в соответствии с Постановлением об информации о пищевых продуктах.

Написать отзыв

Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!

Ваше имя:

Ваш отзыв:

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка:
    Плохо 

 Хорошо

Защита от роботов

Введите код в поле ниже

Лучшие из лучших витамины для роста волос: 5 лучших добавок, наиболее рекомендуемых экспертами

Боретесь с волосами (или их отсутствием) и ищете потенциальное средство? Признаки облысения, такие как залысины или редеющие пряди, могут быть пугающими и вызывающими стресс, но есть способы бороться со старением тела. Миллионы потребителей обращаются к определенным витаминам и добавкам, когда речь идет о поддержании здоровья кожи и волос или предотвращении их выпадения. Конечно, не существует простого лекарства от всех болезней, но многие люди считают, что добавки имеют огромное значение, когда речь идет о росте или густоте волос. По мнению экспертов, это побудило StudyFinds искать лучшие из лучших витаминов для роста волос на рынке.

Интересно, что исследования выявили удивительную связь между иммунной системой человека и ростом волос. Исследователи предполагают, что существует определенный уровень связи между регуляторными Т-клетками иммунной системы — типом лейкоцитов — и стволовыми клетками волосяного фолликула человека, которые вызывают рост волос. Исследования показывают, что Т-клетки также обладают способностью вызывать регенерацию волос.

Это еще одно доказательство того, что уход за волосами — это работа наизнанку. Дерматологи рекомендуют правильно «кормить» волосы для ускорения роста волос. Это означает добавление витаминов в вашу повседневную жизнь. Например, витамин А, который увлажняет кожу головы, и витамин С, который способствует выработке коллагена для роста волос.

Еще одним важным ингредиентом, поддерживающим рост волос, является биотин. Выпадение волос может быть симптомом дефицита биотина, поэтому добавка может помочь людям с выпадением или истончением волос. Согласно WebMD, большая часть биотина поступает из продуктов, которые вы едите, но он не хранится в вашем организме долго. Если в вашем рационе есть некоторые пробелы в питании, а ваши волосы выглядят тусклыми, возможно, пришло время добавить добавки.

Более густые, длинные, сильные и здоровые волосы в бутылочке? Это надежда, верно? Итак, мы определили пять лучших добавок для роста волос на основе витаминов, которые помогут вашим любимым локонам сиять изнутри. Тринадцать экспертов ранжируют их по факторам, включая исследования, обзоры, ингредиенты и, конечно же, результаты. Наш список основан на продуктах, которые чаще всего появляются в их обзорах.

Список: лучшие витамины для роста волос, по мнению профессионалов

1. Нутрафол

(разновидность травы), противовоспалительный биокуркумин и другие. Он имеет отличные клинические исследования, подтверждающие его эффективность. Одно рецензируемое исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology , , показало, что женщины, которые сказали, что их волосы редеют, сообщили об улучшении роста и густоты через шесть месяцев. Исследователи также обнаружили увеличение густоты волос через три месяца».

Harper’s BAZAAR говорит, что это не просто еще одна рыба в море: «В море порошков, жевательных резинок, пилюль и уколов, обещающих более густые и густые волосы, Nutrafol является одним из немногих продуктов для роста волос, которые действительно дают результаты. Будьте терпеливы: результаты могут занять от трех до шести месяцев, и вам нужно будет продолжать принимать его. Он работает, борясь с воспалением и свободными радикалами, которые нарушают функцию фолликула. Витамин Е, кератин, морской коллаген и гиалуроновая кислота ускоряют рост, способствуют усвоению питательных веществ, укрепляющих волосы, и придают им силу».

Marie Claire проконсультировалась с врачом, который сказал: «Добавки Nutrafol нацелены на ключевые факторы истончения волос, такие как питание, стресс и образ жизни, с использованием натуральных ингредиентов медицинского назначения», — говорит доктор Николс. «Эта клинически эффективная добавка улучшает рост и видимую толщину волос».

2. Hum Nutrition Hair Sweet Hair

Forbes рекомендует эту добавку от Hum: сильнее и здоровее, что способствует росту. Доктор Грин рекомендует эти жевательные резинки, так как они содержат биотин, фолиевую кислоту, витамин B12 и цинк для предотвращения выпадения волос».

«Эти жевательные конфеты соответствуют всем требованиям: 100% натуральные, 100% вегетарианские и веганские, без ГМО, без глютена и без консервантов. Ингредиенты, меняющие правила игры, такие как PABA, борются с седыми волосами и стимулируют натуральные пигменты. А фо-ти (корень, используемый в китайской медицине) укрепляет пряди. Кроме того, вы начнете видеть результаты уже через два месяца», — пишет Elle.

Камилла Стайлз говорит: «Веганские ягодные жевательные конфеты Hum Nutrition, созданные с использованием полезных для волос ингредиентов, таких как биотин и фолиевая кислота, делают волосы более длинными, сильными и здоровыми. Наряду с традиционными ингредиентами добавок для роста волос, Hair Sweet Hair также содержит Fo-Ti, помогающий бороться с выпадением волос».

3. Viviscal

Men’s Health пишет: «Эта добавка содержит ингредиенты, в том числе акулий коллаген и порошок моллюсков, которые, как считается, помогают коренным инуитам в Арктике отращивать особенно густые волосы. Исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology , предполагает, что морской коллаген может уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос».

«Viviscal — это добавка, формула которой для роста волос была клинически подтверждена. Он был разработан для мужчин и женщин, страдающих от выпадения волос. Создатели этой добавки утверждают, что эта добавка для здоровья волос показывает эффективные результаты всего за 90 дней потребления. Пользователи говорят, что у них уменьшилось выпадение волос, а также увеличилась их плотность и толщина», — говорится в сообщении Outlook.

Консультация Oprah Daily с дерматологом привела к такой рекомендации: «Выпадение или истончение волос является многофакторным, то есть существует много разных причин», — говорит Валери Каллендер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Гленн-Дейла, штат Мэриленд. «Лучшее лечение — это то, которое предлагает многоцелевой подход, такой как Viviscal, который сочетает в себе цинк, биотин, витамин C, экстракт хвоща, а также морской комплекс».

4. Жевательные конфеты OLLY’s Heavenly Hair

Healthline рекомендует это как лучшую жевательную добавку для роста волос: «Жевательные жевательные конфеты OLLY Heavenly Hair содержат биотин и цинк, а также несколько трав, которые могут способствовать росту волос. Например, жевательные резинки содержат экстракт амлы, который, как считается, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти жевательные резинки также содержат экстракт хвоща и диоксид кремния, которые могут помочь предотвратить выпадение и истончение волос».

«Жевательные конфеты Olly Heavenly для волос делают все просто. Они содержат смесь биотина, цинка и кератина, а также натуральные экстракты, которые поддерживают здоровье волос. Эти мармеладки принесут пользу тем, кто подозревает, что их выпадение волос связано со стрессом, а также тем, у кого слабые и ломкие волосы. Эти жевательные резинки также недороги и их можно найти в большинстве аптек или продуктовых магазинов», — сообщает The Dallas Morning News.

5. Nature’s Bounty Hair Skin and Nails

Компания Best Products заявляет, что эта добавка отлично подходит для любого бюджета: «Пытаетесь улучшить состояние волос при ограниченном бюджете? Эта бутылка с 230 жевательными конфетами от Nature’s Bounty определенно добьется цели. Эти розовые жевательные конфеты со вкусом клубники не просто приятны на вкус — каждая из них содержит 2500 мкг укрепляющего волосы биотина. Они также содержат витамины-антиоксиданты С и Е, которые придают вашим волосам, ногтям и коже общее питание».

«Мультивитамины для волос, кожи и ногтей Nature’s Bounty — это мягкая желатиновая добавка, содержащая витамины A, B6, B12, C, D, E, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, биотин, пантотеновую кислоту, железо, цинк, селен, марганец, аргановое масло. , парааминобензойная кислота, битартрат холина, альфа-липоевая кислота, хвощ полевой, гидролизованный коллаген и гиалуроновая кислота. Витамины А, С и Е поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей, а гиалуроновая кислота борется со старением кожи, например, с морщинами. Витамины и минералы, включенные в этот поливитамин Nature’s Bounty, варьируются от 17% (железо) до 16 667% (биотин) от рекомендуемой дневной нормы», — пишет CNET.

Поздравляем вас с долгими хорошими прическами!

Источники

• Профилактика
• Harper’s BAZAAR
• Мари Клэр
• Форбс
• Элль
• Камилла Стайлз
• Мужское здоровье
• Внешний вид
• Опра Дейли
• Линия здоровья
• Утренние новости Далласа
• Лучшие продукты
• CNET

Примечание. Эта статья не была ни оплачена, ни спонсирована. Study Finds не связана и не сотрудничает ни с одним из упомянутых брендов и не получает никакой компенсации за свои рекомендации. Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Метки: облысение, волосы, выпадение волос

Лучшие витамины для роста волос

Независимо от того, страдаете ли вы от выпадения волос, истончения волос или хотите способствовать здоровому росту волос, прием витаминов и пищевых добавок может стать неотъемлемой частью вашего распорядка дня. . Некоторые витамины необходимы для здорового роста волос.

В этом руководстве представлен обзор лучших витаминов для роста волос и советы о том, как включить их в свой ежедневный уход. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Какие витамины способствуют росту волос?

Некоторые витамины обладают свойствами, способствующими росту волос. К ним относятся:

1. Витамин B

Существует множество различных типов витамина B, и каждый из них играет свою роль в поддержании здоровья вашего тела. Например, витамин B12 важен для образования эритроцитов, а биотин (витамин B7) необходим для метаболизма жиров и белков.

Несколько исследований показали, что витамин B6 может помочь улучшить рост волос у людей из-за его роли в метаболизме белков, в то время как другие обнаружили, что недостаток витамина B2 может привести к выпадению волос.

2. Биотин

Биотин – водорастворимый витамин, относящийся к семейству витаминов группы В. Он также известен как витамин Н или кофермент R.

Биотин участвует в метаболизме жиров и белков. Также необходимо производить кератин, структурный белок, из которого состоят ваши волосы, кожа и ногти.

Дефицит биотина встречается редко, но может привести к выпадению волос. Некоторые исследования показали, что биотиновые добавки могут помочь улучшить рост волос у людей с дефицитом биотина.

3. Витамин С

Витамин С является важным питательным веществом, которое играет роль во многих процессах организма. Это мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений.

Витамин С также участвует в производстве коллагена, белка, который придает коже структуру. Коллаген также необходим для роста волос. Это поможет аминокислотам в построении белков волос, таких как кератин.

Недостаток витамина С может привести к выпадению волос. Некоторые исследования показали, что пищевые добавки могут помочь улучшить рост волос у людей с дефицитом.

4. Железо

Железо является минералом, необходимым для производства гемоглобина, белка, который переносит кислород в крови.

Дефицит железа может быть причиной выпадения волос. Люди с железодефицитной анемией часто испытывают выпадение волос как один из первых симптомов. Но доказательств, подтверждающих это, немного.

5. Кератин

Кератин — это структурный белок, из которого состоят ваши волосы, кожа и ногти. Он также содержится в рогах, копытах и ​​перьях. Кератиновые добавки могут помочь улучшить рост волос и предотвратить их выпадение. Они также могут помочь сделать ваши волосы более здоровыми.

Кератиновые добавки доступны в виде таблеток, порошка и жидкости. Вы также можете получить их в шампуне, кондиционере и в форме для местного применения. Спросите своего врача, какой тип добавки подходит именно вам.

6. Витамин А

Витамин А необходим для зрения, роста костей и репродуктивного здоровья. Это также необходимо для правильной работы иммунной системы. Дефицит витамина А связан с выпадением волос.

Витамин А можно получить из пищи или пищевых добавок. Хорошими источниками витамина А являются сладкий картофель, морковь, шпинат, капуста, яйца и печень. Вам также следует подумать о приеме диетических витаминов для роста волос, если вы не получаете достаточного количества этого питательного вещества из своего рациона.

7. Витамин D

Витамин D необходим для здоровья костей, зубов и кожи. Он также необходим для правильной работы иммунной системы. Дефицит витамина D связан с выпадением волос.

Получение достаточного количества витамина D жизненно важно для общего состояния здоровья. Вы можете получить витамин D от пребывания на солнце, пищи и пищевых добавок. Лучший способ получить витамин D — проводить время на солнце. Если вы не можете получать достаточно времени на солнце, подумайте о том, чтобы принимать добавки с витамином D.

8. Цинк

Цинк — это минерал, необходимый для правильной работы иммунной системы. Это также необходимо для роста клеток и заживления ран. Дефицит цинка был связан с выпадением волос.

Вы можете получать цинк из продуктов питания или пищевых добавок. Хорошими источниками цинка являются устрицы, говядина, баранина, свинина, птица, бобы, орехи, семена и цельные зерна. Вам также следует рассмотреть возможность приема добавок для поддержки роста волос, если вы не получаете достаточного количества этого минерала из своего рациона.

9. Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10) является важным антиоксидантом, который играет роль в производстве энергии. Он находится в каждой клетке вашего тела. Дефицит коэнзима Q10 связан с выпадением волос. Он способствует кровотоку и отвечает требованиям волосяных фолликулов.

Вы можете получать CoQ10 из пищи или пищевых добавок. Хорошие источники CoQ10 включают рыбу, мясо и орехи. Вам также следует рассмотреть возможность приема добавок для роста волос, если вы не получаете достаточного количества этого питательного вещества из своего рациона.

Как дефицит витаминов влияет на ваши волосы?

Ваши волосы постоянно растут, выпадают и заменяются новыми. Этот процесс известен как цикл роста волос. В любой момент времени около 90% ваших волос активно растут (фаза анагена), а остальные 10% находятся в фазе покоя. По окончании фазы покоя волосяной фолликул сбрасывает старую прядь волос, и на ее месте начинает расти новая.

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос каждый день в рамках этого естественного цикла. Однако, если у вас дефицит витаминов, это может повлиять на здоровье ваших волос и привести к их преждевременному выпадению.

Например, дефицит витамина А связан с выпадением волос и сухостью кожи головы. Дефицит витамина B может привести к ломкости волос, которые легко ломаются. Дефицит витамина С может привести к истончению и ослаблению волос. А дефицит витамина D был связан с алопецией, состоянием, которое вызывает очаговое выпадение волос.

К счастью, вы можете помочь предотвратить или исправить выпадение волос, связанное с дефицитом витаминов, включив определенные витамины в свой рацион или в виде пищевых добавок.

Принимайте витаминные добавки для поддержания здоровья волос

Если в вашем рационе недостаточно определенных витаминов и минералов, возможно, вам придется принимать добавки для поддержания здоровья волос.

Они могут помочь при выпадении волос из-за дефицита витаминов, например дефицита витамина А или дефицита цинка.

Витамины и минералы являются важными питательными веществами для волосяных фолликулов и здорового роста волос.

Существует множество различных видов добавок, поэтому очень важно выбрать тот, который соответствует вашим конкретным потребностям.

Как выбрать витаминные добавки?

Некоторые факторы, которые вам необходимо учитывать, включают:

1. Ингредиенты

Во-первых, рассмотрите свои общие цели в отношении здоровья и хорошего самочувствия. Вы ищете, чтобы улучшить свой уровень энергии? Повысить иммунную систему? Поддержать здоровье костей? После того, как вы определили свои цели, найдите добавку, содержащую ингредиенты, которые помогут вам их достичь.

При выборе витаминной добавки обязательно проверьте список ингредиентов. Продукт должен содержать большое количество биотина, железа, цинка и витаминов А, С и D.

2. Дозировка добавки

Также важно проверить дозировку добавки. Рекомендуемая дозировка для каждого питательного вещества будет варьироваться в зависимости от вашего возраста, пола и состояния здоровья.

Кроме того, обратите внимание на формы витаминов и минералов в добавке. Лучшее усвоение происходит, когда витамины и минералы находятся в наиболее биодоступной форме. Например, ищите витамин С в форме аскорбиновой кислоты и кальций в цитрате кальция.

3. Побочные эффекты добавки

Прежде чем принимать какую-либо добавку, необходимо внимательно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом. Это особенно важно, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.

4. Стоимость добавки

При выборе витаминной добавки важно учитывать стоимость. Некоторые добавки дороже других.

5. Гамми Против. Таблетки

При выборе витаминной добавки вам нужно будет сделать выбор между жевательными витаминами и таблетками. Жевательные витамины легче принимать, и их чаще принимают по назначению.

Кроме того, на рынке существует множество различных марок витаминных добавок. Крайне важно выбрать известный бренд, предлагающий высококачественную продукцию.

Принимайте соответствующую дозу и не допускайте передозировки

Витаминные добавки доступны в различных формах и дозировках. В то время как некоторым людям могут потребоваться высокие дозы витаминов, другим может потребоваться только небольшое количество. Важно поговорить с врачом, чтобы определить правильную дозу для вас.

Чрезмерное употребление определенных витаминов может быть опасным и привести к вредным побочным эффектам. Кроме того, важно знать, что многие продукты уже содержат витамины, поэтому вам может не понадобиться дополнять свой рацион. Разнообразная и сбалансированная диета, как правило, является лучшим способом получить питательные вещества для вашего организма.

Попробуйте ежедневную суперзарядку для женщин First Day

Чтобы получить суточную дозу витаминов, вы можете принимать добавки или получать их с пищей. Вы знаете, что вам нужно принимать поливитамины каждый день, но как выбрать подходящий для вас из множества вариантов?

Ежедневная суперзарядка первого дня для женщин. Мы разработали очень удобную пищевую добавку для приема два раза в день, которая содержит все основные витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. Кроме того, он разработан специально для нужд женского здоровья.

First Day нежно воздействует на желудок, не содержит искусственных ароматизаторов и красителей. Кроме того, он содержит необходимые питательные вещества для поддержания уровня энергии, иммунитета и здоровья костей.

Это лучший способ ежедневно получать витамины и минералы.