13 способов заставить волосы расти быстрее — Рамблер/новости

СодержаниеНаберитесь терпенияПодружитесь с ножницамиОткажитесь от идеи превратиться в блондинкуПейте витаминыИспользуйте касторовое маслоМойте голову не чаще 3 раз в неделюВсегда наносите кондиционерОполаскивайте локоны прохладной водойЗаботьтесь о состоянии кожи головыБерегите и защищайте локоныБудите спящие луковицыПрисмотритесь к средствам для ростаПопробуйте салонные процедуры

Многие девушки и женщины получили роскошные длинные волосы в подарок от природы. Но большинству представительниц прекрасного пола нужно хорошенько постараться, чтобы отрастить длину. MedAboutMe собрал самые эффективные советы от ведущих стилистов мира, которые помогут исполнить вашу мечту о длинных локонах в рекордные сроки.

Наберитесь терпения

«Волосы обычно отрастают на 0,6-1,2 сантиметра в месяц», — рассказывает звездный стилист по волосам — Марк Таусенд. Он помог «исправить» ассиметричный боб Эшли Олсен, благодаря чему ее волосы достигают теперь уровня талии. «Важное условие при отращивании волос — никаких посеченных концов», — настаивает эксперт. Волосы должны быть не просто длинными, а красивыми!

Подружитесь с ножницами

По иронии судьбы, ножницы — лучший друг женщин, отращивающих волосы. Нет, они не заставят их расти быстрее, но могут предупредить выпадение. Посеченные концы делают волосы хрупкими и ломкими. «Если вы выберете выжидательную позицию, отращивая волосы, в конечном итоге вы получите меньшую длину, чем, если бы обрезали ненужные концы. Посеченный волос обламывается примерно на половине его длины», — рассказывает стилист Марк Таусенд. Попросите своего мастера обрезать каждые 10-12 недель 3-5 мм длины волос. Такая мера сгладит эффект секущихся кончиков, сохранит блеск и объем локонов.

Откажитесь от идеи превратиться в блондинку

Пепельный блонд и светлые пряди с золотистым отливом выглядят шикарно. Но переход от темного оттенка к светлому может стоить вам здоровья волос. «Когда кутикула повреждена, волосы становятся слабыми и плохо растут. Чем меньше химического воздействия на локоны, тем быстрее они будут расти», — объясняет Элизабет Хайсердт, колорист из Нью-Йорка. «Окраска и осветление — две вещи, от которых стоит держаться подальше, отращивая волосы», — солидарен с мнением коллеги стилист Джон Ковач.

Пейте витамины

«Практически все знаменитости, которые отращивали волосы, пили специальные витамины. Биотин и витамин Е творят чудеса! Их можно получить также из пищи — желатина, молочных продуктов, отрубей», — делится секретом роскошных звездных укладок стилист Джон Ковач.

Доктор Франческо Фуско, дерматолог

Для стимуляции роста волос, «кормите» их изнутри! Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов как рыба, бобы, орехи, мясо, цельные злаки. Если вы не едите пищу животного происхождения, обратите внимание на растительный белок, следите за его количеством в питании. У женщин, которые испытывают дефицит белка, волосы слабые, сильнее выпадают.

Самые важные витамины для здоровья волос — биотин, витамин С и группы В. Вы можете найти их в продуктах питания или приобрести поливитамины с пометкой «для здоровья кожи, волос, ногтей».

Используйте касторовое масло

«Делайте маски с касторовым маслом 2 раза в неделю, — советует Мэри Ялда, парикмахер из Нью-Йорка, — Наносите масло на волосы и кожу головы перед сном. Это ускорит рост и сделает шевелюру сильнее. Перед выходом из дома убедитесь, что вы хорошо промыли волосы. Масло плотно обволакивает каждый волосок, смыть его сложно».

Мойте голову не чаще 3 раз в неделю

Знаете, почему нельзя мыть волосы каждый день? «Мытье головы 2-3 раза в неделю позволяет натуральным маслам (секрету сальных желез) проникать вглубь волоса, тем самым увлажняя его и восстанавливая его структуру, — рассказывает Доктор Фуско. — Но чрезмерное накопление секрета — тоже нехорошо. Это может привести к появлению зуда, перхоти, проблем с кожей головы».

Всегда наносите кондиционер

«Если ваши волосы после мытья головы влажные, это еще не значит, что вы их увлажнили, — делится опытом стилист Марк Таусенд. — После многократных окрашиваний и горячих укладок, пряди становятся тоньше, особенно в нижней части. Кондиционер помогает заменить протеины и липиды внутри волоса». Обязательно наносите его каждый раз, когда вы моете голову шампунем.

Во время отращивания волос пользуйтесь бессульфатными шампунями — они не сушат кожу головы, помогая сохранить достаточный уровень влаги. А ведь — это ключевое условие для активного роста шевелюры.

Ополаскивайте локоны прохладной водой

Горячая вода во время принятия душа и мытья головы приоткрывает кутикулу волоса, вымывая питательные вещества и повреждая структуру. В то время как вода комнатной температуры придает локонам дополнительную мягкость и блеск. «Всегда ополаскивайте шевелюру прохладной водой, чтобы запечатать кутикулу и подготовить волосы к дальнейшей укладке», — советует Доктор Фуско.

Заботьтесь о состоянии кожи головы

«Рост волос начинается со здоровой кожи головы», — объясняет стилист Чаз Дин. Думайте о волосах, как о дереве с ветвями! Если почва хорошая и корень сильный, дерево сможет вырасти высоким и твердым. «Очищайте кожу головы специальными средствами», — призывает стилист Чаз Дин. Приобретите пилинги для кожи головы — они есть в каждой профессиональной линейке. Такие средства стимулируют микроциркуляцию крови в коже головы, благодаря чему рост волос заметно улучшается.

Берегите и защищайте локоны

Влажные волосы очень хрупкие, поэтому прежде чем перейти к укладке, подсушите их на 60-70% естественным путем. Чтобы горячий воздух фена не свел на нет ваши старания по отращиванию шевелюры, наносите перед сушкой волос термозащитное средство.

«Если вам приходится использовать для укладки волос горячие приборы, никогда не устанавливайте температуру выше 230°C», — говорит парикмахер Мэтт Фьгейт.

Будите спящие луковицы

Жизненный цикл волоса — это три стадии, через которые последовательно проходит каждый волосок. 1 стадия — анагенез — период активного роста, 2 стадия — катагенез — переходная, волос перестает снабжаться питательными веществами, и 3 стадия — телогенез — период отдыха, после которого волос отделяется от корня и выпадает. Но на смену ему приходит новый волос и все стадии повторяются.

Стимулировать рост новых волосков помогает массаж кожи головы. Делайте его каждый вечер. На деревянный гребень наносите 2-3 капли эфирного масла мяты, мелиссы или шалфея, и расчесывайте волосы в разных направлениях в течение 10-15 минут.

Доктор Джеслин Ахлувалиа, дерматолог

Лучшее белье для сна — шелковое. Выбирайте наволочки из шелка. Мягкая скользящая поверхность помогает избежать спутывания волос и предупреждает их повреждение во время сна. Чем сильнее волосы, тем лучше они будут расти.

Присмотритесь к средствам для роста

Прежде чем приобрести новый продукт красоты, посоветуйтесь с трихологом или парикмахером. Бьюти-рынок предлагает много отличных препаратов. Самые эффективные из них содержат миноксидил или прокапил, аминокислоты и натуральные масла. Продаются препараты в виде сывороток, филлеров, ампул для роста волос. Специалист подберет удобный для вас формат, который в короткие сроки даст отличные результаты.

Попробуйте салонные процедуры

Среди салонных процедур хорошие результаты дает мезотерапия. Во время сеанса красоты в кожу головы ставят инъекции на основе витаминов и минеральных веществ. Состав коктейля специалист подбирает индивидуально. В результате волосы снабжаются питательными веществами, активнее растут и их состояние улучшается.

Будьте красивы!

Пройдите тестНужно ли вам принимать витамины?Ответьте на вопросы теста и узнайте, нужно ли вам принимать поливитамины.

Упс ! Страница не найдена !

Коллекция весна-лето

Коллекция осень-зима

Backstage осень-зима

Backstage весна-лето

Как быстро отрастить длинные волосы с помощью домашних средств

Рост волос можно ускорить
Фото: pixabay.com

Несколько эффективных средств, которые могут увеличить длину волос быстрее, чем обычно.

Обычно волосы растут примерно на 2,5 сантиметра в месяц. Однако несложные действия ускорят этот процесс.

• 
  Стригите кончики волос каждые три месяца. Это поможет избавиться от секущихся концов. Поврежденные волосы снова отрастают сверху, но обламываются снизу. С этими мерами такого больше не будет.

• 
  Ваша диета имеет большое влияние на здоровье и, следовательно, на рост волос. Специальной «диеты для волос» не существует, достаточно сбалансированного и здорового питания, чтобы обеспечить организм, а также волосы необходимыми питательными веществами.

• 
  Чтобы волосы росли быстрее, кожа головы должна быть здоровой и хорошо снабжаться кровью. Регулярный массаж головы способствует циркуляции крови и, следовательно, росту волос. Этой цели также служат расчески с натуральной щетиной, так как они не повреждают волосы и кожу головы.

Природа предлагает многое, что заставляет волосы быстрее расти. Вот домашние средства для длинной шевелюры

• 
  Розмарин способствует замедлению потери волос, укрепляет луковички и помогает вырастить длинные, здоровые локоны. В шампунь, кондиционер, гель, маски добавляется по 3-5 капель эфирного масла розмарина — это максимально эффективный метод для роста волос.

• 
  Вы можете ускорить рост волос с помощью скраба для кожи головы из кофейной гущи. Кофе содержит множество стимулирующих ингредиентов, таких как кофеин. Вотрите пригоршню охлажденной кофейной гущи во влажные волосы и кожу головы. Затем смойте. Делайте такой скраб один-два раза в неделю, и волосы будут расти быстрее.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о семи советах тем, кто хочет отрастить длинные волосы.

Интересные факты о Ваших волосах!

Летом волосы на теле растут быстрее.
Волосы на теле и на голове растут немного быстрее в весенне-летний сезон, чем осенью или зимой. Это связано с тем, что в теплое время года обмен веществ в организме человека происходит быстрее, чем в период холодов. Скорость роста волос также определяется уровнем гормонов в организме. Чем больше в организме мужских гормонов, тем более густыми, плотными и темными будут волосы на теле.

У волос на теле две основные функции.

Волосы на теле служат для терморегуляции. В холодную погоду они становятся дыбом, чтобы защитить нас от холода, а в жаркую – они впитывают пот, подобно влагопоглощающей салфетке. Однако, в процессе эволюции мы утратили большинство растительности на теле.Теперь она не настолько густая, чтобы полноценно выполнять функции терморегуляции.

Волос на нашем теле недостаточно ни для того, чтобы полноценно защитить нас от холода, ни для того, чтобы впитывать пот в жаркую погоду. 

Волосы на теле появляются у нас еще до нашего рождения.

Удивительно, но мы рождаемся на свет, даже не зная о том, что буквально за пару недель до рождения мы были полностью покрытыми волосками. Волоски на теле младенца начинают расти еще тогда, когда он находится в утробе матери. 

Волосы на теле содержат клетки мышечной ткани.

Удивительно, но корень волоска состоит из нескольких видов клеток, включая даже клетки мышечной ткани. Именно эти клетки являются «виновниками» явления, когда ваши волосы становятся дыбом, когда вам холодно, или когда вы испытываете страх. 

Волосы на теле защищены микроскопическими железами.

Сальные железы, которые соединены с фолликулом волоска, выполняют защитную функцию: они вырабатывают кожный жир, который защищает кожу и фолликул волоска от проникновения бактерий. Если волосок удаляется с корнем, работа сальных желез не прекращается, и они продолжают выполнять свою защитную функцию. Более того, удаление волос на теле имеет определенную пользу: волоски накапливают кожный жир по всей длине, что может стать причиной неприятного запаха тела. Удаляя волоски, вы решаете эту проблему. 

28.07.2017

15 способов заставить волосы расти быстрее | Еда и наука

Наверное знакомая ситуация — девушка с длинными волосами хочет состричь их покороче, а девушка с короткими волосами хочет их отрастить. Если состричь волосы — это работа парикмахера, то отращивание волос — это работа времени.
Но есть хитрости и способы, которые заставят ваши волосы расти быстрее. О них и будем сегодня говорить.

1. Следите за своим питанием

Чтобы оставаться здоровой, а волосы росли красивыми и длинными, всегда нужно следить за своим питанием. Отличным источником питания волос могут стать такие продукты: свежая зелень, бобовые, красная рыба и мясо. Эти продукты помогут вашим волосам быть здоровыми и быстрее расти.

2. Делай массаж головы

Массаж головы стимулирует кровообращение, что будет стимулировать рост волос. Для массажа достаточно кончиками пальцев массировать круговыми движениями кожу головы. Такой массаж нужно делать через день.

3. Регулярно стриги кончики волос

Чтобы отрастить волосы – нужно их стричь. Не странно? Стригите кончики один раз в два-три месяца. Это убережет твои волосы от сечения и они будут расти здоровыми. Плюс это сбалансирует рост волос.

4. Отказаться от ежедневного мытья волос

Приучите свои волосы к мытью через день. Это поможет вашим волосам вырабатывать естественный жир, который защищает ваши волосы от пагубного влияния экологии. А во время мытья волос, не забывай делать массаж головы.

5. Правильно расчесывай волосы

Во-первых подбери себе правильную расческу. Расческа с металлическими зубчиками только навредят твоей коже головы. Лучше всего использовать расческу с мягкими зубчиками или специальную деревянную. А во-вторых не стоит расчесывать волосы каждый час. Это приведет к выпадению волос и их ломкости.

6. Меньше стресса

Помни главное, что чем меньше стресса и чем меньше ты принимаешь все к сердцу, тем лучше ты себя чувствуешь и твое здоровье становится крепким. Также это касается и волос. Чем ты спокойнее, тем быстрее волосы растут.

7. Смени наволочку

Если вы хотите, чтобы ваши волосы всегда оставались красивыми и блестящими, то стоит задуматься о том, чтобы заменить свою наволочку. Шелковые наволочки вызывает меньше трения и раздражения для волос. Тем самым они меньше секутся и путаются.

8. Витамины

Не секрет, что нашему организму нужно принимать витамины. Витамины мы можем получать с овощей и фруктов, а еще мы можем принимать специальные пищевые добавки. Чтобы узнать, какие витамины нужны именно тебе, то стоит обратиться к специальному врачу.

9. Правильный уход

Под правильным уходом мы подразумеваем подбор правильного шампуня, кондиционера и, возможно, масок для волос. Лучше всего будет, если такой уход подберет тебе твой парикмахер. От себя добавлю, что лучший шампунь — это без сульфатов и парабенов.

10. Уменьшить воздействие горячего воздуха

Фен, утюжок и лучи солнца — все это вредит твоим волосам. Из-за этого они становятся тонкими, сухими и ломкими. Если ты не можешь жить без укладки с помощью фена, то лучше всего использовать термозащиту. Она защитит твои волосы от прямого воздействия горячего воздуха. Она же поможет уберечь волосы от солнца. Еще один способ, чтоб уберечь волосы от солнца — носить головной убор.

11. Пей больше воды

Врачи утверждают, что нужно выпивать 2 литра воды в день. Это поможет нашему организму избавиться от токсинов и твой организм будет правильно работать. Это же отразится на твоих волосах.

12. Правильное полотенце

Мы уже писали о том, что махровые полотенца ломают твои волосы и меняют структуру волос. Еще махровые полотенца приводят к тому, что они начинают сечься. Лучше всего махровые полотенца заменить на льняные или хб.

13. Следи за кожей головы

Если даже ты не хочешь, чтобы твои волосы росли быстро, все равно нужно следить за здоровьем кожи головы. Если на коже голов есть язвочки, прыщи или зуд, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

14. Масла для волос

Не устану повторять, что лучшая маска для волос — кокосовое масло. Помимо кокосового можно использовать репейное, жожоба или авокадо. Маски из специальных масел пропитают твои волосы, даже они уже на стадии соломы. Волосы станут мягкими и шелковистыми.

15. Правильно ополаскивай волосы

Предупреждаю сразу — этот пункт подходит не для всех. Для того, чтобы волосы оставались красивыми и быстро росли, то можно их ополаскивать специальными растворами. Например промывание волос разбавленным уксусом сделает их безумно блестящими и красивыми. А ополаскивание волос раствором ромашки осветлит их.

Волосы — это наше достоинство и гордость. Если ты хочешь отрастить волосы, то самый лучший совет — запасись терпением. Но советы, которые представлены выше — помогут тебе отрастить красивую гриву.

8 продуктов, которые помогут твоим волосам расти быстрее

Отращиваешь волосы и для этого мажешь их всевозможными средствами в надежде сделать процесс быстрее? Оказывается, чтобы отрастить волосы, нужен не только внешний уход, но и полноценное питание. Просто включи в свой рацион продукты, ускоряющие рост волос, и вскоре ты увидишь, что твоя шевелюра прибавила сантиметров и даже стала гуще!

Продукты для роста волос: лосось

В этой рыбе содержится рекордное количество витамина D, белка, а также жирных кислот. Эти микроэлементы – настоящие друзья красивой шевелюры и здорового скальпа (а без этого бесполезно отращивать косы). Хочешь длинные волосы в короткие сроки – ешь лосось!

Как отрастить волосы: желтый перец в помощь

Мы привыкли думать, что больше всего витамина С содержат апельсины. Но как мы ошибаемся, ведь в желтых перцах его больше почти в 6 раз! Это отличная новость для твоих волос, которые как раз нуждаются в антиоксидантах, способных укрепить корни и ускорить рост волос. Кстати, твои локоны станут на порядок здоровее и более блестящими.

Морепродукты

Дефицит цинка вызывает потерю волос и раннее поседение. Даже если этих проблем у тебя не наблюдается, скорее всего, цинка тебе не хватает. А чтобы расти быстрее, твоим волосам просто необходимо полное изобилие важных микроэлементов. Цинк содержится во всех морепродуктах, особенно его много в устрицах (повод сходить в ресторан).

Продукты для роста волос: яйца

В яйцах содержится не только омега-3, но и биотин, который многие девушки принимают в качестве добавок для красоты локонов. Но зачем бежать в аптеку за дорогостоящими витаминами, если все есть под рукой. Правда, обрати внимание, биотин содержится в желтке, а белок может блокировать его усвоение твоим организмом. Поэтому, налегай на желтки, и твои волосы порадуют тебя блеском и красотой!

Как отрастить волосы: грызи семечки!

Кто знает, может наши бабушки имели густые косы из-за любви к так называемым «русским орешкам»? Но, чтобы добиться желаемого, тебе необязательно поглощать оные кульками. Всего три-четыре семечки в день обеспечат твой организм витамином Е, который способствует притоку крови к коже головы, налаживает энергообмен в фолликулах и способствует рекордному росту волос.

Продукты для роста волос: сладкий картофель

Несмотря на то, что против картофеля борются все диетологи мира, нельзя исключать его из рациона, если ты пытаешься отрастить длинные волосы. В сладком картофеле содержится бета-каротин, способствующий росту волос. Как бонус ты получишь еще и прекрасную кожу! Поэтому смело употребляй его, но не в больших дозах!

Как отрастить волосы: налегай на авокадо

В нем, в высокой концентрации, содержатся незаменимые жирные кислоты, которые непосредственно влияют на твою красоту в целом и на рост волос в частности. Авокадо стимулирует выработку коллагена и эластина, это поможет тебе не только ускорить рост волос, но и сделать их упругими и шелковистыми.

Кстати, авокадо можно не только есть, если ты измельчишь его в кашицу и смешаешь со сметаной, то получишь супер-средство для роста волос. Всего лишь нанеси эту маску на полчаса на влажные волосы. Но если стоит выбор – съесть авокадо или пустить его на маску, всегда выбирай съесть!

Продукты для роста волос: миндаль

Еще один рекордсмен по содержанию биотина, витамина для роста и здоровья волос. Одна чашка миндаля — это 1/3 суточной нормы биотина. Если ты включишь этот полезных орех в свой рацион, результат будет заметен уже через несколько недель!

© Автор статьи: Татьяна Эбель 

Специально для сайта 24hair.ru

Если бриться чаще, то волосы растут быстрее

Если сбрить волосы на теле, то они начнут расти быстрее – это убеждение, знакомое каждому человеку с детства. Однако, является ли оно справедливым с научной точки зрения? Влияет ли частота бритья на структуру и скорость роста волос? Почему мужчины обязаны сбривать бороду в армии и как появилась мода на депиляцию ног у женщин?

Занимательная история

С эволюционной точки зрения борода, усы и бакенбарды у мужчин появились для повышения конкурентоспособности. Волосы на лице визуально делали мужчину более агрессивным и увеличивали привлекательность самцов перед женским полом.

В Древней Греции и Риме бороду могли носить лишь свободные мужчины, рабам полагалось гладко выбривать свою голову. В Египте право отращивать волосы вообще имел только фараон.

Считается, что обычай бриться привил Александр Македонский. Вслед за греками удалять волосы на лице начали римляне. Делалось это из военных соображений. Во-первых, в рукопашном бою противник мог схватиться за густую шевелюру, а во-вторых, в условиях скученности и антисанитарии в волосах заводились паразиты. Вскоре военный обычай вошел в моду и стал признаком цивилизованности.

А вот женщины начали брить ноги только в 40-х годах XX века. Любопытно, что на моду повлияла Вторая Мировая война.

Дело в том, что в США женщинам считалось неприличным выходить на улицу с голыми ногами, нужно было обязательно надеть чулки или колготки. В жару пользовались нейлоновыми изделиями. К несчастью, во время войны из нейлона начали изготавливать парашюты и легкие чулки из продажи пропали.

Выход нашли с помощью специального крема, который придавал бледным ногам американок более темный тон. Наносить его на волосатые ноги оказалось неудобным и, люди принялись регулярно их брить. Через американцев мода распространилась в Западной Европе, а потом в России.

Растут быстрее или нет?

Вопреки распространенному мнению, депиляция никак не влияет на скорость роста и структуру волоса.

Здоровье и рост зависят от состояния фолликулы – луковицы волоса, которая расположена в слое дермы, глубоко внутри кожи. Именно здесь располагаются клетки, которые делятся и провоцируют образование волосяного покрова.

Механически достать до луковицы бритвой и замедлить её рост невозможно. Также нельзя заставить её расти быстрее.

Таким образом, скорость роста волосяного покрова зависит не от частой депиляции, а от здоровья самого человека – его иммунитета, нормальной циркуляции крови, метаболизма и генетической предрасположенности.

Кстати, замечено, что у брюнеток волосы отрастают быстрее, чем у блондинок и русых. На 30% у всех людей ускоряется рост в летний период. Среди мужчин быстрее всех растет борода у ближневосточных народов, медленнее – у азиатов.

Согласно исследованиям ученых, чисто выбритые мужчины имеют больший успех у противоположного пола, чем их бородатые товарищи. Также не была подтверждена теория, что бородатые мужчины кажутся более привлекательными. Как оказалось, всё зависит от личных предпочтений женщины.

Источник

Читайте также:
Правда ли женщинам нравятся мужчины с бородой

Лучшие масла для роста волос

Для некоторых людей отрастить длинные волосы — нелегкая задача. Часто может казаться, что вы вырастаете на дюйм, а затем вам нужно отрезать два из-за сухих концов.

«Люди больше всего вредят своим волосам из-за чрезмерной обработки и пересушивания с помощью различных горячих инструментов», — делится Диран Мистри, главный стилист Spoke & Weal в Нью-Йорке. «Они также очень грубые, когда натягивают путаницу, что приведет к их поломке. Чем более ломкими будут волосы, тем быстрее будут накапливаться повреждения», — продолжает Мистри.Чтобы волосы росли, пряди и кожа головы должны быть здоровыми. «В идеале поможет укрепление волос изнутри тела».

Что касается внешнего ухода, масла могут помочь заполнить «пустоты на стержне волоса, что предотвратит спутывание волос, действует как смазка и защитит от теплового повреждения».

Хотите разорвать цикл повреждения волос и узнать, какие масла могут помочь росту волос? Продолжайте прокручивать. Мы собрали семи масел, которые питают волосы и кожу головы, предотвращают ломкость и, в свою очередь, способствуют росту волос. (PS: вы даже можете найти некоторые из них в продуктовом магазине менее чем за 10 долларов, или, вероятно, у вас уже есть дома.)

Кокосовое масло

Это супер-универсальное масло проникает в волосы так, как другие масла не могут », — говорит Лорен Томпсон, стилист салона Nunzio Saviano. Мистри добавляет: «Кокосовое масло остается внутри стержня волоса, а не испаряется».

«Лауриновая кислота в кокосовом масле отлично помогает предотвратить потерю белка в волосах. Это натуральное средство для волос, которое использовалось на протяжении тысяч лет и всегда помогает увлажнить волосы», — делится Томпсон, которая рекомендует применять кокосовое масло. масло для грязных волос на ночь, спать с ним, а затем мыть его на следующий день.«Не прикладывайте слишком много к коже головы», — предупреждает она. Какой лучше всего использовать? Она предлагает органическое кокосовое масло прямо из банки, которое вы можете найти в любом продуктовом магазине. Примечание: возьмите кокосовое масло в руки, чтобы растопить его с помощью тепла, которое вы создаете, перед нанесением на волосы.

Масло розмарина

Хотите очистить истонченные волосы от грязи и токсинов? Mistry предлагает масло розмарина, потому что оно богато витамином B, железом и кальцием. Найдите необходимый магазин в таких магазинах, как Whole Foods.

Аргановое масло

Витамин Е, жирные кислоты и антиоксиданты в аргановом масле обеспечивают дополнительную влажность волос и кожи головы, как и Томпсон. «Я люблю наносить аргановое масло, такое как марокканское масло, на кончики моих волос, когда они начинают обезвоживаться или перед тем, как я сушу феном», — говорит нам Томпсон.

Касторовое масло

Это масло, которое вы можете купить в большинстве аптек или в магазинах Whole Foods, отлично помогает стимулировать рост волос. «Касторовое масло богато антиоксидантами, омега-6 и 9, а также витамином Е и белками, которые помогают предотвратить ломкость волос.«Бонус:« Противогрибковые свойства касторового масла также помогают предотвратить инфекции кожи головы, перхоть и фолликулит (которые могут вызвать выпадение волос) ».

Втирайте касторовое масло в кожу головы два раза в неделю, чтобы волосы росли сильнее и быстрее, рекомендует Эрин МакКей, парикмахер салона Ramirez Tran.

Масло авокадо

По словам Мистри, масло авокадо, которое также продается в супермаркетах, полезно для здоровья волос, поскольку оно содержит белки, жиры и аминокислоты, а также витамины A, D, E и B6.

Масло жожоба

По словам Мистри, масло жожоба, производимое из семян кустарника, произрастающего в некоторых частях Аризоны, Калифорнии и Мексики, обладает качествами, которые напоминают химическую структуру масла, производимого нашей кожей головы (кожным салом). «Это поможет волосам изнутри волосяного стержня».

Масло косточек абрикоса

Этот ключевой ингредиент масла Windle & Moodie Shine & Smoothing Oil (продается на Violet Grey) улучшает состояние кожи головы и питает волосы.Нанесите на влажные волосы перед сушкой феном или в качестве завершающего средства. «Масла питают волосы», — объясняет соучредитель Windle & Moodie Пол Виндл. «Они также могут имитировать кожу головы, кровоснабжение и способствовать здоровой флоре».

Используете ли вы масла для предотвращения ломкости и роста волос? Как вы его применяете?

10 продуктов для здоровых волос

Волосы — одна из тех вещей, которые могут, когда они работают в вашу пользу, заставляют вас чувствовать себя уверенно на уровне Бейонсе, а когда они работают против вас, заставляют вас чувствовать, что вы надеваете на голову бумажный пакет и никогда не выходите из дома.Но несмотря на все, что вам нужно — блеск, сила, густота, больший объем, меньше завитков, меньше вьющихся и жирных прядей — ваша диета может иметь большое значение. Сила питательных продуктов практически безгранична. Конечно, хороший выбор блюд может помочь вам прийти в форму, но он также может обеспечить #HairGoals в лучшем виде.

Точно так же, как дисбаланс в вашем рационе может повлиять на вашу кожу и вызвать прыщи, продукты, которые вы едите, могут оказать огромное влияние на ваши волосы. Чтобы помочь вам приблизиться к своим целям в отношении волос, мы составили это руководство по продуктам для здоровых волос.Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть, какие питательные вещества имеют большое значение, когда дело доходит до здоровья и внешнего вида ваших прядей, и какие продукты нужно есть, чтобы их получить!

@fromthekitchen

Биотин

Наше тело уже вырабатывает биотин, поэтому не так важно принимать добавки, если только вы не испытываете дефицита (что на самом деле есть у небольшого процента людей). Что важно, так это придерживаться сбалансированной диеты, которая включает продукты, богатые биотином, такие как яйца, миндаль и авокадо.

@foodfaithfit

Фолиевая кислота и железо

Фолиевая кислота и железо помогают создавать эритроциты, которые переносят кислород к коже головы и фолликулам, способствуя росту волос.Дефицит железа, который часто встречается у женщин детородного возраста, также связан с выпадением волос. Шпинат является богатым источником фолиевой кислоты и железа, поэтому приготовьте чашку с утренним омлетом или съешьте на обед салат из свежего шпината.

@thesunshineeatery

Белок

Белок жизненно важен для роста всех клеток, особенно волос. Волосы получают свою структуру из белков, называемых кератином, а недостаток белка для кератина приводит к замедлению роста волос, а также к слабым и тонким прядям волос.Продукты, богатые белком, — это курица, свинина и нежирная говядина. Однако, если вы вегетарианец, чечевица, тофу и соевые бобы также являются отличными источниками белка.

@fromthekitchen

Витамин C

Витамин С используется для создания коллагена — волокна, которое помогает нашим волосяным фолликулам оставаться здоровыми для роста волос и предотвращает расщепление прядей. Болгарский перец, апельсины и помидоры богаты витамином С.

@spoonforkbacon

Витамин А

Витамин А способствует росту клеток, равному росту волос.Он также помогает организму вырабатывать кожный жир, который необходим для здоровой кожи головы и здоровых, ухоженных волос. Сладкий картофель, морковь, шпинат и капуста богаты бета-каротином, который превращается в витамин А.

@spoonforkbacon

Цинк

Цинк помогает восстанавливать и способствовать росту тканей волос, повышая общий иммунитет организма. Удивительно, но устрицы, крабы, моллюски и другие моллюски богаты цинком и, как правило, полезными для вас источниками нежирного белка, поэтому после работы выбирайте сырье для волос.

@fromthekitchen

Омега-3 жирные кислоты

Жирные кислоты омега-3 — это чудеса для ваших волос. Они обладают противовоспалительными свойствами, поэтому помогают раскрыть волосяные фолликулы и способствуют росту волос. Также сообщается, что жирные кислоты омега-3 делают ваши волосы более блестящими (да, пожалуйста). Жирная рыба, такая как лосось и тунец, или грецкие орехи и льняное семя, если вы вегетарианец, являются источниками этого полезного жира.

@thesunshineeatery

Брокколи

Если вы имеете дело с повреждениями, брокколи — лучший друг ваших волос, потому что она повышает прочность прядей.«Брокколи богата фолатом, который помогает делению клеток, — говорит зарегистрированный диетолог Кэролайн Браун. — Если у вас слабые, истонченные или ломкие волосы, это может быть признаком низкого уровня фолиевой кислоты».

Облепиха

«Облепиха — это азиатская ягода, которая богата омега-7, бета-каротином и витамином С», — объясняет Браун, и все они отлично подходят для поддержания здоровых, блестящих и великолепных прядей.

@thesunshineeatery

Кальций

Кальций не только полезен для костей, но и важен для волос.Кальций, находящийся в клетках волосяных фолликулов, стимулирует связь между клетками и способствует росту волос. Такие продукты, как сыр, йогурт, тофу и даже капуста, являются незаменимыми источниками кальция.

Теперь, когда вы знаете, что еда и волосы взаимосвязаны, позвольте своей диете следовать этому примеру и запаситесь этими полезными для здоровья продуктами в холодильнике. Мечтаете о длинных волосах? Далее узнайте пять продуктов для длинных волос.

По этим причинам волосы не растут быстрее

Вы когда-нибудь чувствовали, что рост ваших волос полностью прекратился? Неважно, сколько масок для волос вы наносите и сколько питательных продуктов вы едите, дюймы просто не складываются? Скорее всего, у вас есть другие факторы, препятствующие росту волос, о которых вы даже не подозреваете.

От вашего выбора еды до химического дисбаланса и продуктов, которые вы используете, — вот причины, по которым ваши волосы не растут быстрее (и как исправить ущерб).

Гормональный дисбаланс

Дерматолог Мишель Грин, доктор медицинских наук, называет гормональные проблемы, такие как заболевание щитовидной железы или СПКЯ, причинами выпадения волос, которое, когда происходит в небольших количествах, может создать впечатление, будто ваши волосы просто не растут. И гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа), и гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) связаны с общим выпадением волос на коже головы, при котором волосы выглядят тонкими и редкими.При СПКЯ люди испытывают облысение по мужскому типу, когда алопеция (выпадение волос, сосредоточенное на небольших участках) вызывает выпадение волос треугольной формы на коже головы.

Что такое СПКЯ?

Распространенное гормональное заболевание, поражающее людей репродуктивного возраста. Это может вызвать нерегулярные циклы, избыточный рост волос на теле, увеличение веса и осложнения с фертильностью.

Плохая диета

Знаменитый парикмахер Поль Лабрек говорит, что то, как вы едите, влияет на общее состояние и рост ваших волос.Но не столько продукты, которые вы едите, сколько продукты, которые вы не едите, мешают вашим волосам расти длинными и сильными, а точнее — недостатком питательных веществ и витаминов. Согласно отчету Dermatology Practical & Conceptual , , отсутствие железа, цинка, ниацина, жирных кислот, селена, фолиевой кислоты, антиоксидантов, биотина, белка и витаминов A, D и E может привести к плохому здоровье волос и выпадение волос. Особенно низкое содержание одного или нескольких из них может указать на то, почему ваши волосы не полностью раскрывают свой потенциал.

Болезнь

Обычно волосяной фолликул растет, затем откладывается, а затем выпадает и заменяется новыми волосами. Однако у человека с тяжелым заболеванием, таким как пневмония, волосы могут пройти период застоя, когда стресс, вызванный болезнью, заставляет все волосяные фолликулы переходить в фазу покоя, и рост волос временно прекращается; это называется выделением телогена.

Миниатюризация волос

Ларс Скьот, основатель и руководитель отдела исследований и разработок Harklinikken, говорит, что мать-природа играет роль в росте ваших волос с возрастом.Мы знаем, что волосы истончаются с возрастом, но есть фактор наследственности, который может повлиять на судьбу ваших прядей быстрее, чем другие: «Основная причина задержки роста волос — это так называемая миниатюризация волос, вызванная наследственным истончением волос», — объясняет Скьот. . «Миниатюризация волосяных фолликулов — это процесс, который происходит естественным образом у тех, кто имеет предрасположенность к андрогенетическому истончению волос, во время которого ваш фолликул сокращается в размерах. Когда дело доходит до длины волос, общее правило гласит, что чем глубже находится ваш фолликул , тем длиннее могут расти ваши волосы.Однако из миниатюрных волосяных фолликулов не могут расти очень длинные волосы — они производят волосы, которые становятся более слабыми, тусклыми и более склонными к ломкости ».

Переработка и стилизация

Совершенно очевидно, что слишком частая укладка волос с помощью нагрева может привести к их ломкости и повреждению. По словам Грина, различные типы косичек, прически и наращивание волос могут вызывать нагрузку на стержень волоса, что приводит к выпадению.

То же самое касается частого окрашивания, химической завивки или химического выпрямления.Химически обработанные волосы более пористые, чем необработанные, что приводит к потере белка и, в конечном итоге, к ломкости.

Наконец, Скьот отмечает, что скопление продуктов, например чрезмерное использование сухого шампуня, может забивать волосяной фолликул, что препятствует нормальному росту волос.

Итак, что можно сделать?

Во-первых, Лабрек предлагает правильную диету (включая свежие, необработанные и богатые питательными веществами цельные продукты) и упражнения, чтобы поддерживать здоровье тела и поддерживать рост волос.Однако его основной метод — уход за кожей головы, который включает в себя хороший массаж кожи головы, чтобы стимулировать волосы и помочь им расти. Он объясняет: «Я лечил кожу головы в течение многих лет на клиентах и ​​только что представил новый очищающий препарат с невероятным лосьоном P50 от Biologique Recherche, который помогает сбалансировать уровень pH, увлажняет и слегка отшелушивает, чтобы помочь выявить очень здоровые волосы. Я также предлагаю Быстрое 15-минутное восстанавливающее средство Mint Menthol Scalp Revitalizer, которое помогает успокоить зуд и сухость кожи головы. Прохладная ментоловая маска с эвкалиптом и мятой предназначена для очищения, улучшения удержания влаги, усиления блеска и ухода за поврежденными прядями.Кроме того, он оставит у вас бодрящее, покалывающее и освежающее ощущение, которое длится весь день ».

Чтобы решить проблему миниатюризации волос, Скьот предлагает использовать шампунь, который способствует здоровью фолликула: «Балансирующий шампунь Harklinikken (36 долларов США) основан на семенах овса и горчицы, которые глубоко очищают кожу головы, регулируя ее баланс pH и при этом сохраняя мягкость».

Грин — сторонник внутреннего решения проблемы. «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос, в зависимости от причины.Лекарства, когда это связано с гормонами (местный миноксидил, пропеция) или лазерная насадка для роста волос. Самый популярный метод в моем офисе — PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами) для роста волос. Он прекрасно работает, утолщая существующие волосы и способствуя росту новых. Я провожу три процедуры с интервалом в один месяц для достижения наилучших результатов с поддержанием PRP для стимулирования роста новых волос ».

Важное примечание: перед приемом добавок, использованием лазерной насадки или изменением диеты, пожалуйста, поговорите со своим терапевтом.

Как заставить волосы расти быстрее: советы и многое другое

На скорость роста волос влияют несколько факторов, некоторые из которых человек не может изменить. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид.

В этой статье рассматриваются некоторые способы, с помощью которых человек может ускорить рост волос, от улучшения диеты до изучения природных средств.

Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что волосы растут быстро, и человек может ожидать, что их волосы будут расти примерно на 6 дюймов в год.

Трихологическое общество, базирующееся в Соединенном Королевстве, утверждает, что средняя скорость роста составляет 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Скорость роста может зависеть от человека:

По большей части это вещи, которые люди не могут контролировать.

Однако диета и питание могут повлиять на здоровье волос, а некоторые недостатки могут замедлить рост волос.

Поддержание здорового питания и образа жизни может помочь некоторым людям улучшить рост и внешний вид волос.

Важно отметить, что средства для волос и витаминные добавки вряд ли существенно повлияют на скорость роста.

По данным Трихологического общества, волосы отражают общее состояние тела.

Например, ломкие волосы или волосы, которые перестали расти, могут быть признаком дефицита питательных веществ.

Кроме того, быстрая потеря веса или снижение потребления белка может привести к состоянию, называемому телогеновым оттоком (TE). TE — одна из наиболее частых причин широко распространенного выпадения волос.

Трихологическое общество добавляет, что волосы человека, как правило, отрастают снова после того, как они устранят дефицит питательных веществ.

Витамины

В одной статье 2016 года отмечается, что дефицит витамина B2 или рибофлавина связан с выпадением волос.

Некоторые источники витамина B2 включают:

• яйца
• мясные субпродукты
• зеленые овощи, такие как шпинат или брокколи
• обогащенные злаки и хлеб

Кроме того, Национальный институт здравоохранения (NIH) заявляет, что витамин B7 или биотин, дефицит может привести к истончению волос и их выпадению по всему телу.

Некоторые источники витамина B7 включают:

• яйца
• лосось
• свинина
• семена подсолнечника
• сладкий картофель
• миндаль
• шпинат
• брокколи

молочные продукты, например, молоко 9 Они также отмечают, что недостаток фолиевой кислоты может вызвать изменение цвета волос. Фолиевая кислота естественным образом присутствует в продуктах питания, тогда как производители обычно добавляют в продукты фолиевую кислоту.

Некоторые источники фолиевой кислоты включают:

• спаржа
• шпинат
• Брюссельская капуста
• апельсины
• арахис
• фасоль

Человек может найти фолиевую кислоту в:

хлебных злаках, обогащенных зерном

• обогащенная кукурузная мука

Узнайте больше о витаминах и росте волос здесь.

Белок

Согласно одной статье 2016 года, недостаток белка может привести к ломкости и ломкости волос. Это также может привести к выпадению волос.

Цистеин, являющийся аминокислотой, важен для скорости роста волос.

Некоторые источники аминокислот включают:

• творог
• йогурт
• рыба
• птица
• соя
• чечевица
• горох
• бобы
• горох 186
• семена тыквы
• семена тыквы

семена тыквы

• зерновые продукты, включая гречку и коричневый рис

В одном всеобъемлющем обзоре 2019 года было показано, что кофеин может:

• способствовать клеточному делению
• способствовать удлинению стержня волоса
• повышать экспрессию стимулятора роста волос инсулиноподобного фактора роста 1

Также было отмечено, что женские волосяные фолликулы более чувствительны к кофеину.

В обзоре исследования шампуня с кофеином показали, что он может уменьшить количество волосков, выпадающих во время расчесывания, и замедлить прогрессирование выпадения волос.

Таким образом, местное употребление кофеина может помочь уменьшить выпадение волос. Однако исследования ограничены и не содержат количественных данных.

Важно отметить, что, по мнению The Trichological Society, средства для волос, такие как шампуни, вряд ли окажут заметное влияние на рост волос.

В последние годы было проведено несколько исследований, посвященных изучению того, какие эфирные масла обладают свойствами, способствующими росту волос.

Одно исследование 2014 года показало, что масло перечной мяты более эффективно способствует росту волос, чем физиологический раствор, масло жожоба и миноксидил. Миноксидил — это лекарство, которое врачи назначают для лечения высокого кровяного давления и выпадения волос.

Исследование использования масла лаванды на мышах в 2016 году показало, что оно улучшает рост волос, задерживая фазу начала выпадения волос, как и масло сандалового дерева.

Масло розмарина также может быть таким же эффективным, как миноксидил, в восстановлении роста волос, как обнаружили исследователи в одном исследовании 2015 года.

Хотя массаж кожи головы помогает снять стресс, стимуляция кожи головы также может ускорить рост волос.

В исследовании 2016 года изучалось, как ежедневный 4-минутный массаж кожи головы в течение 24 недель влияет на рост волос в группе японских мужчин.

Исследователи обнаружили, что в конце исследования произошло значительное улучшение толщины волос, что предполагает, что усиление кровообращения к фолликулам с помощью массажа может помочь сделать волосы более густыми и здоровыми.

Более недавнее исследование, проведенное в 2019 году, показало, что 68,9% из 340 участников сообщили о «стабилизации или возобновлении роста волос» после выполнения массажа кожи головы два раза в день.

Курение снижает кровообращение, а это означает, что волосяные фолликулы не получают необходимые им питательные вещества из крови.

Исследование раннего начала алопеции, проведенное в 2020 году, показало, что у тех, кто курит, вероятность истончения волос более чем в два раза выше, чем у тех, кто не курит.

Курение также может вызвать преждевременное поседение волос.

Следующие советы могут помочь предотвратить выпадение волос за счет уменьшения ежедневных повреждений:

• Выберите шампунь, подходящий для вашего типа волос.
• Аккуратно вотрите шампунь в кожу головы.
• Используйте кондиционер после каждого шампуня, уделяя особое внимание кончикам волос.
• Оберните волосы полотенцем из микрофибры, чтобы они впитали больше воды. Не вытирайте волосы полотенцем.
• Избегайте использования нагретых устройств, таких как щипцы для завивки, выпрямители, горячие гребни и утюжки для волос.
• Избегайте причесок, которые плотно прилегают к волосам, например, тугих хвостов или косичек или косичек. Как вариант, чередуйте эти более плотные прически с более свободными косами или косичками, если это возможно, чтобы дать волосам время на восстановление.

Люди с видимыми участками выпадения или повреждения волос могут захотеть посетить дерматолога за советом и лечением.

Советы по ежедневному уходу за черными волосами

AAD предлагает следующее для ухода за черными волосами:

• Мойте волосы один раз в неделю или один раз в две недели.
• Используйте кондиционер.
• Для увлажнения и эластичности кожи дважды в месяц используйте обработку горячим маслом.
• Используйте керамические гребни или утюги.
• Убедитесь, что косы, плетения или косички не слишком тугие.
• Будьте осторожны при использовании расслабляющих средств для волос.
• Обязательно используйте нагревательные средства перед укладкой.

Узнайте больше о советах по уходу за черными волосами здесь.

Наконечники для плетения и наращивания

Плетение и наращивание может повредить волосяные фолликулы.Чтобы предотвратить повреждение волос, человек может:

• Принять меры к тому, чтобы натуральные волосы были здоровыми, следуя приведенным выше советам по уходу за волосами.
• Обратитесь к профессиональному стилисту и сообщите ему, если возникнет боль.
• Мойте волосы так часто, как это необходимо для вашего типа волос.
• Используйте гели для укладки на водной основе и кондиционеры для защиты тонких волосков вокруг линии роста волос.
• Меняйте прическу каждые 2–3 месяца.

Рост волос проходит четыре фазы в своем жизненном цикле.В разделах ниже эти фазы будут рассмотрены более подробно.

Фаза анагена

Это когда волосяные фолликулы производят и выталкивают волосы.

Около 85–90% волос на голове человека одновременно находятся в фазе анагена. Этот этап может длиться от 2 до 6 лет.

Фаза катагена

Эта фаза является переходной и отмечает переход между фазой роста и фазой покоя.

Фаза телогена

Это когда волосы остаются в своих фолликулах, но не растут активно.В этой фазе находится около 10–15% всех волос на теле.

Фаза экзогена

Это когда фолликул высвобождает волосы, и они выпадают.

Эта фаза позволяет фолликулу отрастить новые волосы, если он не поврежден или не затронут основным заболеванием, таким как алопеция.

Узнайте больше о росте волос здесь.

Скорость роста волос зависит от генетики, пола, возраста и гормонов.

Однако человек может поддерживать здоровье и скорость роста волос.Поддержание здорового питания и использование природных средств, таких как массаж кожи головы и использование эфирных масел, могут помочь улучшить внешний вид волос.

Человек может также поддерживать здоровье своих волос с помощью повседневного ухода.

Как отрастить волосы быстрее, длиннее и сильнее

Это смешно. Волосы, кажется, имеют привычку быстро расти там, где это не нужно (это вы; пальцы на ногах, ямки и куски). Но что касается волос на голове, почему ледяной темп?

Если вы сталкиваетесь с сожалением после стрижки (на данный момент это маловероятно), или если ваши волосы трескаются и шелушатся, как только они касаются ваших плеч, возможно, вы ищете что-то, что быстро увеличит длину.

Но слишком многие бренды завышают обещания по поводу чудодейственных средств, которые стоят тонну, а затем не доставляют их. Мы поговорили с ведущими специалистами по волосам страны, чтобы разобраться, что действительно работает, а что нет. И мы попросили их поделиться лучшими способами ускорить рост волос раз и навсегда.

Как быстро растут волосы?

«В среднем волосы вырастают на полдюйма [около 1,3 см] в месяц», — говорит Анабель Кингсли, ведущий трихолог и директор по связям с общественностью Philip Kingsley. Так, примерно, он будет вырастать на шесть дюймов [или 15 см] в год, хотя от человека к человеку это может происходить очень часто.

Существуют ли какие-нибудь чудодейственные средства, которые действительно могут помочь росту волос?

Остерегайтесь «лекарств», которые обещают преобразить ваши волосы в мгновение ока. «Определенно существуют эффективные методы лечения, которые помогают стимулировать рост волос», — говорит Кингсли. «Однако я бы не стал использовать термин« чудо ». Во-первых, имейте в виду, что любое лечение или режим потребуют времени; вы можете ожидать увидеть результаты как минимум через 6 недель, но более заметные изменения в росте волос происходят через три месяца после начала чего-то нового.Частично это связано со скоростью роста волос (то есть полдюйма в месяц), но это также связано с индивидуальными циклами роста волос ».

«Во-вторых, важно понимать, что не существует универсального подхода ко всем», — говорит Кингсли. «Это очень сильно зависит от вашей индивидуальной внутренней среды и вашего образа жизни. Например, диета, дефицит питательных веществ, уровень гормонов, генетика, общее состояние здоровья и уровень стресса могут влиять на рост волос. Вам необходимо оценить, какие области необходимо решить, и действовать соответствующим образом », — добавляет она.

Однако в очень крайних случаях главный трихолог Стефани Сей отмечает: «Единственное лечение, которое клинически доказало, что волосы становятся гуще и быстрее — это миноксидил (широко известный как Регейн), однако этот препарат используется только для тех, кто страдает мужскими или выпадение волос по женскому типу ».

Что вызывает выпадение волос?

«Факторы образа жизни, такие как курение, алкоголь и диета с высоким содержанием сахара, могут привести к проблемам с кожей головы», — говорит Майкл Ван Кларк, парикмахер и основатель 3 More Inches.Экстренная диета тоже может быть вредной. «Поскольку волосы — несущественная ткань, это первая часть вас, которая лишается питательных веществ при недостатке диеты, — говорит Кингсли, — поэтому ограниченное питание лишает ваши волосы питательных веществ, и это может вызвать чрезмерное выпадение волос».

Возможно, стоит также следить за тем, насколько плотно вы завязываете хвост — «это может привести к разрыву тяги и даже может выдернуть волоски из их фолликулов», — говорит Кингсли.

Как заставить волосы расти быстрее?

В целом, чем вы здоровее, тем здоровее будут ваши волосы, поэтому вместо того, чтобы просто обращаться к продуктам, важно следить за своим образом жизни.

Сбалансированное питание

«Плохой образ жизни и диета ограниченно влияют на скорость роста, но влияют на качество», — говорит Кларк. «Волосы на 97 процентов состоят из белка», — говорит ведущий трихолог Стивен Карсон. «Волосам необходимо регулярное количество полноценного белка, витаминов, минералов и воды, а также омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, фруктах и ​​овощах», — добавляет он.

«Чтобы ваши волосы получали белок, необходимый для роста, съедайте хотя бы порцию белка размером с ладонь на завтрак и обед.Прекрасные примеры — рыба, яйца, нежирное мясо, нежирный творог, киноа и бобовые », — говорит Кингсли. «Чтобы ваши волосы получали достаточно энергии для роста (волосковые клетки — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом после костного мозга), включайте в каждый прием пищи порцию сложных углеводов. Т.е. коричневый рис, тосты из цельнозерновой муки, картофель с кожурой или овсяные хлопья », — добавляет Кингсли.

Качественный сон

«Чтобы ваше тело могло восстанавливаться и восстанавливаться, вам нужен качественный сон», — говорит Карсон.«Если у вас напряженный образ жизни, сон важен для восстановления надпочечников».

Как, черт возьми, мы спим в такую ​​жару ?! 5 надежных советов, которые помогут вам расслабиться (и сохранить рассудок) в самый жаркий день года

Пищевые добавки и витамины

Все эксперты сходятся во мнении, что здоровая, хорошо сбалансированная диета должна быть первой линией защиты. «Витаминные добавки не должны заменять разнообразное питание, — говорит Клейк, — но они могут помочь тем, кто придерживается несбалансированного режима.«

» «Ваши волосы имеют особенно высокие потребности в питательных веществах, которые трудно удовлетворить только с помощью диеты», — говорит Кингсли. «Добавки могут быть очень полезны, так как обеспечивают волосы легкодоступными питательными веществами».

Ищите белок, железо, цинк, витамин B12, витамин D, омега-3 и биотин. «Биотин особенно важен для здоровья волос, потому что он участвует в синтезе белков волос, таких как кератин. Недостаток биотина также был связан с ломкостью и выпадением волос », — говорит Кларк.Между тем, «B12 особенно важен для веганов, поскольку B12 естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения», — говорит Кингсли. Пищевая добавка Tricho Complex от Филипа Кингсли (46 фунтов стерлингов) содержит смесь основных витаминов и минералов, включая биотин.

Перед приемом добавок лучше проконсультироваться с врачом и сначала сдать анализ крови, — советует Карсон.

Эти добавки подарят вам самые блестящие волосы в вашей жизни.

Обычная стрижка

Стрижка не ускорит рост волос, но может улучшить их внешний вид.«Стрижка может помочь улучшить и сохранить качество и густоту ваших кончиков», — объясняет Кингсли. «Регулярная стрижка поможет избавиться от старых обветренных кончиков волос», — соглашается Сей. «Концы волос самые старые. после многократного мытья, расчесывания и укладки. Если вы хотите сохранить растущую длину, необходимо подстричь ее ».

«По мере роста волосы меняют форму. Поэтому регулярное изменение формы по мере того, как они становятся длиннее, важно, чтобы вы всегда были довольны своими волосами», — говорит Кларк.Что касается частоты стрижки, Карсон рекомендует каждые шесть-восемь недель.

Микропылевание — это колдовство для волос, если вы хотите, чтобы ваши пряди выглядели здоровыми без потери длины, и этот лучший парикмахер объясняет, как

Скрабы для кожи головы и регулярное мытье шампунем

«Волосы лучше всего растут на здоровой коже головы», — говорит Кингсли. Поэтому важно очищать его регулярно, поскольку «мытье шампунем помогает избавиться от грязи и мусора на коже головы, включая загрязнения, пот и старые клетки кожи», — говорит Сей.

И чтобы извлечь из этого максимальную пользу, действительно массируйте свой шампунь. «Массаж кожи головы полезен для кровообращения, он доставляет кислород и питательные вещества к волосяному фолликулу и выводит токсины», — говорит Кларк.

Наконец, рекомендуется использовать отшелушивающую маску для кожи головы один раз в неделю, «чтобы сохранить кожу головы эластичной и удалить омертвевшие клетки», — говорит Кингсли. И отшелушивание, и очищение также помогут удалить любые засоры (например, омертвевшие клетки кожи или скопление продуктов), мешающие росту волос.Вы можете использовать скраб, только осторожно, чтобы не вызвать поломок, или использовать жидкое отшелушивающее средство, такое как отшелушивающее средство для кожи головы с салициловой кислотой от INKEY List (11,99 фунтов стерлингов).

Здоровая кожа головы — это секрет феноменальных волос. Профи делятся своими главными советами (подсказка: отшелушивайте)

Натуральные ингредиенты, благоприятные для кожи головы

Стоит отметить, что натуральный не обязательно означает лучшее, но есть некоторые натуральные ингредиенты, которые действительно заслуживают внимания. Масло камелии использовалось для лечения волос и кожи головы в Азии на протяжении многих поколений и уже многие годы доказывает свою эффективность.«Он обладает антиоксидантными свойствами, которые нейтрализуют свободные радикалы, помогая сохранить кожу головы здоровой и сильной», — объясняет Питер Бейли, возглавляющий группу исследований и разработок Unilever. Алоэ вера успокаивает кожу головы и увлажняет пряди, уравновешивая кожный жир, древесный уголь поглощает излишки масла, ламинария и оливковое масло нежны и питательны, а мед обладает антибактериальными свойствами. Нам особенно нравится шампунь Klorane Anti-Pollution Shampoo (8 фунтов стерлингов), который содержит очищающую водную мяту от токсинов. На все наши средства по уходу за волосами стоит обратить внимание.Между тем, химические вещества, такие как SLS, делают впечатляющую работу по глубокой очистке наших волос, но могут создавать проблемы в других местах, такие как сухость и зуд на чувствительной коже головы, поэтому, если вы склонны к раздражению, это может быть тревожным сигналом. это не лучшая стартовая площадка для здорового роста волос.

Кондиционеры и маски

«Шампунь поднимает поверхность кутикулы стержня волоса, поэтому кондиционер необходим для сглаживания и защиты стержня волоса», — говорит Кларк. Использование хорошего кондиционера поможет вам восстановить влажность, а также придать волосам красивый вид и ощущение — в некоторых случаях это может сделать их более послушными », — добавляет Сей.

«Маски-кондиционеры укрепляют волосы, уменьшая ломкость, а также делают их более толстыми на концах и средней длине. Если у вас ломаются концы, ваши волосы просто не смогут расти так долго, как в противном случае. Они также увлажняют стержень волос, делая пряди более гладкими », — говорит Кингсли. Команда GLAMOUR взяла на тест-драйв маску Bond Intense Moisture Mask № 8 от Olaplex (26 фунтов стерлингов) и была поражена результатами.

За 24 часа было продано более 1500 литров этого любимого знаменитостями средства для волос, первоначально сделанного для Одри Хепберн.

Защита от тепла укладка

«Если вы привязаны к своим инструментам для укладки, вам обязательно нужно использовать теплозащитные кожухи», — говорит Карсон.«На мой взгляд, сегодняшние мощные фены, работающие на высоких температурах, слишком горячие», — добавляет он.

Кингсли соглашается, отмечая, что некоторые инструменты для волос могут быть достаточно горячими, чтобы сахар стал карамелизоваться. Чтобы уменьшить повреждение, не держите фен слишком близко к волосам, «держите его примерно на расстоянии 12 дюймов», — говорит Кингсли. Выберите средний или низкий уровень нагрева и выключите фен, как только волосы высохнут. «Воздействие тепла на уже высушенные волосы испаряет драгоценную влагу из стержня волоса, что может вызвать ломкость и ломкость», — говорит Кингсли, поэтому постарайтесь ограничить использование выпрямителей или инструментов до одного раза в неделю, если возможно.«И не перебирайте одни и те же участки волос повторно», — предупреждает Кингсли. Более того, нам нравятся эти советы по сушке на воздухе, которые сохраняют вашу естественную текстуру.

Незаменимая и грязная, анти-фен — это все, чтобы максимально использовать вашу естественную текстуру.

Ограничение окраски и отбеливания

Одна из лучших особенностей наших волос — это возможность получать удовольствие и играть с цветом. Феноменальный цвет волос может творить чудеса для нашей уверенности, и, хотя он действительно наносит ущерб, мы можем предпринять шаги, чтобы максимально смягчить его.Во-первых, «сходите в салон и попросите специалиста по цвету ухаживать за вашими волосами, если вы собираетесь их осветлить», — говорит Карсон. «Это химический процесс, который должен выполняться квалифицированным специалистом».

Во-вторых, «примите меры для гидратации и укрепления прядей между обработками», — говорит Кингсли. «Если у вас окрашенные волосы, используйте специальный шампунь и кондиционер для этого типа. Он будет разработан таким образом, чтобы кутикула оставалась плотной, чтобы красящие пигменты удерживались в волосах », — объясняет Карсон, в то время как Сей рекомендует регулярные процедуры глубокого кондиционирования.

Наконец, «оставьте достаточно времени между назначениями по цвету (желательно 8 недель)», — говорит Кингсли. «Если вы закончите окраску слишком рано, она, скорее всего, наложится друг на друга и нанесет ущерб».

Это цвета волос, которые мы не можем дождаться, когда на следующей неделе снова откроются салоны (от обратного омбре до бисквитной брюнетки).

Осторожная чистка зубов

«Ваши волосы слабее всего влажные, — говорит Карсон. «Это потому, что вода разделяет некоторые связи. Когда волосы высыхают, связи восстанавливаются », поэтому важно аккуратно расчесывать их влажными щетками.

Распутайте концы волос и используйте мягкую щетку для волос. «Щетка с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием — самая удобная из щеток», — говорит Кингсли. Нам очень нравятся щетка WetBrush Detangler Brush (12,99 фунтов стерлингов) и щетка с вентилируемой лопастью Philip Kinglsey (25 фунтов стерлингов). Избегайте чего-либо с жесткой щетиной кабана, так как это может удалить участки вашей внешней кутикулы волос, говорит Кингсли, и избегайте использования щеток с металлическими зубцами. «Они имеют тенденцию сильно нагреваться при нагревании и могут обжечь как кожу головы, так и волосы.”

Резинки для нежных волос

Что касается резинки для волос, лучше всего подойдет мягкая ткань. «Жесткие завязки и зажимы внутри и снаружи могут привести к их ломкости, — говорит Кларк. «Все, что связывает волосы, должно иметь некоторую податливость, чтобы в случае какого-либо давления оно могло изгибаться вокруг стержня волоса». Края из твердого металла могут порезаться на волосы и привести к их трещинам, поэтому избегайте этого. Нам нравятся тканевые резинки для волос от Popband (6 фунтов стерлингов) разных цветов и эластичные Invisibobbles (4,99 фунтов стерлингов), которые удерживают волосы на месте, не вызывая перегибов.

Обозреватель GLAMOUR Джен Аткин рассказала, как улучшить здоровье волос с помощью изоляции

Как быстрее отрастить мужские волосы

СКОЛЬКО РАСТУТ ВОЛОСЫ?

В среднем волосы растут примерно на полдюйма в месяц, но у некоторых людей волосы растут вдвое или даже вдвое быстрее. Как правило, волосы на мужской голове прорастают быстрее, чем на женской, но в некоторых случаях беременность может ускорить это развитие. Может быть, вы задаетесь вопросом, как добавить объема мужским волосам, но иногда даже такая простая вещь, как время года, может сыграть роль; Обычно волосы растут немного быстрее летом и медленнее зимой.

Волосы растут быстрее всего в период от середины подросткового возраста до конца 20-летнего возраста и замедляются с возрастом. В начале менопаузы волосы у женщин могут значительно замедлиться.

КАК РОСТ ВОЛОС?

Это правда, что есть все типы волос. Но каждая человеческая кожа головы поддерживает в среднем от 120 000 до 150 000 прядей волос одновременно в три этапа:

Первая стадия называется анагеном или «активной» фазой, длится от 5 до 7 лет, во время которой волосяная луковица укореняется в основании своего фолликула и начинает поглощать питательные вещества, циркулирующие в крови.Когда новая нить выходит наружу, она выталкивает своего предшественника из фолликула, который смещается и отслаивается.

Следующая стадия — переходная, называемая фазой катагена, длящаяся от нескольких дней до нескольких недель. Луковица отделяется от кровоснабжения и занимает позицию выше в волосяном фолликуле, который сжимается вокруг него. Хотя он все еще закреплен, он уязвим для того, чтобы его можно было вытащить из-за царапин или рывков.

Последняя стадия — это состояние покоя, называемое фазой телогена; Внутри волосяных фолликулов происходит небольшая активность, за исключением подготовки к другой фазе анагена и инкубации новой пряди.Фолликулы расширяются, и пряди волос выпадают вместе с 50-150 другими каждый день. Вы можете увидеть белую лампочку внизу сброшенной нити телогеновой стадии по сравнению с той, которая, возможно, сломалась.

По мере того, как мы становимся старше или испытываем естественное выпадение волос, фаза анагена становится короче, поэтому зрелые женщины могут не отращивать волосы до той длины, на которую они были способны в молодости.

Почему мужчины лысеют?

Это миф, что у лысеющих мужчин уровень тестостерона гипер-мужской.Хотя тестостерон является фактором роста волос — он оставляет шерсть на груди — он не влияет на выпадение волос на коже головы, если не превращается в дигидротестостерон (ДГТ), что приводит к облысению по мужскому типу (андрогенной алопеции).

Согласно изданию Harvard Health Publishing, DHT также был связан с заболеванием простаты. Хотя он стимулирует нормальный рост клеток простаты в подростковом возрасте, он способствует развитию доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) у многих пожилых мужчин. Связь между облысением по мужскому типу и ДГП привела к появлению лекарства для лечения обоих состояний в различных дозах: финастерид блокирует превращение тестостерона в ДГТ; Как Проскар, он помогает некоторым мужчинам с аденомой простаты, а как Пропеция, он помогает некоторым мужчинам с андрогенной алопецией.Другой препарат, дутастерид (Аводарт), оказывает аналогичное действие на ДГПЖ, но не одобрен для лечения облысения.

Это миф, что лысеющие мужчины имеют гипер-мужской уровень тестостерона. Хотя тестостерон является фактором роста волос (он оставляет шерсть на груди), он не влияет на их выпадение.

Ученые из Австралии обнаружили, что мужчины с лысинами на макушке в полтора раза чаще болеют раком простаты, чем мужчины без лысых пятен.Напротив, не было никакой связи между залысинами и раком.

Исследование здоровья врачей Гарварда показало, что у мужчин с лысыми пятнами больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца, чем у мужчин с пышной шевелюрой. Легкое облысение было связано с увеличением риска на 23%, умеренное облысение — с увеличением риска на 32%, а тяжелое — с увеличением риска на 36%. Лобное облысение не было связано с риском.

ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ МЕДЛЕННО растут?

Дефицит белка: Большая часть пряди волос состоит из кератина, белка, который также входит в состав кожи и ногтей.Недостаток белка в нашем рационе может сделать его менее устойчивым, чем идеальный, из-за нарушения образования кератина и снижения уровня железа, что также важно для более быстрого роста волос.

Сахар в крови: Резкие скачки сахара могут привести к высвобождению инсулина, и если у вас резистентность к инсулину, он не усваивается клетками оптимальным образом. Это было связано с выпадением волос, возможно, потому, что оно приводит к преждевременному переходу волос в фазу катагена.

Лекарства: Прием антидепрессантов, болеутоляющих, разжижающих кровь и бета-блокаторов может привести к замедлению роста и выпадения волос.

Стресс: В состоянии стресса мы часто делаем поверхностный вдох и потребляем меньше кислорода. То, что мы вдыхаем, в первую очередь направлено на поддержку наиболее жизненно важных органов — сердца, легких и мозга — и меньше кислорода доступно для менее важных частей тела, включая волосы.

Болезнь: По мере того, как организм борется с тяжелыми заболеваниями, его ресурсы перераспределяются, и кожа головы может получить сигнал для перехода в фазу покоя, а отрастание волос может временно прекратиться до выздоровления.

COVID-19: Опрос людей, переживших COVID-19, показал, что 32% респондентов сообщили об выпадении волос как побочном эффекте вируса или просто в результате стресса, связанного с вирусом. Недавний опрос 1000 взрослых показал, что почти двое из пяти испытали потерю волос в результате стресса, вызванного карантином.

Механическое повреждение: Волосы нежные, а нагретые инструменты для укладки, острые ногти и жесткая щетина кисти могут повредить кожу головы и сделать ее менее способной поддерживать здоровый рост.Даже то, как часто мужчины моют голову, играет роль. Кроме того, влажные волосы являются наиболее хрупкими, и агрессивное расчесывание их после мытья может сломать их.

Химические вещества: Очищающие, кондиционирующие и окрашивающие волосы продукты с агрессивными химическими веществами являются рецептом для сухих волос, нарушают естественные защитные свойства кожного сала и делают рост волос более сложным, чем это необходимо. Выбирая помаду или воск, следите за списком ингредиентов.

КАК УПРАВЛЯТЬ ВОЛОСАМИ БЫСТРЕЕ

Диета: Для здорового роста волос требуется здоровое питание и достаточное количество белка, витамина С, биотина (витамин H), омега-3, ниацина, железа и цинка из рыбы, яиц, авокадо, сладкого картофеля, ягод, орехов. , оливковое масло, бобовые и цельнозерновые.

Обращение: Капилляры в коже черепа являются ключевыми, и логично предположить, что лекарство от выпадения волос Rogaine изначально предназначалось для лечения сердечных заболеваний. Клинические испытания показали увеличение роста волос по мере открытия капилляров и увеличения кровотока. Кровь снабжает фолликулы и корни волос необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, а когда ее кровоток уменьшается, скорость роста волос уменьшается.

Хорошо массируйте кожу головы во время мытья головы шампунем, чтобы стимулировать кровообращение.Будьте осторожны, не будьте настолько энергичны, чтобы не выдернуть волосы, и будьте осторожны, чтобы не поцарапать кожу головы ногтями. Считается, что некоторые эфирные масла способствуют циркуляции крови, поэтому попробуйте добавить масла перечной мяты, розмарина или тыквенных семечек в свой массаж или поищите их в списках ингредиентов.

Упражнения для кожи головы, направленные на брови, могут уменьшить напряжение кожи головы и ослабить кожу, чтобы кровь текла более свободно: поднимите брови как можно выше и удерживайте их в течение минуты или двух, затем расслабьтесь.Глубоко нахмурите брови и задержите их на минуту или две, затем расслабьтесь.

Краткое и краткое изложение: хорошо ухаживайте за кожей головы, хорошо питайте свое тело, продолжайте глубоко дышать и заставляйте пальцы двигать, чтобы предотвратить истончение волос. Если вы подозреваете, что здоровый рост — это труднее, чем должно быть, посетите врача.

Как сделать волосы быстрее и гуще

Четыре года назад я кое-что сделал. Что это было? Ну, я посмотрел V for Vendetta , понял, как великолепно выглядит Натали Портман с короткой стрижкой, пошел в магазин, а на следующий день затащил двух своих друзей в ванную (привет Сара! Привет, Скотт!) И, bzzzzz .Неужели на полпути я очень нервничал из-за того, что совершил огромную ошибку? Да. Но позвольте мне сказать прямо: мне понравился мой новый укороченный вид . Пушистость свежей стрижки — одно из самых приятных ощущений в мире, когда я сразу же принимаю душ, быстро очищаю кожу головы, а затем, не беспокоясь, выпрыгиваю из нее. Конечно, не все были довольны моей отбивной (и это лишь некоторые из них: моя мама, мой брат, мой парикмахер). Но как бы мне ни нравилась стрижка, отращивание коротких волос — один из самых чистых адов, известных человеку.

Отрастив волосы до плеч только для того, чтобы снова подстричь их до ушей, одним жарким летним днем ​​два года спустя, я вернулся к тому, с чего начал: С волосами до ключиц, желанием перемен и отсутствием терпения. Только сейчас мои цели в отношении волос не могут быть достигнуты с помощью триммера за 20 долларов. Я хочу, чтобы волосы были длиной до талии и до талии, естественно. У меня никогда не было волос длиннее декольте, но, боже мой, я хочу их сейчас. Если вы разделяете те же желания, что и я, мы вместе. С небольшой помощью экспертов ознакомьтесь с лучшими методами и продуктами, чтобы получить желаемые волосы.

Шаг 1. Поддержание здоровья

Подождите, подождите, не щелкайте мышью! Да, сказать кому-то, чтобы он был здоровым, когда он хочет отрастить волосы, — это громоподобный эквивалент того, чтобы сказать человеку, страдающему похмельем, пить воду. Но все же: эффективно. Гормональные изменения, стресс, лекарства, отпускаемые по рецепту, и болезни — все это компоненты, влияющие на скорость и здоровый рост наших волос.

Как каждый дерматолог говорит мне, что то, что я ем, влияет на мою кожу, ваши волосы нуждаются в питании, чтобы они вас не подвели.Знаменитый стилист Хуан Карлос Макикес излагает суровую правду: «Здоровье и рост волос происходят изнутри, поэтому питание и уход за собой имеют решающее значение». Добавки для роста волос имеют плохую репутацию, но на рынке есть несколько, которые, по мнению Maciques, могут помочь. Несмотря на то, что, к сожалению, нет волшебной пилюли, которая заставит меня проснуться с длиной Рапунцель, некоторые из новых добавок на рынке содержат ингредиенты, которые, как было показано, дают укрепляющие питательные вещества, которые так необходимы вашим волосам, что может помочь им отрастить немного дольше.

Даже с добавками комплексная забота о своем здоровье — верный способ стимулировать рост волос. Медитация, поддержание хорошего баланса между работой и общественной жизнью и борьба со стрессом в целом дают вашим волосам шанс на борьбу. Сертифицированный трихолог Bosley Professional Strength Гретхен Фризе, трихолог (это парикмахер, к сведению) и стилист, рекомендует диету, богатую белками и полезными жирами. Эти продукты помогают предотвратить выпадение волос и укрепляют волосяные фолликулы.К тому же ваша кожа скажет вам спасибо. Беспроигрышный вариант!

Купить добавки для роста волос

Добавка для Истончения Выпадения Волос

Нутрафол
amazon.com

88,00 долл. США

Жидкая мультивитаминная добавка

Пищевые добавки Pro Healthy Hair Vitality

Шаг 2. Обратите внимание на кожу головы

В последнее время люди начинают понимать, что кожа головы так же важна для здоровья волос.К счастью для нас, с этим открытием появилось множество продуктов, цель которых — сделать нашу кожу головы максимально здоровой. «Поддержание здоровья кожи головы помогает, потому что накопления могут препятствовать поступлению кислорода и кровообращению, что может способствовать развитию бактерий и дрожжей», — объясняет Maciques. Кроме того, скрабы, сыворотки и лечебные средства для кожи головы могут быть такими же забавными, как и маска для волос.

Сара Шик, стилист салона Marquee в Окленде, считает, что чрезмерное мытье волос может повредить защитный барьер кожи головы.Чередование дней мытья и поиск шампуней, которые лечат проблемы с кожей головы, могут помочь не повредить кожу головы. Возможно, в вашей аптечке есть ингредиенты для ухода за кожей головы. «Масло чайного дерева и эвкалипт обладают антибактериальными свойствами, а яблочный уксус и кофе в сочетании с маслом авокадо обладают очищающими свойствами», — говорит Макикс. Когда вы обнаружите, что у вас скучный вечер из-за карантина, возможно, найдите время, чтобы сделать себе немного настойки для роста волос.

Есть некоторые заболевания, влияющие на здоровье кожи головы, которые нельзя решить стандартными решениями.При сохранении проблем дерматолог может выписать вам рецепт для местного или перорального применения, если это необходимо.

Попробуй этих героев скальпа

Initialiste Advanced Сыворотка для кожи головы и волос

Kérastase
sephora.com

65,00 долларов США

Несмываемая система для кожи головы и волос

CAKE Восстанавливающий тоник для кожи головы

REVERIE
дермстор.ком

72,00 $

Фитополеин 100% растительное средство для кожи головы

Фито Париж
amazon.com

24,00 $

Отшелушивающий скраб для кожи головы Serene

Орибе
dermstore.com

52,00 $

Scalp Revival Charcoal + Средство для кожи головы с чайным деревом

Briogeo
дермстор.ком

32,00 $

Шампунь для кожи головы

САЧАЖУАН
dermstore.com

29,00 долл. США

Шаг 3. Правильная укладка

Важнейшим компонентом стимулирования роста волос является отказ от вредных привычек. Трей Гиллен, художественный руководитель SACHAJUAN, объясняет, что нагревание и отбеливание — две из самых вредных вещей, которые вы можете сделать со своими волосами, если хотите увеличить их длину. Если вам посчастливилось выжить без горячих инструментов или периодического обесцвечивания волос, то во что бы то ни стало выделите это время, чтобы избавиться от этих вредных привычек. Вам также следует избегать слишком много времени на солнце, в бассейнах с соленой водой или хлором, сообщает нам Friese. Если вы не можете удержаться от купания, заранее намочите волосы в душе, чтобы они не впитывали слишком много вредных веществ.

Но если вы, как и я, считаете свой фен одним из пяти лучших друзей, то для таких хулиганов, как мы, есть решения.Если вы не можете хоть немного не опалить волосы, вам нужно принять некоторые меры предосторожности, чтобы, по крайней мере, убедиться, что вы наносите наименьший ущерб. Gillen рекомендует использовать более низкий уровень нагрева для фена или утюга, и вы всегда должны использовать теплозащитное средство. Schiek рекомендует фен Dyson Supersonic (399 долларов США) для тех из нас, кто не хочет класть горячие инструменты и хочет использовать «здоровые» фены.

Кроме того, если вы искусственный блондин или регулярно отбеливаете свои локоны, возможно, пришло время принять изоляцию и позволить волосам немного подышать.Кроме того, взглянув на свои корни, вы сможете увидеть, какой рост вы действительно получаете. Для всех моих окрашенных дам корни часто являются лучшим показателем роста, чем взгляд на концы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Когда пришло время мыть волосы, найдите шампуни и кондиционеры, которые предназначены для укрепления, восстановления повреждений или предотвращения выпадения волос.У меня лично есть шевелюра, которая заставляет стилистов говорить: «Ух ты, у вас лотов и волос!» поэтому я никогда не думал, что мне понадобится продукт, который бы стимулировал волос еще на . Но эксперты сходятся во мнении, что самая распространенная причина, по которой вы не видите, что ваши волосы растут, — это то, что они ломаются, не достигнув желаемой длины. Поиск высококачественных инструментов, таких как стильная кисть Mason Pearson (240 долларов США), также может помочь предотвратить поломку. Что касается продуктов, то Гиллен рекомендует обращать внимание на ингредиенты.Часто недорогие продукты могут содержать ингредиенты, которые покрывают пряди волос, что может привести к их повреждению и ломкости. Если можете, возможно, сейчас самое время потратиться на инвестиционные продукты.

Купите эти средства для укрепления волос

Универсальный защитный спрей Invisible Defense

Орибе
dermstore.com

44,00 $

Энергетическое средство для здоровых волосяных фолликулов

Восстанавливающая укрепляющая сыворотка для кожи головы

Ритуаль для волос от Sisley Paris
нордстрем.ком

205,00 долл. США

Восстанавливающий кондиционер Silk Bloom

Шу Уэмура
sephora.com

59,00 долларов США

Шаг 4: Избегайте стрижки

Городская легенда о том, что частые стрижки заставляют волосы расти быстрее, просто не соответствует действительности. Макикс и Гиллен согласны с тем, что оставить волосы в покое и позволить им расти без помех — лучшее, что вы можете сделать для достижения дополнительной длины. Поскольку салоны закрыты и все мы не можем выходить из дома, воспользуйтесь этим карантинным временем, чтобы зафиксировать ножницы и оставить волосы в покое.

Исключение из этого правила — поврежденные концы. По сути, в моей жизни не было времени, когда я смотрел на свои локоны и не видел нескольких секущихся кончиков. У меня от природы ломкие и сухие волосы, а это значит, что мне нужно бережно ухаживать за ними, чтобы они выглядели здоровыми. «Секущиеся концы — это причина того, что волосы не могут расти, потому что концы распадаются сами по себе.«Как пепел», — предупреждает Maciques. Гиллен рекомендует «микро-стрижки»: стрижки, при которых отрезаются только тупики, оставляя питательные, здоровые волосы, которые могут продолжать расти.

Для меня это означает, что за несколько часов до В следующий мой душ я накину одну из моих любимых масок для волос (или, может быть, сделай сам — сделай это на целый день!) и позволю своим бедным, уставшим прядям впитаться в добро. Также может помочь Rita Hazan Triple Threat Split End Remedy (30 долларов США).

Попробуйте эти средства для ремонта

Resistance Sérum Thérapiste

Kérastase
amazon.com

37,00 долл. США

Маска для экстремального восстановления Melt-Down

SUN CATCHER Power C Усиливающий несмываемый кондиционер

R + Co
dermstore.com

32 доллара.00

Ночное восстановление волос

Sachajuan
dermstore.com

53,00 $

Парикмахеры, работники салонов и представители малого бизнеса сейчас сильно страдают. Пока мы все ориентируемся в этой новой среде, если вы можете, пожалуйста, поддержите эти предприятия и ваш салон go-t0. Такие компании, как R + Co, очень стараются поддержать людей и предприятия, позволяя вам покупать любимые товары в вашем местном салоне.Стилисты и владельцы салонов также могут присоединиться к коллективной сети R + Co. Мы все хотим, чтобы эти компании процветали и были рядом с нами, когда все это закончится. В конце концов, ваши длинные пряди потребуют стрижки!

---

Чтобы получить больше подобных историй, включая новости о знаменитостях, советы по красоте и моде, мудрые политические комментарии и увлекательные статьи, подпишитесь на электронную рассылку Marie Claire n .

подпишитесь здесь

Татьяна Фройнд
Татьяна Фройнд (Tatjana Freund) — фрилансер, занимается косметикой, уходом за кожей, волосами и трендами.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.