Как увеличить длину волос: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

by admin 25.02.202108.11.2022

Содержание

Как с помощью домашнего ухода ускорить рост волос

Комсомольская правда

ОбществоБИЗНЕС-ПРЕСС

17 декабря 2021 11:40

Мечтаете о длинных волосах и хотите отрастить их как можно скорее? Есть несколько способов ускорить рост волос. Расскажем о самых эффективных.

Сразу стоит отметить, что речь не идет о 10 сантиметрах за 4 недели, как пишут на форумах. В среднем, за месяц волосы отрастают на 1-1,5 см. Скорость роста, так же как структура и густота, зависят от генетики. Но под влиянием определенных факторов волосы могут расти очень медленно, однако ускорить этот процесс возможно.

Почему волосы могут медленно расти

В первую очередь, на рост волос влияет наследственность, но снижение активности волосяных луковиц может быть связано и с другими причинами:

— строгая диета;

— неподходящий уход;

— гормональные нарушения;

— частые стрессы;

— недостаток сна;

— отсутствие ухода за кожей головы;

— чрезмерное использование стайлинговых средств.

Важно выявить истинную причину проблемы и тогда восстановить естественную скорость роста волос вполне реально. Активизировать волосяные фолликулы и улучшить состояние прядей поможет соблюдение простых рекомендаций.

Сбалансируйте рацион питания

Правильное питание – залог сильных и красивых волос. Укрепить локоны помогут продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 (жирные сорта рыбы, икра). Растительный белок (фасоль, бобы, чечевица) – строительный материал для стержня волоса. Печень, яйца, орехи помогут восполнить недостаток биотина, который улучшает структуру волос. Нежирное мясо, тыквенные семечки, шпинат, кунжут содержат железо, защищающее волосы от тусклости и выпадения.

Если стоит цель отрастить длинные волосы, чаще включайте в меню лосось (Омега-3, витамин D), болгарский перец (витамин С), семечки (витамин Е), устрицы (цинк), яичный желток (биотин), авокадо (жирные кислоты).

Следите за здоровьем кожи головы

На коже головы скапливаются ороговевшие клетки, себум, остатки укладочных средств – все это может закупоривать луковицы и мешать нормальному росту волос. Качественно очистить кожу головы от всего лишнего, сделать волосы более объемными, легкими, рассыпчатыми и ускорить их рост поможет скраб. При регулярном использовании глубоко очищающего средства клетки кожи будут быстрее регенерироваться, а волосы активнее расти.

Используйте стимулирующие маски

Для активного роста здоровых волос недостаточно только качественного очищения. Регулярное применение ухаживающей косметики не менее важно. Сегодня можно выбрать интенсивные средства различного действия, в том числе и для ускорения роста волос. Как правило, такие продукты содержат стимулирующие вещества, которые усиливают микроциркуляцию и активизируют волосяные фолликулы, благодаря чему усиливается рост волос. К таким средствам относится и маска Pre-Wash Grow Mask от ARAVIA Professional, обладающая разогревающим эффектом и помогает волосам быстрее расти.

Делайте массаж

Легкий массаж кожи головы поможет ускорить кровообращение, улучшить питание волосяных луковиц, активизировать «уснувшие» фолликулы. Достаточно всего 5-10 минут в день мягко массировать прикорневую зону, чтобы улучшить рост волос. Для усиления эффекта полезно выполнять массаж с использованием специальных средств, предварительно нанеся их на кожу головы. Например, спрей-активатор Grow Active Booster от ARAVIA Professional будет дополнительно тонизировать кожу, стимулировать корни волос, защищать от выпадения, придавать волосам силу и объем.

Защищайте волосы

Отрастить длинные локоны будет практически невозможно, если кончики постоянно секутся и требуют частого обновления. Чтобы защитить пряди от сечения и уменьшить вред от горячих приборов, перед укладкой наносите на волосы термозащитный крем, спрей или сыворотку. Это поможет избежать повреждения и расслаивания волос, а значит не потребуется часто стричь кончики и убирать ценную длину.

Можно смириться с короткими волосами, а можно приложить усилия и отрастить локоны до желаемой длины. Запаситесь терпением, следуйте нашим рекомендациям и результат вас порадует.

Длина, вернись: как отрастить волосы

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

Перед любой процедурой (даже отращиванием, да) важно понимать, в каком состоянии находятся твои волосы: здоровые, поврежденные или окрашенные. Если здоровые, то дело, конечно, пойдет лучше и быстрее, потому что «испорченные» участки тебе, вероятно, не придется состригать. Но на самом деле пряди могут расти активно, даже если ты сделала довольно агрессивную процедуру кератинового выпрямления, например. «Дело в том, что максимальная длина волоса определяется фазой анагена, она заложена генетически и может длиться от 3 до 10 лет, — рассказывает Ирина Владимировна Кудрешова, врач дерматолог, трихолог, косметолог, сертифицированный тренер компании Sesderma. — Также на нее влияют неблагоприятные факторы внешней среды и неправильный уход. Продлить данную фазу мы можем при помощи стимулирующих процедур, таких как микронидлинг, мезотерапия и плазмотерапия».

Фазы роста волос

анаген – период, занимающий 2-8 лет; катаген – 2-3 недели; телоген – около 3 месяцев.

Представляешь? Оказывается, у каждой из нас есть свой «предел». А пока мы его не достигли, давай узнаем, как все же сделать так, чтобы локоны росли быстрее.

Как отрастить длину

Для тех, кто еще не готов обращаться к специалистам и хочет сперва самостоятельно попробовать вырастить шевелюру до попы, мы можем посоветовать три способа, и они проверены на себе:

1) втирание масел для роста волос;

2) мытье головы массажером;

3) использование гаджетов.

Сначала разберем подробнее первый вариант: многие производители создают комплекс ампул и миксы масел, которые нужно втирать в корни на протяжении нескольких месяцев. «Самыми распространенными ингредиентами таких средств являются кофеин, таурин, никотиновая кислота, ниацинамид, экстракт полыни, кайенского перца, — добавляет Ирина. — Они являются стимуляторами микроциркуляции и непосредственно оказывают действие на волосяные фолликулы, а значит, ускоряют рост волос».

Крем-масло для волос Garnier Botanic Therapy Касторовое масло и миндаль укрепляющееАктиватор роста волос DNC для тонких и окрашенныхСыворотка для волос Sea Of Spa Biospa с кератином и маслом макадамии (масляная)Сыворотка для волос Every Strand с соком алоэ вера и кокосовым масломМасло для волос OKAY Манго (против ломкости)Масло для лица, тела и волос OKAY Касторовое 100%

Второй вариант — массаж. Ни для кого не секрет, что он действительно положительно сказывается на длине, однако большинство просто ленится его делать на регулярной основе. Поэтому в качестве решения мы предлагаем приобрести небольшой массажер с силиконовыми зубчиками, которые не будут царапать кожу, и использовать его каждый раз во время мытья головы (это особенно актуально для тех, кто пользуется бессульфатными шампунями и ковошами). Спустя два месяца мы заметили рост на 5 сантиметров, хотя обычно такого результата мы добиваемся за три-четыре месяца.

Фото: PinterestФото: Pinterest

Третий вариант — использование гаджета, например, такого, как прибор Дарсонваля, с одинаковой периодичностью. Высокочастотный ток аппарата воздействует на кожу головы, поэтому процедура помогает стимулировать спящие волосяные фолликулы и способствует продлению фазы активного роста.

Профессиональная терапия

Если ты видишь, что эти способы не помогают, то в таком случае стоит обратиться за помощью к трихологу, чтобы понять, не замедлен ли у тебя рост волос. «Специалист поможет определить возможные трихологические заболевания, состояние гиповитаминоза, повышенной сухости и жирности волосистой части головы. Также он может назначить дополнительные анализы, так как неактивность фолликул может быть связана с эндокринными патологиями. Исходя из диагностики и причины замедления роста, врач индивидуально подбирает план лечения», — говорит Ирина.

А как же витамины, спросишь ты?

Сейчас действительно очень распространены таблетки для волос, ногтей и кожи, но никаких официальных исследований, подтверждающих их эффективность, увы, не проводилось. А значит, все результаты, которые ты можешь найти в интернете, очень субъективны и на них рассчитывать не стоит. К тому же многие отмечают, что после употребления этих добавок волосы растут активнее не только на голове, но и на лице и теле. А после окончания приема ты можешь заметить, что искусственно «выращенные» пряди начинают выпадать. Поэтому принимать их или нет — каждый решает сам.

Как поддерживать длину

В этом тебе поможет правильно подобранный уход за волосами. Выбирай шампунь по типу кожи головы, не по типу волос, как это было принято делать. Более промывающий — для жирной кожи головы, более мягкий — для сухой.

Кондиционеры и маски для волос уже подбираются по типу волос и эффекту, которого ты бы хотела достичь. Например, если тебе нужно вернуть блеск прядям, то выбирай средства с кератином. Для окрашенных волос парикмахеры рекомендуют использовать продукты, восстанавливающие дисульфидные связи, — бонды и плексы, так сказать. А кудрявым волосам, например, стоит просто отказаться от силиконов и восков в формулах увлажняющих средств.

Для максимального эффекта масок мы рекомендуем нагревать их. Это можно делать как стоя под душем в целлофановой шапочке, так и приобретя шапку с нагревающимися элементами, которую нужно класть перед применением в микроволновку. Поверь, ты удивишься, когда увидишь, как средство начнет работать после нагревания.

Маска для волос Kharisma Voltage с комплексом масел для поврежденных волосМаска для волос Every Strand с кокосовым маслом и маслом ши (в банке)Маска-шапочка для волос HIP CHIC паровая (для непослушных волос)2-Ступенчатая система ухода за волосами HIP CHIC ночная с маслом ши (сыворотка, шапочка)Маска для волос Daeng Gi Meo Ri Yellow Blossom против выпаденияМаска для волос Kharisma Voltage Argan Oil восстанавливающая с маслом арганы

Дополнительный шаг — несмываемый уход, который обволакивает пряди, тем самым защищая их от трения и неблагоприятных условий окружающей среды. Особенно нужен поврежденным волосам, чтобы запереть в них влагу.

Уксус для волос A`Pieu малиновыйЭкспресс-кондиционер для волос Gliss Kur Безупречно длинныеСпрей для волос Every Strand 5 в 1 с соком алоэ вера и кокосовой водой

Думаем, ты догадалась, что процесс отращивания — не самый быстрый на свете. И при этом крайне индивидуальный. Главное — не зацикливаться на этом и просто наслаждаться своей hair-рутиной и внешним видом прядей. В любом случае это просто волосы.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от KEY KUAFÖR®️ (@keykuafor)

Фото: Shutterstock, Instagram

8 проверенных способов увеличить длину волос

Кто не мечтает о длинных и роскошных волосах? Глубоко внутри большинство из нас мечтает о длинной гриве, как у Рапунцель. Хотя для многих из нас это может быть непростой задачей, есть несколько советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы ускорить процесс роста волос. В сегодняшнем посте давайте узнаем, что они из себя представляют!

Стимуляция кожи головы

Возьмите за привычку массирующими движениями проводить пальцами по корням волос. Это обеспечит правильную стимуляцию крови к коже головы, что, безусловно, приведет к более быстрому росту волос. Вам даже не нужно использовать какой-либо продукт, и вы можете делать это два раза в день.

Побалуйте свои локоны

Большинство из нас регулярно смазывают волосы шампунем и ухаживают за ними, но кто из нас регулярно пользуется масками для волос или посещает спа-салон для волос? Поэтому постарайтесь использовать маски для волос раз в неделю и спа-процедуры для волос каждые пятнадцать дней, чтобы улучшить общее состояние ваших волос.

Массаж с горячим маслом

Вы можете использовать любое масло, которое подходит вашим волосам, и вам нужно только слегка подогреть его перед нанесением на кожу головы. Горячее масло проникает глубоко в стержень волоса и обеспечивает вас необходимыми питательными веществами, необходимыми для роста волос.

Избегайте тугих причесок

Тугие косы, конские хвосты или даже пучки могут вытягивать пряди. Это делает их свободными от корней и, следовательно, более склонными к поломке. Это делает волосы слабыми и вызывает необратимое повреждение. Так что время от времени распускайте волосы и не используйте слишком тугие резинки, чтобы связать их.

Используйте добавки

Такие добавки, как биотин, действительно могут ускорить процесс роста волос. Если вы думаете, что независимо от того, что вы делаете, ваши волосы все равно не растут так сильно, как вам бы хотелось, тогда принимайте биотин — но после консультации с врачом.

Придерживайтесь сбалансированной диеты

Это не проблема! Мы — то, что мы едим! Включите в свой рацион много свежих фруктов, овощей, белков и железа. Также не забывайте пить достаточное количество воды. Если вы едите здоровую пищу, это определенно отразится и на вашей коже, и на ваших волосах.

Поддерживайте правильную температуру воды

Слишком горячий душ может повредить волосяные фолликулы и ограничить рост волос, в то время как слишком холодный душ сузит капилляры на коже головы, которые переносят питательные вещества и собирают шлаки с поверхности кожи. Поэтому старайтесь использовать воду нормальной температуры для мытья головы, чтобы не повредить волосы.

Попробуйте метод инверсии

Используйте любое теплое масло для правильного массажа волос в течение 5 минут. Затем наклонитесь вперед так, чтобы ваша голова была обращена к груди, а ваши волосы падали с головы на пол. Оставайтесь так хотя бы 3 минуты, одновременно глубоко дыша. Это обеспечит правильную стимуляцию волосяных фолликулов и достаточный приток крови, что приведет к более быстрому росту волос.

8 Доказанные полезные свойства киноа для красоты
8 Преимущества и способы использования лосьона Calamine в уходе за собой
5 проверенных средств для предотвращения залысин
8 наиболее эффективных лекарств, ускоряющих рост волос
8 упражнений, которые сделают вас красивее
Главные секреты длинных, густых и блестящих волос
Мультистайлер Philips Essential Care 5-в-1 HP 8695/ 00
6 методов с маслом шиповника для предотвращения выпадения волос
7 лучших масел для волос для ускорения роста волос
8 натуральных способов улучшить густоту волос

9 советов, которые увеличат рост ваших волос — руководство по прическам

Керастаз Клуб
Керастаз Клуб
>
Самые популярные
>
Путеводитель по волосам
>
9 советов, которые увеличат рост ваших волос

Хотите длинные, здоровые, блестящие волосы? Мы расскажем обо всем, что вы можете сделать, чтобы ваши волосы стали как можно длиннее.

Отращивание волос похоже на сохнущую краску — это медленный и трудный процесс. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы росли как можно быстрее. Физически невозможно ускорить естественный рост волос, и не существует никаких чудодейственных продуктов для роста волос, но есть несколько простых способов помочь вашим волосам расти.

Здесь мы расскажем о 9 советах, которые помогут вам стимулировать рост волос и предотвратить их ломкость, а также о продуктах, которые помогут поддерживать здоровый рост волос, чтобы ваши пряди росли как можно длиннее и быстрее.

Как растут волосы?

Для начала стоит разобраться, как растут волосы. Есть четыре разных фазы. Во время фазы анагена волосы растут, затем идет фаза катагена, во время которой рост волос стабилизируется. Продолжительность этих фаз определяется вашей генетикой, поэтому некоторые люди могут отрастить волосы до талии, в то время как другие с трудом достигают плеч!

Во время телогеновой фазы выпадают волосы, и, наконец, существует фаза покоя, которая длится от одного до четырех месяцев. Именно это бездействие позволяет фолликулам регенерировать, чтобы могли расти новые, здоровые волосы.

Секрет поддержания фазы роста и предотвращения фазы выпадения заключается в тщательном уходе за кожей головы и прядями внутри и снаружи. Продолжайте читать, чтобы узнать 9 советов, которые помогут вашим волосам стать длинными и сильными.

Совет №1 для роста волос: избегайте горячей воды

Поддержание чистоты волос и кожи головы имеет решающее значение для здорового роста волос, но держите воду теплой, так как горячая вода может высушить кожу головы и пряди. Постарайтесь выбрать шампунь, исходя из потребностей вашей кожи головы и типа волос, так как это также будет способствовать здоровому росту волос. Покупайте шампуни Kerastase здесь.

Совет: струя холодной воды после кондиционера поможет запечатать кутикулы на ваших прядях, что сделает ваши волосы максимально блестящими.

Совет №2 для роста волос: позаботьтесь о коже головы

Во время мытья шампунем обязательно массируйте кожу головы. Это будет стимулировать приток крови к фолликулам, доставляя кислород и питательные вещества к корням ваших прядей. Массаж не только поможет росту ваших волос, но и поможет расслабиться на несколько минут!

Читайте: Состояние кожи головы — секрет здоровых и красивых волос

Совет №3 для роста волос: питайтесь здоровой пищей

Поддерживайте оптимальный рост волос изнутри, придерживаясь здоровой диеты. Биотин — это добавка, которая, как считается, увеличивает рост волос, но знаете ли вы, что естественным образом биотин можно найти в таких продуктах, как лосось, яйца и курица?

Волосы состоят из белка, поэтому имеет смысл принимать его достаточное количество при каждом приеме пищи. Недостаток белка связан с выпадением волос, поэтому ежедневно включайте в свой рацион богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, рыба, молочные продукты и тофу.

Наконец, хорошие жиры гарантируют, что ваши фолликулы получат все необходимые им питательные вещества. Побалуйте себя авокадо на тосте, перекусите орехами или сбрызните салат оливковым маслом.

Совет №4 для роста волос: охлаждение

Ни для кого не секрет, что горячая укладка может повредить пряди и замедлить их рост. Постарайтесь ограничить использование фена, щипцов и выпрямителей. Если вы хотите использовать их, это круто (или должно быть жарко?), просто убедитесь, что вы используете термозащиту, такую как L’Incroyable Blow-dry, которая обеспечивает термозащиту до 230 ° C.

Совет № 5 для роста волос: регулярно подстригайте

Обычные стрижки могут показаться нелогичными, когда вы пытаетесь отрастить длинные волосы, но микрострижка (когда парикмахер только срезает нежелательные секущиеся кончики) поможет вашим волосам стать сильными и здоров.

После того, как секущиеся кончики закрепятся, прядь может разделиться прямо по стержню. Если вы не боретесь с секущимися кончиками и оставляете их только усугубляться, вам может понадобиться отрезать больше, чем несколько сантиметров, на следующем приеме.

Совет №6 для роста волос: аккуратно расчесывайтесь

Только 10–15 % прядей на вашей голове находятся в фазе роста, поэтому, если вы переусердствуете с расчесыванием, вы можете случайно выдернуть некоторые из этих прядей. важные нити фазы роста. Шагайте осторожно. Всегда начинайте расчесывать волосы с кончиков, продвигаясь к корням.

Клубки и узлы случаются даже у лучших из нас, особенно в непогоду. Убедитесь, что ваши волосы хорошо кондиционированы, используя маску один или два раза в неделю. Откройте для себя выбор кондиционеров и масок Kerastase здесь.

Совет №7 для роста волос: сохраняйте спокойствие

Стресс снова и снова связывают с выпадением волос. Не забудьте включить в свою неделю множество мероприятий по снятию стресса, будь то занятие йогой, чтение хорошей книги или прогулка на природе. Держите уровень стресса под контролем, это поможет вашим волосам стать длинными и сильными.

Совет №8 для роста волос: сон на шелке

Как мы уже говорили, колтуны — враг здорового роста волос! Попробуйте сменить хлопковую наволочку на шелковую. Более гладкая ткань вызовет меньшее трение между вашими прядями, и вы заметите меньше колтунов, когда проснетесь ото сна.

Совет №9 для роста волос: используйте масла

Питайте пряди, устраняйте сухость и придавайте им блеск с помощью масла для волос. Многие масла содержат омега-3, 6 и 9 жирные кислоты, которые питают ваши пряди по мере их роста, а также ограничивают пушистость и спутывание. Нанесите несколько капель масла на подсушенные полотенцем волосы посередине и на кончики или используйте немного на сухие волосы, чтобы укротить пушистость. Купите ассортимент масел Kerastase здесь.

Статьи по теме

Секретное оружие для длинных и здоровых волос

Итак, вы хотите длинные, здоровые волосы, но пристрастились к фену. Не проблема. Новый Extentioniste Thermique защищает волосы при температуре до 230 ℃, уменьшая ломкость на 93%, так что вы можете смело менять стиль. Ваши волосы остаются сильными, пока они растут длинными. Вуаля!

Дополнительная информация

Go Long

Отращивание длинных волос требует самоотверженности, но когда приходит время привести себя в форму к сезону, вы не одиноки. Программа Extentioniste похожа на весеннюю тренировку, а ваш парикмахер — ваш тренер. Теперь пришло время серьезно заняться своими длинными волосами.