Как отрастить длинные волосы за неделю на 20 см в домашних условиях?

Главная » Полезные советы » Как отрастить длинные волосы за неделю на 20 см в домашних условиях?

Автор Светлана Васнецова На чтение 5 мин Просмотров 1.6к. Опубликовано 15 октября, 2020
Обновлено 15 октября, 2020

Как отрастить длинные волосы за неделю на 20 см в домашних условиях?

Чтобы вырастить длинные красивые волосы, нужно приложить некоторые усилия. Обещания рекламы (за неделю на 20 см в домашних условиях) не имеют ничего общего с реальностью. Естественным способом заявленный результат получить невозможно. Разумеется, природе можно «помочь», но не в таких масштабах. Что нужно сделать? От вас потребуется терпение, по возможности – исключение всех внешних и внутренних факторов, негативно влияющих на рост волос и комплексный, целенаправленный уход за шевелюрой.

Содержание

1. Что мешает росту волос?
2. Как ускорить процесс?
3. Народные средства для роста волос
4. Салонные процедуры
5. Иные процедуры

Что мешает росту волос?

Многие женщины, сами того не подозревая, тормозят рост волос. Максимально быстро получить длинные локоны поможет соблюдение следующих правил:

• При наличии сухих секущихся концов состригайте минимум раз в полгода, убирая лишние 10 см. Красоты от них никакой, зато эти тусклые безжизненные участки отнимают много витаминов, микро- и макроэлементов, нужных фолликулам, здоровым областям.
• По возможности откажитесь от стайлинговых средств, приборов для укладки, окрашивания, химической завивки. Пользуясь феном в домашних условиях, обязательно наносите на локоны термозащитный спрей, крем, бальзам. Сушите шевелюру естественным путем.
• В любое время года носите головной убор по сезону для защиты локонов от воздействия ветра, мороза, ярких солнечных лучей, иных вредных факторов.
• Старайтесь вести здоровый образ жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь, отводите достаточно времени на сон, избегайте стрессов, сильных негативных эмоциональных переживаний.
• Откажитесь от вредных привычек. Сигареты, алкоголь, крепкий кофе, энергетические напитки тормозят рост волос.
• Ежегодно посещайте гинеколога-эндокринолога, чтобы исключить патологии в метаболизме, нарушения гормонального баланса.

Как ускорить процесс?

Чтобы быстро отрастить волосы в домашних условиях, нужно принять меры. 20 см в неделю – это нереально, но определенное «ускорение» придать можно.

• Включайте в рацион больше продуктов, богатых витаминами А, Е, белками. Много незаменимых аминокислот содержится в мясе, рыбе, молочных, кисломолочных продуктах, яичных желтках, гречке. Всегда полезны свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень. Откажитесь от вредной высококалорийной пищи.
• Пейте минимум 2 литра чистой воды в день. Желанные 20 см в виде длинных волос станут существенно ближе. Помимо этого полезен листовой зеленый чай, травяные отвары, настои, ягодные морсы, свежевыжатые соки.
• Выбирайте средства по уходу за шевелюрой, подходящие к типу собственных волос. Не ограничивайтесь шампунем – найдите кондиционер, бальзам, маску той же серии, чтобы сделать уход, направленный на рост шевелюры комплексным.
• Хотя бы несколько раз в неделю, а лучше каждый день выделяйте немного времени для массажа кожи головы. Можно использовать собственные пальцы, специальные приспособления, просто расчесывать шевелюру деревянным гребешком с редкими зубьями.
• Займитесь спортом или хотя бы больше бывайте на свежем воздухе. Активный образ жизни стимулирует метаболизм. Это помогает отрастить длинные волосы, улучшая снабжение фолликул кислородом, питательными веществами.

Народные средства для роста волос

Народная медицина предлагает широчайший ассортимент средств, позволяющих быстро вырастить волосы в домашних условиях. Их преимущество – в абсолютной натуральности ингредиентов. Как правило, средства втирают в кожу головы для стимуляции фолликул, затем оставляют на некоторое время, создав эффект парника с помощью полиэтиленовой пленки, махрового полотенца. Подождав около получаса, смесь смывают обычным шампунем.

• Смесь репейного, касторового облепихового масел, яичного желтка, сухих порошковых дрожжей.
• Порошок горчицы смешать с подогретым жидким медом в пропорции 1:2, добавить 30 мл рафинированного оливкового масла.
• Несколько стручков жгучего красного перца нарезать крупными кусками, залить стаканом коньяка или водки. Убрать в темное прохладное место на месяц. Ежедневно взбалтывать. Перед употреблением процедить.
• Желток смешать с подогретым медом, лимонным соком, растительным маслом. Всех ингредиентов взять примерно поровну. Всыпать порошковую косметическую глину (белую, голубую). Готовая маска по консистенции напоминает густую сметану.
• Сок средней луковицы и половины лимона, яичный желток смешать до однородности, влить столовую ложку репейного масла.

Салонные процедуры

Процедуры, проводимые профессиональным косметологом, способны стимулировать быстрый рост волос. Сказочных результатов типа 10-20 см в месяц они не обещают, но желанные длинные локоны станут существенно ближе. В домашних условиях проводить такие мероприятия в принципе невозможно. Требуется наличие определенного опыта, специального оборудования, препаратов.

• Мезотерапия. В глубокие слои дермы вводится лечебный «коктейль», ударная доза кератина, аминокислот, витаминов, питающих фолликулы, являющихся «строительным материалом» для волос. Состав подбирается для каждой женщины индивидуально. Средняя продолжительность курса – 8-10 процедур, но может понадобиться и 15-20 сеансов.
• Дарсонвализация. Специальный прибор генерирует слабый электрический импульс, воздействующий на кожу головы через насадку особой формы. «Побочный эффект» – нейтрализация чрезмерной активности сальных желез.
• Лечебные ампулы в сочетании с массажем. Специальное масло, обогащенное витаминами, иными биологически активными компонентами, втирается в кожу. Часто в состав входят гормоны. Курс займет минимум месяц, чаще 2-3. Конкретное средство определяет косметолог.
• Лазерная расческа. Устройство нормализует кровообращение, стимулирует фолликулы, нагревая их, в сочетании с вибрацией.
• Профессиональная косметика. Шампуни, бальзамы, масла, сыворотки, несмываемые кремы, ускоряющие рост волос, должен рекомендовать специалист. Обратите внимание на этикетку. В составе не должно быть SLS, парабенов, силикона. Натуральные экстракты целебных трав, эфирные масла, вытяжки из корней растений, напротив, приветствуются.
• Наращивание прядей. Чтобы длинные волосы выросли не за год или месяц, а за день, без проблем добавив 10-20 см. Новая прическа требует тщательного ухода, соблюдения определенных правил.

Иные процедуры

Чтобы длинные волосы выросли быстро, отдельные процедуры можно проводить дома.

• Массаж кожи головы. Важна регулярность. Ежедневно выделяйте 7-10 минут хотя бы на простое расчесывание волос.
• Поливитаминные комплексы, биологически активные добавки. Ищите те, где в составе преобладают витамины А, Е, группа В. Рост волос стимулирует железо, цинк, калий, магний.
• Восточная медицина. Популярная техника шиа-цу, основанная на давлении на активные энергетические точки, по мнению применяющих ее, способна решить все проблемы, в том числе стимулировать быстрый рост волос. По отзывам, 10-20 см в длине можно прибавить за месяц, но это кажется маловероятным

Светлана Васнецова

Главный редактор modhairs.ru

Об авторе

Я парикмахер, кто не знает — это специалист в области создания стиля волос с помощью причёски и парика. Теперь с помощью этого сайта я смогу поделиться с вами оригинальными прическами. Присоединяйтесь! Ваши волосы в надежных руках.

Как быстро отрастить длинные волосы — 8 эффективных способов

Стандарты красоты постоянно меняются, но длинные волосы всегда остаются неизменной тенденцией. Пышные, гладкие и здоровые волосы ниже пояса – это основной признак женственности. Они делают любой образ более мягким, загадочным и привлекательным. Имея такую шевелюру, можно ежедневно экспериментировать с прическами. Однако не каждая женщина может похвастаться длиной волос ниже пояса. Если волосы короткие или растут медленно, то не стоит отчаиваться и носить только короткие стрижки, ведь отрастить длинные волосы совсем несложно. Достаточно следовать определенным правилам и рекомендациям, представленным в этой статье.

Оглавление

• Почему не получается отрастить волосы?
• Сколько нужно времени для отращивания волос?
• Способы быстро отрастить волосы
• Топ-8 эффективных способов увеличения роста волос
  • Маска из сухой горчицы
  • Лимонное ополаскивание
  • Натуральная маска на основании настойки перца
  • Масло для кончиков волос
  • Домашняя маска с оливковым маслом

Почему не получается отрастить волосы?

Когда мы отращиваем волосы, очень хочется достичь результата за минимальный срок, но это не всегда получается. У многих женщин волосы растут очень медленно, что может быть связано с разными причинами:

1. Наследственность. Если медленный и плохой рост наблюдается с самого детства, то к врачам обращаться бесполезно. Это генетически обусловленный фактор.
2. Неправильное питание. Можно ежедневно наносить маски и делать салонные процедуры для роста волос, но это никак не поможет, если ежедневно питаться некачественными и вредными продуктами. Питание должно быть разнообразным и содержать в себе достаточно витамин.
3. Наличие заболеваний. Медленный рост обычно наблюдается при себорее или начинающейся алопеции.

   Себорея

   Алопеция

4. Нарушение кровообращения кожи. Луковицы волос должны ежедневно получать питание, что невозможно, если процесс кровообращения нарушен.
5. Ломкость. Довольно часто волосы растут с оптимальной скоростью, но длиннее все равно не становятся. Причина этому явлению – ломкость и сечение кончиков волос.

Сколько нужно времени для отращивания волос?

Многие девушки часто задаются вопросом, как быстро отрастить волосы ниже пояса? Стоит заметить, что здоровые волосы отрастают в месяц не больше чем на 3 см. Это значит, что за год шевелюра может отрасти только на 36 см. Однако добиться такого стремительного роста сможет не каждая, ведь это зависит не только от ухода за волосами, но и от генетики. В среднем, волосы за месяц вырастают на полтора-два сантиметра.

Важно! Скорость роста волос зависит сразу от нескольких факторов: наследственность, время года, питание, климатические условия, возраст и индивидуальные особенности организма.

Способы быстро отрастить волосы

Отвечая на вопрос, как очень быстро отрастить волосы, можно выделить всего два основных способа:

1. Профессиональный уход.
2. Домашний уход.

Первый способ более дорогостоящий. Профессиональный уход должен включать в себя периодическую стрижку, мезотерапию, специальные ампулы и лазерные расчески. Такие процедуры предлагаются в любом крупном салоне красоты и являются действительно эффективными. С их помощью можно отрастить длинные волосы за минимальные сроки.

Внимание! Профессиональные процедуры для роста волос имеют множество противопоказаний. Перед их использованием желательно проконсультироваться с доктором.

Если же времени и средств на профессиональный уход нет, то не стоит расстраиваться. Отрастить длинные волосы можно и в домашних условиях. Домашние способы не менее эффективные и при этом – совсем недорогие.

Топ-8 эффективных способов увеличения роста волос

Чтобы отрастить волосы, нужен комплексный подход, включающий в себя не только разнообразные процедуры, но и правильное питание. Обязательно пересмотрите свой ежедневный рацион и удалите с него все вредные и пустые продукты. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, каши, натуральные соки и чистая вода. Так как из современных продуктов невозможно получить весь необходимый набор витаминов для волос, купите хорошие витамины в аптеке. Помимо этого, пересмотрите режим и обязательно выделите время для прогулок на свежем воздухе. А чтобы волосы росли быстро и были здоровыми, используйте нижеперечисленные способы.

Внимание! Чтобы узнать, как отрастить волосы в домашних условиях, сначала нужно пройти обследование у врача трихолога. Это поможет выявить основные проблемы и причины медленного роста.

Массаж

Самый быстрый способ отрастить волосы – это улучшение кровообращения в коже головы. Ручной массаж не только улучшит питание луковиц, но и позволит избавиться от головных болей и перенапряжения. В день массажу достаточно уделять десять минут. В качестве альтернативы ручному массажу подойдет массаж щеткой. Массажная щетка для головы продается практически в любом косметическом магазине.

Важно! Щетка для массажа не должна иметь металлических элементов. Лучше использовать щетки из натуральной щетины животных.

Исключение фена и плоек

Как уже было замечено выше, у многих девушек волосы растут быстро, но не становятся длинными по причине ломкости. Чтобы избавиться от ломкости волос, нужно забыть о фене и других термических приборах для укладки.

Плойки и фен травмируют волос, особенно при ежедневном использовании. Если такие приборы исключить, то заметить положительные изменения можно будет уже через несколько месяцев.

Маска из сухой горчицы

Улучшить кровоснабжение луковиц волос и увеличить их рост поможет не только ручной массаж, но и горчичная маска. Это средство требует минимум усилий и ингредиентов. Для приготовления маски нужно подготовить: сухую горчицу, сахар, базовое масло и горячую воду. Волосы должны быть грязными и сухими.

Итак, сначала следует смешать сухую горчицу с сахаром. Эта маска наносится только на корни волос, поэтому ее нужно немного. Достаточно использовать 3 столовых ложки горчицы и 2 ложки сахара. В смесь этих ингредиентов нужно добавить горячую воду. Смесь должна выйти не слишком густой и не слишком жидкой. Теперь к ней можно добавить любое базовое масло. Идеально подойдет абрикосовое, персиковое или миндальное. Масла нужно немного – примерно половина чайной ложки.

Наносить маску лучше щеточкой для краски. После нанесения, голову нужно накрыть пленкой и замотать в полотенце. Маска из горчицы начнет действовать буквально через несколько минут. Держать ее нужно как можно дольше, но терпеть сильное жжение не стоит. Смывать маску нужно теплой водой, после чего можно использовать любимый бальзам или кондиционер.

Важно! Горчичная маска может привести к образованию ожогов. Такая маска противопоказана тем, кто имеет чувствительную и нежную кожу.

Лимонное ополаскивание

Шампуни, бальзамы и другие косметические средства отяжеляют волосы. Это также мешает их нормальному росту, поэтому смывать средства для ухода нужно большим количеством воды. А чтобы смывание приносило больше пользы, лучше использовать специально приготовленный ополаскиватель. Для него вам понадобится лишь обычный лимон.

Лимон нужно выжать в один литр кипяченой воды и дать постоять на протяжении десяти минут. После этого средство можно смело использовать. Такой ополаскиватель подходит для всех типов волос. Он не только ускорит рост, но и придаст прическе невероятный блеск.

Натуральная маска на основании настойки перца

Перец – это один из лучших натуральных средств для ускорения роста волос. Настойку перца можно купить в ближайшей аптеке за сущие копейки. Использовать такое средство можно в разных вариациях.

Для сухих волос следует добавить 2 ложки перца к яичному желтку и смешать это с репейным маслом. Такая маска не только улучшит приток крови к луковицам, но и укрепит волосы. Использовать маску нужно хотя-бы три раза в месяц.

Для жирных волос подойдет другой вариант маски. Для ее приготовления понадобятся следующие продукты: настойка перца, кефир и сухая горчица. Две ложки настойки смешиваем с двумя ложками горчицы и все это заливаем тремя ложками кефира – и маска для роста жирных волос готова.

Если же у вас нормальный тип волос, то настойку перца можно использовать в тандеме с любым бальзамом. Держать такую маску нужно будет около двадцати минут. Она легко смоется с волос и не пересушит кожу головы.

Важно! Для пересушенных и травмированных волос использовать маски с перцем не стоит. Перец лишь усугубит ситуацию и сделает волосы жесткими.

Масло для кончиков волос

Постоянное обрезание кончиков волос – это не панацея от их ломкости. Таким способом вы лишь продлите срок отращивания волос. Кончики нужно лечить и постоянно увлажнять. Как показывает практика, лучшим средством для увлажнения кончиков волос является натуральные масла.

Эфирные масла обогащены природными кислотами, витаминами и микроэлементами, которые жизненно необходимы для здоровья волос. Чтобы сделать кончики плотными и уменьшить их ломкость, нужно использовать масляные маски за двадцать минут до каждого мытья волос. Такие маски могут состоять из одного или из нескольких масел.

Лучше отдавать предпочтение увлажняющим маслам. Например, идеально подойдет миндальное или масло жожоба. Они помогут в кратчайшие сроки избавиться от ломкости волос. Также можно использовать масло пшеничных зародышей. Оно очень богато на полезные кислоты.

Используйте расческу только из натуральной щетины

Ломкость волос, из-за которой не удается достичь желанной длины, часто возникает по причине неправильно подобранной расчески. Дешевые металлические щетки травмируют кожу головы и волосы. Использовать их для ежедневного ухода категорически не рекомендуется. Лучше отдать предпочтение щетке с натуральной щетиной. С ее помощью ежедневная укладка волос будет проходить гораздо легче, а ломкость значительно уменьшится. К тому же, натуральная щетина будет мягко стимулировать луковицы, что ускорит рост волос.

Домашняя маска с оливковым маслом

Оливковое масло есть на кухне практически каждой хозяйки. Его используют при приготовлении мясных или овощных блюд. Однако такой продукт также незаменим и в процессе отращивания волос. Оливковое масло обладает потрясающими увлажняющими и питательными свойствами. Оно содержит в себе множество полезных составляющих, которые даже самые слабые и тонкие волосы делают здоровыми и эластичными.

Приготовление домашней маски с оливковым маслом занимает не более двух минут. Лучший вариант такой маски – это масло с натуральным медом. Мед нужно заранее растопить на водяной бане и смешать с двумя полными ложками оливкового масла. Смесь наносится на корни и держится около часа. Маску следует делать один раз неделю. Первый эффект появится уже после двух недель применения.

20 недель беременности: чего ожидать?

Отзыв

Катя Шкодзик, доктор медицинских наук

Акушер-гинеколог

Содержимое

Поздравляем! Вы на полпути к встрече с ребенком. Кажется, только вчера вы получили положительный тест на беременность. И теперь ваш ребенок плавает у вас в животе, и он будет здесь, прежде чем вы это заметите!

На 20-й неделе беременности вы приближаетесь к концу 5-го месяца беременности. До родов осталось всего 20 недель! По мере того, как ваш ребенок растет внутри матки, в вашем теле все еще происходит много изменений. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, чего ожидать на 20 неделе беременности.

Ваш 20-недельный ребенок сильно подрос, но у него еще достаточно места, чтобы кувыркаться и прыгать в вашем чреве. Ножки малыша почти выпрямились, поэтому теперь его будут измерять с ног до головы.

Если раньше вы не чувствовали шевелений ребенка, 20-я неделя беременности может изменить ситуацию. Ваш 20-недельный ребенок сильно вырос, поэтому его движения станут более заметными в течение этой недели.

Теперь ваш ребенок практически полностью сформирован. В ближайшие недели он в основном продолжит расти и набирать вес. Становление сильнее важно для вашего ребенка, прежде чем он войдет в слово. Но это не значит, что на 20 неделе беременности не происходит захватывающего развития плода!

Насколько велик ваш ребенок на 20 неделе беременности?

Размер вашего 20-недельного ребенка сравним с большим бананом или грейпфрутом. 20-недельный ребенок весит 10,6 унций (0,3 кг). На этой неделе его рост составляет около 6,3 дюйма (16 см) от макушки до копчика и около 9,8 дюйма (25 см) от головы до пят. Ваш ребенок будет прибавлять примерно 1 сантиметр (0,4 дюйма) в длину каждую неделю в течение этого месяца.

20-я неделя беременности, развитие плода

Чувства и рефлексы вашего ребенка развиваются быстро. Теперь ваш ребенок постоянно дышит, сосет и глотает. Внутри матки конечности вашего 20-недельного ребенка стали длиннее. Если ваш ребенок найдет свой большой палец, он даже начнет практиковаться в том, как сосать его!

Мозг вашего 20-недельного ребенка тоже быстро растет. Теперь они реагируют на разные звуки, такие как ваш голос или разные песни. Цикл сна вашего малыша становится более определенным, и громкие звуки могут разбудить его. Теперь ваш ребенок может даже икать! Это может проявляться в ритмичном шквале движений плода.

Кожа ребенка была полностью прозрачной еще несколько недель назад. Теперь начинают формироваться различные слои, из которых состоит кожа человека. Это означает, что в ближайшие недели кожа вашего ребенка станет более пигментированной и менее прозрачной.

Ну привет, малышка! Ваш живот на 20-й неделе беременности заметнее, чем когда-либо. К настоящему времени эти неприятные симптомы первого триместра давно прошли. Вы даже начнете испытывать некоторые положительные симптомы 20-недельной беременности!

Живот на 20-й неделе беременности

Забавный факт: между 20-й и 30-й неделями животик будет иметь тот же размер в сантиметрах, что и текущая неделя беременности. Таким образом, от лобковой кости до вершины живота ваш живот должен составлять 20 см (7,9 см).сейчас. Это называется высотой основания.

На 20-й неделе беременности матка размером примерно с дыню или дыню. Если вы коснетесь верхней части живота, вы заметите, что матка теперь достигает пупка.

Симптомы 20-й недели беременности

Ниже перечислены некоторые из симптомов 20-й недели беременности, которые вы можете ожидать:

• Запор: ваша растущая матка оказывает большее давление на ваш кишечник. Это, в сочетании с гормонами беременности, может замедлить движение кишечника.
• Более крепкие волосы и ногти: гормоны, вызывавшие утреннюю тошноту в первые недели беременности, имеют и другие последствия. Ваши волосы полнее и толще, а ногти становятся толще. Вы не будете терять волосы во время беременности, поэтому сейчас они выглядят такими полными. Наслаждайтесь этими месяцами, потому что выпадение волос вернется к норме после родов.
• Отеки стоп или лодыжек: это нормально, если отек незначителен. Сильный или внезапный отек может быть симптомом преэклампсии и должен быть оценен врачом.
• Боль в пояснице: прибавка в весе на 20 неделе беременности может вызвать некоторую боль в спине в конце дня.
• Забывчивость: некоторые женщины называют вновь обретенное отсутствие концентрации внимания «мозгом беременности». Это может показаться безумием, но объем клеток мозга во время беременности действительно уменьшается. Не волнуйтесь, после родов все вернется на круги своя!
• Изжога или расстройство желудка: ваш ребенок оказывает все большее давление на остальные органы брюшной полости. Это может вызвать кислотный рефлюкс, особенно после еды.
• Одышка: то же самое давление уже достигает ваших легких. Ваша растущая матка может затруднить вам комфортное дыхание. Это также может вызвать некоторое головокружение.
• Храп: это может случиться, даже если вы никогда раньше не храпели. Ваши слизистые опухают из-за гормонов беременности. Это повышает вероятность того, что вы будете храпеть.
• Увеличение выделений из влагалища: ваше тело производит больше выделений, чтобы избавиться от нежелательных бактерий. Пока ваши выделения прозрачные, без запаха и не зудят, это совершенно нормально.

Если вы еще не прошли его, вам могут назначить УЗИ во втором триместре беременности на этой неделе. Это УЗИ проводится между 18 и 22 неделями. Ваше 20-недельное УЗИ или «сканирование аномалий» позволит вашему врачу более четко увидеть размер, форму, сердцебиение и органы ребенка.

Врач или техник УЗИ подробно осмотрит сердце, головной мозг, позвоночник, почки, желудок, кишечник и конечности ребенка. Это позволит им убедиться, что ваш ребенок не страдает какими-либо физическими отклонениями.

Они также проверят размер ребенка во время УЗИ на 20 неделе беременности. Если вы вынашиваете близнецов или более детей, их головы будут измерены, чтобы убедиться, что их головы одинакового размера. Если это не так, необходимо исключить различные аномалии роста.

Ваша плацента также будет исследована. На этом этапе можно диагностировать низкое расположение плаценты. Впрочем, наверное, все равно не о чем беспокоиться. В большинстве случаев ваша плацента поднимается вверх по мере увеличения матки. И если пол ребенка еще не определен, ваше 20-недельное УЗИ покажет, ждете ли вы мальчика или девочку.

Ваш животик становится все больше, так что это идеальное время, чтобы выработать некоторые привычки, которые сделают остаток беременности более комфортным.

• Наденьте бандаж для живота : эти бандажи напоминают майку (без лямок) и могут поддерживать ваш растущий животик.
• Избегайте высоких каблуков: ваши ступни отекают и у вас сводит ноги. Так что лучше дать ногам передохнуть и какое-то время носить более удобную обувь.
• Ешьте небольшими порциями: постарайтесь, чтобы ваша диета на 20 неделе беременности была как можно более здоровой. Кроме того, если есть меньше, но чаще, можно избежать кислотного рефлюкса. Таким образом, вы также будете поддерживать постоянный поток питательных веществ для вашего ребенка.
• Привлекайте вашего партнера: , когда это возможно, может быть полезно, чтобы ваш партнер посещал медицинские приемы и УЗИ. Это может помочь им почувствовать более тесную связь с ребенком.

Секс на 20 неделе беременности

Вы знаете, что мы собираемся сказать. Да, вы можете заниматься сексом на 20 неделе беременности. Исследования показали, что секс безопасен на протяжении всей беременности и не увеличивает вероятность выкидыша или преждевременных родов.

20-я неделя беременности также может быть подходящим временем для планирования романтического вечера с партнером. Вы чувствуете себя более энергичным, ваш живот еще не слишком большой, и это неприятное утреннее недомогание прошло. Сделайте свою близость приоритетом, так как поздние сроки беременности и послеродовой период могут быть стрессовыми для любой пары.

• Запишитесь на прием на 24 недели.
• Спланируйте поездку на выходные или поездку с партнером или друзьями.
• Получите бандаж для живота.
• Подумайте об именах для детей — теперь, когда у вас есть пол, эти имена могут скоро стать реальностью!
• Поговорите о декретном отпуске с коллегами или начальником.
• Приятного времяпрепровождения. Это может быть спа-день, маникюр или новая стрижка.
• Начните планировать свою детскую или работать над ней!

Половина срока беременности может быть немного ошеломляющей! Столько всего уже произошло, а тебе еще нужно все подготовить до рождения ребенка. Но также важно заботиться о себе, приспосабливаться к любым новым симптомам и удивляться тому, что делает ваше тело. Ваш 20-недельный малыш скоро будет прыгать у вас на руках!

Каталожные номера




https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/20-weeks-pregnant
http://www.bounty.com/pregnancy-and-birth/pregnancy/pregnancy-week-by-week/20-weeks-pregnant
https://www.parents.com/pregnancy/week-by-week/20/

Продолжить чтение

21

21 неделя беременности

22

22 неделя беременности

23

23 неделя беременности

Посмотреть все недели

Как стать выше на 20 см?

Если вы ищете проверенное руководство, которое покажет вам, как стать выше на 20 см и резко увеличить свой рост, то, боюсь, ваши поиски будут напрасны.

Понимаете, стать выше на 20 см могут только те, кто еще находится в половом созревании. Так что, если ваши зоны роста давно закрылись, то вы действительно не сможете увеличить свой рост на 20 см.

Дополнительные направляющие для увеличения высоты :

• Увеличение высоты
• Как стать выше на 10 см
• Как вырасти на 5 см выше
• Как вырасти на 3 см выше
• Как вырасти на фут выше

Как стать выше на 20 см

Рост на 20 см в период полового созревания довольно типичен для мальчика. Большая часть процесса сводится к ожиданию, потому что рост в основном зависит от генетики.

Таким образом, вы можете настроить себя на максимально возможный рост, дополнительно стимулируя выработку гормона роста (он уже повышен в период полового созревания), высыпаясь и выполняя много упражнений.

Кроме того, вы должны придерживаться питательной диеты, чтобы создать здоровое тело с подходящей внутренней средой для роста.

Другими словами, рост на 20 см сводится к ведению здорового образа жизни и ожиданию всплесков роста , которые естественным образом происходят в период полового созревания.

Теперь важно отметить, что не у всех есть генетика, позволяющая вырасти на 20 см — даже в период быстрого физического развития.

Например, если оба ваших родителя невысокого роста, то, несмотря на то, что в период полового созревания вы все равно станете выше, возможно, вы не станете выше на целых 20 сантиметров.

Как быстро вы сможете вырасти на 20 см?

Типичный период времени, в течение которого развивающийся мальчик становится выше на 20 см, составляет 5 лет, то есть в возрасте от 12 до 17 лет. их высота более быстрыми темпами, чем это.

С другой стороны, некоторые люди могут стать выше на 20 см, но медленнее (или с той же скоростью, но позже).

Вы, вероятно, не можете значительно ускорьте свой генетически детерминированный темп роста за счет очень интенсивных упражнений, продолжительного сна или употребления большого количества белка.

Хотя эти факторы образа жизни в некоторой степени влияют на ваш рост, они не являются основной движущей силой роста, поэтому нет необходимости зацикливаться на деталях.

Почему кто-то хочет стать на 20 см выше?

Помимо красивого круглого числа, 20 сантиметров — это значительное увеличение роста. Действительно, если вы станете выше на 20 см, то будете выглядеть намного выше и крупнее, чем были раньше, и вам почти наверняка придется носить другую одежду.

Многие люди также считают, что рост на 20 см позволит им пользоваться большим уважением и, возможно, даже добиться большего успеха в карьере.

Итак, когда на кону стоят деньги и уважение, многие люди, естественно, хотят стать на 20 см выше, чтобы чувствовать себя сильнее.

Кроме того, если кто-то в настоящее время значительно ниже своих сверстников, он может захотеть увеличить свой рост на 20 см, чтобы чувствовать себя равным окружающим.

Конечно, некоторые люди просто хотят быть высокими, чтобы возвышаться над всеми остальными.

И хотя у высокого роста, безусловно, есть некоторые преимущества, я могу с уверенностью сказать по опыту, что рост — это не главное и не главное в человеческом существовании.

Почему так сложно стать выше на 20 см?

Многие люди, которые хотят стать выше на 20 см, на самом деле не могут этого сделать, потому что их зоны роста закрылись.

Это часто приводит к разочарованию, особенно если учесть, что многие люди привыкли в какой-то степени контролировать внешний вид своего тела. Например, вы можете набрать мышечную массу, сбросить жировые отложения, отрастить волосы на лице или изменить прическу.

Но говорить о росте означает говорить о костях. И, как вы, наверное, знаете, ваши кости перестают расти вскоре после полового созревания.

Хорошей новостью является то, что длинные кости , такие как бедренная и большеберцовая кости, которые во многом определяют ваш рост, обычно продолжают расти на длиннее, чем ваши короткие кости.

Тем не менее, как только вы вышли из периода полового созревания, фаза роста в вашей жизни закончилась, и никакие упражнения, еда, сон или надежда не добавят вам 20 см роста.

См. также : разница в росте 20 см

Резюме

Как уже упоминалось, увеличение роста на 20 см в период полового созревания совершенно нормально для мужчин, то есть.

Возможно, есть несколько примеров людей, которые выросли на 20 см в более позднем подростковом возрасте.

Но такие примеры только подкрепляют правило, что большинство людей, которые уже сделали большую часть своего роста, не могут увеличить свой рост на 20 см или даже близко к этому.

Ссылки

1. Акаике А., Судзуки Д., Окуяма С., Кудо Ю., Симидзу Х., Таканаси С., Макино К., Ёкояма Дж. и Накадзи , С. (2022). Связь между физическим телосложением/подготовленностью детей и развитием костей в период полового созревания: 4-летнее продольное исследование. Научные отчеты , 12 (1), 13427.