средства для ускорения роста волос

средства для ускорения роста волос

средства для ускорения роста волос

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое средства для ускорения роста волос?

Заказал Миноксидил собственно для роста бороды и усов, результат не заставил себя долго ждать. Из недостатков могу отметить небольшое шелушение кожи из-за несоблюдения времени нанесения, нужно как минимум 8 часов выдерживать паузу перед тем как наносить на кожу. То есть если утром нанесли в 8 часов, то должно пройти минимум восемь часов перед следующим нанесением на кожу. Если использовать перед применением мезороллер, то эффект гораздо лучше, но не более 3 раз в неделю.

Эффект от применения средства для ускорения роста волос

Брал от выпадения волос, применял на протяжении полугода, сейчас как и 3 года назад, не надо прятать лысину под кепкой. .залысины на макушке и висках заросли и волосы как буд-то гуще стали.

Мнение специалиста

Результат от применения Миноксидила не заставит себя долго ждать. Но все-таки он зависит от степени запущенности алопеции. На начальных ее этапах вы увидите изменения уже через несколько дней. Первые дни использования препарата покажут, что волосы стали более сильными, эластичными, приобрели нормальный здоровый блеск. Постепенно стало уменьшаться количество перхоти. Если соблюдать способ нанесения и рекомендации в инструкции, то вы заметите, как работает препарат. Появляются следующие признаки процесса выздоровления: Борода начинает расти равномерно, волосы на голове становятся гуще, исчезают проплешины и залысины, участки с голой кожей, на которую наносился препарат, начинают покрываться растительность, увеличивается рост волосков, щетина становится жесткой.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ средства для ускорения роста волос необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Чтоб выбрать средство от облысения я перешерстил кучу информации. Нашел на одном сайте миноксидил для волос, отзывы мужчин придали уверенности и оптимизма. Купил и стал пользоваться. Немного чувствовал жжение на коже, но это быстро прошло, позже стал распылять средство и на щетину.

Елена

Миноксидил от облысения – это высококачественное средство, которое позволяет в скором времени заметить результат. Его положительный эффект и механизм действия на рост волос был открыт недавно. В большинстве случаев его рекомендуют для лечения андрогенного облысения. Средство прошло необходимые клинические испытания и тесты. Они доказали эффективность лечения от применения препарата. Спрей действует на кожу головы, на работу волосяных фолликулов и показывает реальные результаты. Начинает работать сразу после нанесения. Чтобы увидеть первые волоски, стоит ждать около 3 месяцев. В редких случаях может понадобиться и больше времени, в зависимости от стадии алопеции. Minoxidil — особое кристаллическое вещество. Прекрасным растворителем для него выступает вода.

История появления этого препарата весьма интересна. Первоначально он был создан в середине 20-го века в качестве средства от язвенной болезни желудка, но большой эффективности в борьбе с этой напастью не дал. Затем было отмечено, что препарат Миноксидил оказывает сосудорасширяющее действие и начал использоваться в качестве лекарства от повышенного артериального давления. Но в процессе лечения многие пациенты отмечали интересный побочный эффект — волосы на голове стали расти намного интенсивнее, становясь более густыми и прочными. Примерно в 1988 году эту особенность взяли на вооружение врачи-трихологи и косметологи. Сосудорасширяющее действие и улучшение микроциркуляции крови в коже головы обеспечивают активное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, нормализует обменные процессы, активизируя рост волос. Регулярное применение препарата позволяет укрепить, простимулировать, приостановить редение и выпадение волос. На сегодняшний день Миноксидил и разнообразые косметические средства на его основе пользуются большой популярностью для лечения облысения и профилактики андрогенетической алопеции. Где купить средства для ускорения роста волос? Результат от применения Миноксидила не заставит себя долго ждать. Но все-таки он зависит от степени запущенности алопеции. На начальных ее этапах вы увидите изменения уже через несколько дней. Первые дни использования препарата покажут, что волосы стали более сильными, эластичными, приобрели нормальный здоровый блеск. Постепенно стало уменьшаться количество перхоти. Если соблюдать способ нанесения и рекомендации в инструкции, то вы заметите, как работает препарат. Появляются следующие признаки процесса выздоровления: Борода начинает расти равномерно, волосы на голове становятся гуще, исчезают проплешины и залысины, участки с голой кожей, на которую наносился препарат, начинают покрываться растительность, увеличивается рост волосков, щетина становится жесткой.



Самые действующие средства для ускоренного роста волос. . Средство для роста новых волос Dercos Neogenic от Vichy. . Касторовое масло – с давних пор применяется для ускорения роста волос, бровей, ресниц. На приобретение средств, способствующих росту волос, постоянно тратятся огромные суммы, однако не все . 4. Лосьон для укрепления волос Hair Vital Использовала в тандеме с Крем-маской Hair Vital Для укрепления и роста волос. Запах: Лосьон. Аромат ярко-выраженный. Также это средство включается во многие средства для ускорения роста волосяного покрова головы. . Представляет собой эффективное средство для роста волос и выпускается в форме спрея и лосьона. На приобретение средств, способствующих росту волос, ежегодно тратятся огромные суммы, однако даже самые . Тем не менее можно попробовать ускорить рост волос, не прибегая к недешевым косметическим средствам. Популярное современное средство для ускорения роста волос. Миноксидил относится к препаратам местного назначения и часто применяется для лечения и профилактики мужского и женского облысения. Затем мы подробнее изучим эффективные средства для ускорения роста волос. Как происходит рост волоса? . Чтобы ускорить рост волос, необходимо взять на вооружение продукты и вещества, которые активно раздражают кожу головы, вызывая приток крови и питательных веществ к волосяным луковицам. Скорость роста волос заложена у вас на генетическом уровне. И преодолеть этот барьер вы не сможете. Можно стимулировать спящие луковицы и поддерживать волосы в хорошем состоянии. И не забывайте, что чем короче волосы, тем быстрее они растут. Во-первых, потому что питательные. В погоне за длинными волосами ты часто забываешь, что правильные шампуни и маски не справляются без должного количества витаминов и минералов, сбалансированного питания и ухода за локонами. Эффективным средством для стимуляции роста волос выступают эфирные масла. Они имеют небольшую стоимость и продаются в любой аптеке. . Больше рецептов домашних масок для ускорения роста волос показано на видео ниже. Средство для роста волос Dercos Neogenic, Vichy. Dercos Neogenic – это 30 ампул: по одной на каждый день. . Активный лосьон для стимуляции роста волос Time to Grow. Этому средству поют хвалебные оды многие бьюти-блогеры, и совершенно заслуженно. Оно было разработано при участии АНО. Как ускорить рост волос на голове в домашних условиях? . Не знаете, как ускорить рост волос на голове и быстро обзавестись длинной косой? . Небольшое жжение не только вполне допустимо, но и необходимо для ускорения роста прядей. Но ощущения не должны вызывать очень сильный дискомфорт.

http://mks-orel.ru/upload/gormonalnoe_sredstvo_dlia_rosta_volos6665.xml

https://idioma.nl/modules/content/uploads/minoksidil_2_tsena_v_apteke8896.xml

http://stark-tools.ru/images/uploaded/gde_kupit_15_minoksidil8865.xml

http://bjallstar.com/upload/beard_minoksidil5453.xml

http://technik33.ru/upload/minoksidil_v_aptekakh_cheliabinska5674.xml


Брал от выпадения волос, применял на протяжении полугода, сейчас как и 3 года назад, не надо прятать лысину под кепкой. .залысины на макушке и висках заросли и волосы как буд-то гуще стали.


средства для ускорения роста волос


Заказал Миноксидил собственно для роста бороды и усов, результат не заставил себя долго ждать. Из недостатков могу отметить небольшое шелушение кожи из-за несоблюдения времени нанесения, нужно как минимум 8 часов выдерживать паузу перед тем как наносить на кожу. То есть если утром нанесли в 8 часов, то должно пройти минимум восемь часов перед следующим нанесением на кожу. Если использовать перед применением мезороллер, то эффект гораздо лучше, но не более 3 раз в неделю.


Как наносить миноксидил на лицо (бороду). Нанесение миноксидила после бритья. Краткое руководство по использованию миноксидила Оглавление. Что за лекарство – миноксидил? Принцип и механизм действия миноксидила. Как миноксидил действует на давление? Миноксидил — это очень интересный медицинский препарат, который является высокоактивным антигипертезионным средством, расширяющим сосуды, при местном нанесении способствует росту волос. Однако наиболее. Инструкция как пользоваться Миноксидилом говорит о . Миноксидил – уникальное средство, восстанавливающее волосы при андрогенной алопеции. — Как использовать миноксидил? Лосьон необходимо наносить на проблемные участки кожи (бороду . После нанесения следует тщательно вымыть руки. Препарат миноксидил предназначен для активного роста волос и остановки процесса . Миноксидил — препарат для роста волос, как правильно применять. С проблемой облысения сталкиваются как женщины, так и мужчины. При нанесении на голову это средство не влияет на артериальное давление. . Средство для роста волос «Миноксидил» не следует использовать и при лактации. Небольшая часть активного компонента все же всасывается в кровь и. Миноксидил — это клинически доказанное средство для борьбы с выпадением волос и . Впитываясь в кожу после нанесения в проблемной зоне миноксидил провоцирует расширение сосудов усиливая микроциркуляцию крови в. Миноксидил представляет собой препарат, предназначенный для лечения . Выпускается Миноксидил для бороды в форме раствора или таблеток, но для ускорения её роста рекомендуется использовать средство только в.

рейтинг лучших производителей. Какие препараты выбрать для укрепления и активации роста? Отзывы девушек

Средства для волос

Длинные, здоровые и блестящие волосы – атрибут красоты женщин и предмет восхищения мужчин. Однако отрастить пряди желаемой длины – сложное для многих дело. Из-за стрессов, недосыпаний, плохой экологии, неправильного питания и ряда других факторов волосы ломаются и секутся, из-за чего их роста практически не видно. Для устранения таких проблем создано множество средств. В этой статье поговорим об эффективных препаратах – ампулах для активации роста волос.

Что это такое?

Ампульные средства для роста волос – высококонцентрированные эффективные составы, заключенные в одноразовую тару из стекла (реже из пластмассы). Такая упаковка обеспечивает удобное применение препарата и его защиту от окисления при воздействии воздуха.

В составе ампул могут содержаться следующие компоненты.

1. Витаминно-минеральные комплексы. Они активно питают волосы и корни. Действие этих компонентов направлено на устранение ломкости локонов, укрепление волосяных луковиц. Витаминная подпитка способна восстановить поврежденную структуру волос.
2. Гормоны. Нередко замедление роста волос связано с дисбалансом гормональных веществ. Средства, включающие гормоны, способны остановить выпадение прядей и ускорить их рост. Гормональные ампулы необходимо использовать только после консультации со специалистом-трихологом.
3. Растительные экстракты. Многие из них способны укрепить волосы и «насытить» их питательными веществами.

Помимо этих компонентов, в составе может находиться никотиновая кислота, кератин, различные эфирные масла, спирт, плацента.

В некоторых ампулах содержатся консерванты, ароматические и красящие вещества, эмульгаторы. Чем их будет меньше в составе, тем лучше.

Действие ампул направлено не только на ускорение роста волос. Многие из них способны остановить алопецию (обильное выпадение), предотвратить сечение локонов, устранить их ломкость. Ампульные средства смогут помочь активизировать рост волос после перенесенной болезни, строгой диеты, стресса, химической завивки, окрашивании и прочих процедур, негативно влияющих на здоровье волос. Прежде чем использовать ампулы, необходимо ознакомиться с их преимуществами и недостатками.

Плюсы и минусы

Применение ампул для роста волос дает заметный результат. Благодаря использованию таких составов шевелюра растет быстрее, волосы выпадают в меньшем объеме. Прическа становится более густой и гладкой.

Ампульные средства помогают избавиться от выпадения волос, вызванных различными факторами.

1. Богатый ассортимент препаратов и их преимущественно натуральный состав. За счет обширного выбора возможно подобрать средство для своего типа волос и кожи головы, причем многие из них универсальны – они подходят для тонких, жирных и сухих прядей.
2. Удобное применение. Ампула рассчитана на одно применение, благодаря чему исключается вероятность передозировки.
3. Экономичность и простота использования. Для одной процедуры необходима всего одна ампула.
4. Разноплановое действие. Применение средств позволяет избавиться от перхоти, решить проблему сухой кожи головы, насытить каждый волос питательными веществами, необходимыми для обеспечения их блеска и сияния.
5. Низкое процентное содержание консервантов.

Есть у ампульных составов некоторые недостатки. К главному из них относят стоимость. Высококонцентрированные средства, особенно для профессионального использования от зарубежных производителей, стоят дорого. К тому же в последнее время появилось множество мошенников, которые подделывают качественную продукцию и предлагают фальсификат.

Чтобы снизить риски приобретения подделки, стоит заказывать составы только на официальных интернет-площадках, в аптеках или в специализированных магазинах.

К недостаткам также относят возникновение аллергических реакций. Такие случаи фиксируются крайне редко, но не стоит их списывать со счетов. Аллергия может возникнуть на любой из компонентов, входящих в состав ампул.

Чтобы исключить нежелательные высыпания или зуд головы, следует предварительно сделать тест. Для этого необходимо немного средства нанести на локтевой сгиб и подождать течение 30 минут. Если на протяжении этого времени кожа не покраснеет, можно втирать средство в корни.

При применении ампул не стоит забывать о противопоказаниях. Большинство существующих препаратов нельзя наносить при различных заболеваниях кожи головы, при открытых ранах и при наличии корост. Помимо этого, запрет на использование накладывается в период беременности и при грудном вскармливании.

Чтобы исключить негативные последствия для здоровья, следует внимательно изучать инструкции по применению, в которых производители дают исчерпывающую информацию о противопоказаниях и особенностях использования.

Рейтинг лучших производителей

Множество компаний предлагают различные ампулы для стимуляции роста волос. Представим рейтинг бюджетных аптечных средств.

1. Никотиновая кислота от отечественного производителя «Здоровье». Средство содержит высокий процент витамина РР (никотиномида). Это вещество преимущественно ускоряет рост волос. Помимо этого, оно способно уменьшить количество седых волос, придать им здоровый блеск и шелковистость. Никотиновая кислота в ампулах продается в аптеках. Она обладает высокой эффективностью, но при этом стоит недорого.
2. Масляный медово-растительный комплекс от «Агафьи». В составе препарата содержится плацента, различные масла (кедровое, столетника, зародышей пшеницы, красного перца, ромашки и другие), антиоксиданты.
3. «Compliment Селен». Ампулы для роста и восстановления повреждённых волос. Содержит экстракт шлемника и протеины.

Аптечные препараты находятся в широком доступе, чего нельзя сказать о профессиональных составах. Их можно заказать в интернет-магазинах или приобрести в специализированных магазинах. Считается, что они более эффективные, чем аптечные. Однако и заплатить за них придется в разы больше.

Рейтинг профессиональных средств

1. «Dikson Polipant complex». Французский препарат в ампулах, предназначенный для активации роста волос и восстановления их поврежденной структуры. В составе находятся активные компоненты, действие которых направлено на регенерацию повреждённых клеток и улучшение кровообращения к волосяным фолликулам. Ампулы рекомендуется использовать 2-3 раза в неделю на протяжении 30-45 дней.
2. «Bes Placenta seb». Ампулы, произведённые в Италии. Действующие компоненты состава – плацента, пептиды, протеиды шелка, различные аминокислоты. Средство предназначено для лечения, предотвращения обильного выпадения волос и ускорения их роста.
3. «Vichy Aminexil pro». Ампулы, содержащие аминексил, аргинин, витамины В и РР. Не имеет в составе парабенов. Ампульный препарат предназначен для тонких, пересушенных, плохо растущих и безжизненных волос, склонных к выпадению. Упаковка содержит 28 ампул, которых хватает на 1 курс использования (не менее 3 месяцев).

Выбрать оптимальное для себя средство несложно. Для этого необходимо знать несколько тонкостей, о которых будет рассказано ниже.

Как выбрать?

Выбирая ампулы для активации роста волос, следует учесть следующие параметры.

1. Тип средства – гормональное или негормональное. Первые предназначены для лечения алопеции, связанной с гормональными нарушениями в организме. Это серьезные препараты, использовать которые нужно только по назначению врача. Негормональные применяются для лечения и ускорения роста волос, а также для профилактики этих проблем. Они эффективны в случае, когда проблемы не связаны с гормональными сбоями.
2. Тип волос. Правильность выбора во многом будет определять эффективность препарата. Есть средства для сухих, жирных или комбинированных волос, а также подвергшихся химической завивке, окрашиванию или мелированию.
3. Безопасность состава. Не стоит отдавать предпочтение средствам, содержащим синтетические компоненты. Они не несут никакой пользы для прядей и способны вызывать серьезные аллергические реакции.
4. Отклики потребителей. Прежде чем использовать средство, важно ознакомиться с отзывами покупательниц. Это поможет определить эффективность состава.

Помимо этого, важно изучить сведения о дате производства препарата и сроках его годности.

Правила использования

Для достижения желаемого результата ампулы необходимо наносить на волосы правильно. В упаковке к каждому средству имеется инструкция по применению. Однако большинство из предложенных производителями ампул наносятся по одной схеме.

1. Стеклянные ампулы вскрываются с осторожностью, чтобы не пораниться сколом. В комплекте к некоторым препаратам идет специальная пилочка, предназначенная для выполнения аккуратного надреза. Помимо этого, ампулы могут иметь риску для безопасного вскрывания.
2. Ампула рассчитана на одно применение. Открытую емкость нельзя хранить. При взаимодействии с воздухом состав может утратить свою эффективность.
3. Наносить препарат рекомендуется на чистые влажные или сухие волосы. Некоторые средства используются и для втирания в кожу головы, и для распределения по всей длине прядей.
4. Содержимое ампул втирается в кожу массажными движениями на протяжении 5 минут. Для облегчения нанесения препарата некоторые производители прилагают пипетки или другие дозаторы.
5. Раствор не смывают с кожи и волос. Для большей эффективности голову можно обмотать полотенцем на 30-60 минут.
6. Некоторые средства используют 2-3 раза в неделю, другие предназначены для ежедневного применения.
7. Составы следует наносить курсами. Их продолжительность варьируется и может составлять от месяца до трех. При необходимости курсы повторяют, при этом следует обязательно делать «передышку». Перерыв длится от месяца до двух.

Пользоваться ампулами можно и раз в год для профилактики. В основном это делается весной – в этот период в организме наблюдается нехватка питательных веществ, из-за чего волосы могут плохо расти или выпадать. Своевременная «подпитка» ампулами позволит избежать этих проблем.

Отзывы

Различные препараты имеют как хорошие, так и плохие отклики покупателей. Самые противоречивые отзывы имеют ампулы никотиновой кислоты для роста волос. В отзывах люди делятся информацией, что средство подходит не каждому. Примерно 30% использующих этот препарат не отметили никакого результата. Другим же ампулы помогли предотвратить выпадение волос и ускорить их рост. Люди отметили дешевизну этого раствора, его удобное применение, отсутствие утяжеления, нейтральный запах.

Многочисленные положительные отзывы имеют дорогие профессиональные средства. Судя по откликам, они способны восстановить поврежденные локоны, которые систематически подвергались окрашиванию и температурным воздействиям при пользовании плойками, утюжками, фенами. Многие отмечают, что после их применения волосы начинают быстро расти и приобретают блеск.

В основном ампулы для роста волос имеют положительные отклики. Однако многие отмечают, что необходимый эффект достигается только при их систематическом использовании. При прекращении применения средств волосы вновь тускнеют, становятся ломкими и растут уже не так интенсивно.

Обзор ампул для роста волос смотрите далее.

как выбрать, советы и рекомендации

 

Почему волосы растут медленно?

Современные учёные пытаются понять, почему рост волос замедляется. И небезуспешно работают в этом направлении. Благодаря новым открытиям в этой области женщины могут позволить себе быстро отрастить густые и здоровые волосы.

Скорость роста волос составляет не более 2 см. за месяц. Но такие показатели — это скорее идеал, чем реальность, чаще всего процесс снижен до 1 см.

Причинами замедленного роста волос может быть приём, каких-либо лекарственных препаратов, стресс, агрессивная окружающая среда (холод, палящее солнце), либо генетическая предрасположенность и целый список других причин, в том числе болезни и нарушения обменных процессов.

Но одной из самых распространенных причин медленного роста волос становится недостаток витаминов и микроэлементов. Если причина именно в этом, то нужно подобрать курс витаминов для роста волос, придерживаться инструкции.

 

Лучшие витамины для роста волос

Какие комплексы витаминов признаны самыми лучшими по и эффективными для роста волос, мы рассмотрим далее:

Витаминный комплекс «Мерц». Один из самых эффективных витаминов. Он поможет восстановлению волос, улучшит их рост за счёт снабжения организма необходимыми соединениями и микроэлементами. Кроме волос этот витаминный комплекс улучшит ногти и кожу.

«Алерана». Один из самых недорогих по цене комплексов, способных помочь в стимулировании роста волос. Положительно влияет на состояние ногтей и кожи.

«Ревалид». Это один из самых популярных препаратов, способных помочь отрастить здоровые волосы в короткие сроки.

Витамины для роста волос «Перфектил». Препарат разработан британскими учёными, и содержит самый полный комплекс витаминов. После прохождения месячного курса, волосы растут заметно быстрее.

Lady’s Formula. В линейке данной фирмы несколько комплексов. Именно витамины из этой серии чаще всего рекомендуют для ускорения роста волос врачи трихологи.

Пивные дрожжи, которые продаются в любой аптеке, также могут дать хороший эффект. Их можно приобрести как в чистом виде, так и с различными добавками.

Ухаживайте за своими волосами комплексно. Делайте 2 раза в неделю питательные маски, правильно подбирайте шампунь и бальзам и, конечно не забывайте баловать свои волосы витаминами для роста волос. Именно в этом случае ваши волосы долго будут оставаться густыми и здоровыми.

 

6 эффективных средств, которые остановят выпадение волос и ускорят их рост

Давно пытаетесь отрастить волосы, а результата — ноль? Волосы перестали расти из-за серьезного заболевания или стресса, начали сильно выпадать после беременности? Не волнуйтесь, сегодня существуют такие научные открытия и такие препараты, которые способны восстановить рост волос даже в очень запущенных случаях. Какие из средств для быстрого роста волос показывают реально высокую эффективность — узнайте из нашей подборки.

Шампуни для роста волос Scalp to Hair

• Действующие ингредиенты: никотиновая кислота (ниацин), аминексил, экстракт сереноа.
• Без сульфатов и парабенов.

Аминексил и никотиновая кислота являются очень эффективными средствами в борьбе за рост и густоту волос. Аминексил продлевает срок жизни волосяного стержня, а никотиновая кислота ускоряет процесс роста. Именно эти компоненты являются основой шампуней Scalp to Hair от австралийской марки NAK. В составе каждого также находится один из самых мощных антиоксидантов — коэнзим Q10, который повышает производство белка кератина и придает волосам блеск. Такой шампунь не только активизирует рост волос, но и постепенно улучшает их структуру, придавая им прочность.

Еще одна особенность линейки шампуней Scalp to Hair — в ней можно подобрать средство конкретно под свой тип волос: для тонких и толстых, окрашенных, натуральных или для мужских. Безусловно, хорошим дополнением к шампуню станет одноименный кондиционер. Он восстанавливает эластичность волоса, оказывает увлажняющее и защитное действие, а также облегчает процесс расчесывания волос, что минимизирует их повреждение.  

Кофеиновый шампунь для укрепления волос O’right Caffeine

• На 97,2% состоит из натуральных ингредиентов.
• Действующий компонент — натуральный кофеин.
• Без сульфатов, без парабенов, без гормонов, без загустителей, без формальдегидов, без фталатов, без эмульгаторов, без химических красителей.

Кофеиновый шампунь от «зеленого бренда» O’right обладает особенно бережным действием на ослабленные волосы. В его формуле отсутствуют сульфаты, парабены, синтетические отдушки, красители и другие вредные вещества, способные разрушить защитный липидный слой кожи и повлиять на развитие волосяных фолликул. А благодаря содержанию кофеина, он является прекрасным средством для стимулирования роста. 

Во время фазы роста волосу требуется много энергии, и кофеин как раз поставляет эту энергию. Он также блокирует выделение тестостерона, избыток которого часто является причиной выпадения волос. У кофеинового шампуня нет указаний касательно типа волос. Он одинаково хорошо подходит, как для тонких, окрашенных так и для жестких волос с повышенным уровнем жирности.

Органический концентрат для стимулирования роста волос O’right

• На 96% состоит из натуральных ингредиентов.
• Действующие компоненты: экстракт корня имбиря, ягод годжи, витамины группы В, растительный апигенин, биотин, аминокислоты.

Этот тоник-концентрат можно считать тяжелой артиллерией в борьбе с выпадением волос. Его рецепт основан на комбинировании вытяжек из редких трав, витаминов группы B и аминокислот, которые обеспечивают необходимую основу для роста длинных крепких локонов. Так, витамин Биотин участвует в синтезе кератина — главного строительного элемента волос. А апигенин — еще один активный ингредиент средства — расширяет сосуды, благодаря чему фолликул получает нормальное питание и лучше снабжается кислородом. 

Под воздействием тоника кровь приливает к луковицам, и волосы начинают стремительно расти. Первые результаты будут заметны после первого месяца использования. Однако для достижения устойчивого результата рекомендуется использовать его ежедневно в течение 3-4 месяцев. 

Концентраты O’right изготавливаются отдельно для мужчин и женщин и частично отличаются по своему составу.

Кофеиновый тоник для стимулирования роста волос O’right Caffeine

• На 95% состоит из натуральных ингредиентов.
• Действующие компоненты: натуральный кофеин, экстракт корня имбиря, дымянки аптечной и спиреи иволистой.

Мы уже писали, что кофеин — отличный природный компонент для стимулирования роста волос. Он способен пробудить малоактивные волосяные луковицы, ускорить рост новых волосков и в целом улучшить состояние кожи головы. Учитывая высокую концентрацию этого вещества, регулярное применение тоника способно задержать даже сильное выпадение волос, а также препятствует преждевременному облысению. 

Как бонус — кофеиновый тоник нейтрализует негативное воздействие внешних факторов, снимает раздражение кожи головы, препятствует старению волос и потере эластичности. Тоник прекрасно подходит для всех типов волос, как для женщин, так и мужчин. Он обладает легкой консистенцией, моментально впитывается и не оставляет ощущения липкости на прядях.

Минеральный спрей для защиты и питания волосяных фолликул Scalp to Hair

• Действующие компоненты: никотиновая кислота (ниацин), аминексил, экстракт сереноа.

Минеральный спрей будет наиболее эффективен против выпадения волос по женскому типу (равномерного выпадения волос по всей площади). В его составе мощнейший комплекс компонентов, стимулирующих рост локонов — аминексил, никотиновая кислота и экстракт сереноа. Благодаря «тройному воздействию» препарат существенно ускоряет развитие и рост волосков. Они не только начинают расти быстрее, но и становятся более крепкими и эластичными.

Спрей является универсальным средством, которое одинаково подходит мужчинам и женщинам. 

Активатор роста волос Scalp to Hair Follicle Energiser

• Действующие компоненты: никотиновая кислота (ниацин), аминексил, экстракт сереноа.

Сыворотка-активатор из линейки Scalp to Hair отличается от спрея большим содержанием активных веществ и рекомендована при интенсивном и очаговом выпадении (потеря волос на определенных участках). Она также стимулирует приток крови к коже головы, пробуждает волосяные фолликулы, способствует их скорейшему обновлению и омоложению. Важно лишь помнить, что любое средство хорошо работает только при систематическом применении. Чтобы добиться желаемого эффекта, активатор роста необходимо использовать курсами в течение 2-4 месяцев.

В заключение хочется отметить, что, если причиной выпадения волос стало сезонное обострение, диета или беременность, то с высокой вероятностью проблему удастся решить при помощи правильно подобранного шампуня в сочетании с хорошим стимулятором роста. Однако в случаях, когда облысение связано с генетической предрасположенностью, то, вероятно, без устранения провоцирующего фактора восстановить густоту не получится. Тем не менее даже в этом случае использование специализированного шампуня может сыграть важную роль — задержать процесс потери волос и выиграть время, необходимое для определения основного заболевания.

Средства для стимуляции роста волос

Современные девушки часто задаются вопросом: как ускорить рост волос? Для этого большинство покупает дорогостоящие профессиональные препараты, которые обещают на своих ярких этикетках все и сразу. Большинство таких покупок не являются эффективными, иногда, чрезмерное нанесение таких средств может негативно сказаться на состоянии волос. 

Нормальный рост волос – три сантиметра в месяц. Если эта цифра намного меньше, стоит задуматься о стимуляции роста с помощью дополнительных препаратов. Купить средства для стимуляции роста волос можно на нашем сайте.

Как ускорить рост волос?

Рост волос напрямую связан с общим состоянием здоровья человека. Если в организме недостаток какого-то конкретного витамина, это может не только замедлить рост волос, но и подвергнуть их к выпадению. Группы витамин, которые влияют на волосы: А, В, D.

Для того, чтобы восстановить их баланс, специалисты советуют купить средства для стимуляции волос на натуральной основе с витаминным комплексом. На нашем сайте предоставляется большой выбор препаратов, которые помогут решить проблемы с волосами:

1. Капсулы.
2. Спреи.
3. Масла.
4. Бальзамы.

Все препараты состоят исключительно из натуральных ингредиентов, это обеспечит максимальный эффект без нанесения вреда здоровью человека.

Каждый человек подбирает только лучшие средства для устранения проблем со здоровьем. Медленный рост волос – достаточно распространенное явление в наше время и связанно с неправильным ритмом жизни. 

Постоянные недосыпы, минутные перекусы, плохо сказываются на внешнем виде волос. Препараты, которые представлены на нашем сайте, помогут не только решить проблемы с ростом волос, но и в целом улучшить их состояние. 

Кончики перестают обламываться, волосы приобретают здоровый блеск и объем. Специалисты часто рекомендуют для профилактики пользоваться витаминными комплексами или средствами внешнего применения, чтобы укрепить волосы и обезопасить их от влияния негативных факторов, как:

1. Солнечные лучи.  
2. Минусовая температура.
3. Жесткая вода.
4. Авитаминоз.
5. Термическое воздействие.

Любую проблему можно решить с помощью нужных и действительно эффективных препаратов. На нашем сайте каждый человек сможет выбрать именно тот товар, который давно искал в нелегкой борьбе с медленным ростом волос. 

 

Средство для роста волос – лучшие аптечные препараты и домашние активаторы

Густая, блестящая, сильная шевелюра во все времена была главным секретом красоты женщины, ее гордостью и предметом зависти других, лишенных такого подарка природы и родителей. Вокруг волос создана целая индустрия красоты и нет ничего удивительного в том, что женщины хотят соответствовать последним веяниям моды. Средство для роста волос может помочь добиться желаемого результата, но есть ли оно, и как выбрать то, что нужно из тысячи препаратов?

Можно ли ускорить рост волос на голове?

В среднем за один месяц волосы вырастают на 1 см. У кого-то эта величина чуть больше, у кого-то – чуть меньше. Все определяют индивидуальные особенности и наследственность. Однако, женщина сама вольно-невольно может влиять на этот фактор. Интересующимся, можно ли ускорить рост волос, стоит ответить, что есть причины, негативно воздействующие на этот процесс:

1. Неправильное питание. Это самый главный фактор, способный привести к серьезным сбоям в работе организма и существенно замедлить рост прядей. Обилие в рационе жирной, мучной, сладкой пищи наносит волосам самый большой вред.
2. Стрессы. Темп жизни за последние годы очень сильно вырос, гонка за благами цивилизации для многих стала одним непрекращающимся стрессом, что тоже негативно отражается на состоянии шевелюры и ее росте.
3. Неправильный уход, частое мытье. Оно активизирует выработку подкожного сала, а вот концы, напротив, становятся ломкими. Неправильно подобранные средства по уходу тормозят рост.

Что делать, чтобы волосы росли быстрее?

Ни одно средство для роста волос человеку не поможет, если он питается неправильно, ведет сидячий образ жизни, злоупотребляет алкоголем и табаком. Желающим знать, как сделать, чтобы волосы росли быстрее, стоит отказаться от курения, потому как эта привычка наносит самый большой вред шевелюре, сужая просвет сосудов, ухудшая питание волосяных луковиц и доставку к ним кислорода.

Кроме того, большой вред наносит:

• окрашивание;
• химическая завивка;
• частая сушка феном;
• укладка при помощи плойки или утюжка.

Эти процедуры очень сильно сушат волосы, вызывают их ломкость, появление секущихся кончиков. В результате появляется ощущение, что они растут медленнее. Поэтому лучше:

1. Не злоупотреблять завивкой и выпрямлением.
2. Красить шевелюру щадящими составами и обязательно в салоне красоты под руководством опытного мастера.
3. При укладке обязательно использовать защитный спрей (термозащиту).

Что нужно для хорошего роста волос?

Самое главное, что нужно шевелюре – это белок. Он является главным строительным элементом волос, поэтому в рационе обязательно должны присутствовать мясные и молочные продукты, яйца, рыба. Желающим знать, что нужно для роста волос еще, стоит ответить, что полиненасыщенные жирные кислоты. Они отвечают за блеск прядей. Витамины – лучшие друзья крепких и красивых волос, а основными поставщиками их в организм являются фрукты, ягоды и овощи.

Желательно наладить качественный полноценный уход, а если имеются какие-либо проблемы, кожные патологии, то лучше обратиться за помощью к трихологу. Профессионал оценит состояние растительности, определит ее тип, диагностирует недуги, если они есть и поможет подобрать эффективное средство для роста волос, а вместе с ним шампунь, бальзам и другие препараты по уходу.

Аптечные средства для роста волос

Многие предпочитают покупать средства для роста волос в аптеке, ведь представленные на полках препараты обладают лечебным эффектом, а их эффективность подтверждена клинически. Вот препараты, которые пользуются наибольшей популярностью:

1. Дегтярный шампунь. Это отличное средство для роста волос на основе березового дегтя. Он укрепляет корни, устраняет перхоть, оказывает антисептический и противовоспалительный эффект.
2. «Репевит». Этот стимулятор кожного покрова головы снижает выпадение волос и усиливает их рост.
3. Шампунь «Экодерм». Настоящая находка для тех, кто использует все натуральное, без красителей и других химических добавок. Шампунь отвечает всем этим требованиям и подходит для ухода за чувствительной кожей головы.

Витамины для роста волос и ногтей

Как уже было сказано, витамины очень нужны волосам, но получить достаточное их количество из пищи получается не всегда. На выручку приходят витаминизированные препараты, представленные в свободной продаже:

1. Витамин Е в капсулах. Это средство для роста волос на голове можно употреблять как внутрь, так и включать в состав ухаживающих препаратов. Токоферол не случайно называют «витамином молодости», поэтому он должен иметься в косметическом арсенале любой женщины.
2. Витамин А. Выступает структурным компонентом клеточных мембран, входит в антиоксидантную защиту организма и отвечает за рост и формирование тканей. Принимать это средство для роста волос можно внутрь и использовать местно.
3. Витамин С. Он нужен для сохранения эластичности стенок сосудов, по которым доставляется питание к волосяным луковицам.

Ампулы для роста волос

Концентраты – это лучшие средства для роста волос, которые продаются в виде ампул. Как правило, они являют собой концентрированные комплексы витаминов, протеиновых комплексов, керамидов, экстрактов растений и трав, биотина, витанола. Самыми известными брендами являются:

1. Kaaral. Этот активатор роста волос является смываемым средством с накопительным эффектом. Прекрасно увлажняет шевелюру, визуально увеличивает объем и делает локоны мягкими на ощупь.
2. Dikcon. Этот препарат наделяет волосы блеском, гибкостью, силой и обеспечивает легкое расчесывание.
3. Vital. Ампулы с кератином и протеином восстанавливают и оздоравливают растительность, наделяют ее гладкостью и блеском как после ламинирования.

Шампунь для роста волос

Существует и немало средств для мытья, способных оказать выраженный эффект:

1. Шампунь луковый с красным перцем «911 экстренная помощь». Он направлен против выпадения волос, но средство еще и стимулирует рост, улучшает кровообращение и укрепляет растительность.
2. Шампунь для роста волос в аптеках фирмы Vichy. Хорошо зарекомендовавшая себя марка. Дорогое средство, но отлично справляющееся с проблемой выпадения и наделяющее локоны густотой и силой.
3. Alerana. Обогащенный витаминами, маслом чайного дерева и протеинами пшеницы, шампунь останавливает выпадение и стимулирует рост волос.

Таблетки для роста волос

Есть немало БАДов и других средств для роста волос, поставляемых в таблетках:

1. «Эксперт волос». Включает в свой состав витамины и биологически активные вещества, которые «оживляют» пряди, оздоравливают их, наделяют упругостью и эластичностью.
2. «Перфектил». У этого средства для стимуляции роста волос есть масса других «побочных» действий, среди которых укрепление ногтей, устранение сухости кожи, дерматитов, псориаза, алопеции.
3. «Пантовигар». На него стоит обратить внимание обладательницам тусклых, секущихся волос. Препарат повышает численность растительности и благотворно влияет на ее внешний вид.

Народные средства для роста волос

Собранные по крупицам, проверенные временем и предками рецепты пользуются популярностью и сегодня. Бабушки и прабабушки современных женщин имели косу в кулак толщиной, а добиться такого эффекта им помогали самые разные народные средства. Для того чтобы волосы росли быстрее, их нужно часто расчесывать. Деревенские жительницы делали это с большим удовольствием, много раз проходясь гребнем по своей шевелюре. В корни втирали дрожжи, споласкивали пряди пивом и квасом, активно применяли ржаной хлеб, который играл роль этакого кондиционера.

Масла для роста волос

Эти, богатые жирными кислотами средства, активно используют в уходе за волосами. Масла питают пряди, борются с сухостью и секущимися кончиками, наделяют шевелюру естественным природным блеском и шелковистостью. Вот какие разновидности заслужили особую любовь женщин:

1. Репейное масло для роста волос. Корень лопуха издревле использовался для поддержания красоты и здоровья шевелюры. Богатое витаминами, минералами, флавоноидами и дубильными веществами, масло ухаживает за растительностью.
2. Кокосовое масло. Разглаживает волосы по всей длине, запечатывает чешуйки, придает блеск и гладкость.
3. Касторовое масло. Укрепляет структуру растительности, создает на поверхности защитную пленку, отражающую атаку негативных факторов окружающей среды.

Травы для роста волос

Есть немало растений, природные свойства которых можно использовать во благо для своих волос. Среди них особую пользу шевелюре принесут:

1. Крапива. Это средства для ускорения роста волос издревле используется в уходе за шевелюрой. Крапива укрепляет корни, улучшает их питание, нормализует гидробаланс тканей.
2. Хмель. Это средство для быстрого роста волос укрепляет венозную сетку, благотворно влияет на мембраны клеток, стимулируя регенерацию и пробуждая спящие луковицы.
3. Хвощ. Эта трава омолаживает волосы изнутри, увлажняет, делает их густыми и ухоженными на вид.

Продукты для роста волос

Из пищи человек получает необходимые ему питательные вещества, витамины и минералы. Есть продукты, которые как будто созданы для укрепления волос:

1. Морепродукты. Они богаты цинком, который участвует в синтезе белков и гормонов, а ведь последние во многом определяют рост и выпадение растительности.
2. Растительные масла. Они богаты витамином Е, а также полиненасыщенными жирными кислотами, входящими в состав выделяемого на поверхность кожи себума. Оливковое масло – отличное средство для улучшения роста волос, а еще льняное, рапсовое, ореховое.
3. Цельнозерновые крупы. В них много витаминов группы В, отвечающих за силу, блеск и здоровье волос.

Рецепты для роста волос

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить составы, действие которых будет направлено на получение нужного результата. Домашние маски для роста волос включают рецепты с продуктами питания, растительными маслами, мякотью фруктов и овощей, отварами растений и трав, медом, эфирными маслами, жгучими экстрактами и вытяжками, яйцами.

Яичная маска

Ингредиенты:

• банан – половина;
• мед – 1 ст. л.;
• яйцо – 1 шт.;
• пиво – ½ ст.

Приготовление и применение

1. Мякоть фрукта размять вилкой.
2. Вбить яйцо, влить мед и последним добавить пиво. Можно взбить все ингредиенты блендером.
3. Нанести на волосы, уделяя внимание корнями. Укутать полиэтиленом и оставить на 30–40 минут. После смыть привычным способом.

 

Meoli Спрей от выпадения и для быстрого роста волос

Эффект для волос:

Для роста волос (активатор роста) /
Для питания волос /
Укрепляющий /
Для блеска волос /
Оздоравливающий /
Для гладкости

Активные компоненты / состав

Пантенол (провитамин В5) нормализует обменные процессы и смягчает кожу головы, уменьшает зуд и салоотделение, защищает от влияния внешних факторов.
Экстракт ангелики усиливает микроциркуляцию, стимулирует процессы регенерации. Активизирует процессы обновления. Успокаивает кожу, проявляет антибактериальную активность. Укрепляет луковицы и стимулирует рост волос.
Глицин способствует насыщению клеток кислородом, способствует укреплению иммунной системы, повышает сопротивляемость кожи внешним факторам.
Экстракт алоэ отлично увлажняет и придает блеск волосам, оказывает антибактериальное действие, помогает избавиться от перхоти.
Экстракт корня горца многоцветкового оказывает фитогормональное действие, работает как антиоксидант, улучшает кровообращение, стимулирует рост здоровых волос, восстанавливает цвет при раннем появлении седины.
Комплекс растительных стволовых клеток является биостимулятором, содержит факторы роста, усиливает рост волос.
Экстракт ягоды годжи содержит большой комплекс биологически активных веществ, в числе которых 18 аминокислот, минералы, витамины Е, С, В1, В2, В6.
Экстракт женьшеня богат макро- и микроэлементами, витаминами С и Е и другими веществами, важными для здоровья и роста волос. Обеспечивает увлажнение, восстанавливает состояние кожи головы, нормализует салоотделение, препятствует образованию перхоти.

Есть ли способ ускорить рост волос? — Основы здоровья от клиники Кливленда

В то время эта стрижка пикси казалась хорошей идеей. Но сейчас
вы смотрите в зеркало, и отражение, смотрящее назад, звучит больше: «Угу!»
чем шикарно.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Есть ли что-нибудь (что-нибудь ?!) вы можете сделать, чтобы ускорить процесс взросления? Дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицинских наук, дает нам полное и краткое изложение.

Рост волос 101

Волосы на голове растут циклически. В любое время о
80% ваших волос активно растет. Остальные пряди находятся либо в
состояние покоя или подготовка к смерти и выпадению.

Если ваши волосы выпадают как сумасшедшие, обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные заболевания или недостаток питательных веществ. Но если в основе вашей проблемы лежат ножницы, а не выпадение волос, вам придется набраться терпения: волосы вырастают на 4-6 дюймов в год.

Насадки для роста волос

Если вы хотите, чтобы ваши волосы уже росли и росли быстрее, Dr.
Бергфельд рекомендует следующие советы:

1. Выздоравливайте

«Позаботьтесь о своем здоровье», — говорит она. Гормональные нарушения, анемия и дефицит других питательных веществ могут нарушить структуру роста. Перед тем, как экспериментировать с добавками и витаминами, доктор Бергфельд рекомендует, чтобы ваш врач провел несколько тестов, чтобы выявить любые возможные недостатки.

2.Соблюдайте сбалансированную диету

Хорошо сбалансированная и питательная диета важна для здоровья с головы до ног, включая волосы на голове. Д-р Бергфельд предупреждает, что избегайте диет, исключающих целые группы продуктов. А если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, убедитесь, что получаете все типы белков и питательные вещества, необходимые вашему организму. Врач или диетолог может помочь вам составить сбалансированный план питания.

3. Защитите свои локоны

Слабые и поврежденные волосы ломаются задолго до того, как станут длинными (или даже средней).Избегайте отбеливания и химических средств, которые могут повредить волосы.

4. Сохраняйте прохладу

Тепловая укладка, как и химические вещества, может повредить волосы. Старайтесь избегать частых вздутий и отойдите от щипцов для завивки. Если вы не можете устоять, перед укладкой используйте термозащитное средство.

5. Знай свои волосы

Тонкие, жесткие, кудрявые, цветные — у разных типов волос разные потребности. Например, если ваши волосы сухие, мойте их реже и используйте более тяжелый кондиционер.Если у вас тонкие или очень вьющиеся волосы, их можно легко повредить. Не расчесывайте волосы влажными щетками и используйте средства, подходящие для вашего типа волос.

6. Сделайте обрезку

Планирование стрижки может показаться контрпродуктивным, если вы хотите, чтобы волосы стали длиннее. Но регулярная стрижка не дает волосам ломаться и становиться еще короче, отмечает доктор Бергфельд.

«Секущиеся концы поднимаются вверх по волосам, как трещина в чулках. Тебе нужно их отрезать.

7.Побалуйте кожу головы

Найдите корень проблемы, предлагает доктор Бергфельд. «Если кожа головы чешется или шелушится, это приводит к воспалению, которое останавливает рост волос». Чтобы кожа головы была довольна, попробуйте шампуни от перхоти или избегайте шампуней и кондиционеров с сильным ароматом, которые могут раздражать чувствительную кожу. «Если ваша кожа головы здорова, ваши волосы будут в лучшем виде», — говорит она.

Доктор Бергфельд добавляет, что лучше не использовать шампуни и сыворотки, которые утверждают, что содержат витамины для роста волос. «Они не проникают в волосы», — объясняет она.

К сожалению, нет волшебной формулы, которая могла бы превратить вас в Рапунцель — по крайней мере, пока. «В крупных косметических салонах работают одни из лучших ученых-химиков в мире», — говорит она. «Над этим работают многие исследователи».

Как увеличить длину волос: советы и рекомендации для ускорения роста волос

Кому не нужны длинные и блестящие волосы? Время от времени женщины ищут способы иметь длинные блестящие волосы. В конце концов, волосы — это то, что может придать вашему лицу отличный классический и универсальный вид.Однако не все одарены, когда дело касается длинных и блестящих волос, но это не значит, что вы не можете увеличить длину волос!

Согласно науке, генетика играет важную роль в поддержании здорового роста волос. Но есть определенные проверенные методы, которые могут значительно увеличить длину ваших волос. Эти эффективные способы чрезвычайно рентабельны и просты.

Наш естественный рост волос затруднен в основном из-за недостаточного питания и повреждений. Вот несколько советов и приемов, которым вы можете следовать, чтобы ускорить процесс роста волос.

Маска для волос или смазка

Маска для волос или смазка важны, если вы хотите ускорить рост волос. Масляный массаж улучшает кровообращение к корням волос и способствует их росту.

Вы можете выбрать любое масло для массажа, включая кокосовое масло, миндальное масло, масло розмарина, жожоба и т. Д. После массажа просто окуните полотенце в горячую воду и накройте им волосы, это поможет маслу проникнуть глубоко в вашу кожу. кожа головы, тем самым открывая поры.

Спа-процедуры — еще один способ ускорить рост волос. Вы даже можете сделать самодельную маску для волос. Вы можете приготовить это средство, используя амлу, луковый сок, семена пажитника, мед, лимон, авокадо и т. Д. Однако помните, что лекарства могут занять некоторое время, прежде чем они подействуют.

Регулярно мойте волосы

После смазки идет вторая важная часть; регулярное мытье может сохранить ваши волосы здоровыми и чистыми. Сальные железы, регулярно присутствующие на коже головы, производят кожный жир, который образует слой, препятствующий росту волос.

Так что мойте волосы через регулярные промежутки времени и всегда старайтесь пользоваться натуральными шампунями и кондиционерами. В то же время, не переусердствуйте с мытьем, это приведет к ломкости и обрыву волос из-за их сухости.

Поддержание температуры воды

Температура воды играет важную роль. Интересно знать, что горячая вода может повредить волосяные фолликулы и ограничить рост волос, тогда как слишком холодный душ приведет к сужению капилляров на коже головы. Для мытья головы лучше использовать обычную воду.

Это сделает волосы здоровыми, шелковистыми и мягкими.

Соблюдайте сбалансированную диету

Мы то, что мы едим! Сбалансированная диета необходима для здоровья волос. Постарайтесь включить в рацион много свежих фруктов, овощей, богатых белком продуктов, таких как соя, молоко, рыба и сыр. Избегайте нездоровой пищи и не забывайте пить много воды.

Если вы едите здоровую пищу, это обязательно отразится на вашей коже и волосах. Ваши волосы нуждаются в питании как изнутри, так и снаружи.Поэтому необходима сбалансированная диета.

Избегайте плотных причесок

Плотные прически, такие как косы, хвостики или даже пучки, тянущие пряди, могут нанести непоправимый урон вашим волосам. Плотная прическа делает волосы распущенными от корней и более склонными к ломкости.

Каждый раз, когда вы делаете тугую прическу, она ослабляет волосы, что приводит к их выпадению. Поэтому время от времени отпускайте волосы распущенными и не используйте слишком тугие резинки, чтобы завязать волосы.

Избавьтесь от тепла

Мы все знаем, что тепло повреждает наши волосы! Слишком много тепла может повредить кератиновые протеины, придающие волосам прочность.

Он удаляет влагу изнутри и, как результат, навсегда повреждает связи прядей волос, вызывая увядание вьющихся прядей и их естественное упругое движение.

Поэтому, если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, лучше всего оставить их естественными. Это означает, что оставьте его высохнуть на воздухе, избегая укладки и оставив его распущенным или связав его в низких прическах.

Регулярно подстригайте волосы

Вам следует регулярно подстригать волосы. Большинство парикмахеров рекомендует делать регулярную стрижку раз в три месяца.

Это значительно ускорит рост ваших волос и сохранит здоровье ваших волос.

ПРОЧИТАТЬ | Ноябрь без бритья: Значение, причина и как ухаживать за бородой

ПРОЧИТАТЬ | Как избавиться от сухой кожи: Домашние средства

ПРОЧИТАТЬ | Как избавиться от жирной кожи: домашние средства

Как увеличить объем волос с помощью древних принципов Аюрведы — Vedix

Твои редеющие волосы мешают тебе спать по ночам? Вы постоянно мечтаете о густых и пышных волосах? Если вы согласно киваете, не смотрите дальше. Пора вернуться к древним секретам аюрведы.

Следуя комплексным аюрведическим средствам и сбалансированной диете, богатой витаминами и минералами [1], вы можете эффективно справиться с выпадением волос [2].

Читайте дальше, чтобы узнать, как добиться густых, блестящих и здоровых волос естественным путем.

Основные характеристики:

Что такое объем волос?

Если у вас тонкие, тонкие волосы, которым не хватает прочности, значит, вашим волосам не хватает объема. Такие причины, как загрязнение окружающей среды, стресс [3], чрезмерное использование химических продуктов для волос, гормональный дисбаланс могут сделать ваши волосы безжизненными и плоскими или привести к их выпадению и истончению.

Почему у ваших волос нет объема?

Согласно Аюрведе, ваши волосы являются продолжением костной ткани, подобно вашим зубам и ногтям. Это делает все эти ткани тесно связанными друг с другом.

Здоровье ваших волос также связано с кишечником и нервной системой. Следовательно, если здоровье любой из этих тканей будет нарушено, это также повлияет на здоровье и качество ваших волос.

Точно так же, если вы не включите в свой рацион необходимые питательные вещества, это скажется на здоровье ваших волос.Таким образом, важную роль играют аюрведические принципы и методы лечения всей вашей системы.

Дисбаланс в вашем теле чаще всего влияет на внешний вид и силу ваших волос. Этим дисбалансам можно бороться с помощью древней мудрости Аюрведы.

Следующий список симптомов может помочь вам понять основные доши, влияющие на ваши волосы:

• Капха приводит к густым, тяжелым и жирным волосам.
• Питта вызывает чрезмерное нагревание волосяных фолликулов, что отрицательно сказывается на ваших волосах.Это приводит к преждевременному облысению, поседению и истончению кожи.
• Вата делает волосы ломкими, вьющимися и сухими. Кроме того, это приводит к истончению волос, что вызывает их выпадение и секущиеся кончики.

Как увеличить объем волос с помощью аюрведы?

1. Помассируйте кожу головы для увеличения объема волос

Массаж кожи головы улучшает кровообращение и способствует росту волос. В клиническом исследовании [4], проведенном в Японии, оценивалась роль массажа кожи головы на рост волос на девяти добровольцах.

В течение 24 недель добровольцам делали массаж кожи головы. После завершения запланированного исследования было замечено, что у них улучшилась толщина и рост волос.

Как делать массаж головы:

• Налейте в миску немного теплого масла для волос. Вы также можете поместить миску с маслом в теплую воду.
• Сделайте одинаковые перегородки для волос. Пальцами нанесите масло на кожу головы и волосы. Всегда не забывайте работать от корней до кончиков.
• Слегка надавите и помассируйте кожу головы в течение 15 минут. Кончиками пальцев помассируйте голову.
• Массаж кожи головы омолаживает волосяные фолликулы за счет улучшения кровообращения. Это способствует росту волос и увеличению объема волос.
• Оставьте волосы как минимум на два часа, прежде чем мыть их травяным шампунем. Вы также можете оставить волосы смазанными маслом на ночь.

2. Эфирные масла для объема волос

Если вам интересно, как увеличить объем волос у себя дома, попробуйте следующие эфирные масла для увеличения объема волос.

A. Розмарин

Масло розмарина эффективно контролирует выпадение волос и, таким образом, очень полезно для ваших волос. Противовоспалительное средство в масле, известное как карнозол, помогает сбалансировать ваши гормоны, что увеличивает рост фолликулов. Этот общий процесс способствует росту волос.

Б. Лаванда

Линалилацетат и линалоол, входящие в состав лаванды, обладают свойствами углубления и стимуляции фолликулов. Эфирное масло также способствует утолщению теплового слоя в корнях волос, что еще больше укрепляет корни и стимулирует фолликулы.

C. Можжевельник

Обладая вяжущими свойствами, масло можжевельника надежно защищает от выпадения волос. Это эфирное масло помогает укрепить корни волос и способствует их росту. Он также помогает предотвратить появление прыщей на коже головы благодаря своим антисептическим свойствам, которые блокируют бактерии, вызывающие прыщи.

D. Касторовое масло

Исторически касторовое масло играло важную роль в борьбе с выпадением волос, но мало кто знает, какие преимущества для ухода за волосами оно предлагает.Касторовое масло, являющееся источником витамина Е, минералов и белков, творит чудеса для ваших волос. Он содержит омега-6 и рицинолевую кислоту, которые ускоряют кровообращение в коже головы, способствуя росту волос.

Примечание:

Проконсультируйтесь с врачом, если волосы выпадают даже после применения вышеперечисленных домашних средств.

3. Маска для волос Amalaki: усилитель объема

Амалаки уравновешивает вашу питту, удаляя излишки тепла с головы, защищая блеск и цвет волос и предотвращая чрезмерное выпадение волос. Эта маска для волос поможет вам добиться большого объема при регулярном использовании.

Состав:

• 1/3 стакана порошка амалаки
• 3 унции йогурта или воды (для кондиционирования волос)

Как подать заявку

• В небольшой миске смешайте оба ингредиента до однородной массы. Нанесите эту маску для волос маленькой кисточкой или вручную.
• Начните с макушки и разделите волосы прядью за прядью, чтобы нанести пасту на кожу головы.
• Затем нанесите смесь по длине волос, чтобы полностью покрыть голову.
• Накройте волосы шапочкой для душа, чтобы предотвратить высыхание, и оставьте на 30 минут.
• Промойте волосы и кожу головы теплой водой.

4. Травы для объема волос

А. Бринградж

Бринградж — лекарственная трава, которая успокаивает кожу головы и питает волосяные фолликулы. Он также способствует росту новых волосяных фолликулов и помогает увеличить объем волос. Вы можете купить масло бринграджа в ближайшем магазине или приготовить его дома.

Многие предпочитают делать травяное масло в домашних условиях. Традиционно листья сушат, измельчают в порошок, а затем нагревают с маслом. Более быстрая альтернатива — нагреть кокосовое масло с порошком бринграджа и сохранить его для дальнейшего использования.

Вы можете нанести его прямо на кожу головы. Дайте корням волос впитать масло, оставив на 30 минут, и промойте их травяным шампунем.

Б. Пажитник

Пажитник или мети — это источник энергии, который Аюрведа определила в раннем возрасте и до сих пор продолжает использовать его преимущества для красоты и здоровья.Семена мети являются богатым источником витамина С, витамина К, витамина А и фолиевой кислоты. Он также содержит такие минералы, как железо, кальций и калий.

Благодаря высокому содержанию никотиновой кислоты и протеина, семена мети надежно защищают от перхоти и выпадения волос, а также лечат истончение, облысение и сухость волос на коже головы.

К. Амла

Амла [5] — традиционное средство, которое является неотъемлемой частью режима ухода за волосами в Индии. Масло с добавлением амлы улучшает кровообращение в коже головы.Он также улучшает здоровье кожи головы, растворяя грязь и жир с фолликулов, а также удаляя перхоть.

Амла, кладовая витамина С, защищает и сводит к минимуму действие свободных радикалов, которые могут повредить ваши волосы. Он также восстанавливает оптимальный уровень pH кожи головы, увеличивая выработку эфирных масел.

Можно нагреть кокосовое масло и добавить две ложки порошковой амлы. Продолжайте нагревать масло до коричневого цвета. Отложите его, чтобы остыть, и нанесите теплое масло.

Д. Трифала

Triphalachurna содержит активные соединения, которые восстанавливают выпадение волос и увеличивают объем волос. Одно из активных веществ, Харитаки, обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, предотвращающими различные виды грибковой активности и инфекций.

Порошкообразная форма известна как средство от перхоти. Есть несколько способов применить это удивительное растение. Вы можете включить его в свой рацион или нанести смесь кокосового масла с порошком Трифала [6].

Помните, что ваша диета играет важную роль в поддержании здоровья волос.Если вы наблюдаете меньший объем волос, это может быть связано с такими основными причинами, как плохое пищеварение и состояние печени. Трифала помогает обоим, очищая пищеварительную систему.

Э. Брахми

Эта замечательная аюрведическая трава, как известно, очищает разум и снижает уровень стресса. Однако известно, что это растение предотвращает выпадение волос, исцеляя сухую кожу головы. Он также лечит широкий спектр проблем с волосами, таких как секущиеся кончики, зуд и перхоть.

Примечание:

Помимо вышеперечисленных трав, вы также должны использовать травы, специфичные для ваших доминирующих дош, для лучшего роста волос.

5. Сбалансированная диета для увеличения объема волос

Кератин — это строительный материал ваших волос. Таким образом, белок является основным питательным веществом, необходимым для роста волос. Некоторые другие вторичные питательные вещества также необходимы для здоровья волос.

Исследования показали, что для здоровья волос необходимы такие питательные вещества, как антиоксиданты, белки, аминокислоты, биотин, фолиевая кислота, витамин C, витамин E, витамин A, витамин D, селен, ниацин, железо, цинк и жирные кислоты.

Добавки с этими питательными веществами являются альтернативой для увеличения объема волос, но их рекомендуется включать в свой рацион.Вот список продуктов, которые вы можете включить в свой распорядок дня:

• Рыба, птица и яйца — богатые источники белка.
• Зеленые листовые овощи, такие как рапини, зелень горчицы, швейцарский мангольд, капуста и шпинат, помогают восстановить уровень железа.
• Листья карри, преобладающие в индийских кухнях, являются кладезем витамина E, витамина C, витамина B, витамина A, магния, кальция и железа.
• Цитрусовые и амла — богатые источники минералов, антиоксидантов и витамина С.
• Орехи, такие как семена льна, грецкие орехи, миндаль, содержат жирные кислоты.
• Цельнозерновые продукты содержат комплекс витаминов B, цинк, железо и биотин.
• Морковь — источник витамина А.
• Йогурт — богатый источник цинка.

Примечание:

Помните, что все, что вы едите, влияет на ваше тело и его различные функции. Всегда старайтесь придерживаться здоровой диеты, потому что ваши пищевые привычки отражаются на здоровье ваших волос.

6. Лак для волос

Для тех, кто ищет пышные и пышные волосы, вы также можете потратиться на хороший спрей для увеличения объема.

Перед покупкой всегда внимательно читайте инструкцию, так как неправильное нанесение может привести к липким волосам. Это еще больше повредит ваши волосы.

Также есть еще одно правило большого пальца: разделите волосы на секции, а затем нанесите спрей с расстояния 10 дюймов. Всегда распыляйте на корни и аккуратно расчесывайте волосы, чтобы получить идеальные упругие волосы.

Примечание:

Лаки для волос могут содержать много вредных химических веществ, которые в конечном итоге могут повредить ваши волосы при чрезмерном использовании. Ограничьте его использование важными событиями.

7. Шампуни для увеличения объема волос

Ниже приведен список натуральных и травяных шампуней, которые вы можете быстро приготовить на своей кухне из легко доступных ингредиентов.

А. Рита

Reetha веками использовалась для ухода за волосами. Это сапонин, который сохраняет ваши волосы здоровыми и объемными.Вы можете приготовить свой собственный шампунь с reetha:

.

• Возьмите несколько стручков сикакаи и риту.
• Вскипятите пол-литра воды в миске и добавьте мыльные орехи.
• Отложите смесь на ночь.
• Процедите воду и используйте остатки как травяной шампунь.

Б. Шикакай

Shikakai — это натуральное очищающее средство, которое эффективно удаляет излишки жира с кожи головы. Если у вас сухие и вьющиеся волосы, сделайте смесь из шикакаи, гибискуса, амлы и риты.

C. Алоэ Вера

Извлеките гель алоэ вера [7], очистив листья и нанеся их прямо на кожу головы. Дайте ему высохнуть в течение нескольких минут и ополосните волосы. Алоэ вера — это успокаивающее и охлаждающее очищающее средство для волос. Это помогает справиться с высыпанием, зудом и покраснением кожи головы.

D. Гибискус

Сделайте пасту из гибискуса, растирая цветы; Вы можете использовать его как натуральный шампунь для здоровых и сильных волос.

Эти аюрведические очищающие средства для волос можно использовать в сочетании с аюрведическими шампунями, подобранными в соответствии с вашей дошей, для увеличения объема и роста волос.

8. Стрижка для пышных волос

Существует широкий выбор стрижек для тонких и тусклых волос, который поможет вам получить пышные, упругие волосы. Стратегические прически, такие как тупая стрижка до плеч, косой боб, угловой боб с легкими слоями и густая челка — это лишь некоторые из множества стильных стрижек, которые позволят вам продемонстрировать здоровые объемные волосы.

9. Сушка феном для мгновенного объема

Сушка феном для волос любой толщины и длины может быстро добавить объем и блеск.Но прежде чем начать, защитите волосы от теплового повреждения. Также помните, что регулярная сушка феном может повредить волосы.

10. Наращивание волос (краткосрочное)

Чаще всего, когда женщины думают об наращивании волос, они думают об увеличении длины своих волос. Но если у вас проблемы с тонкими, тонкими волосами и вы не хотите увеличивать длину волос, а только увеличивать объем, то вы можете искать индивидуальные варианты наращивания волос, которые могут временно добавить объем волосам.

Примечание:

Сушка феном и наращивание волос не предназначены для регулярной работы, так как они могут нанести долгосрочное повреждение вашим волосам. Ограничьте их использование.

Простые и эффективные советы по увеличению объема волос

1. Избегайте беспокойства и стресса. Оба условия могут привести к выпадению волос и повлиять на их объем.

2. Вы можете практиковать Ширшасану и Пранаяму, чтобы увеличить объем волос и избежать их выпадения.

3.Сократите курение, употребление алкоголя и другие пристрастия, чтобы увидеть видимые изменения в здоровье ваших волос.

4. Не забывайте спать не менее 6-8 часов каждую ночь.

5. Держите себя хорошо гидратированным.

6. Постарайтесь ограничить использование химических средств для волос, завивки, выпрямления и окрашивания, которые в долгосрочной перспективе негативно влияют на ваши волосы.

7. Всегда надевайте шарф, чтобы избежать воздействия пыли и прямых солнечных лучей, которые украдут натуральные масла в ваших волосах, сделав их тусклыми и ломкими.

8. Не забывайте регулярно подстригать волосы, чтобы не было секущихся кончиков.

9. Не тяните за волосы и не завязывайте их туго, так как это может привести к их выпадению.

10. Избегайте частого и сильного расчесывания волос.

11. Всегда используйте для волос расческу с широкими зубьями.

12. Никогда не расчесывайте и не завязывайте влажные волосы, так как это приведет к секущимся кончикам и ломкости волос.

Последнее слово

Помните, что наряду с этими аюрведическими процедурами и средствами для увеличения объема волос, ваши пищевые привычки и диета играют важную роль в определении количества и качества ваших волос.

Вы должны вести здоровый и чистый образ жизни с низким уровнем стресса и воздействием вредных условий окружающей среды.

Знай свою дошу сейчас

Лечение плазмой, обогащенной тромбоцитами (PRP) | Johns Hopkins Medicine

Процедуры

PRP могут улучшить восстановление волос и другие процедуры косметической пластической хирургии. Тромбоциты, один из типов клеток крови, содержат факторы роста, которые могут запускать пролиферацию клеток, ускорять заживление и стимулировать регенерацию тканей в обрабатываемой области.

PRP-терапия: чего ожидать

Препарат

Пациент должен убедиться, что врач знает обо всех рецептах и ​​лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые пациент принимает.

Особенно важно следовать инструкциям врача относительно лекарств, продлевающих кровотечение, таких как аспирин, напроксен, ибупрофен или антикоагулянты. Пациенту не следует принимать аспирин, если его не прописал врач, но при головной боли подойдет парацетамол.

Когда PRP используется для лечения выпадения волос, пациент должен мыть волосы в день лечения и не использовать какие-либо продукты для обработки волос. На прием следует принести чистую шапочку и надеть ее после процедуры, чтобы защитить пораженный участок.

Поскольку PRP-терапия включает забор крови, важно, чтобы пациент съел перед процедурой, чтобы избежать головокружения.

Процедура

Сначала врач берет кровь из руки пациента, а затем отделяет PRP от остальных компонентов крови.

После инъекции лидокаина, чтобы обезболить обрабатываемую область, врач осторожно вводит PRP в несколько мест под кожей. Тромбоциты разрушаются и высвобождают факторы роста, которые запускают естественные процессы пролиферации клеток и обновления тканей.

Сама процедура занимает около 30 минут, и большинство людей могут сразу же вернуться к своей обычной деятельности.

После лечения PRP

Пациенту следует избегать мытья обрабатываемой области в течение 48 часов.После этого можно использовать средства по уходу за волосами и кожей и продолжать принимать лекарства местного действия.

Область обработки может болеть в течение двух или трех дней, и пациент может заметить синяк. Ацетаминофен может облегчить дискомфорт. В случае сильной боли пациенту следует сразу же сообщить об этом в кабинет врача.

Процедуры окрашивания или окрашивания волос можно возобновить через неделю после процедуры PRP.

Эффект от лечения наиболее заметен минимум через полгода.Для поддержания улучшения роста и текстуры волос могут потребоваться повторные процедуры.

PRP-терапия, выпадение волос и пересадка волос

PRP терапия становится популярным дополнением к пересадке волос. PRP может помочь ускорить рост пересаженных корней волос, а также сделать существующие волосы густыми.

Недавние исследования показали, что нанесение PRP на кожу головы может помочь в борьбе с андрогенной алопецией (облысением по мужскому типу). Сложные проблемы с облысением могут потребовать раз в месяц лечения PRP в течение четырех-шести месяцев.

Для всех пациентов, страдающих выпадением волос, последовательное лечение с помощью PRP-терапии дает оптимальные результаты.

Питание женщин с проблемой облысения в период менопаузы

Прж Менопаузальный. 2016 Март; 15 (1): 56–61.

Кафедра физиологии питания человека, Западно-Померанский технологический университет в Щецине, Польша

Автор, отвечающий за переписку: Зузанна Сабина Голух-Конюши , Кафедра физиологии питания человека, Западно-Померанский технологический университет в Паплацине, г. VI Nr 3, 71-459 Щецин, Польша.e-mail: [email protected]

Поступило 6 июля 2015 г .; Принято 25 февраля 2016 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0), позволяющая третьим лицам копировать и распространять материалы в любых носитель или формат, а также для ремикса, преобразования и развития материала при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и указана лицензия.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

В период менопаузы в результате изменения гормонального статуса одним из самых распространенных заболеваний у женщин является выпадение волос. Принимая во внимание тот факт, что ингредиенты диеты, содержащиеся в различных группах потребляемых пищевых продуктов, являются как предшественниками в синтезе стероидных гормонов, так и оказывают непосредственное влияние на структуру, рост и удержание волос в кожных покровах, это является причиной того, что питательная поддержка для женщин в этот период жизни, а также во время выпадения волос целесообразна терапия.

Стандартные белки, содержащие аминокислоты серы: цистеин и метионин в качестве предшественников кератинового синтеза белка волос являются основным элементом диетического кондиционирования волос. Незаменимым для удержания волос в кожных покровах является экзогенный L-лизин, который в основном присутствует во внутренней части корня волоса и отвечает за форму и объем волос. Жиры, присутствующие в пище, участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом, они влияют на удержание волос в кожных покровах.Диета женщины должна содержать продукты, богатые сложными углеводами, с низким гликемическим индексом и нагрузку, содержащую клетчатку, регулирующую углеводно-липидный обмен в организме. На состояние волос влияют и витамины: витамин C, витамины группы B и A. Минералы, влияющие на рост волос: Zn, Fe, Cu, Se, Si, Mg и Ca. Внимательнее относиться к диете стоит тем женщинам, которые, помимо гормональной перестройки и проводимой фармакотерапии, дополнительно подвергаются хроническому стрессу и неправильно проводят косметические и парикмахерские процедуры.

Ключевые слова: питательная поддержка, выпадение волос, менопауза

Введение

Сияющие и здоровые волосы — это атрибут здоровых людей, которые следят за собой и заботятся о своем теле, но для женщин они также являются украшением, которое им дарит чувство благополучия. Однако слабые, выпадающие волосы могут значительно снизить комфорт жизни женщины, привести к снижению самооценки, а связанный с этим стресс может даже усугубить проблему.

В физиологических условиях на голове 80% волос находятся в процессе роста (анаген), 1% — в периоде инволюции волосяного фолликула (катаген), а остальная часть — это волосы в периоде покоя (телоген).В зависимости от различных факторов количество и густота волос у женщин могут меняться не только во время болезни, но и в физиологических условиях, в том числе в период менопаузы [1]. Ежедневное выпадение волос не должно превышать 70-100 волос, но это становится проблемой, когда выпадение превышает 100 ежедневно в течение периода, превышающего несколько недель.

Физиологически в период пременопаузы у женщин плотность эстрогенов в крови снижается с естественным повышением концентрации андрогенов, что может быть причиной андрогенного выпадения волос.Выпадение волос у женщин обычно проявляется в виде распространенного истончения волос преимущественно в центральной и лобной части, а иногда также в теменной и затылочной части [2]. Во время наступления перед последней менструацией менструальные циклы становятся нерегулярными и растянутыми. Для этого времени характерно изменение концентрации половых гормонов по-разному у разных женщин. Некоторые заболевания кожи и волос в период до менопаузы могут быть следствием болезни, связанной с избыточной выработкой андрогенов надпочечниками, яичниками и / или тканями.Женщины с более высокой концентрацией этих гормонов, выработанной эндо- или экзогенными факторами, теряют волосы [3]. Дигидротестостерон (ДГТ), происходящий из тестостерона с участием 5α-редуктазы, присутствующей в волосяных фолликулах, является гормоном, который сильнее всего влияет на волосяные фолликулы. Он сильнее тестостерона в 2,5 раза. Гормон ДГТ ослабляет волосяные фолликулы и приводит к выпадению волос.

Проблема выпадения волос у женщин в период менопаузы требует точной диагностики и последующего лечения [2].Этим страдают почти 20-60% женщин до 60 лет [4]. Однако, учитывая тот факт, что основной причиной выпадения волос у женщин в этот период жизни являются изменения в метаболизме гормонов в организме, целесообразно питательно поддерживать женщину. Ингредиенты диеты, содержащиеся в различных группах продуктов питания, являются предшественниками синтеза стероидных гормонов, а также оказывают непосредственное влияние на формирование, рост и удержание волос в кожных покровах.

Основные питательные вещества

Белки

Стандартные белки, содержащие аминокислоты серы: цистеин и метионин в качестве предшественников кератинового синтеза белка волос являются основным элементом диетического кондиционирования волос.Белковая или белково-калорийная недостаточность вызывает нарушение синтеза волос (ломкость и ломкость волос), их слабость (они имеют форму лануго) и выпадение волос [5]. Волосяные фолликулы могут быть атрофическими. Кератин, основной ингредиент стержня волоса и волосяного щитка, вырабатывается в клетках, называемых кератиноцитами, в основном и роговом слое эпидермиса. В то время как спирально скрученные кератиновые волокна, присутствующие внутри стержня волоса (кора стержня волоса), отвечают за эластичность волос. Кератин, содержащийся в защитном кожухе для волос, придает им целостность и блеск, поэтому при его отсутствии волосы проявляют тенденцию делиться на две части [6].

Цистеин, как ингредиент кератина, содержится в волосах в наибольшем количестве (10-17%) и является одной из эндогенных аминокислот, синтез которых зависит от присутствия метионина. Скорость роста, диаметр волос и синтез белка зависят от цистеина. Активная форма витамина B ₆ (пиридоксальфосфат) увеличивает включение L-цистеина в кератин [7]. Также незаменимой аминокислотой, влияющей на удержание волос в кожных покровах, является экзогенный L-лизин, который в основном присутствует во внутренней части корня волоса и отвечает за форму и объем волос.При недостаточном поступлении лизина с пищей волосы становятся ломкими, тонкими и мягкими. Эта аминокислота оказывает значительное влияние на всасывание цинка и железа [8].

Белки должны составлять 10-15% энергетической ценности диеты (СРЕД) в количестве (0,9 г / кг массы тела в сутки), и рекомендуется их употребление в основном во время I и II завтрака, ужина. и меньшими порциями в качестве полдника и ужина [9]. Хорошими источниками вышеупомянутых аминокислот в женском рационе должны быть творог, йогурт, рыба, мясо (телятина, говядина), птица (индейка, курица), семена бобовых (соя, чечевица, фасоль, горох, бобы), семена ( тыква и семена подсолнечника, кунжут), орехи (фисташки, арахис), зерновые продукты (гречка, ячневая крупа, лущеный ячмень, коричневый рис, ржаной цельнозерновой хлеб и хлеб из муки грубого помола).Дополнительным источником этих аминокислот являются яйца, рекомендуется употреблять 2-3 яйца в неделю.

Жиры

Жиры, присутствующие в пище, участвуют в синтезе стероидных гормонов (из холестерина), таким образом, они влияют на удержание волос в кожных покровах. Насыщенные жирные кислоты, также содержащиеся в пище, могут усилить это состояние за счет увеличения секреции кожного сала. «Защитное покрытие» для кожных покровов и продуктов из него в виде липидных комплексов — это церамиды, стерины и липиды фосфора, а также свободные жирные кислоты.Дефицит этих соединений в организме женщин вызывает снижение гидратации волос, вплоть до их выпадения в результате неправильного состояния луковиц. Низкое потребление линолевой и линоленовой кислот и длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот, которые являются важными ингредиентами рогового слоя эпидермиса, вызывает выпадение волос. Жирные кислоты из семейства полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (EPA и DHA) содержатся в основном в рыбе, семенах льна, грецких орехах, проростках пшеницы. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, присутствующие в растительных маслах, также необходимы для поддержания правильного строения волос, однако их избыток в рационе может привести к нарушению иммунологического баланса организма и более высокому риску воспалительных состояний, которые могут вызвать астению и рост волос. их потеря [10].Жиры должны составлять 25-35% WED, а их источником должна быть рыба, птица, яйца, оливковое масло и рапсовое масло [9, 11].

Углеводы

Углеводы также влияют на состояние волос. Было показано, что потребление продуктов с высокой степенью обработки, богатых простыми сахарами, является одним из косвенных факторов, вызывающих чрезмерное выпадение волос. Диета, богатая простыми сахарами, стимулирует секрецию кожного сала сальными железами. В физиологических условиях кожный жир оказывает благотворное влияние на волосы, однако, если секреция слишком высока, оно становится пищей для микроорганизмов, обнаруженных на коже, которые вызывают разложение содержащихся в них триацилглицеринов.Это приводит к высвобождению раздражающих жирных кислот, вызывающих развитие воспалительного состояния [12]. Произведенное таким образом избыточное количество жирных кислот вызывает вторичное увеличение секреции кожного сала, что приводит к нарушениям ороговения.

Более того, диета, богатая простыми сахарами, подразумевает неправильную гликемию и инсулинемию, что напрямую способствует увеличению синтеза андрогенов яичников и косвенно через подавление синтеза SHBG в печени и связывания белков типа 1 инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). ).В волосяных фолликулах инсулин оказывает прямое влияние на рост волос и повышение концентрации ДГТ, что приводит к миниатюризации [13]. Инсулин также влияет на нарушения кровообращения в кровеносных сосудах, питающих кожу головы, что приводит к локальной гипоксии, которая способствует выпадению волос [14]. Это причина, по которой диета женщины должна содержать продукты, богатые сложными углеводами, с низким гликемическим индексом и нагрузку [15], содержащие клетчатку, регулирующую углеводно-липидный обмен в организме [16]. Углеводы должны составлять 50-70% WED, в том числе не более 10% WED из сахарозы [9, 17].Источником углеводов в рационе должны быть цельнозерновой хлеб, крупа, рис, цельнозерновые макаронные изделия, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом.

Витамины

На состояние волос также влияют витамины: витамин C, витамины группы B и A. Недостаток витамина C в рационе влияет на формирование стержня волоса. Наблюдается повышенная активность клеток канала волосяного фолликула, и избыточное производство кератина начинает блокировать его отверстие, что приводит к характерным очень вьющимся волосам [18].Авитаминоз аскорбиновой кислоты может быть косвенной причиной телогенного облысения. Витамин С увеличивает всасывание негемового железа, поступающего из растительных продуктов. Продукты, содержащие витамин С: овощи (зеленые листья петрушки, капуста, хрен, перец, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, шпинат и савойя) и фрукты (черная смородина, клубника, земляника, киви, красная смородина и цитрусовые) [11 ].

Рашид и др. . [19] указали на низкую концентрацию витамина D ₂ в сыворотке крови женщин 18-45 лет с длительным или телегенным выпадением волос.Витамин D способствует дифференцировке волосяных фолликулов, не влияя на их пролиферацию.

Основным источником (эндогенным) витамина D в организме является синтез его предшественника на коже (в основном в шиповатом слое эпидермиса) с 7-дегидрохолестерином под воздействием ультрафиолета B (290-315 нм). Далее из этого соединения в результате изомеризации образуется стабильный холекальциферол (витамин D ₃ ). Однако в ситуации, когда время нахождения на открытом воздухе и контакт с УФ-лучами ограничено, разнообразное питание должно компенсировать пониженный синтез 7-дегидрохолестерина в коже и пониженное гидроксилирование витамина D в почках [20, 21].

Лучшим источником витамина D ₃ в женском рационе должна быть жирная рыба (марсель, лосось, сардины), жир печени кита или тунца, а также продукты с меньшим содержанием, такие как мясо, птица, яйца и жирный дневник. Потребление грибов и дрожжей дополнительно пополнит организм D ₂ (эргокальциферол).

Витамин D ₃ из кожного синтеза, а также из принятой пищи вместе с транспортирующим белком по кровеносным сосудам поступает в печень, почки и другие органы, где гидроксилируется.Эффектом этого процесса является активный метаболит 1,25 (OH) 2 D ₃ [22]. Обеспечение витаминов из обоих источников имеет особое значение для женщин с избыточной массой тела, поскольку лептин, вырабатываемый жировой тканью, приводит к снижению конверсии витамина D до 25 (OH) D и, как следствие, 1,25 (OH) ₂ D ₃ . Женщины с избыточным весом подвержены пониженной биодоступности 1,25 (OH) ₂ D ₃ , поэтому наблюдается его пониженная концентрация в сыворотке крови [23, 24].

Исследования метаболизма витамина D ₃ привели к выявлению в экстрактах кишечника специфического рецептора VDR (рецептора витамина D), входящего в семейство стероидных рецепторов. Комплекс 1.25 (OH) ₂ D ₃ / VDR работает как фактор транскрипции и необходим для поддержания волос в надлежащем состоянии. В исследованиях на модельных животных было показано, что активация рецептора VDR играет важную роль в цикле волосяного фолликула, особенно в инициации анагена, и не зависит от содержания кальция и фосфора в рационе [25].

Фолаты участвуют в производстве красных кровяных телец и гемоглобина, роль которых заключается, среди прочего, в транспортировке кислорода к тканям, создающим волосы. Кроме того, фолиевая кислота стимулирует восстановление клеток волосяных фолликулов, предотвращает поседение и выпадение волос, регулирует работу кожных сальных желез [26]. Источником фолиевой кислоты в женском рационе должны быть: капуста, брюссельская капуста, зеленый горошек, сухой горох, белая фасоль, спаржа, свекла, кольраби, палтус, треска, но также в небольших количествах употребляются яйца и печень птицы [11].

Пантотеновая кислота (витамин B ₅ ) предотвращает преждевременное поседение волос и может восстановить их естественный цвет. Он также отвечает за правильный рост волос благодаря своему участию в делении клеток в волосяном фолликуле и придает волосам надлежащее увлажнение, обладает противовоспалительными свойствами, защищает, обладает увлажняющими способностями, регулирует работу кожных сальных желез и ускоряет образование меланина [26]. Продукты, богатые витамином B ₅ , который представляет собой смесь пантотеновой кислоты, пантеина, пантенола и кофермента А: грибы, цветная капуста, печень, соя, куриные яйца и пекарские дрожжи, цельнозерновые, фасоль, молоко и зеленые листовые овощи [11 ].

Биотин (B ₇ , витамин H) — это витамин, участвующий в метаболизме жиров и белков, и его дефицит может привести к выпадению волос. Благодаря наличию серы влияет на состояние кожных покровов, снижая секрецию кожного сала и активизируя рост волос. Дефицит биотина при длительном питании приводит к метаболизму жирных кислот (увеличению концентрации пальмитиновой кислоты в печени и концентрации холестерина в крови), симптомами которого являются эритематозное и себорейное воспаление кожи (конъюнктивит, жирные волосы, выпадение волос и ломкость ногтей) [27].Биотин можно найти в бакалейных товарах растительного происхождения (в основном в зародышах злаков) и животного происхождения. В свободном виде больше всего содержится в молоке и овощах, а в связанном — в мясе, печени, яичном желтке, дрожжах и некоторых орехах [11].

Ниацин (витамин PP) влияет на водную трансформацию кожи, вызывает ангиэктазии, выводит токсины из кожи и необходим для поддержания волос в надлежащем состоянии [28]. Основным источником ниацина в рационе питания должны быть: мясо, цельнозерновые, бобовые, семена, молоко, зеленые листовые овощи, рыба, арахис, моллюски и дрожжи [11].

Кобаламин (витамин B ₁₂ ) может быть связан с избыточным выпадением волос у женщин с депрессивной анемией [29]. Источниками B ₁₂ являются продукты животного происхождения: мясо и мясные полуфабрикаты, рыба, яйца, молоко и молочные продукты, а также морепродукты.

Дефицит витамина А в диете может вызвать снижение скорости цикла регенерации и синтеза клеток. Благодаря своей растворимости в жирах, витамин А отвечает за увлажнение и защищает волосы, придавая им устойчивость от ломкости.Однако его избыток, поступающий из продуктов животного происхождения, накапливается в печени, он также может быть причиной выпадения волос (что может быть результатом дисрегуляции иммунной функции) [30], поэтому хорошим источником его формы являются каротиноиды, присутствующие в овощах. и фрукты.

Минералы

Минералы, влияющие на рост волос: Zn, Fe, Cu, Se, Si, Mg и Ca.

Цинк участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров и в то же время влияет на волосяные фолликулы и рост волос.Это активатор ферментов, стимулирующий трансформацию белков, которые имеют сульфидные связи, необходимые для наращивания волос. Его надлежащая концентрация в крови должна составлять 70-250 мкг / дл, поэтому мы не наблюдаем его клинических недостатков. Исследования показывают его влияние на цикл волос [31]. Кроме того, цинк влияет на кератинизацию волос витамином А. Его дефицит в диете подавляет рост волос, может привести к оттоку телогена, появлению тонких белых и ломких волос и вызвать их выпадение [32], особенно у женщин, принимающих мочегонные препараты.

Дефицит железа связан с выпадением волос, как при очаговой алопеции, андрогенной алопеции и телогеновой алопеции [33]. Железо как компонент гемоглобина поставляет энергию матричным клеткам, которые подвергаются делению и дифференцировке, что приводит к образованию волос. Влияет на работу ферментов, отвечающих за рост и рост волос. Железо является кофактором рибонуклеотидредуктазы фермента, ограничивающего скорость синтеза ДНК, поэтому его дефицит способствует ингибированию пролиферации.На его захват и использование влияет присутствие L-лизина в рационе. Особенно у женщин с анемией и концентрацией ферритина в крови волосы тонкие, ломкие и выпадают [34]. Уровни ферритина менее 40 нг / мл связаны с увеличением фазы телогена. Когда уровни находятся между 40 нг / мл и 70 нг / мл, также наблюдается избыточное телогенное выпадение волос [35].

Лучшими источниками этого элемента являются продукты животного происхождения, содержащие лучше усвояемое гемовое железо (говядина и свинина, птица, свиная и ягненая печень, рыба), но ценным разнообразием рациона являются растительные продукты, такие как: соя, белая фасоль, орехи пастицио, зеленая петрушка. листья, курага и инжир [19, 33].

Медь имеет решающее значение для аминоксидаз, необходимых для окисления тиоловых групп до дитиосшивки, важна для прочности кератиновых волокон. Медь оказывает стимулирующее действие на пролиферацию кератиноцитов и фибробластов в монослоях, играет жизненно важную роль в активации ключевых ферментных систем, специфичных для образования и восстановления тканей, и участвует в сшивании и созревании коллагена при заживлении ран [36]. .

Медь, содержащаяся в тех же продуктах, что и железо, способствует укреплению волос, влияя на рост правильной роговой структуры волос.Его дефицит в рационе может быть причиной снижения количества серных мостиков, ответственных за прочность и эластичность волос, что приводит к ломкости, слабости, вьющимся волосам с тенденцией к раннему поседению [6].

Селен является важным компонентом белков селена, играющим важную роль во многих биологических функциях, таких как антиоксидантная защита, образование гормонов щитовидной железы, синтез ДНК, фертильность и размножение [37]. Волосы получают микроэлементы в основном из крови и способны поглощать селен из своей матрицы во время кератинизации.Селен является компонентом по меньшей мере 35 белков, многие из которых являются ферментами, и при его дефиците на теле происходит выпадение волос с псевдоальбинизмом [38]. Хотя отравление селеном встречается гораздо реже, чем дефицит селена, оно может поражать людей в результате чрезмерного употребления добавок, что приводит к выпадению волос. Основные группы продуктов, обеспечивающие селен в рационе, — это хлеб и крупы, мясо, печень, рыба (треска, консервированный тунец), яйца и молоко / молочные продукты. Фрукты и овощи обычно содержат относительно небольшое количество селена [39].

Кремний отвечает за рост и блеск волос [40]. Его можно найти в продуктах питания в виде кремниевой кислоты в зернах и цельнозерновых продуктах (крупа, рис, овсянка и отруби, цельнозерновой хлеб) в чесноке, чесноке и морепродуктах.

Магний, участвуя в трансформации белков, отвечает за процессы деления, роста и созревания клеток, учитывая его участие в иммунологических реакциях, защищая и смягчая воспалительные состояния, при которых его дефицит прямо или косвенно способствует выпадению волос.Источником магния в женском рационе должны быть какао, крупа, цельнозерновой хлеб, орехи и бобовые [11, 41].

Кальций также является элементом, играющим важную роль в поддержании надлежащего состояния волос, и женщины, особенно в период перименопаузы, подвержены его дефициту [42]. Концентрация кальция в волосах в 200 раз превышает концентрацию кальция в сыворотке крови и эритроцитах. Согласно исследованиям Wlaźlak et al . [42] показывают, что значительное снижение концентрации этого элемента в волосах начинается у женщин в возрасте 49 лет.Согласно заключению группы экспертов ВОЗ, это значение составляет 520 мг в день для взрослых, живущих в западной среде и придерживающихся западной диеты [43]. Дополнительная потеря кальция с мочой в период постменопаузы составляет 30 мг в день. Поскольку усвоение кальция в этой возрастной группе ниже, чем в молодом возрасте, количество дополнительных диетических поступлений, необходимых для компенсации этой потери, достигает 260 мг. Это повысит рекомендуемую дозу с 1000 мг для молодых людей до 1300 мг в день. Поскольку вкрапленными источниками этого элемента в рационе питания должны быть, прежде всего, молочные продукты, содержащие лактозу, способствующие ее усвоению, а также соя, зеленые листья петрушки, фундук, белая фасоль, капуста, грецкие орехи, рыба и капуста [11].

Другие соединения

Полифенолы

Полифенолы являются наиболее распространенными антиоксидантами в рационе человека, а самый крупный и наиболее изученный класс полифенолов — это флавоноиды. В группу разнообразных структурных построений отношений входят: флаваноны, флаванолы, флавоны и изофлавоны, флавонолы и антоцианы. Эти отношения между прочим играют роль гормонов растений, регуляторов роста и ингибиторов многих ферментативных реакций [44]. Флавониды непосредственно в роговом слое кожи действуют антирадикально и антиоксидантно.В более глубоких частях кожи они изменяют активность ферментов и защищают от вредных свойств УФ-излучения. В кориуме они влияют на состояние кровеносных сосудов и стимулируют микроциркуляцию кожи, которая питает волосы. Косвенно флавоноиды увеличивают всасывание витамина С из пищеварительного тракта и защищают выполняемые им функции. Было показано, что содержащиеся в зеленом чае флавоноиды стимулируют рост волосяных фолликулов, удлиняя их фазу анагена [45]. Однако в исследованиях, проведенных на модельных животных, было показано, что флавоноиды, содержащиеся в травах, ингибирующих 5α-редуктазу, способствуют более быстрому отрастанию волос [46].

Несмотря на то, что наибольшее количество флавоноидных соединений содержится в горьком шоколаде (> 70% какао), основным источником флавоноидов в женском рационе должны быть овощи (лук, помидоры, перец, брокколи) и фрукты (яблоки, ягоды, черная смородина, цитрусовые и виноград). Флавоноиды также можно найти в некоторых зернах, семенах чечевицы, специях и красном вине, зеленом чае, кофе, чае и какао [47].

Основными классами фитоэстрогенов (структурно и функционально сходными с эстрогенами млекопитающих), присутствующими в рационе человека, являются изофлавоны (даидзеин, генистеин и глицитеин), лигнаны (энтеродиол и энтеролактон).Основными пищевыми источниками изофлавонов являются соя и соевые продукты, а источниками лигнанов являются злаки, льняное семя и ягоды. Эти соединения задерживают наступление менопаузы у женщин и облегчают ее последствия [48].

Жидкости

Вода влияет на степень гидратации и состояние гидролипидного слоя на его поверхности. Физиологически количество воды в организме, связанной с кожей, составляет 20% [49]. Вот почему минеральные и родниковые воды, содержащие минералы, являются очень хорошим источником воды и минералов.Жидкости следует употреблять из расчета 30-35 мл / кг массы тела в сутки, в том числе 1,5 л в виде воды (кипяченой, минеральной) лучше всего между приемами пищи. Другими источниками жидкости в течение дня могут быть также компоты, несладкие соки, чай, кофе Inka, кофе из пшеницы, натуральный кофе и супы.

Дополнение

Использование пищевых добавок для коррекции дефицита питательных веществ, несомненно, может помочь многим пациентам и улучшить качество жизни. Дерматологи при нарушениях строения и функций кожи, а также при выпадении волос чаще всего рекомендуют диетические добавки с препаратами, содержащими Zn, Cu, Fe (особенно для вегетарианцев), витамины A, D, E, ниацин, B ₁₂ и биотин.Обычно они основаны на группе B-комплекса, включая пантотеновую кислоту и п-аминобензойную кислоту. Например, положительное влияние шестимесячного приема L-лизина (1,5 г / день) и железа (72 мг / день) на повышение уровня ферритина в сыворотке крови женщин с хроническим телогеном и снижением выпадения волос на 36%, которые быстрее отреагировали. до приема только железа [26].

Ортокремниевая кислота увеличивала прочность на разрыв и толщину волос в контролируемом исследовании через 6 месяцев и уменьшала ломкость волос в исследовании через 20 недель [40].В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 30 женщин добавление L-цистеина в сочетании с лекарственными дрожжами и пантотеновой кислотой привело к нормализации скорости анагена через 6 месяцев [50].

Однако дополнение рациона должно производиться только по медицинским показаниям, под контролем и до достижения улучшения состояния насыщенности организма витаминами или минеральными веществами. Значительное количество содержащихся в добавках (в количествах, превышающих рекомендованную суточную норму потребления), содержание витаминов и минеральных ингредиентов может вызвать у принимающих их женщин ненужные явления переедания, превышения безопасной дозировки и вызвать неблагоприятные симптомы их избыточного количества.Во время лечения следует контролировать уровень цинка, поскольку передозировка может привести к дефициту меди или кальция, сонливости и головной боли. В случае использования добавок из нескольких ингредиентов часто содержание цинка и железа уравнивается (рекомендуется Fe: Zn = 3: 1), что вызывает снижение усвоения железа.

Наиболее вероятный механизм цинк-индуцированного дефицита меди можно объяснить конкурентным поглощением цинка и меди энтероцитами тонкого кишечника. Избыточное потребление цинка стимулирует выработку металлотионеина.Однако медь имеет более высокое сродство к металлотионеину, поэтому она вытесняет цинк и впоследствии выводится из организма, что приводит к гипокупримии [51].

Подводя итог, можно сказать, что разнообразие женской диеты в период менопаузы в вышеописанных продуктах питания, потому что только сбалансированная диета может предотвратить дефицит ингредиентов, участвующих в процессе наращивания волос и удерживающих их в кожных покровах. Более пристальное внимание стоит уделить питанию женщин, которые помимо гормональной перестройки и проводимой фармакотерапии дополнительно подвергаются хроническому стрессу и неправильно проводят косметические и парикмахерские процедуры.

Раскрытие информации

Авторы сообщают об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Miziołek B, Brzezińska-Wcisło L, Wcisło-Dziadecka D, et al. Трихологические проблемы, связанные с менопаузой. Post Nauk Med. 2015; 28: 211–216. [Google Scholar] 3. Имко-Вальчук Б., Цегельска А., Гломбёвска М. Изменения в распределении волос у женщин в постменопаузе. Przegl Derm. 2012; 99: 62–67. [Google Scholar] 4. Шапиро Дж. Клиническая практика: Выпадение волос у женщин. N Engl J Med. 2007; 357: 1620–1630. [PubMed] [Google Scholar] 5.Джен М, Ян AC. Синдромы, связанные с дефицитом и избытком питания. Clin Dermatol. 2010. 28: 669–685. [PubMed] [Google Scholar] 6. Маркевич-Луковска Р. Добавки для здоровья волос. Med Estet Anti Aging. 2010; 2: 31–35. [Google Scholar] 7. Д’Агостини Ф., Фиалло П., Пенниси ТМ, Де Флора С. Химиопрофилактика алопеции, вызванной дымом, у мышей путем перорального введения L-цистина и витамина B6. J Dermatol Sci. 2007. 46: 189–198. [PubMed] [Google Scholar] 8. Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и разработки в области омоложения волос.Int J Cosmet Sci. 2002; 24: 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 9. Ярош М. Стандарты питания населения Польши — поправка. Варшава: Instytut Żywności i ywienia; 2012. [Google Scholar] 11. Куначович Х., Надольна И., Пшигода Б., Иванов К. Таблицы состава пищевых продуктов. Варшава: PZWL; 2005. [Google Scholar] 12. Джеймс М.Дж., Гибсон Р.А., Клеланд Л.Г. Диетические полиненасыщенные жирные кислоты и производство медиаторов воспаления. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 доп.): 343С – 348С. [PubMed] [Google Scholar] 13. Набайе Л., Каванд С., Робати Н. и др.Андрогенная алопеция и инсулинорезистентность: действительно ли они связаны? Clin Exp Dermatol. 2009. 34: 694–697. [PubMed] [Google Scholar] 14. Матилайнен В., Лааксо М., Хирссо П. и др. Выпадение волос, инсулинорезистентность и наследственность у женщин среднего возраста. Популяционное исследование. J Cardiovasc Риск. 2003. 10: 227–231. [PubMed] [Google Scholar] 15. Монро Дж. А., Шоу М. Гликемическое воздействие, гликемические эквиваленты глюкозы, гликемический индекс и гликемическая нагрузка: определения, различия и значения. Am J Clin Nutr. 2008. 87: 237–243.[PubMed] [Google Scholar] 16. Weickert MO, Pfeiffer AFH. Метаболические эффекты потребления пищевых волокон и профилактика диабета. J Nutr. 2008. 138: 439–442. [PubMed] [Google Scholar] 17. КТО. Рекомендации по потреблению сахара для взрослых и детей. Женева: ВОЗ; 2015. [Google Scholar] 18. Рагунатха С., Инамадар А.С., Палит А. и др. Диффузная нерубцовая алопеция волосистой части головы: показатель цинги в раннем детстве? Ped Derm. 2008. 25: 644–646. [PubMed] [Google Scholar] 19. Рашид Х., Махгуб Д., Хегази Р. и др. Сывороточный ферритин и витамин d при выпадении волос у женщин: играют ли они роль? Skin Pharmacol Physiol.2013; 26: 101–107. [PubMed] [Google Scholar] 20. Амор К.Т., Рашид Р.М., Мирмирани П. Имеет ли значение D? Роль витамина D в заболеваниях волос и цикличности волосяных фолликулов. Dermatol Online J. 2010; 16: 3. [PubMed] [Google Scholar] 21. Леманн Б. Роль пути витамина D3 в здоровой и больной коже — факты, противоречия и гипотезы. Exp Dermatol. 2009. 18: 97–108. [PubMed] [Google Scholar] 22. Bouvard B, Annweiler C, Salle A и др. Экстраскелетные эффекты витамина D: факты, неопределенности и противоречия.Костный сустав позвоночника. 2011; 78: 10–16. [PubMed] [Google Scholar] 23. Флорез Х., Мартинес Р., Чакра В. и др. Физические упражнения на открытом воздухе снижают риск гиповитаминоза D у людей с ожирением. J Стероид Biochem Mol Biol. 2007. 103: 679–681. [PubMed] [Google Scholar] 24. Маэтани М., Маскаринец Г., Франке А.А., Куни Р.В. Ассоциация лептина, 25-гидроксивитамина D и паратиреоидного гормона у женщин. Nutr Cancer. 2009. 61: 225–231. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Болланд М.Дж., Эймс Р.В., Грей А.Б. и др. Влияет ли степень облысения на уровень витамина D? Med J Aust.2008. 189: 674–675. [PubMed] [Google Scholar] 26. Раштон Д.Х., Норрис М.Дж., Довер Р., Бусуттил Н. Причины выпадения волос и разработки в области омоложения волос. Int J Cosmet Sci. 2002; 24: 17–23. [PubMed] [Google Scholar] 28. Драелос З.Д., Якобсон Э.Л., Ким Х. и др. Пилотное исследование по оценке эффективности местных производных ниацина для лечения алопеции по женскому типу. J Cosmet Dermatol. 2005; 4: 258–261. [PubMed] [Google Scholar] 29. Schmitt JV, Ribeiro CF, Souza FH, et al. Восприятие выпадения волос и симптомы депрессии у женщин в амбулаторных условиях общей дерматологической клиники.Бюстгальтеры Dermatol. 2012; 87: 412–417. [PubMed] [Google Scholar] 30. Ши М.Ю., Кейн М.А., Чжоу П. и др. Этерификация ретинола с помощью DGAT1 необходима для гомеостаза ретиноидов в коже мышей. J Biol Chem. 2009; 284: 4292–4299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Янагисава Х. Дефицит цинка и клиническая практика — применимость препаратов цинка. Pharm Soc Jpn. 2008. 128: 333–339. [PubMed] [Google Scholar] 33. Trost LB, Bergfeld WF, Calogeras, et al. Диагностика и лечение дефицита железа и его потенциальная связь с выпадением волос.J Am Acad Dermatol. 2006; 54: 824–844. [PubMed] [Google Scholar] 35. Olsen EA. Выпадение волос по женскому типу. J Am Acad Dermatol. 2001; 45: S70 – S80. [PubMed] [Google Scholar] 36. Дрисколл М.С., Квон Е.К., Скупски Х. и др. Питание и вредные побочные эффекты пищевых добавок. Clin Dermatol. 2010. 28: 371–379. [PubMed] [Google Scholar] 37. Mehdi Y, Hornick J-L, Istasse L, Dufrasne I. Селен в окружающей среде, метаболизм и участие в функциях организма. Молекулы. 2013; 18: 3292–3311. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 38.Масумото К., Нагата К., Хигаши М. и др. Клинические особенности дефицита селена у младенцев, получающих длительную нутритивную поддержку. Питание. 2007. 23: 782–787. [PubMed] [Google Scholar] 39. Fairweather-Tait SJ, Bao Y, Broadley MR, et al. Селен в здоровье и болезнях человека. Сигнал антиоксидантного окислительно-восстановительного потенциала. 2011; 14: 1337–1383. [PubMed] [Google Scholar] 40. Wickett RR, Kossmann E, Barel A, et al. Влияние перорального приема ортокремниевой кислоты, стабилизированной холином, на прочность на разрыв и морфологию волос у женщин с тонкими волосами.Arch Dermatol Res. 2007; 299: 499–505. [PubMed] [Google Scholar] 41. Годфри С., Стэйт В., Боутелл П., Марш Дж. Металлы в волосах кожи головы женщин во всем мире и их влияние на воспринимаемое здоровье волос. Int J Cosmet Sci. 2013; 35: 264–271. [PubMed] [Google Scholar] 42. Wlalak E, Surkont G, Dunicz-Sokołowska A, et al. Анализ концентрации кальция в волосах женщин в перименопаузе. Прз Менопаузальный. 2007; 1: 51–54. [Google Scholar] 43. ВОЗ / ФАО. Потребность в витаминах и минералах в питании человека; Совместная консультация экспертов ФАО / ВОЗ по потребностям человека в витаминах и минералах; 2005 г.[Google Scholar] 44. Лима Г.П., Вианелло Ф., Корреа С.Р. и др. Полифенолы во фруктах и ​​овощах и их влияние на здоровье человека. Food and Nutr Sci. 2014; 5: 1065–1082. [Google Scholar] 45. Цинк А., Трейдл-Хоффманн С. Зеленый чай в дерматологии — мифы и факты. J Dtsch Dermatol Ges. 2015; 13: 768–775. [PubMed] [Google Scholar] 46. Кумар Н., Рунгсеевиджитпрапа В., Наркхонг Н.А. Подавление 5α-редуктазы и стимуляция роста волос некоторых тайских растений, традиционно используемых для лечения волос. J Ethnopharmacol. 2012; 139: 765–771.[PubMed] [Google Scholar] 47. Перес-Хименес Дж., Невеу В., Вос Ф., Скальберт А. Идентификация 100 самых богатых пищевых источников полифенолов: приложение базы данных Phenol-Explorer. Eur J Clin Nutr. 2010. 64: 112–120. [PubMed] [Google Scholar] 48. Peeters PH, Slimani N, van der Schouw YT, et al. Вариации концентрации фитоэстрогенов в плазме у взрослых европейцев. J Nutr. 2007. 137: 1294–1300. [PubMed] [Google Scholar] 49. Kacalak-Rzepka A, Bielecka-Grzela S, Klimowicz A, et al. Сухая кожа как дерматологическая и косметическая проблема.Ann Acad Med Stetin. 2008. 54: 54–57. [PubMed] [Google Scholar] 50. Ленгг Н., Хайдекер Б., Зейферт Б. и др. Пищевая добавка увеличивает скорость анагена у женщин с телогеновой алопецией: результаты рандомизированного плацебоконтролируемого исследования. Терапия. 2007; 4: 59–65. [Google Scholar] 51. Грин А.Л., Уивер Д.Ф. Потенциальные проконвульсивные эффекты перорального приема цинка: отчет о болезни. Нейротоксикология. 2008. 29: 476–477. [PubMed] [Google Scholar]

эффективных советов по улучшению роста волос после химиотерапии

Последнее обновление: 22 апреля 2019 г.

Если у вас рак, возможно, вы не только испытываете физическую боль, но и переживаете много душевных потрясений.Хотя рак — ужасный демон в мире медицинских недугов, различные достижения в области медицины сделали лекарства и методы лечения доступными. Если у вас рак, химиотерапия может помочь вам излечиться. Однако это может сказаться на вашем здоровье и вызвать некоторые побочные эффекты, которые могут включать миелосупрессию, мукозит и алопецию или потерю волос. В этом посте мы поговорим о способах борьбы с ростом волос после химиотерапии.

Химиотерапия и выпадение волос — что вам нужно знать


Химиотерапия предполагает использование лекарств, которые помогают быстро убивать увеличивающиеся раковые клетки.Однако лекарство не может отличить здоровые клетки от раковых, поэтому при этом убивает оба вида клеток. Это может повлиять на ваши волосяные фолликулы и вызвать выпадение волос на коже головы, ресницах, бровях, подмышках и т. Д. После окончания химиотерапии волосяные фолликулы начинают восстанавливаться, и волосы начинают расти. Вот некоторая информация, которую вам нужно знать о химиотерапии и облысении:

• Необязательно, чтобы у вас выпадало волосы во время химиотерапии.
• Вы можете потерять волосы только в одном месте или по всему телу.
• Скорость роста волос может варьироваться от человека к человеку.
• Вы можете начать терять волосы сразу после начала химиотерапии или после нескольких сеансов.
• Ваши волосы могут начать расти во время лечения или через несколько месяцев после его окончания.
• В случае полного выпадения волос вы потеряете волосы на всех частях тела, таких как брови, ресницы, области гениталий и т. Д.
• Ваши волосы могут просто истончиться или вы можете выпасть клочьями.

График роста волос после химиотерапии


Повторный рост волос во многом зависит от того, насколько негативно на кожу головы воздействуют химиотерапевтические препараты. Вот общий график возобновления роста после химиотерапии, который поможет вам понять, как ваши волосы начнут расти снова:

1. Пушистые мягкие волосы

Волосы первого типа, которые начнут расти, будут очень мягкими и пушистыми, и этот рост может начаться через две или три недели после окончания химиотерапии.

2. Повторный рост волос

Волосы могут начать расти примерно через месяц после химиотерапии.

3. Около одного дюйма

Ваши волосы могут вырасти до этой длины примерно через два-три месяца после химиотерапии.

4. От двух до трех дюймов

У вас могут быть волосы такой длины примерно через шесть месяцев после терапии.

5. Основная длина

Длина волос, которую можно расчесать, или волосы значительной длины могут вырасти через год.

Вышеупомянутый общий график; однако состояние вашей кожи головы, здоровье волос, возраст и т. д. — это другие факторы, влияющие на то, как ваши волосы будут снова расти. Однако вы можете приложить усилия, чтобы стимулировать рост волос.

Способы стимулирования роста волос после химиотерапии


Независимо от качества и здоровья ваших волос химиотерапия может сказаться на их росте. Если вы испытали выпадение волос, вы можете стимулировать их рост следующими способами:

1.Принимайте витамины и минералы

Один из лучших способов восполнить выпадение волос — принимать витамины и минералы. Вы можете включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, то есть употреблять их в натуральном виде или принимать пищевые добавки. Биотин, водорастворимый витамин, отлично подходит для роста густых волос. Витамин C и витамин E полезны для здоровья волосяных фолликулов, а витамин B эффективен для улучшения кровообращения в коже головы.

2. Ешьте продукты с высоким содержанием белка

Белок — одно из важнейших питательных веществ для волос, потому что наши волосы состоят из белка. Включение в свой рацион растительных и животных белков может помочь в более быстром росте ваших локонов. Некоторые из продуктов с высоким содержанием белка включают мясо, тофу, яйца, молоко, чечевицу и т. Д. Избегайте добавления сахара или насыщенных жиров.

3. Включите инозитол

Инозитол — простой углевод, который может оказаться полезным для улучшения роста волос.Это питательное вещество помогает улучшить работу клеток кожи головы, что в конечном итоге приводит к лучшему росту волос. Некоторые из продуктов, являющихся богатым источником этого важного питательного вещества, включают орехи, листовые овощи, цельнозерновые, цитрусовые и т. Д.

4. Используйте эфирные масла

Эфирные масла используются для улучшения роста волос после химиотерапии. Вы можете непосредственно нанести эфирные масла, такие как иланг-иланг, бергамот, розмарин, лаванда и т. Д., И помассировать ими кожу головы. Эти масла не только отлично питают волосяные фолликулы, но и укрепляют корни волос.

5. Возьмите жирные кислоты

Для ускорения роста волос вы можете включить добавки жирных кислот омега-3 и омега-6. Жирные кислоты являются благом для ваших волос и могут ускорить повторный рост волос после химиотерапии. Вы также можете включать продукты, богатые этими жирными кислотами, такие как рыба лосось, рыба сельдь, семена льна и т. Д.

Помимо этих советов, также важно, чтобы вы не использовали какие-либо агрессивные химические вещества, средства для укладки волос или какие-либо цвета на коже головы.Используйте мягкие средства для очистки и ухода за кожей головы.

Часто задаваемые вопросы


Ваш разум может заполнить ряд вопросов, связанных с химиотерапией выпадения волос. В этом разделе мы обсудим некоторые общие вопросы, касающиеся выпадения волос и химиотерапии:

1. Когда мои волосы снова вырастут после химиотерапии?

Ваши волосы могут начать расти снова через несколько недель после окончания химиотерапии. Первоначальный рост ваших волос может быть разным и может выглядеть совершенно иначе. Однако со временем ваши волосы начнут расти и в течение года могут стать значительной длины.

2. Будут ли мои волосы выглядеть иначе после того, как они отрастут снова?

Это нормально, если у вас волосы разной текстуры или цвета после химиотерапии, потому что лекарство поразило ваши волосяные фолликулы, и для того, чтобы ваши нормальные волосы отрастили снова, может потребоваться время. Вполне вероятно, что прямые волосы могут вырасти полностью вьющимися, а если раньше у вас были вьющиеся волосы, они могут стать прямыми.

3. Мои новые волосы имеют другую текстуру и цвет. Так и останется?

У людей очень часто появляются вьющиеся волосы, которые также известны как «химические кудри».Однако это может или не может вернуться к вашей нормальной текстуре волос. Но были случаи, когда женщины сообщали об изменении текстуры своих волос через год. Кроме того, у вас могут быть более светлые или темные волосы, чем обычно.

4. Будут ли мои волосы расти медленнее, если я продолжу носить шарф или шляпу?

Нет, это миф. Головной убор, такой как шарф или шляпа, не влияет на рост волос. Ваши волосы растут изнутри наружу, и головной убор не имеет никакого отношения к тому, как они растут.То, как ваши волосы растут и насколько быстро они растут, будет зависеть от ваших корней.

5. Могу ли я предотвратить выпадение волос во время химиотерапии?

Были исследования, которые показывают, что если приток крови к коже головы затруднен с помощью процесса, называемого охлаждением кожи головы, это может до некоторой степени предотвратить выпадение волос. Однако это может не сработать во всех случаях, потому что химиотерапия варьируется от случая к случаю.

6. Могу ли я полагаться на средства для роста волос для более быстрого роста волос после химиотерапии?

Существует множество добавок или кремов, которые можно использовать для улучшения роста волос.Однако, даже если вы не используете ни одно из этих средств, ваши волосы будут расти нормальными темпами, и вскоре у вас могут появиться локоны назад. Но если вы хотите использовать такие средства, будет хорошей идеей связаться со своим врачом и посоветовать, что может сработать для вас.

7. Может ли химиотерапия вызвать необратимое выпадение волос?

При химиотерапии может произойти выпадение волос, и через некоторое время ваши локоны обычно отрастают. Постоянное выпадение волос — очень редкое явление, но вы можете заметить залысины на коже головы.Волосы обычно отрастают снова, но их текстура и густота могут отличаться от прежних.

Лучший способ стать здоровым после рака — это позитивно подходить к лечению и отбрасывать все свои заботы. Мы надеемся, что эта статья помогла вам больше узнать о возобновлении роста волос после химиотерапии. Удачного исцеления!

Также читают:

Удивительные продукты для здоровых волос
Эффективные спа-процедуры для волос, которые вы можете делать дома
Удивительные домашние средства от сухих волос

Выпадение волос (алопеция) в результате химиотерапии и других методов лечения рака груди

Выпадение или истончение волос является потенциальным побочным эффектом некоторых методов лечения рака груди, включая определенные виды:

• химиотерапию
• гормональная терапия
• таргетная терапия
• иммунотерапия
• лучевая терапия

Различные методы лечения могут вызвать облысение самого разного типа и степени (которое врачи называют «алопецией»).

В большинстве случаев после лечения волосы снова отрастают. Но у некоторых людей может наблюдаться более длительное или необратимое выпадение или истончение волос.

Независимо от того, является ли выпадение волос легкой или более серьезной, оно может быть травматичным. Как и многие люди, вам может казаться, что волосы на голове — важная часть вашей личности. Если вы его потеряете, вы почувствуете неловкость и незащищенность. Вы можете подумать, что выпадение волос сигнализирует всем, что вы больны раком.

Возможно, вам будет полезно узнать, что вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить выпадение волос, связанное с лечением, ускорить их отрастание, сделать процесс выпадения волос менее стрессовым и почувствовать себя более уверенным в своей внешности.

Одна вещь, которая может облегчить выпадение волос, — это знать, чего ожидать. Спросите своих врачей, может ли лечение, которое вы будете получать, вызвать выпадение волос, в какой степени и когда это может произойти.

Узнайте больше о том, как лечение рака груди может повлиять на ваши волосы, и о шагах, которые вы можете предпринять для решения проблемы выпадения волос:

Химиотерапия и выпадение волос

Некоторые химиотерапевтические препараты, применяемые для лечения рака груди, могут стать причиной истончения или полного выпадения волос на голове.Некоторые химиотерапевтические препараты также могут вызывать выпадение волос на других частях тела, таких как брови и ресницы, волосы на лобке и волосы на ногах, руках или подмышках.

Выпадете ли вы и сколько потеряете, зависит от множества факторов. Это включает в себя тип, комбинацию и дозу принимаемых вами химиотерапевтических препаратов, а также другие медицинские условия (например, заболевание щитовидной железы), статус питания и стресс. Время проведения химиотерапевтического лечения также влияет на выпадение волос.Некоторые виды химиотерапии проводятся еженедельно и в малых дозах, что может минимизировать выпадение волос. Другие виды химиотерапии назначаются каждые 3-4 недели в более высоких дозах, и они с большей вероятностью могут вызвать облысение.

Поговорите со своими врачами до начала химиотерапии, чтобы знать, чего ожидать в вашей индивидуальной ситуации. Если вы узнаете, что будете получать химиотерапевтические препараты, которые могут вызвать выпадение волос, вы можете изучить возможность использования системы охлаждения кожи головы или ручных холодных колпачков во время сеансов инфузии, чтобы ограничить количество выпадающих волос. .Узнайте больше о предотвращении выпадения волос с помощью колпачков Cold Cap и систем охлаждения кожи головы.

Некоторые из химиотерапевтических препаратов, используемых для лечения рака груди, который может вызвать выпадение волос:

• Химиотерапевтические препараты с таксаном, включая таксол (химическое название: паклитаксел), Taxotere (химическое название: доцетаксел) и Abraxane (химическое название: связанный с альбумином). или наб-паклитаксел)
• Химиотерапевтические препараты на основе антрациклинов, включая Адриамицин (химическое название: доксорубицин), Доксил (химическое название: липосомальный доксорубицин) и Ellence (химическое название: эпирубицин)
• Цитоксан (химическое название: циклофосфамид)

Почему химиотерапия вызывает выпадение волос?

Причина, по которой химиотерапия может вызвать выпадение волос, заключается в том, что она нацелена на все быстро делящиеся клетки — как здоровые, так и раковые.Волосяные фолликулы, структуры кожи, из которых растут волосы, включают одни из самых быстрорастущих клеток в организме. Если вы не лечитесь от рака, клетки волосяных фолликулов делятся каждые 23-72 часа. Но поскольку химиотерапия действует против раковых клеток, она также повреждает клетки волосяных фолликулов. В течение нескольких недель после начала приема некоторых химиотерапевтических препаратов вы можете потерять часть или все волосы. Выпадение волос может происходить постепенно или довольно быстро.

Когда волосы снова отрастают после химиотерапии?

Время, необходимое для того, чтобы волосы на голове отрастали после химиотерапии (и другие волосы на теле, такие как лобковые волосы, ресницы и брови, если вы их тоже потеряли), сильно варьируется от человека к человеку.Вот типичный график роста волос на голове:

• 3-4 недели после окончания химиотерапии: мягкий пух
• От 1 месяца до 6 недель после: настоящие волосы начинают расти
• Через 2–3 месяца после: примерно дюйм волос
• 3–6 месяцев: примерно 2–3 дюйма волос
• 12 месяцев: 4–6 дюймов волос

Волосы на голове могут стать другого цвета, текстуры или объема, когда они снова отрастут. Если вы красили или химически обрабатывали волосы до начала химиотерапии, вы можете быть удивлены, увидев, как выглядят ваши натуральные волосы, когда они снова отрастут.

Во многих случаях волосы в конечном итоге возвращаются к тому состоянию, в котором они были раньше, после того, как действие химиотерапии на волосяной фолликул прекратилось. Но у некоторых людей отрастание волос неполное. А иногда может произойти необратимое облысение и выпадение бровей и ресниц, особенно у людей, получавших Таксотер.

Узнайте больше о лечении выпадения волос после химиотерапии.

Вернуться к началу

Гормональная терапия и выпадение волос

Некоторые гормональные методы лечения рака груди могут вызвать легкое или умеренное выпадение или истончение волос, часто на лобной линии роста волос, в средней части или на макушке головы. .Эти лекарства включают:

• тамоксифен, селективный модулятор рецепторов эстрогена (SERM)
• Фаслодекс (химическое название: фулвестрант), ингибитор рецепторов эстрогена (ERD)
• Аримидекс (химическое название: анастрозол), Аромазин (химическое название: экземестан) и Фемара (химическое название: летрозол), которые называются ингибиторами ароматазы (AI)

Гормональная терапия работает либо за счет снижения уровня эстрогена, либо за счет блокирования воздействия эстрогена на ткань груди.Исследователи не знают, почему гормональная терапия вызывает выпадение волос, но, снижая уровень эстрогена, они замедляют рост волосяных фолликулов.

Если вы испытываете выпадение волос как побочный эффект гормональной терапии, может пройти от 6 месяцев до 2 лет, прежде чем вы заметите это. Часто выпадение волос выравнивается примерно через год. Но истончение будет длиться до тех пор, пока вы продолжаете принимать лекарство, что часто составляет от 5 до 10 лет. Волосы обычно начинают расти через несколько месяцев после прекращения приема гормональной терапии.

Вернуться к началу

Таргетная терапия и иммунотерапия от выпадения волос

Некоторые целевые методы лечения рака груди могут вызвать изменение текстуры и цвета волос или обычно легкое выпадение волос. К ним относятся:

• Ibrance (химическое название: палбоциклиб)
• Кискали (химическое название: рибоциклиб)
• Perjeta (химическое название: пертузумаб)
• Пикрей (химическое название: альпелисиб)
• Тальзенна (химическое название: талазопариб)
• Verzenio (химическое название: абемациклиб)

Если вы испытываете некоторую потерю волос, скорее всего, она начнется вскоре после того, как вы начнете принимать целевую терапию.Волосы, вероятно, начнут расти снова через несколько месяцев после того, как вы перестанете принимать лекарство. Одновременный прием ингибитора ароматазы (Аримидекс, Аромазин или Фемара) и определенных целевых методов лечения увеличивает риск выпадения волос.

Иммунотерапия обычно не вызывает выпадения волос, но выпадение волос произошло у небольшого процента людей, принимающих иммунотерапию Тецентрик (химическое название: атезолизумаб).

Вернуться к началу

Лучевая терапия и выпадение волос

Лучевая терапия использует высокоэнергетический луч для повреждения быстро растущих клеток вашего тела.Цель состоит в том, чтобы нацеливаться на раковые клетки, но некоторые нормальные клетки (включая клетки волосяных фолликулов) также повреждаются.

Радиация вызывает выпадение волос только на определенной части тела. Если для лечения груди используется облучение, на голове не будет выпадения волос. Но если у вас есть волосы, вокруг соска может произойти выпадение волос.

Излучение мозга, используемое для лечения рака груди, который распространился (метастазировал) в мозг, может вызвать выпадение волос на голове.В зависимости от дозы радиации ваши волосы могут быть более неоднородными, когда они снова отрастают, или могут не расти снова.

Вернуться к началу

Как предотвратить и лечить выпадение волос

Если вы проходите курс лечения от рака груди, который может вызвать выпадение волос, важно знать, что у вас есть варианты. Ниже вы можете узнать о способах предотвращения и лечения выпадения волос как побочного эффекта лечения рака груди.

Лечение выпадения волос с помощью химиотерапии

Если химиотерапевтические препараты, которые вызывают выпадение волос, являются частью вашего плана лечения рака груди, вы можете подготовиться к этому, чтобы, возможно, уменьшить выпадение волос и защитить свои волосы по мере их отрастания.Узнайте больше о борьбе с выпадением волос в результате химиотерапии, включая советы по борьбе с выпадением волос на голове, бровях и ресницах.

Холодные колпачки и системы охлаждения кожи головы

Холодные колпачки и системы охлаждения кожи головы представляют собой плотно прилегающие шляпообразные устройства, заполненные холодным гелем или жидким хладагентом. Холодные колпачки и системы охлаждения кожи головы помогли многим людям сохранить часть или значительную часть волос во время химиотерапии. Узнайте больше о холодных крышках и системах охлаждения кожи головы.

Парики

Многие люди считают, что ношение парика — хорошее решение для них, если они испытывают выпадение волос в результате лечения рака груди.Парик может обеспечить ощущение нормальности, последовательности и уединения во время лечения рака. Поэкспериментировать с разными стилями и цветами париков тоже может быть очень весело! Не уверены, подходит ли вам парик или где его искать? Узнайте больше о париках, чтобы узнать, где купить парик или получить его бесплатно, как выбрать тот, который вам подходит, как ухаживать за париком и многое другое.

Шарфы, головные уборы и тюрбаны

Многие люди считают, что шарфы и головные уборы — самое простое, удобное и универсальное решение для лечения выпадения волос в результате лечения рака груди.Шарфы и головные уборы могут скрыть выпадение волос, согреть вас, защитить от солнца, они могут быть стильными и забавными. Узнайте больше о шарфах, шляпах и повязках для лечения выпадения волос, связанного с лечением.

Вернуться к началу

Управление продолжающимся истончением волос

Лечение рака груди, такое как гормональная терапия, таргетная терапия и химиотерапия, может вызвать у некоторых людей продолжающееся выпадение волос от легкой до умеренной степени. Если вас беспокоит, что ваши волосы не отрастают или стали заметно тоньше, чем раньше, рекомендуется обратиться к дерматологу.Если возможно, найдите того, кто специализируется на выпадении волос, или «онкодерматолога», который специализируется на проблемах с волосами, кожей и ногтями, которые могут развиться во время лечения рака. Дерматолог назначит анализы крови, чтобы проверить, есть ли у вас другие причины выпадения волос, помимо последствий лечения рака груди. Проблемы с щитовидной железой, недостаток питательных веществ и другие факторы могут играть роль в выпадении волос.

При выпадении волос от легкой до умеренной степени дерматологи часто рекомендуют рогейн (химическое название: миноксидил), отпускаемое без рецепта лекарство, которое способствует росту волос.Он безопасен для людей с раком груди и умеренно эффективен. Но посоветуйтесь со своим онкологом, прежде чем начинать использовать миноксидил. В большинстве случаев вы можете использовать его во время гормональной терапии или таргетной терапии, но не во время химиотерапевтического лечения. Ищите продукты с надписью «5% миноксидил-пена» (подойдут и универсальные версии), которые вы наносите на кожу головы, когда волосы и кожа головы сухие. Женщины могут использовать продукты с миноксидилом, предназначенные для мужчин. Считается, что миноксидил стимулирует рост волос, среди прочего, улучшая кровоток в коже головы и продлевая фазу роста каждого волосяного фолликула.

Некоторые дерматологи могут порекомендовать определенные пищевые добавки для ускорения роста волос, например, Nutrafol и Viviscal Hair Growth. Перед тем, как начать принимать пищевую добавку, обязательно посоветуйтесь со своим онкологом. Следует избегать добавок биотина, потому что они могут привести к получению неверных результатов лабораторных тестов (таких как диагностические тесты сердечно-сосудистой системы и гормональные тесты).

Некоторые из других продуктов, которые вы, возможно, захотите попробовать при облысении от легкой до умеренной, включают:

• Средства для волос, предназначенные для покрытия лысых пятен и истонченных участков волос, такие как пудра для волос Bumble и Bumble, цветные палочки Bumble и Bumble, Nanogen. Кератиновые волокна для волос и волокна для волос Toppik.
• Шампуни, разработанные для истончения волос, такие как Nioxin, Actiiv Hair Science и другие, могут быть или не быть эффективными для создания более густых и сильных волос в вашей индивидуальной ситуации. Но они также не вредны, если только они не раздражают кожу головы. Шампуни для увеличения объема могут быть лучшим вариантом, потому что они делают волосы более густыми.

Посетите наше онлайн-сообщество, чтобы пообщаться с другими, кто прошел курс лечения рака груди, по поводу выпадения волос, париков, холодных шапочек и многого другого.

Вернуться к началу

Эмоциональное воздействие выпадения волос

Выпадение волос может быть травматичным отчасти потому, что оно очень заметно. Вы можете почувствовать, что это показывает миру, что вы больной раком, что угрожает вашей конфиденциальности. И вам, возможно, придется столкнуться с этим примерно в то же время, когда вы столкнетесь с другими нежелательными изменениями своего тела и внешнего вида из-за лечения.

Конечно, не все одинаково реагируют на выпадение волос, вызванное лечением. Для некоторых это может быть разрушительным, особенно вначале.Для других это большое неудобство, но не так сильно влияет на них.

Поддержка

Если вы беспокоитесь или расстраиваетесь по поводу выпадения волос, постарайтесь не изолировать себя, потому что вы смущены или боитесь, что вас сочтут поверхностным. Поговорите о своих чувствах с понимающими друзьями и членами семьи, психиатром или социальным работником в вашем местном онкологическом центре.

Кроме того, попробуйте найти группу личной поддержки или онлайн-сообщество для людей с раком груди.Общение с другими людьми, которые проходят лечение от рака и страдают от выпадения волос, может быть особенно полезным, поскольку они смогут поделиться вашим опытом и дать совет. Посетите наше онлайн-сообщество, чтобы пообщаться с другими людьми, потерявшими волосы в результате лечения рака груди.

Выпадение волос и ваши дети

Если у вас есть маленькие дети, вы можете быть обеспокоены тем, как они отреагируют на то, что вы потеряете волосы как побочный эффект химиотерапии.

Эксперты говорят, что независимо от возраста ваших детей, лучше всего подготовить их до того, как у вас выпадут волосы, предоставив честную, соответствующую возрасту информацию о том, чего ожидать.

Поскольку дети часто следуют вашему примеру, постарайтесь не слишком расстраиваться во время разговора. Убедите их, что ваши волосы снова отрастут. Они также могут почувствовать себя лучше, участвуя в некоторых делах, которые вы делаете для подготовки, например, выбирая шляпы, шарфы или другие головные уборы, или сбривая вам волосы.

Выпадение волос и ваша работа

Как правило, откровенное высказывание диагноза рака на рабочем месте вызывает гораздо меньше стигмы, чем это было даже поколение назад. Если вы планируете продолжать работать или искать работу во время лечения, вы, вероятно, обнаружите, что многие коллеги понимают, через что вы проходите.

Тем не менее, вам решать, насколько комфортно вы будете рассказывать коллегам или другим людям, с которыми вы взаимодействуете по работе, о своем диагнозе и лечении.Если вы потеряли волосы и хотите сохранить уединение на работе, вы можете выбрать парик, который максимально приближен к вашим натуральным волосам, и иным образом скрыть потерю волос (например, закрасив брови карандашом). . Если вас не беспокоит конфиденциальность, вы можете надеть шарф или не скрывать выпадение волос.

То, как вы решите справиться с выпадением волос на работе, также может зависеть от вашей должности и отрасли. Например, если вы работаете в сфере, в которой ваша внешность является передней и центральной, вы можете решить, что сокрытие потери волос в дни, когда вы идете на работу, помогает вам чувствовать себя более уверенно.

Для получения дополнительной информации о том, как управлять своей трудовой жизнью во время лечения рака груди, в том числе о том, что делать, если вы считаете, что подверглись дискриминации, см. Рак молочной железы и ваша работа.

Вернуться к началу

Написано: Джен Ушер, соавтором

Эта страница была разработана при участии следующих экспертов:

Ник Георгопулос, доктор философии, доцент кафедры клеточной биологии, Исследовательский центр охлаждения кожи головы Paxman, Школа прикладных наук, Университет Хаддерсфилда, Великобритания

Марио Э.Лакутюр, доктор медицины, дерматолог, директор программы онкодерматологии в Мемориальном онкологическом центре Слоуна Кеттеринга в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк

Иоланда Лензи, доктор медицины, магистр здравоохранения, дерматолог в Lenzy Dermatology в Чикопи, штат Массачусетс, клинический сотрудник дерматологического университета Коннектикута

Джонатан Левенталь, доктор медицины, директор программы онко-дерматологии в онкологической больнице Смилов в Йельском университете Нью-Хейвена и доцент дерматологии Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, CT

Марлин Мейерс, М.D., онколог в Онкологическом центре Перлмуттера при NYU Langone Health в Нью-Йорке, NY

Сильвина Пульезе, доктор медицины, FAAD, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Стэнфордского университета, директор клиники поддерживающей дермато-онкологии в Стэнфордском медицинском амбулаторном центре в Редвуд-Сити, Калифорния

Микель Росс, MSN, RN, AGPCNP-BC, OCN, CBCN, сертифицированный практикующая медсестра по лечению груди в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering в Нью-Йорке, NY

Лиза Заба, М.