Какие витамины можно добавить в шампунь

Длинные густые и блестящие локоны издревле олицетворяли женскую силу. Здоровые волосы означали прекрасное здоровье своей обладательницы. Но в современном мире далеко не каждая женщина может похвастаться идеальным состоянием волос. Многие факторы могут оказывать разрушающее воздействие на здоровье локонов.

Содержание:

• Какие витамины полезны для волос
• Правила приготовления шампуней
• Рецепты обогащения шампуней

Генетика, ежедневная укладка с использованием горячих приборов, плохая экология и недостаточный уход очень сильно портят структуру волос. Однако снизить степень повреждений достаточно просто. Вернуть здоровье и силу ослабленным прядям помогут специальные витаминизированные шампуни для волос, которые довольно просто приготовить в домашних условиях.

Компонентами такого шампуня могут быть любые природные добавки, богатые витаминами. Например, натуральные масла или отвары трав. А также прекрасно подойдут витаминные растворы из аптеки. Перед использованием подобных средств обязательно нужно провести тест на способность применяемых компонентов провоцировать аллергию.

Какие витамины подходят для шампуней?

Далеко не все витамины подходят для добавления в шампуни, а также для каждого витамина существуют свои правила использования и продолжительность курса. Все это необходимо учитывать при включении в уход витаминизированных шампуней.

• Витамин E

Этот витамин славится своими хорошими увлажняющими свойствами и является мощнейшим антиоксидантом. Также он прекрасно способствует насыщению локонов важнейшими микроэлементами.

Постоянное использование шампуней с витамином E в уходе помогает регулировать работу сальных желез чувствительной кожи головы, избавляет от зуда и поддерживает достаточный уровень увлажненности. Продается в аптеках в виде масляного раствора.

• Витамин A

Витамин A, также известный под названием «ретинол», имеет большое значение для волосяного покрова головы. Он принимает активное участие в процессах восстановления и регенерации тканей. Постоянное применение поможет в избавлении от зуда, шелушений и себореи, а также окажет увлажняющее действие.

Ретинол в сочетании с витамином E эффективно увлажняет и восстанавливает поврежденную структуру локонов. В аптеке можно приобрести как по отдельности, так и в комплексе в составе витаминного препарата «Аевит».

• Витамин B

Витаминная группа B известна своим сильным влиянием на состояние локонов. Нехватка этого комплекса в организме сразу отражается на здоровье волос и их структуре. Пряди становятся ломкими и теряют свою эластичность.

Пиридоксин (B6) хорошо борется со всеми видами себорейных заболеваний кожи головы. Использование B1 активизирует спящие луковицы, тем самым способствуя увеличению густоты волос. Витамин B9 предотвращает возрастные изменения, седину и потерю волос. А витамин B12 является отличной профилактикой секущихся концов.

Однако при добавлении B-комплекса в шампуни следует помнить, что некоторые витамины данной группы несовместимы друг с другом. Так, например, пиридоксин нельзя использовать в сочетании с B12 – это значительно снижает полезный эффект. А сочетание B1 и B6 может и вовсе оказать повреждающее действие на структуру волос. Сочетание B1 c B2 может спровоцировать сильные аллергические реакции. Данная группа витаминов подходит только для раздельного применения.

• Витамин PP

Он также известен под названием «никотиновая кислота». Уход с помощью шампуня с добавлением витамина PP способен оказать мощнейший оздоравливающий эффект на состояние прядей. Недостаток этого витамина может вызвать сильное выпадение волос, а также при этом снижается скорость роста.

Причем с ежедневным рационом достаточно сложно получить необходимое количество данного элемента, он содержится лишь в немногих продуктах и в очень малых количествах. Поэтому на помощь приходит наружное использование никотиновой кислоты в шампунях для волос. Очень важным является соблюдение правильной дозировки этого витамина, так как его избыток может спровоцировать сухость и выпадение.

• Витамин C

Аскорбиновая кислота является очень эффективной в отношении проблемной структуры волос. Она хорошо помогает избавиться от сухости и ломкости, а также избавляет от выпадения.

При использовании следует обратить внимание на тот факт, что молекулы витамина C являются очень неустойчивыми и разрушаются под воздействием кислорода, поэтому ее лучше использовать сразу, а не добавлять в бутылку с шампунем. Средства с аскорбиновой кислотой хранятся не дольше получаса.

Также следует помнить еще и то, что при применении большого количества аскорбинки она может нанести локонам вред. Поэтому иногда стоит ограничить наружный прием и пить витамин C внутрь.

Приготовление шампуня с витаминами

Лучше всего для лечебного курса восстановления волос подходят магазинные, аптечные или домашние шампуни с мягкой натуральной формулой. Но не нужно выливать в шампунь одновременно большое количество ампул.

1. Чтобы правильно приготовить обогащенный шампунь, нужно взять чистую емкость для смешивания и налить в нее количество шампуня на одно мытье.
2. Затем нужно вскрыть ампулу с выбранным витамином и добавить в шампунь. Смешивать до получения однородной смеси.
3. Нанести полученный состав на голову и хорошо вспенить его на волосах.
4. Подержать пару минут и затем смыть.
5. Процедуру лечебного мытья нужно делать 2 раза в неделю.

Первые результаты проявятся через 2-3 недели. Локоны порадуют своим блеском и здоровьем. Обычно продолжительность лечебного курса составляет 1 месяц. Если волосы были сильно повреждены, то через пару недель курс можно повторить.

Аптечные витамины являются недорогим, но очень эффективным и простым в использовании средством. Для достижения желанного результата наружное применение рекомендуется совместить с внутренним приемом.

Если волосы выпадают, нужно проконсультироваться с врачом-трихологом и сдать необходимые анализы. В случае если выпадение началось на фоне гормонального сбоя, то лечение одними только витаминами может не помочь.

Также стоит внимательно отнестись и к выбору подходящего шампуня. Если в составе присутствуют силиконы, то такой шампунь не подходит для обогащения витаминами. Силиконы образуют на волосах пленку, которая не пропускает полезные вещества и способствует быстрому загрязнению волос. При длительном применении силиконы впоследствии истончают волосы и высушивают их.

Также стоит избегать сульфатов и парабенов в составе шампуней, так как они делают кончики сухими и могут спровоцировать выпадение. Поэтому чтобы локоны радовали своей красотой и здоровьем, важно хорошо изучать состав перед покупкой.

3 лучших рецепта

1. Для роста

Для увеличения скорости роста волос и профилактики выпадения в аптеке нужно приобрести ампулы витаминов B-комплекса (B1, B6, B12). Их добавляют в бутылку шампуня емкостью 250 мл. Для улучшения эффективности самодельного лечебного шампуня, его необходимо выдержать в течение 5 минут после нанесения и только затем смыть. Такое мытье благотворно сказывается на скорости роста волос, а также придает локонам силу и блеск.

2.При серьезной потере волос

Если облысение приобрело серьезные масштабы и волосы выпадают в больших количествах, то поможет этот рецепт домашнего витаминизированного шампуня:

• В чистую емкость налить порцию шампуня для одного мытья;
• Туда же влить три ампулы витаминов B-группы или масляный раствор витамина E;
• Разделить готовый шампунь на две порции: сначала вымыть волосы первой частью, а затем нанести на голову оставшееся количество, вспенить и оставить на 5-10 минут.

Использование такого шампуня-маски способствует восстановлению структуры волос за пару недель, а также придает локонам объем, делает их более упругими и активизирует спящие луковицы.

3. Шампунь против облысения с натуральным и эффективным составом

Для этого рецепта лучше взять мягкий шампунь с нейтральным уровнем Ph. Обычно этим качеством обладают детские шампуни для волос. Кроме шампуня для приготовления потребуется:

1. Эфирное масло розмарина. Оно славится своими удивительными свойствами усиливать кровообращение в волосистой части головы и стимулировать волосяные фолликулы. Также оно благотворно влияет на рост и укрепляет корни.
2. Эфирное масло лимона. Является природным антисептиком и помогает избавиться от всех видов себореи и перхоти.
3. Витамин E в капсулах. Оказывает мощный увлажняющий эффект. Приобрести также можно в аптеке.

Способ приготовления:

В стандартную бутылку с шампунем добавляем около десяти капель каждого масла и пару капсул витамина E. Бутылку плотно закрыть крышкой и тщательно встряхнуть в течение пары минут до полного соединения шампуня с активными веществами.

Применение:

• Можно использовать довольно часто, например, через одно мытье;
• Нанести на влажные волосы, сделать пальцами легкий массаж в течение 10 минут;
• После массирования смесь оставляют на волосах еще на десять минут;
• Волосы промыть большим количеством теплой воды.

Приготовить и использовать такой лечебный шампунь достаточно просто и недорого. Благодаря натуральному и насыщенному витаминами составу он прекрасно освежает кожу головы, улучшает кровоток, а также способствует укреплению структуры и ускоряет рост. Первые результаты появятся уже через пару недель.

Также для улучшения проникновения полезных составляющих к луковицам можно использовать мезороллер. Этот прибор является домашним вариантом проведения процедуры мезотерапии. При помощи мезороллера можно достичь очень хороших результатов от применения ампульных витаминов. Жидкость из ампул нужно просто нанести на чистую кожу головы и обработать места нанесения мезороллером. При таком применении лучше не смешивать растворы витаминов, а применять их поочередно. Эту процедуру желательно делать перед сном.

Отличный домашний рецепт для быстрого роста, густоты и плотности волос:

Сочетание наружных витаминизированных процедур и правильный прием комплексов внутрь обязательно подарит локонам здоровый и ухоженный вид!

Витамины в шампунь – в ампулах для активного роста волос и против выпадения, пропорции

Содержание

• 1 Какие витамины можно добавлять в шампунь?
  • 1. 1 Методика смешивания
  • 1.2 Правильные пропорции
  • 1.3 Для активного роста
  • 1.4 От выпадения
• 2 Выбор подходящего моющего средства

Витамины в шампунь для волос добавляют практические все производители косметики по уходу за волосами. Но зачастую, покупая шампуни или бальзамы с широким перечнем витаминов, не замечаем желаемого результата. Виной тому может служить множество факторов: неправильный выбор моющего средства к типу волос, слишком частое или редкое применение, совокупность витаминного состава, которая плохо сочетается в комбинации. А, может, и вовсе, производитель решил сэкономить на количестве полезных добавок и качестве сырья.

Безусловно, хорошие, качественные препараты по уходу за волосами есть, и они действительно дают результат уже на второй или третий месяц, в зависимости от состояния волосяного покрова. Но зачастую такая элитная косметическая продукция стоит достаточно дорого, что делает ее недосягаемой для многих женщин. А ведь не только модели и шоувумен хотят и заслуживают красивой пышной или гладкой шевелюры! В этой статье мы расскажем о том, как в домашних условиях сделать первоклассную серию по уходу за волосами, отличающуюся от салонной тем, что стоить она будет гораздо дешевле!

Какие витамины можно добавлять в шампунь?

Какие группы витаминов или другие полезные компоненты можно добавлять в шампуни? На самом деле существует очень много питательных веществ, которые добавляют в различные средства по уходу за волосами и кожей головы. Отзывы о качественных и эффективных препаратах говорят сами за себя, ведь если бы витамины не действовали, прекрасные дамы так безудержно не искали бы тот самый эликсир по созданию роскошных локонов.

К сожалению, достаточно часто девушки, не дожидаясь результатов, бросают попытки по восстановлению стержней или корней волос, или переходят на другой препарат либо, вообще, смешивают все подряд для «взрывного» витаминного коктейля. Соответственно, такие действия редко приводят к положительному результату, так как существует много нюансов по применению даже у витаминов.

Нужно учитывать структуру и тип волосяного покрова, а также кожу головы, чтобы достичь максимального результата. К тому же в некоторых случаях нелишним будет проконсультироваться с опытным трихологом или дерматологом, который может дополнительно назначить прием витаминных комплексов внутрь для более продуктивного процесса.

1. Ретинол (А). О нехватке такого витамина вам расскажет сухая, зудящая и шелушащаяся кожа головы. С применением данного полезного вещества кожные покровы увлажняются и начинают более активно регенерировать, приводя прикорневую зону в должное состояние.
2. Тиамин (В1). Такой витамин служит проводником кислот, углеводов и белков. С его помощью осуществляется полноценное насыщение всеми полезными элементами.
3. Рибофлавин (В2). Вещество просто необходимо обладательницам жирных корней и сухих ломких кончиков, так как данный витамин группы В обеспечивает дополнительный кислород клеткам кожного покрова головы, улучшая кровообращение.
4. Ниацин или никотиновая кислота (В3, РР). Препарат широкого спектра, способствующий росту волосяного покрова и укреплению фолликул, тем самым предупреждая выпадение. Помимо этого, вещество способно замедлять проявления седины.
5. Пантотеновая кислота (В5). Витамин обладает ранозаживляющими свойствами, вследствие чего способствует более длительному жизненному циклу волоса. Этот компонент активно применяют практически во всех средствах против выпадения волос.
6. Пиридоксин (В6). Витаминизированная субстанция ответственна за правильные процессы желез наружной секреции, а также за регулярный синтез различных веществ в клетках кожи и волос.
7. Биотин (В7, Н). Данный препарат используется чаще всего в косметологических салонах при мезотерапии. Применяя своими руками жидкий витамин, можно уменьшить салообразование в прикорневой зоне и усилить кровообращение в клетках кожи головы. В связи с этим увеличится поступление кератина в стержни волос, придавая им эластичности и упругости.
8. Фолиевая кислота (В9, М). средство это часто прописывают женщинам в период беременности для полноценного развития и роста плода. Но, кроме этого, вещество также применяется во время интенсивного облысения или выпадения волос. Также витамин в состоянии помочь тем, у кого имеются секущиеся концы, устраняя ломкость и сухость.
9. Цианокобаламин (В12). Как и прочие витамины группы В, данное средство укрепляет и восстанавливает структуру волосяного стержня, а также способствует доступу кислорода к луковицам и активной циркуляции крови.
10. Аскорбиновая кислота (С). Сильнодействующий препарат, который необходимо использовать в крайне малых дозах, причем сразу же после вскрытия, так как при взаимодействии с кислородом витамин С утрачивает полезные качества. Помимо улучшения кровоснабжения и укрепления структуры локонов, жидкий препарат способен осветлять волосы на 1-2 тона. Поэтому «аскорбинку» лучше использовать девушкам со светлыми волосами во избежание непредвиденной реакции.
11. Кальциферол (D). Хорошее поступление витамина в организм пероральным способом или путем смазывания волос шампунем обеспечит волосам гладкость, увлажнение, блеск и упругость.
12. Токоферол (Е). Являясь антиоксидантом, витамин способствует не только активной регенерации, но и предупреждает процессы старения в клетках кожи. Ввиду своей маслянистой структуры препарат добавляется в шампунь очень маленькими порциями.
13. Незаменимые жирные кислоты (условный термин – витамин F). К полезным жирам относят Омега-3 и Омега-6, которые можно найти практически в любом растительном масле, а также в рыбе и морепродуктах. Такие жирные кислоты питают и увлажнят волосы от корней до кончиков независимо от выбранного вами приема.

Абсолютно все витамины можно купить в аптеке в ампулах, капсулах, таблетках или пузырьках по довольно низким ценам. Жидкие препараты можно использовать как для местного применения, то есть добавлять в шампунь, так и перорально.

Как и любой концентрированный лекарственный препарат, витамины имеют некоторые противопоказания, с которыми следует ознакомиться, внимательно прочитав инструкцию.

Методика смешивания

Определенную методику смешивания применяют неспроста, ведь это все-таки органические и химические соединения, которые в сумме дают различные показатели. При использовании витаминных препаратов следует также учитывать тот факт, что оздоровительный процесс может длиться не менее трех месяцев, если состояние фолликул, кутикул, стрежней или прикорневой зоны неудовлетворительное. Также не все витамины хорошо сочетаются друг с другом, поэтому если вы видите на готовом продукте комплекс абсолютно всех полезных веществ, то такой косметический препарат мало принесет пользы.

Изготавливая в домашних условиях шампунь с витаминным составом, следует учитывать:

• В12 не рекомендуется совмещать с В2, так как рибофлавин под действием кобальта разрушится;
• В1 также не стоит смешивать с В2, потому что тиамину свойственно окисляться;
• В6 нельзя одновременно использовать с В12, иначе пиридоксин попросту разрушится;
• также В12 полностью способен разрушить аскорбиновую и никотиновую кислоты;
• цианокобаламин не используют с Е и В9, так как все они имеют различный водородный показатель;
• витамин С нельзя смешивать с А, потому что нарушатся обменные процессы аскорбиновой кислоты;
• D и А действуют друг на друга в качестве нейтрализаторов;
• Под действием витамина D окисляется токоферол.

Некоторые из витаминных составов уже выпускаются в комбинации с другими веществами, которые не только прекрасно сочетаются друг с другом, но и дают более положительный результат. Примером такого комплекса служит лекарственный препарат «Аевит», который содержит в составе, прекрасно дополняющие друг друга витамины Е и А.

Следует быть осторожными в случае добавления витаминов в профессиональные шампуни, так как они уже изначально насыщены некоторыми вышеперечисленными препаратами.

Правильные пропорции

Определившись с назначением витаминов, следует рассчитать правильные пропорции лекарственного состава на нужный объем моющего средства. Чаще всего в комбинации с шампунем используют жидкие водорастворимые витамины в ампулах или жирорастворимые – в пузырьках.

Также существуют готовые комплексы препаратов, в составе которых дополнительно имеется коллаген, протеин, кератин и другие добавки.

Для приготовления оптимальной витаминной порции шампуня понадобится произвести следующее:

• перелить в маленькую емкость столько моющего средства, чтобы его хватило на одно использование для мытья головы и волос;
• хорошенько встряхнуть, после чего вскрыть витаминизированную ампулу и вылить в порцию шампуня;
• сначала тщательно промыть волосы обычным шампунем, а затем смыть пену;
• после этого на голову и по всей длине волос распределить витаминную смесь и оставить на 15 минут;
• по окончании времени пенку хорошенько смыть и нанести дополнительные средства.

Если вы используете витамины на масляной основе, то их следует добавлять не больше 3-4 капель и более тщательно вмешивать в шампунь. Такой состав придется интенсивнее смывать, потому что жировая структура этих витамин имеет плотную консистенцию. Поэтому каждому необходимо индивидуально определять, сколько добавить тех или других витаминов в нужный состав.

Злоупотреблять оздоровительными процедурами не следует, иначе вы рискуете перенасытить кожные покровы головы и стержни волос и получить противоположный результат. Частота применения шампуня с применением витаминов должна осуществляться не чаще 2 раз в 7-10 дней. А при правильном применении результат виден будет уже к концу месяца.

Для активного роста

Для того чтобы достичь активного роста волос очень часто приходится полностью пересмотреть свой образ жизни и питание. Не всегда можно спасти ситуацию одними масками или бальзамами, поэтому, как и в любом другом случае, изначально следует обратиться за помощью к специалисту, который укажет на недостающие витамины в организме.

Если же с вашим здоровьем все в полном порядке и полезных веществ внутри организма предостаточно, то быстро действенные витаминизированные шампуни – это то, что вам нужно. Из витаминов для подобной процедуры можно особо выделить аскорбиновую кислоту, которая участвует в формировании коллагена.

Также благотворно повлияют на рост препараты с содержанием В12, В1 или В6, имеющие показания для профилактики выпадения волос. Помимо аптечных витаминов, для усиленного роста можно использовать репейный шампунь, который славится своими живительными свойствами. Или же моющее средство с перцем, его микрочастички активно раздражают волосяные луковички, вследствие чего осуществляется приток крови, кислорода, а через время – и обильный рост волосяного стержня.

От выпадения

Шампуни или маски с витаминами применяют и от выпадения волос. Такие средства создают укрепляющий слой в фолликулах и кератиновых чешуйках, делая последние более плотными и гладкими. Помимо витаминных составов, для укрепления луковиц используют дополнительные ингредиенты. Достаточно часто можно встретить уже готовые шампуни с маслами розмарина или лимона, а также с полезными жирными кислотами. Такие серийные бренды, как «Либридерм» и «911» луковый шампунь активно используют масла, отвары трав и жирные кислоты, предупреждающие облысение.

Для укрепления волос такие серии также подходят, только в данном случае следует очень внимательно составлять рецепты витаминов, потому что готовые лечебные шампуни уже содержат определенные виды полезных веществ.

Одним из оптимальных вариантов против выпадения является витамин РР из группы В, который синтезируется организмом, но в очень малых количествах, поэтому достаточно часто считается дефицитом. При применении этого препарата следует быть крайне внимательными, так как передозировка вещества может пагубно повлиять на прикорневую зону волос.

Перед использованием оздоравливающего комплекса следует учесть такие нюансы, как противопоказания, к которым следует отнести:

• детский возраст до 12 лет;
• беременность и грудное вскармливание;
• различные сердечно-сосудистые заболевания;
• поврежденные кожные покровы головы;
• менструальный цикл и несколько дней до него.

Также следует учитывать, что никотиновая кислота является веществом, повышающим выработку кожного сала, поэтому при использовании шампуня обладательницам жирных волос следует подготовиться к тому, что локоны будут выглядеть слегка неухоженными и маслянистыми. Или же стоит поискать другие варианты для лечения выпадения, а РР оставить женщинам с сухим типом волосяного покрова.

Как и в предыдущих рецептах, витамин добавляют в шампунь только перед непосредственным использованием. Ампулу можно влить целиком в порцию моющего средства. Применяют препарат не чаще двух раз в неделю на протяжении месяца, после чего делают перерыв в течение 2-3 месяцев.

Выбор подходящего моющего средства

Правильный выбор подходящего моющего средства дает возможность более результативно оздоровить структуру волос и кожу головы. Прежде всего следует подбирать шампуни в соответствии с типом волос, к тому же лучшего эффекта удастся добиться с применением органических препаратов.

Оздоровительные шампуни не должны содержать сульфатов, силиконов, парабенов, фталатов, отдушек и красителей. Органические моющие средства без химии на полках супермаркетов встретить почти нереально, такие смеси все же будут содержать минимальное количество химических компонентов, которые не нанесут особого вреда волосяному покрову. Единственным натуральным продуктом будет смесь, приготовленная своими руками из травяных отваров и других растительных компонентов.

Шампуни на натуральной основе можно подобрать в соответствии с различной ценовой категорией, а если вам не удалось найти подходящее средство, то в крайнем случае можно приобрести шампунь из качественной детской серии.

Для того чтобы получить максимальную пользу от витаминных компонентов, нужно мыть голову особенно тщательно, массируя прикорневую часть не менее 10 минут. А правильно подобранные или приготовленные в домашних условиях средства принесут вашим локонам дополнительную пользу в виде прекрасного состояния и вида волос.

Преимущества, использование, безопасность и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чем известен витамин Е?

Витамин Е наиболее известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить повреждение свободных радикалов и защитить клетки организма. Хотя вы можете найти его в отделе добавок, многие компании добавляют витамин Е в свои косметические продукты. И зря!

Витамин Е используется в дерматологии с 1950-х годов для защиты кожи от старения, воспалений и солнечных повреждений. Жирорастворимый антиоксидант жизненно важен для поддержания здоровой кожи и сильной иммунной системы.

В последнее время витамин Е был провозглашен панацеей, которая превращает вьющиеся, поврежденные, непослушные волосы в блестящие, сочные локоны, достойные рекламы шампуня или залитой солнцем фотографии в Instagram.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как укрепляющие кожу свойства витамина Е можно использовать для улучшения здоровья волос и стимулирования их роста.

Ранние исследования показывают, что витамин Е может помочь улучшить общее состояние кожи головы и волос. Необходимы дополнительные исследования, чтобы по-настоящему понять его возможные преимущества.

Предотвращение выпадения волос

Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, показало, что добавки с витамином Е улучшают рост волос у людей с выпадением волос. Считается, что антиоксидантные свойства витамина помогают уменьшить окислительный стресс в коже головы. Окислительный стресс был связан с выпадением волос.

Улучшение кровообращения кожи головы

Витамин Е может усиливать кровоток, что, как говорят, улучшает здоровье волос. Исследователи в одном исследовании 1999 года обнаружили, что высокие дозы витамина Е увеличивают приток крови к глазам у людей с диабетом 1 типа.

Отдельное исследование, проведенное в 2001 году, показало, что увеличение кровоснабжения способствует росту волос и увеличению волосяного фолликула и его размера у мышей.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, влияет ли витамин Е непосредственно на кровоснабжение кожи головы, и если да, то как это влияет на рост волос.

Баланс производства масел

Витамин Е важен для создания защитного барьера на поверхности кожи. Этот барьер помогает удерживать влагу. Сухая, раздраженная кожа может быть признаком дефицита витамина Е.

Хотя неясно, может ли местный витамин Е сбалансировать выработку кожного сала, масла, содержащие витамин Е, такие как масло авокадо, могут помочь увлажнить кожу головы. Они также могут помочь предотвратить избыточное выделение масла.

Придать блеск

Поврежденные волосы могут выглядеть тусклыми и вьющимися. По данным Академии дерматологии, когда защитный жировой слой на внешней стороне кутикулы волос удаляется, они теряют свой блеск и становятся трудными в уходе или укладке. Масло, богатое витамином Е, может помочь заменить этот защитный слой и вернуть блеск. Масло в целом также помогает изолировать влагу, уменьшить ломкость и защитить волосы от повреждений.

Поддержите здоровье кожи головы

Витамин Е необходим для здоровой кожи, включая кожу головы. Плохое здоровье кожи головы связано с тусклым качеством волос. Витамин Е поддерживает кожу головы и дает вашим волосам прочную основу для роста, уменьшая окислительный стресс и сохраняя защитный липидный слой.

Хорошая новость заключается в том, что витамин Е легко получить с помощью сбалансированной диеты. На самом деле дефицит витамина Е встречается крайне редко, потому что большинство людей в течение дня получают его в достаточном количестве из цельных и обогащенных продуктов.

Но если вы хотите специально воздействовать на волосы, витамин Е можно также наносить местно с шампунем, кондиционером, маской или маслом.

Диета

То, что вы едите и в каком количестве, имеет решающее значение для здоровых волос. Недостаток калорий, белка или микроэлементов, таких как витамин Е, может повлиять на рост, структуру и выпадение ваших волос.

Орехи, листовая зелень, оливковое масло и подсолнечное масло являются одними из самых богатых источников витамина Е. Он также содержится в мясе и обогащенных пищевых продуктах, таких как сухие завтраки.

Добавки

Хотя добавки легко доступны, в них нет необходимости. Большинство людей получают достаточное количество витамина Е только из пищи. Некоторые исследования даже показывают, что люди получают больше пользы от витамина Е, если получают его из цельных продуктов, а не из пищевых добавок.

Добавки также могут подвергнуть вас риску получения слишком большого количества витамина Е, что может быть опасно. Вы всегда должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новую добавку.

Масло с витамином Е

Большинство масел с витамином Е содержат масло-носитель для разбавления масла и предотвращения раздражения кожи. Если вы хотите использовать чистое масло с витамином Е, обязательно правильно разбавьте масло перед использованием. Тем не менее, масла с витамином Е часто дороги и с ними может быть трудно работать — они обычно густые и быстро окисляются на воздухе.

Лучше всего использовать масло для волос, содержащее витамин Е в качестве вторичного ингредиента. Популярные варианты включают:

• OGX Healing + проникающее масло с витамином Е
• Древнегреческое лечебное масло
• Целостное кленовое масло авокадо

Чтобы получить максимальную отдачу от масла, богатого витамином Е:

1. Нанесите его на кожу головы.
2. Аккуратно расчешите расческой с редкими зубьями.
3. Дайте маслу постоять не менее 15 минут.
4. Когда закончите, смойте масло с волос обычным шампунем.
5. Если ваши волосы уже хорошо увлажнены, кондиционер можно не использовать.

Шампунь и кондиционер

Ищете лечение, которое можно было бы делать чаще, не добавляя времени к вашей рутине? Многие шампуни и кондиционеры содержат витамин Е. Эти продукты предназначены для частого использования и часто предназначены для сухих, поврежденных волос.

Лучше оставить продукт на несколько минут, пока вы продолжаете принимать душ, чтобы продукт проник в волосы и кожу головы. Ищите продукты, которые содержат эфирные масла, такие как лаванда, мята или масло чайного дерева, чтобы улучшить состояние волос.

Популярные варианты:

• OGX Healing + Шампунь и кондиционер с витамином Е
• Восстанавливающий шампунь и кондиционер с аргановым маслом Majestic Pure Cosmecuticals

Маска для волос

Во многом похожа на маску для волос, которую вы бы нанесли на лицо. предназначены для успокоения или лечения кожи головы. Хотя масло с витамином Е может помочь увлажнить ваши локоны, оно не может «исцелить» пряди ваших волос. Вместо этого сосредоточьте маску на коже головы, где она может впитаться.

Чтобы приготовить в домашних условиях легкую маску, богатую витамином Е, смешайте в блендере следующие ингредиенты:

• 1 авокадо
• 1 банан
• 1 ст. масло авокадо
• 1 ст. кокосовое масло
• 1 ст. мед

Вы также можете приобрести готовые маски, такие как:

• Увлажняющая маска с аргановым маслом Professional Series
• Успокаивающая маска для волос HIS Professional с аргановым маслом
• InstaNatural Маска для волос с аргановым маслом

Применение:

1. Нанесите выбранную маску на кожу головы пальцами.
2. Оставьте на время от 20 минут до часа, в зависимости от инструкции к вашей маске.
3. Смойте теплой водой или мягким шампунем.

Всегда разбавляйте витамин Е перед нанесением его на кожу, кожу головы или волосы. Неразбавленное масло с витамином Е может вызвать раздражение кожи или сыпь.

Прием пищевых добавок может увеличить риск проглатывания опасного количества витамина Е.

Высокие дозы витамина Е могут:

• нарушать выработку гормонов щитовидной железы
• ослаблять кости
• повышать риск рака предстательной железы

  В среднем взрослому человеку требуется всего 15 миллиграммов (22,4 МЕ) витамина Е каждый день. Национальный институт здоровья рекомендует не более 1500 МЕ природного витамина Е или 1100 МЕ синтетического витамина Е в день.

  Витамин Е может стать отличным дополнением к вашему арсеналу средств по уходу за волосами, и для этого вам не нужен какой-то модный продукт! Продукты в вашем холодильнике — отличное место для начала.

  Несмотря на то, что вы можете найти множество продуктов, содержащих мощный антиоксидант, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем использовать витамин Е или принимать добавки, особенно если у вас есть проблемы с волосами, кожей или кожей головы.

  Преимущества и способы использования

  Витамин С используется во всем мире в качестве добавки, повышающей иммунитет, для предотвращения болезней. Также известный как аскорбиновая кислота, которая представляет собой форму витамина С, которая естественным образом содержится в пище, этот ингредиент можно найти во всем, от косметики до зубной пасты. В мире красоты это неотъемлемая часть процедур по уходу за кожей, поскольку она помогает создать более сияющий и ровный тон кожи.

  Как мощный антиоксидант и природный стимулятор коллагена, витамин С кажется полезным для волос и кожи головы, а также для лица. Коже головы часто пренебрегают, и может показаться естественным хотеть улучшить здоровье кожи головы с помощью тех же продуктов, которые оказались полезными для вашего лица. Поэтому мы обратились к дерматологам Брендану Кэмпу, доктору медицины, и Марисе Гаршик, доктору медицины, за их экспертным мнением о витамине С для волос.

  Познакомьтесь с экспертом

  • Брендан Кэмп, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог с двойной сертификацией в дерматологии MDCS в Нью-Йорке.
  • Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог Центра медицинской дерматологии и косметической хирургии MDCS, а также клинический доцент дерматологии в Корнельском университете.

  Приносит ли витамин С столько же пользы для волос, сколько и для кожи? Продолжайте читать, чтобы узнать.

  Витамин С для волос

  Тип ингредиента: Антиоксидант

  Основные преимущества: Нейтрализует воздействие свободных радикалов, способствует выработке коллагена и придает блеск

  Кому следует его использовать: В целом витамин С полезен для всех типов волос, но он может быть особенно полезен для тех, у кого тусклые волосы и волосы, склонные к ломкости.

  Как часто вы можете его использовать: В качестве местного лечения это зависит от конкретного состава продукта; многие из них можно использовать два-три раза в неделю. В качестве пероральной добавки витамин С можно принимать ежедневно, но перед началом приема новой добавки следует обсудить дозировку с врачом.

  Хорошо сочетается с: Витамин С можно сочетать с другими ингредиентами, такими как витамин Е, ниацинамид, увлажняющие ингредиенты или кофеин.

  Не использовать с: Продукты, изменяющие pH кожи или волос, такие как AHA, BHA или щелочные ингредиенты

  Польза витамина С для волос

  Витамин С является важным дополнением для нормального функционирования человеческого организма. В уходе за кожей витамин С популярен благодаря своей способности осветлять кожу и стимулировать выработку коллагена. Как один из самых мощных антиоксидантов в коже, витамин С защищает от фотостарения и оказывает омолаживающий эффект за счет увеличения синтеза коллагена. Как правило, витамин С наносят местно на кожу в виде сывороток или увлажняющих средств.

  При нанесении на кожу головы он может иметь аналогичные преимущества. «Витамин С работает как антиоксидант, помогая нейтрализовать повреждение свободными радикалами, что может помочь сохранить здоровье кожи головы», – объясняет Гаршик. Кэмп соглашается, добавляя, что витамин С нейтрализует свободные радикалы кислорода, образующиеся в течение дня в результате нормального обмена веществ и воздействия ультрафиолета. «Свободные кислородные радикалы повреждают клеточные структуры, такие как ДНК, липиды и белки», — объясняет Кэмп. Витамин C также может помочь повысить выработку коллагена в коже головы и волосах, что, по словам Гаршика, может, в свою очередь, помочь укрепить и укрепить здоровье волос.

  • Нейтрализует вред, наносимый свободными радикалами: Витамин С действует как антиоксидант, помогая нейтрализовать вред, наносимый свободными радикалами, что, по словам Гаршика, помогает поддерживать здоровье кожи головы. Эти антиоксидантные свойства витамина С полезны как при наружном, так и при пероральном приеме.
  • Укрепляет волосы: Витамин С является известным усилителем коллагена, а коллаген является ключевым компонентом сильных волос. «Витамин С может помочь увеличить выработку коллагена, что также может помочь укрепить и укрепить здоровье волос», – говорит Гаршик.
  • Усиливает блеск: Витамин С также может осветлять и улучшать общий блеск волос, — делится Гаршик. Витамин С также способствует здоровой среде кожи головы, что может повлиять на внешний вид волос в целом.
  • Может предотвратить выпадение волос: Витамин С может взаимодействовать с ДГТ, гормоном, который способствует выпадению волос, говорит Кэмп. «ДГТ вызывает миниатюризацию и усадку волосяного фолликула. ​​Витамин С уменьшает образование ДГТ». Исследования показали способность витамина С подавлять ДГТ, что означает, что он может помочь предотвратить выпадение волос.
  • Может способствовать росту новых волос: Гаршик рассказывает, что «добавляя коллаген, витамин С может способствовать возобновлению роста волос». Кэмп добавляет, что, уменьшая образование ДГТ, витамин С способствует улучшению роста волос.

  Типы волос

  Наши эксперты согласны с тем, что витамин С безопасен для всех типов волос, хотя для одних он может быть более полезным, чем для других. Те, у кого окрашенные или поврежденные волосы, могут получить дополнительные преимущества от способности витамина С стимулировать выработку коллагена. «Его можно использовать для всех типов волос, но особенно он полезен для тех, у кого тусклые волосы и волосы, склонные к ломкости». — говорит Гаршик. Кэмп добавляет, что витамин С можно использовать для большинства типов и текстур волос, но люди с сухими волосами могут проявлять большую осторожность, поскольку некоторые средства для волос удаляют больше жира из стержня волоса и способствуют сухости.

  Хотя его можно использовать для всех типов волос, всегда полезно поговорить с врачом, чтобы определить основную причину ваших проблем с волосами, говорит Гаршик. И хотя у кого-то может не быть аллергии на сам витамин С, другие ингредиенты продукта с витамином С могут вызывать раздражение. «Людям с аллергией на ингредиент в продукте для волос следует избегать его, а людям с более чувствительной кожей можно нанести продукт на тестовую точку на внутренней стороне локтя на несколько дней, прежде чем использовать его на коже головы». советует Кэмп.

  Как использовать витамин С для волос

  Есть много преимуществ приема витамина С перорально и местного применения. Витамин С является важной добавкой для общего состояния здоровья, но, в отличие от большинства животных, люди не могут синтезировать витамин С из-за отсутствия фермента. Это означает, что мы должны зависеть от пищевых источников витамина С, таких как цитрусовые или витаминные добавки, чтобы удовлетворить нашу физиологическую потребность в витамине С.

  При использовании витамина С для волос местное применение наиболее эффективно для наблюдения за преимуществами для кожи головы и волосяных фолликулов. Оба эксперта рекомендуют использовать готовые продукты, содержащие витамин С, специально предназначенные для волос и кожи головы. Продукты, предназначенные для использования на лице, могут содержать другие ингредиенты, которые могут повредить волосы или быть слишком тяжелыми по консистенции. Кэмп предлагает внимательно прочитать инструкции к продукту, который вы используете, и следовать им до буквы Т. «Чрезмерное нанесение иногда может привести к раздражению кожи головы или волос, а слишком малое количество продукта может не привести к положительным результатам».

  Лучшие продукты с витамином С

  Хлеб
  Масло для волос
  $24,00

  Магазин

  Это масло для волос разработано, чтобы действовать как блеск для губ для ваших волос. «Этот блеск содержит масло сливы какаду, которое является источником витамина С», — говорит Кэмп.