Как замедлить рост кутикулы: советы

Обрезной маникюр – привычная процедура для многих девушек, хотя ты наверняка знаешь, что для ногтей это не очень-то полезно. Раз за разом обрезая кутикулу, ты не только помогаешь ей расти сильнее, но еще и повреждаешь основание ногтя. Выйти из порочного круга поможет замедление роста кутикулы.

Нино Такаишвили

Теги:

Красота

Бьюти

Маникюр

Процедуры

ногти

Как никогда не обрезать кутикулу и в то же время иметь ухоженные руки? Все просто — нужно замедлить рост лишней кожи вокруг ногтя. Это не такая уж и сложная задача, но нужно запастись терпением.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

В нашем организме нет ничего лишнего, и у кутикулы тоже есть своя функция – защищать ногтевую пластину от повреждений. Не зная, как правильно обрезать кутикулу, можно легко травмировать ее. Иногда стоит всего один раз неудачно отрезать этот маленький кусочек кожи, чтобы ноготь навсегда приобрел поперечную «щербинку», — и избавиться от дефекта почти невозможно. Пару раз столкнувшись с подобными проблемами, даже самые отчаянные любительницы обрезного маникюра задумываются о том, как замедлить рост кутикулы на руках, чтобы пореже приходилось от нее избавляться.

Кроме того, если ты будешь использовать средства против роста кутикулы и перестанешь ее обрезать, твой маникюр будет жить дольше. Замечала, что обрезанная кутикула очень быстро отрастает и часто имеет «рваный» вид? Так вот, если ты откажешься от этой процедуры, то сможешь делать маникюр реже. А это уже экономия времени и денег!

Мы расскажем тебе то, о чем большинство мастеров по маникюру молчат: как замедлить рост кутикулы, перестать делать обрезной маникюр и в то же время сохранить пальчики в идеальном ухоженном состоянии.

Читай также: Увлажняем, питаем, смягчаем: лучшие масла для ухода за кутикулой

1. Сделай обычный маникюр

Для начала придется поступить как обычно — желательно пойти именно к проверенному мастеру (поверь, скоро вы будете видеться не так часто) и сделать обрезной маникюр. А дальше всё зависит только от тебя и от твоих действий для замедления роста кутикулы.

2. Отодвигай кутикулу после душа

Как остановить рост кутикулы? Уже на следующий день после того, как ты сделала обрезной маникюр (последний!), начинай ухаживать за ногтями. Когда руки распарены, аккуратно отодвигай кутикулу деревянной палочкой. Это нужно делать даже в том случае, если она пока совершенно незаметна, таким образом ты мешаешь кутикуле расти.

А когда она все-таки появится (увы, но это произойдет), убирай не щипчиками (ни в коем случае!), а «счищающими» движениями – то же самое делай и по бокам ногтевой пластины. Процедуру достаточно проводить один раз в день — это поможет значительно уменьшить рост кутикулы.

3. Пользуйся маслом

Твоим лучшим другом на ближайшее время должно стать масло, замедляющее рост кутикулы — несколько раз в день смазывай им пальцы массирующими движениями. Это не только размягчит даже самую плотную кутикулу, но и улучшит кровоток — ногти будут расти быстрее.

Помимо масла можно использовать другие средства от роста кутикулы. Как правило, они обладают увлажняющим эффектом и благотворно влияют на ногти.

4. Купи жесткую пилку для ногтей

Жесткая пилка понадобится тебе для боковых «валиков», чтобы не образовывались заусенцы и грубая кожа. Пользуйся ей, когда руки сухие, обрабатывай каждый пальчик, стараясь не задевать сам ноготь. Вот увидишь, скоро лишнюю кожу вообще не придется обрезать – ты удалишь все при помощи пилки еще до того, как она нарастет. Этот надежный прием против роста кутикулы заодно обеспечит твоим ногтям ухоженный вид. Кроме того, этот нехитрый способ помогает избежать появления заусенцев.

Со временем, по мере того как будет уменьшаться рост кутикулы на руках, использовать пилку для обработки боковых валиков можно будет все реже.

Читай также: Бьюти-астрология: в какие дни лучше всего делать маникюр и другие процедуры

5. Делай комбинированный маникюр

В течение одной-двух недель ты регулярно повторяешь каждые 4 шага из нашей инструкции. Разумеется, кожица будет заметно тоньше и мягче, но расти совсем она пока не перестанет, даже если ты используешь средства для замедления роста кутикулы. Отправляйся в салон на комбинированный маникюр, то есть мастер должен отрезать лишь мелкие частички кутикулы, которые все-таки отросли после тщательного ухода.

Затем тебе необходимо повторять все процедуры снова.  Если хватит терпения и дисциплины (важно не забывать отодвигать кожу деревянной палочкой и использовать масло для замедления роста кутикулы КАЖДЫЙ день!), то уже через месяц не будет никакой необходимости делать обрезной маникюр. При этом руки всегда будут смотреться ухоженными и аккуратными, даже если ты не успела посвятить им пару часов.

Как правило, девушки, которые следуют этим рекомендациям, потом просто посещают салон раз в пару месяцев. В остальное время достаточно использовать средства, замедляющие рост кутикулы, и регулярно обрабатывать кожу вокруг ногтей — больше никаких вмешательств не потребуется.

Фото: Getty Images

Садоводы на самоизоляции рассказали, как замедлить рост растений

Садоводы на самоизоляции рассказали, как замедлить рост растений | Нижегородская правда

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Тормози! | Садоводы на самоизоляции рассказали, как замедлить рост растений

Тормози!

Фото: Александра Воложанина

Поливать рассаду томатов лучше с утра пораньше, чтобы к вечеру почва подсохла, это защитит растения от «чёрной ножки». Воду лучше брать отстоянную и тёплую.

Читайте нас в

Некоторые дачники взволнованы: из-за ситуации с коронавирусом в ближайшие недели они не смогут попасть на дачу. «Такое солнце, скоро сажать, а мы…» – расстроены они. Но на календаре всего лишь середина апреля, синоптики прогнозируют похолодание. Тепло за окном обманчиво, и пока беспокоиться рано.

Усложним жизнь перчикам

Действительно, кажется, что погода стоит чуть ли не майская, и уже настало время посадок. На самом деле земля ещё не прогрелась, возможен снег, будут заморозки, и до настоящего сезона ещё около месяца. В ближайшие недели в открытый грунт всё равно высаживать ничего нельзя. Так что рассада вполне поживёт себе мирно в доме и подождёт окончания периода самоизоляции. Но если вы волнуетесь, что сроки посадки всё-таки сдвинутся и рассада перерастёт, есть способы замедлить её рост. О них нам рассказал агроном со стажем, краснобаковский овощевод Александр Прешт.

– Притормозить стремящиеся к весеннему солнышку томаты, баклажаны, капусту и перчики можно, усложнив им жизнь, – шутит Александр. – Это вовсе не варварство – такие манипуляции пойдут растениям только на пользу. Они будут расти медленнее, зато станут жизнеспособнее и закалённее. Создайте для них спартанские условия! Нужно понизить температуру и уменьшить количество поливов. Для томатов температуру нужно снизить до +120 C, для перцев и баклажанов – до +180 C. А капуста затормозится без вреда для себя даже при +80 C. Рассаду вполне можно разместить на неотапливаемой лоджии. Второй важный момент – полив.

Если всходы рассады очень густые, проредите их как можно раньше, тогда они будут меньше тянуться к солнцу, а вам не придётся искусственно замедлять их рост.

Чтобы рассада поняла, что ещё не время, и приостановилась в росте, его нужно проводить, когда верхний слой почвы пересохнет и у растений слегка подвянут листья. Такое закаливание можно проводить около двух недель. Больше растения не выдержат, и нужно будет вернуть им комфортные условия, – предупреждает агроном.

То, что опыт удался, подскажет изменившийся вид рассады. Например, томаты раздадутся вширь, а их листва приобретёт фиолетовый оттенок. Рассада капусты станет широколистой, а перец и баклажан просто замедлят рост.

Химический стоп

Остановить рост растений можно, поколдовав с удобрениями. Для этого нужно исключить главный катализатор роста – азот.

– Замените его смесью из 40 граммов суперфосфата и 20 граммов сернокислого калия на 10 литров воды. Это позволит рассаде набрать массу, отрастить крупные листья и замедлить рост, – советует Александр Маркович. – Есть в продаже и специальные препараты для замедления роста. Я много лет использую «Атлет». Он не даёт рассаде вытянуться даже при недостатке освещённости и высокой температуре. А вот количество растений с ним будет больше, чем обычно.

Раствором этого препарата опрыскивают листья и одновременно поливают рассаду. Главное – внимательно читать инструкцию и соблюдать сроки обработки и последующего полива.

Горшочек, помоги!

Если всё-таки придётся отложить посадку на более длительный срок, на помощь придут обычные горшки. Рассаду нужно в них заглубить, и она будет занята не ростом, а укоренением.

– Сильно переросшие томаты можно просто обрезать и поставить в воду, они быстро дадут корни, и прекрасно будут расти дальше. Новая корневая система будет более обширной и позволит растениям хорошо адаптироваться при высадке в открытый грунт, – рассказывает агроном. – И помните: у томатов корни легко отрастают от любой части стебля. Мало того, черенки с более высокой части стебля будут плодоносить обильнее и быстрее. Так что не бойтесь обрезать томаты. Расчеренковав стебель, вы сможете получить два, а то и три растения вместо одного!

А вот с огурцами такой номер не пройдёт, их стебли очень хрупкие, корень длинный, и даже если сломанный стебель даст боковые корешки, растению будет сложно адаптироваться и нарастить хорошую корневую систему. Если рассада огурцов перерастёт, особого вреда не будет – она приживётся на новом месте. Её можно заглубить, и от стебля пойдут дополнительные корни, но перевозить рассаду нужно очень бережно, стараясь не сломать сочные стебельки.

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

Сила медленного роста

Мы живем во времена, когда мгновенное удовлетворение является нормой, признание — нашей валютой, а дофаминовые закуски — нашим топливом.

Вам скучно и одиноко субботним вечером? Не беспокойтесь, вы можете просто зайти в приложение для знакомств и найти горячее свидание на вечер. О, но теперь вам понадобится что-то, чтобы сломать лед! К счастью, вы можете устроить пир на пороге менее чем за час и поставить в очередь буквально тысячи фильмов на Netflix.

Нужен новый наряд по этому случаю? Благодаря волшебному волшебству Amazon Prime вы также можете получить его по запросу.

В то же время легко посмотреть на все «ночные сенсации» в Интернете и предположить, что успех — это то, что вы также можете передать на аутсорсинг и ускорить. Вы знаете этот тип — звезда TikTok, которая за первую неделю в приложении набрала достаточно подписчиков, чтобы заполнить футбольный стадион. Или крутой онлайн-предприниматель, сияющий на вас из рекламы в Facebook, утверждающий, что стал миллионером за год и «вы тоже можете!» Или, может быть, это тот человек в вашей ленте в Instagram, который превратился из лежебоки в точеный пресс, казалось бы, в месяц.

В наши дни успех — это одна из немногих вещей, которую нельзя заказать с помощью кредитной карты и доставить до двери. Это требует времени.

Конечно, бывают ситуации, когда годы упорного труда, удача и возможности сталкиваются, и вы видите, как быстро и заоблачно поднимаетесь к успеху. Но такой уровень быстрого роста не всегда реалистичен или выгоден. На самом деле, это может привести к менталитету суеты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, который оставляет многих из нас выгоревшими и работающими на выхлопных газах.

Есть причина, по которой Всемирная организация здравоохранения официально признала «выгорание» явлением на рабочем месте в 2019 году. Это очень реально, и это повсюду.

Хорошая новость в том, что — это , противоядие от суетливой культуры.

Мир охватывает новое движение. Это называется медленным ростом, и он изменит ваш способ достижения целей.

Что такое медленное движение роста?

Да, «Медленный рост» — это название нашей компании, но мы считаем, что это также название движения. Как и в случае с растворимым кофе, движение медленного роста легче определить по тому, что это 9.0017 а не .

Медленный рост не связан с рутинной работой, уловками, быстрыми причудами или чем-либо еще, что обещает стать чит-кодом для успеха. Это — это о маленьких последовательных шагах, которые со временем превращаются в гигантские скачки.

Если быстрый рост — это ребенок, который пинает заднее сиденье и кричит: «Мы уже на месте?» в дороге медленный рост — это мудрый старый дядя, который наклоняется и со знанием дела говорит: «Всему свое время, кузнечик».

Почему медленный рост?

« Хорошо, звучит здорово и все такое », — можете подумать вы. « Но у меня нет ВРЕМЕНИ на медленный рост! У меня есть цели, которые нужно достичь, и империя, которую нужно построить — и мне нужно сделать это, типа, вчера! “

И мы поняли.

Мы не знаем, как долго мы пробудем на этом плавучем космическом камне, который мы называем «Земля». Легко смотреть на всех людей в ваших социальных сетях, достигающих своих целей, и чувствовать, что вы отстаете в жизни.

Но вот в чем дело. Успех не приходит с дедлайном.

И медленный рост может привести вас к той же цели, что и безостановочная суета (если не к лучшему). Разница в том, что путешествие намного приятнее.

Но, если вы все еще не проданы (крутая толпа!), вот еще несколько причин для медленного роста.

Медленный рост более устойчив

Как бы банально это ни звучало, успех на самом деле — это марафон. И, если вы бежите марафон, вы не начинаете тотальный спринт со стартовой линии, верно? Это верный способ выдохнуться, получить травму и преждевременно сойти с дистанции.

Чтобы закончить гонку, нужно двигаться медленно и уверенно. Поставьте одну ногу перед другой, пока не дойдете до финишной черты.

Медленный рост позволяет применять аналогичный подход к достижению целей. Это освобождает место для того, чтобы уделять первоочередное внимание своему психическому и физическому здоровью (больше никакого выгорания!), и в то же время добиваться прогресса. Это означает, что вы можете быть в нем в течение длительного времени с выносливостью, чтобы пережить шторм, когда возникнут препятствия. И они будут.

Медленный рост делает приоритетным процесс

В своем мастер-классе культовая читательница новостей Робин Робертс рассказывает историю, которая подчеркивает важность получения удовольствия от путешествия.

Она всегда говорила себе: «Когда Good Morning America попадет на первое место, это будет самый счастливый день в моей жизни». Но когда это, наконец, произошло, врач всего за несколько часов до этого сказал ей, что ей осталось жить всего несколько лет, если она не сможет найти донора костного мозга.

Когда она смотрела, как ее товарищи по команде празднуют, ее осенило — нет, это был не самый счастливый день в ее жизни. Но именно размышления обо всех тех моментах и ​​тяжелой работе, предшествовавшей этому дню, заставили ее чувствовать себя такой наполненной.

Как мудро заметил Робин, вы понятия не имеете, что будете чувствовать и что будет происходить в вашей жизни, когда вы, наконец, достигнете своей цели. И это не имеет значения — ведь важна не цель, а процесс.

Ведь именно здесь происходят все уроки, рост, удовольствие и мастерство! Вычеркнуть цель из списка — это просто приятный приятный бонус.

Медленный рост означает, что вы готовы к далее рост

Каждый хочет достичь своих целей как можно быстрее. Но важно задать себе вопрос: действительно ли вы готовы получить то, к чему стремитесь?

Когда дело доходит до успеха, бывает слишком много и слишком рано.

Подумайте обо всех этих звездных детях, выставленных на всеобщее обозрение только для того, чтобы несколько лет спустя оказаться в нисходящей спирали!

Допустим, вы хотите увеличить свой бизнес до миллиона долларов. Есть ли у вас команда и системы для поддержки операции такого масштаба?

Или, может быть, вы хотите привлечь сотни тысяч подписчиков на YouTube. Это потрясающая цель. Но есть ли у вас план, как вы собираетесь развлекать эту аудиторию неделю за неделей после того, как вы ее создали?

Медленный рост дает вам время для создания этих систем и структур, так что вы действительно можете наслаждаться и поддерживать свой успех, как только он произойдет. Более того, это настраивает вас на будущий рост, который вы даже не можете себе представить прямо сейчас!

Если вы потратите время на создание надежных систем, вы не станете чудом с одним ударом, которое исчезнет так же быстро, как и появилось. Вы будете иметь постоянный успех, который выдержит испытание временем!

Медленный рост снимает напряжение

Вы когда-нибудь слышали выражение «котёл, за которым наблюдают, никогда не закипит?» Или «просматриваемый телефон никогда не звонит?» (хотя, кто больше отвечает на их телефон…). Ну, то же самое относится и к вашим целям.

 Когда мы заставляем себя слишком быстро добраться до места назначения, может произойти прямо противоположное.

Мы ошеломлены и сгибаемся под давлением. Или мы сдаемся, потому что сразу ничего не получается. Иногда мы даже настолько привязываемся к произвольному результату, что не видим других возможностей, которые находятся прямо у нас под носом.

Стремление к медленному росту может снять огромный груз с наших плеч, потому что мы больше не чувствуем, что соревнуемся со временем или кем-то еще. Мы действительно можем наслаждаться процессом и верить, что все встанет на свои места именно так, как должно — до тех пор, пока мы продолжаем действовать.

Как прекратить суету и добиться медленного роста

Поверили всему этому «медленному росту»? Добро пожаловать в клуб, у нас есть куртки (или, в единственном числе, «куртка», в случае нашего основателя-минималиста Мэтта Д’Авеллы!)

Но как на самом деле перейти в режим «медленного роста»? Вот несколько советов, которые помогут вам начать.

Помните, что рост не является линейным

Одно из самых больших заблуждений относительно достижения ваших целей состоит в том, что это будет выглядеть как прямая линия из точки А в точку Б. Но это редко бывает так. Чаще это больше похоже на американские горки, с пиками, впадинами и множеством диких поворотов.

Иногда он даже зацикливается, и вы возвращаетесь к тому, с чего начали. Дело в том, что у вас будут дни, когда вы будете ошибаться, бороться и терпеть неудачи.

Важно помнить, что неудачи не уменьшают рост или прогресс, которого вы уже достигли.

Это только часть пути. Может быть, эта «ошибка» показала вам совершенно новый способ делать что-то. Или вам пришлось обратиться за помощью, и теперь вы установили новую связь. Не забывайте смотреть на картину в целом и напоминать себе, как далеко вы продвинулись.

Стремитесь к небольшой, постепенной выгоде

Когда мы воодушевлены новой целью, привычкой или предприятием, может возникнуть соблазн броситься к ней на полную катушку. Но, когда мы пытаемся сделать все сразу, мы часто заканчиваем тем, что… ну совсем не много!

Переусердствовать — это билет в один конец к выгоранию. Что гораздо эффективнее и устойчивее, так это постепенное внесение крошечных улучшений.

Тренер по велоспорту Дэйв Брэйлсфорд — живой пример того, как маргинальные выгоды меняются с течением времени.

Его наняли, чтобы вернуть неэффективную британскую велосипедную команду, которая не выигрывала ни одного соревнования 110 лет, на путь к успеху. Вместо того, чтобы вносить радикальные изменения в свой тренировочный режим, Дэйв решил пойти на постепенные улучшения. Он создал разбивку элементов, которые считал важными для хорошего велосипедиста, и улучшил их все на 1%.

И когда мы говорим 1%, мы не слишком (или меньше!) преувеличиваем.

Этот чувак дошел до мелочей, например, нанял хирурга, чтобы научить гонщиков, как лучше всего мыть руки, чтобы снизить вероятность простуды, и покрасить внутреннюю часть грузовика команды в белый цвет, чтобы они могли замечать маленькие частички пыли в своих велосипедах. Сумасшедший, верно?

Но это сработало. Пять лет спустя английская команда по велоспорту выиграла поразительные 60% золотых медалей на Олимпийских играх 2008 года в Пекине!

Будьте терпеливы, но настойчивы 

«Терпение — это добродетель». Я знаю, что это звучит так, как сказали бы ваши родители, когда пытались заставить вас перестать спрашивать, что будет на ужин. Но на самом деле в этом много правды!

Выжидательная игра имеет смысл, потому что вы никогда не знаете, когда для вас наступит поворотный момент.

Так много людей сдаются после месяцев напряженной работы, не понимая, что они были всего в дне или двух от огромного прорыва?

Вот почему терпение и настойчивость должны идти рука об руку. Вы должны продолжать двигаться вперед, даже если вам кажется, что ничего не происходит. Вы просто еще этого не видите.

Джеймс Клир приводит идеальную аналогию для своего феномена в этой книге, Атомные привычки . Он говорит о каменотесе, который сотни раз отбивал камень, прежде чем показалась первая трещина. Но это сто первый удар, который он раскалывает надвое, казалось бы, из ниоткуда. Конечно, не последний удар расколол скалу пополам, а вся работа, проделанная до этого.

Неудивительно, что путь медленного роста не заканчивается за одну ночь. Вам понадобятся небольшие напоминания и повышение мотивации, чтобы держать вас на своем пути в долгосрочной перспективе. И у нас есть как раз то, что вам нужно!

Подпишитесь на Snail Mail, чтобы получать еженедельную дозу мотивации, советы по саморазвитию и лучшие статьи из Интернета.

Присоединяйтесь к 65 000 «медленных покемонов» и начните свой путь к медленному росту.

Подпишитесь на Snail Mail

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Имя

Электронная почта *

3 удивительные причины, почему вам нужно заново открыть для себя медленный рост

У всех нас есть цели, которых мы хотели бы достичь.

И, если бы у нас был выбор, мы бы предпочли добраться до них раньше, чем позже.

Нет ничего плохого в том, чтобы достичь цели быстро, но ненасытное желание насладиться результатами сейчас — без особого внимания к процессу — вредит нашему здоровью, нашему счастью и нашей жизни в целом.

Средства массовой информации и общество постоянно прославляют конечный результат (заработать больше денег, найти любовь, выиграть Суперкубок), и становится опасно легко думать, что цель — это то, что укрепляет нас, а не борьба процесса.

Если вы хотите реализовать свой потенциал и стать лучше, вам нужно заново открыть для себя силу медленного роста.

Вот почему…

Удивительный урок из жизни молодых китайских тяжелоатлетов

Вчера я прочитал интересную статью о дисциплинированном подходе, который Китай использует при подготовке молодых тяжелоатлетов-олимпийцев. (Если вы не в курсе, Китай переполнен глубиной тяжелой атлетики.)

Если вы не тяжелоатлет, оставайтесь со мной, потому что это важный урок и для вас.

Вот как выглядит процесс олимпийского тяжелоатлета в Китае…

Возраст 6+ — игровая гимнастика и упражнения с собственным весом для тренировки координации и лучшего понимания своего тела. Это важно для того, чтобы будущие спортсмены получали удовольствие от тренировок и рассматривали их как деятельность, а не как тренировку. Постепенно они переключают внимание на технику упражнений с палкой.

Возраст от 8 до 10 лет — в основном дети все еще играют во время движения, но от 10% до 30% времени тратится на силовые движения, такие как тяга и приседания. Спустя 18 месяцев техника довольно прочно укоренилась в этих детях, и они начинают играть со штангой.

Возраст от 10 до 14 лет — с этого момента время обучения увеличивается и становится более серьезным. Они начинают тренироваться с огромного набора упражнений от рывка, толчка и толчка до тяги и приседаний над головой, ходьбы с уткой и лягушачьих прыжков и тонны растяжки.

Возраст 14+ — теперь спортсмены начинают работать над своими специфическими проблемами и работают над развитием правильного баланса гибкости, мощи, силы, скорости и техники. В начале этой фазы у спортсмена было бы от 5 до 7 лет тренировок, в том числе не менее 3 лет под штангой. Следующие 4 года будут потрачены на то, чтобы обеспечить себе место в национальной сборной Китая и, в конечном итоге, участвовать в Олимпийских играх.

— Кирксман, исходное сообщение

Независимо от того, как вы относитесь к китайскому обществу или процессам, здесь есть несколько важных уроков о силе медленного роста.

1. Медленный рост учит вас верить в себя

Из всех навыков, которые могут помочь вам в достижении ваших целей, я бы сказал, что вера в себя является самым важным.

И я знаю только один способ развить веру в себя: снова и снова доказывать свои способности маленькими победами.

Как вы думаете, китайские тяжелоатлеты верят в себя? Конечно же! К 12 годам они делают больше повторений, чем большинство американцев сделают за всю свою жизнь.

И самое главное, они не начинают сосредотачиваться на достижении результатов, пока не потратят годы на то, чтобы научиться чувствовать себя комфортно со своим телом и доказать самим себе свою индивидуальность.

Здесь нет секретной формулы. Если вы хотите чего-то добиться, вам нужно верить в себя. Медленный рост позволяет вам сначала уделить время развитию личности победителя. Вы можете перейти к производительности позже.

2. Медленный рост снимает давление и дает возможность проявить страсть

Когда мы усердно работаем над чем-то, во что верим, это называется страстью. Когда мы усердно работаем над чем-то, во что не верим, это называется стрессом.
— Саймон Синек

В начале цель китайцев состоит в том, чтобы позволить молодым тяжелоатлетам насладиться процессом движения и стать спортивными.

Подумайте, насколько это отличается от обычного процесса. Когда в последний раз вы потратили 3 года, наслаждаясь процессом, прежде чем сосредоточиться на цели, которую хотите достичь?

Большую часть времени мы ставим перед собой цель (похудеть на 30 фунтов, заработать больше денег и т. д.) и вместо того, чтобы получать удовольствие от процесса развития новых навыков, решаем, что мы неудачники, потому что не достигли цели результат еще.

Как бы мы себя чувствовали, если бы позволили себе наслаждаться процессом достижения успеха не меньше, чем самим продуктом?

Если подумать о самых приятных занятиях в вашей жизни, с чего они начались? Вряд ли вы влюбились во что-то, если начали с того, что сразу преследовали цель. Большинство вещей, которые мы любим, начинались с исследования и медленно растущего любопытства, которое со временем переросло в страсть.

Забудьте пока о производительности. Позвольте себе наслаждаться процессом становления чем-то новым и лучшим. Разрешите себе наслаждаться путешествием к величию.

3. Медленный рост учит вас тому, как на самом деле происходят перемены

Очень легко переоценить важность одного определяющего момента и недооценить важность ежедневного принятия лучших решений.

Почти каждая привычка, которая у нас есть — хорошая или плохая — является результатом множества небольших решений, принимаемых с течением времени. И если это правда, если проблемы, с которыми вы сталкиваетесь сейчас, являются результатом тысяч маленьких решений, принятых в течение многих лет, то не имеет ли смысл путь к успеху, радости, удовлетворению, смыслу, счастью и жизненная сила также будет через тысячи ежедневных решений?

И все же, как легко мы забываем об этом, когда хотим что-то изменить.

Когда мы становимся одержимы быстрым достижением результата, единственное, о чем мы думаем, это как добраться до нашей цели, но ценность медленного роста в том, что он позволяет осознать, что ваш процесс достижения целей так же важен, как и независимо от того, достигнете ли вы их вообще.

На самом деле, я бы сказал, что здоровый образ жизни зависит больше от того, как вы приближаетесь к своим целям, чем от того, достигаете ли вы их или нет.

Например, здоровое лидерство не определяется победой на выборах, назначением капитана или продвижением по службе. Здоровое лидерство — это ежедневная поддержка товарища по команде. Это быть защитником ваших сотрудников, когда никто другой этого не сделает. Это задавать первый вопрос, тратить лишнюю минуту и ​​жертвовать чем-то большим, чем вы сами. Это тысяча маленьких решений каждый день.

Дело в процессе, а не в продукте

Желание добиться результата быстро обманывает вас, заставляя думать, что результат — это награда.