Как в 18 лет отрастить бороду: брить или не брить – вот в чем вопрос

by admin 15.01.202326.12.2022

Содержание

брить или не брить – вот в чем вопрос

С чего начать отращивать бороду: брить или не брить – вот в чем вопрос Существуют две точки зрения. Одна предполагает ничего не трогать и ждать пока щетина превратиться в бороду. Другая предполагает частое бритье для дальнейшего быстрого и равномерного роста волос на лице. Как всегда, истина где-то посередине. Если вы раньше не брились и вам 17-18-19 лет, то сначала нужно несколько месяцев побриться, желательно бритвой, чтобы корни волос не страдали, а срезался только верхний волос. За это время вы еще сможете заметить равномерно ли у вас распределена растительность на лице. Если же вы уже давно бреетесь, то можно просто закинуть бритву подальше и начать отращивать бороду. Многие юноши хотят отрастить бороду в 16, 15, 14 лет и раньше, но в таком возрасте гормональный фон еще нестабильный и у них может не получиться. Чаще всего растительность в этом возрасте растет неравномерно. Но не стоит расстраиваться — подождите годик другой, а пока сбривайте то, что растет на лице. Тестостерон для роста бороды Именно тестостерона не хватает юношам и некоторым мужчинам для выращивания брутальной бороды. В пубертатный период с 13 до 17 лет уровень гормонов очень скачет, у мальчиков может как зашкаливать тестостерон, так и резко снижаться, поэтому им, как правило, проблематично отрастить равномерную бороду. И, наоборот, с возрастом у мужчин уровень тестостерона тоже может снижаться. Кроме этого у взрослых мужчин при определенных условиях его может не хватать. Чтобы повысить тестостерон, нужно выполнять физические нагрузки, и не просто физические нагрузки в виде бега, фитнеса, а нагрузки на пределе тяжести. Если вы подросток, то запишитесь в секцию греко-римской борьбы. Никакой другой вид спорта не поднимает тестостерон так хорошо, как она. Правильное питание, богатое белком, тоже может повысить уровень тестостерона. Ешьте больше мяса, рыбы, шпината, орехов, авокадо, брокколи и оливки.

Витамины для роста бороды Витамины очень нужны организму и волосам в том числе, если есть их недостача, то страдают в первую очередь волосы и ногти. Для роста волос полезны биотин (витамин H), рыбий жир (омега-3 и омега-6), витамины группы B, магний и витамин Д. Уход за кожей под бородой Чтобы росла борода, нужно ухаживать за кожей лица, в которой располагаются луковицы волос. Если у вас есть кожные заболевания, то в первую очередь нужно избавиться от них. Сюда в первую очередь относиться акне. Сходите на консультацию к дерматологу, можно бесплатно по полису ОМС. Сделайте курс химических пилингов, они активируют рост волос. Увлажняйте и питайте кожу. Для этого применяйте маски и крема. Ведь красивая и ухоженная кожа должна быть не только у женщин. Мужчина с прыщами и сухой шелушащейся кожей не лучшее зрелище, это не брутально, а жалко. Сейчас можно купить специальный мужской крем для лица, который выпускают разные производители. Как растить и сколько будет расти по времени борода Хорошо чисто и равномерно побрейтесь, можете для этого даже сходить в парикмахерскую. Потом ждите примерно 4 недели. В этот период вы будете испытывать зуд и вам будет очень хотеться сбрить бороду, но надо переждать и неприятные ощущения пройдут. Умывайтесь и наносите на кожу средства после бритья с противозудным эффектом. Также можно применять натуральные масла для бороды и увлажняющие крема. У каждого человека свой темп роста волос, но в среднем в течение 3-4 недель вы увидите результат. Бороду можно отращивать и зимой, и летом, рост волос от сезона не зависит. Главное зимой старайтесь, чтобы кожу не натирали шарфы и воротники, а летом старайтесь чаще умывать лицо и область бороды, чтобы не скапливался пот. Моделирование бороды Вот у вас уже отросла борода, но она не имеет четкой формы. Следующий этап в отращивании бороды – это придание ей определенной формы (моделирование). Лучше всего это дело доверить профессионалу – барберу. Он посоветует форму, которая будет лучше всего подходить вам. Если вы хотите делать это самостоятельно, то дождитесь нужной длины и аккуратно подстригайте бороду каждые 5-10 дней. Лучше всего для этого использовать триммер, есть специальные с разными насадками и возможностью выбрать длину. Если вы хотите более короткую бороду, то стригите ее чаще. Не забывайте брить шею до линии подбородка, а то это будет не борода, а заросли. Форма бороды у мужчин Чтобы выбрать нужную форму бороды, ориентируйтесь на свое желание и овал лица. Например, если у вас узкое лицо, то отрастите широкую бороду, если у вас большие щеки, то по краям борода должна быть короче. Борода по форме лица Овальная форма лица. Считается, что мужчины с овальной формой лица могут иметь бороду любой формы. Но если у вас слишком вытянутое лицо, то от длинной бороды лучше отказаться. Если у вас очень худое лицо, то обратите внимание на пышную бороду средней длины, а вот от длинной клиновидной лучше отказаться. Круглая форма лица. Мужчинам с круглым лицом идет борода в форме трапеции или борода с квадратными или треугольными краями. Откажитесь от бороды с закругленными концами и от бакенбард. Квадратная форма лица. Мужчинам с брутальным квадратным подбородком идет трехдневная щетина и борода с округлыми очертаниями. Можно попробовать состричь бороду в виде клина, она визуально сделает квадратные скулы более пропорциональным. Треугольная форма лица. Мужчинам с острым подбородком подойдет объемная борода средней длины с квадратными или трапециевидными краями. А заостренная на конце противопоказана. Кроме всего очень важно при выборе формы бороды учитывать рост и комплекцию. Крепкий мужчина с широкими плечами и с крошечной эспаньолкой смотрится очень неестественно, большие мужчины могут позволить себе большую длинную бороду. А вот мужчинам невысокого роста противопоказаны длинные бороды, а то будете похожи на садового гнома. И не забудьте, что волосы на шее нужно удалять, на расстоянии 2-3 см выше кадыка ничего не должно расти. Модные формы бороды Носить бороду сейчас очень модно. Самыми популярными являются следующие формы бороды: 1. Короткая и средняя щетина. Первая получается, если не бриться 2-3 дня, а вторая отрастает на 1-2 см, за ней уже надо ухаживать. Если на щеках появляется растительность ее нужно сбрить при помощи триммера, а то в противном случае будете выглядеть неухоженно, как после запоя. 2. Длинная щетина или короткая широкая борода. Когда волосы отрастут на 3-5 см, это уже будет не щетина, а приличная растительность на лице. За такой бородой нужно ухаживать, подстригать и выбривать лишние волоски на щеках и шеи. 3. Классическая или русская борода. Такую длину можно получить за 1,5 месяца. Выбривают только щеки и шею, в остальном борода растет сама. Отдельные длинные волосинки можно подстригать триммером. 4. Утиный хвост. Один из самых популярных вариантов. Это разновидность классической бороды с закругленным концом. 5. Французская вилка. Тоже разновидность классической бороды, только ее кончик разделен на две части напоминающий по форме вилку. 6. Круглая борода. Борода получается из классической закруглением всех линий. 7. Голливудская борода или бретта. Носят звезды Голливуда. Особенность бороды заключается в том, что борода закрывает нижнюю челюсть и подбородок и непременно соединяется с усами параллельными линиями. Требуется регулярное подстригание. 8. Стиль бороды Верди. Этот образ состоит из классической округлой средней длины бороды и пышных закрученных к верху усов, разделенных на 2 части. 9. Стиль бороды Гарибальди. В образ входит широкая густая борода до 15 см в длину с выбритыми щеками и слегка закругленная на концах. К ней прилагаются густые разделенные на две части усы. 10. Старый голландец. Борода квадратной формы пышная и длинная. Усы отсутствуют полностью. 11. Стиль Эрика Бандхольца. Длинная густая борода и пышные длинные усы, выбриваются только щеки. Борода имеет слегка неряшливый вид, но ее все же надо аккуратно подстригать. 12. Козлиная борода. Маленькая бородка, которая начинается под нижней губой и распространяется на подбородок, нижняя челюсть, и щеки выбриваются. 13. Эспаньолка. Некоторые путают ее с козлиной бородой, но эспаньолка более округлой формы. 14. Борода-карандаш или чинстрап. Тоненькая бородка вдоль линии подбородка. Часто сочетается с тонкими усами над губой. 15. Капитан или шкиперская борода. Похожа на предыдущий вариант, только потолще и всегда без усов. 16. Борода фараона. При такой форме бороды волосы оставляются только на подбородке. Волосы достигают средней длины и их можно украсить бисером или плетением. 17. Наполеон 3. Стиль бороды назван в честь императора Франции. В этой бороде обязательно присутствуют усы, которые слегка закручены вверх. Сама борода располагается только на подбородке средней линией и имеет заостренный край. 18. Ван Дайк. Эта борода обязана своим названием фламандскому портретисту Антонию Ван Дайку. В образ входят тонкие усики и остроконечная борода на подбородке с выбритой полоской от нижней губы. Нижняя челюсть выбривается. 19. Борода-якорь. Похожа на предыдущий вариант, только кончик бороды закруглен, а не острый. Усы разделены на две части посередине. 20. Бальбо. Похожа на два предыдущих варианта, только здесь не выбривается нижняя челюсть. А на подбородке выбрито в виде неправильных весов с маленькой верхней частью. 21. Широкие баки. Противоположность вышеописанным стилям. Здесь выбривается весь подбородок и под нижней губой, зато оставляются густые бакенбарды и растительность на нижней челюсти. Нужно чтобы нижняя линия бакенбард совпадала с нижней границей подбородка. Усы могут быть, а могут и сбриваться. Концы бороды с обоих сторон могут быть заострены. Такую бороду любит носить Росомаха. 22. Сросшиеся широкие баки. Стиль похож на предыдущий, только здесь более плавные линии и бакенбарды не такие густые.

Оставить заявку

Советуем почитать

А почему так важна борода?

10 главных мужских мифов о собственных волосах Читать на

Простые и сложные способы скрыть лысину

5 советов первому клиенту

5 причин стать посетителем «BORODACH»

Почему растет рыжая борода?

Выпадение: 5 шагов к действию

Кто ходит в «BORODACH»?

Укладка: что в неё входит?

История Королевского бритья

Какой должна быть твоя борода?

не только стрижки

Ухаживай за бородой

К общему списку

Как отрастить бороду в 16 лет – этот вопрос интересует многих молодых мужчин, которые хотят выглядеть солидно и мужественно

Содержание:

Особенности мужского организма в 16 лет
Рекомендации для улучшения роста бороды в 16 лет
1. Правильное питание
2. Спорт
3. Средства для роста бороды
С чего начинать отращивать бороду

К вопросу как отрастить бороду в 16 или 17 лет нужно подойти серьезно. Лучше делать это в период летнего отдыха, чтобы ваши родственники или друзья не видели процесса отращивания, так как они могут всячески вас отговаривать. Гораздо лучше похвастаться перед ними конечным результатом.

Особенности мужского организма в 16 лет

Мужской организм в 16 лет имеет свои особенности, которые касаются и роста волос. В этом возрасте завершается период полового созревания, и волосы на лице начинают расти быстрее. Толчком к этому становится повышенная выработка тестостерона, которая приводит к появлению первой растительности на лице. Данный гормон, помимо всех других своих эффектов, ускоряет рост волос на лице. Именно с возраста 14 или 15 лет и можно начинать отращивать бороду. Скорость ее роста в этот период зависит от гормонального фона и генетических особенностей организма. При этом за счет использования различных народных методов и медицинских препаратов рост бороды можно ускорить.

Сколько лет нужно быть, чтобы отрастить бороду

Слушай, детское лицо.

Отрастить бороду — это не гонка.

И я не рэпер, так что на этом все.

Начнем с хороших новостей.

Со временем волосы БУДУТ – в большинстве случаев – расти на вашем лице. Плохая новость заключается в том, что только ваша генетика будет определять, стоит ли сохранять эту растительность на лице или нет.

Большинство из нас были там — другие парни вокруг вас либо начинают отращивать по крайней мере усы — может быть, немного шерсти на подбородке — или они жалуются на то, что им пришлось снова бриться этим утром.

А ты сидишь и думаешь: «Что со мной не так? Почему я все еще получаю удостоверение личности на энергетические напитки? Когда МОЯ борода начнет цвести?».

В каком возрасте полностью отрастает борода?

Хотя ваша борода может начать расти, как только вы достигнете половой зрелости, вы не должны ожидать, что она полностью отрастет намного позже. У большинства мужчин борода появляется к 20 годам, но некоторым, возможно, придется подождать, пока им не исполнится 30 лет, чтобы полностью отрастить бороду.

Половое созревание может инициировать процесс роста волос на лице, но скорость и густота роста вашей бороды будут зависеть от факторов, которые мы обсудим ниже, включая генетику и уровень гормонов.

Однако не стоит паниковать, так как ждать до третьего десятилетия вашей жизни, безусловно, было бы маловероятной и неудачной ситуацией — просто будьте готовы к худшему, и вы можете только приятно удивиться, верно?

Вам, вероятно, придется подождать, пока вам не исполнится 18 лет, прежде чем борода будет достойна отправки в наши личные сообщения в Instagram. 20 с. Или 30с. Или, к сожалению, никогда.

Но ОПЯТЬ, спешить некуда. Время покажет. Просто наслаждайся своей молодостью, пока можешь.

5 стадий роста бороды

Как только проходит нужное количество времени и достигается определенный порог выработки тестостерона, начинается процесс.

Есть 5 этапов в этом процессе отращивания бороды , и он выглядит примерно так:

1. Щетина

Этот этап длится около семи дней. Вы должны быть в состоянии предсказать, насколько быстро или медленно будут расти волосы на лице, исходя из того, сколько щетины останется в конце недели.

2. Рост

Следующие две недели составляют этот этап. Вы сможете увидеть, будут ли какие-либо пятнистости или избыточные волосяные фолликулы, посмотрев на характер развития волос.

Если вы заметили пятнистость волос на бороде, возможно, стоит попробовать ролик для бороды, чтобы стимулировать кровоток и рост в этих пятнистых областях.

3. Время бороды

У вас должен быть заметный рост волос на лице к завершению третьего шага, который занимает еще две недели. Полной бороды может не быть в вашем будущем, если на данный момент у вас все еще мало волос на лице.

Посмотрите в зеркало. Это борода на твоем лице.

4. Время уборки

Ваш второй месяц роста бороды идет полным ходом. Вероятно, пришло время обратиться к парикмахеру, чтобы он подстригся и придал желаемую форму.

Если только ваше отношение и общее настроение неуправляемы.

5. Максимальная длина

Бороды не всегда растут вечно.

Рост волос должен уменьшиться через два месяца. Теперь вы можете выбрать, хотите ли вы посвятить себя внешнему виду и уходу за полной бородой.

Нам нелегко отращивать бороды, но ты справился.

Какие факторы влияют на рост бороды?

Как мы уже указывали ранее, предыдущие шаги могут не начаться, пока вам не исполнится 20 лет, или они могут вообще никогда не произойти.

Ваша борода может расти быстрее или медленнее, или может расти не во всех нужных вам местах в зависимости от вашей расы, возраста, генетики, гормонов и других факторов, включая ряд медицинских проблем.

Любой из следующие 5 переменных могут быть задействованы, если вам кажется, что вашей бороде требуется время, чтобы заполниться.

1. Генетика

Степень, в которой у вас может развиться окладистая борода, сильно зависит от вашего прямого происхождения. Точно так же ваша ДНК также определяет текстуру ваших волос, облысеете ли вы и многое другое.

Обратитесь к своим предкам-мужчинам за подсказками о направлении, в котором может развиваться ваша борода. Прическа, похоже, передается по наследству, однако нет никакой гарантии, что у отца с длинной бородой родится ребенок, который тоже сможет ее носить.

2. Гормоны

Отращивание бороды может быть более сложным для людей с низким уровнем тестостерона. Чтобы помочь в борьбе с низким уровнем тестостерона, обсудите со своим врачом, следует ли вам попробовать лечение тестостероном или принимать добавки.

3. Возраст

Возраст упоминался несколько раз, поскольку он, безусловно, влияет на ваши бородатые надежды и мечты. Стоит спросить у своего старика, когда он впервые смог начать отращивать бороду. Твой дедушка тоже.

Кажется, что у некоторых детей растительность на лице появляется задолго до того, как вы даже об этом мечтаете. В третьем классе у одного из учеников нашей школы были усы. Он был исключением, и это было ненормально.

Нормальный рост бороды может начаться в возрасте 18 лет, но для многих парней этот период может наступить только после 30 лет. Поэтому, возможно, сейчас не ваше время, если вы не видите желаемого роста бороды.

4. Этническая принадлежность

У мужчин Ближнего Востока и Средиземноморья безупречные, более густые бороды, чем у большинства других национальностей. Каждый волосяной фолликул натягивает свой вес, и эти мужчины просто прекрасно это знают, не так ли.

Белым мужчинам и китайцам, например, не так повезло с растительностью на лице.

Этническая принадлежность, безусловно, играет роль в том, насколько хорошо и когда можно отрастить бороду, так что это еще один фактор, который следует принимать во внимание, когда кажется, что фолликулы не выполняют свою работу.

5. Образ жизни

Многие факторы образа жизни, безусловно, влияют на рост бороды, например, здоровое питание, регулярные физические упражнения, уровень гидратации, уровень стресса и гигиена.

Эти факторы контролируют ваш кровоток, уровень тестостерона и многое другое, что напрямую влияет на рост волос — это волосы как на бороде, так и на голове, — поэтому, если ваш купол выглядит изношенным, это еще одна причина, чтобы приобрести более здоровые привычки. .

В то время как уровень стресса может быть трудно контролировать, каждый из этих факторов можно контролировать легче, поэтому убедитесь, что вы делаете это, чтобы стимулировать полный рост бороды.

Будьте терпеливы

Средняя скорость роста бороды, когда она, наконец, решает приступить к работе, составляет около 0,3–0,5 мм каждые 24 часа.

Мы, , не можем не подчеркнуть, насколько важно, чтобы вы не беспокоились о росте вашей бороды или о том, когда она, наконец, появится или заполнится.

Наслаждайтесь жизнью с детским лицом сейчас, как только вы начинаете платить за билеты для взрослых в общественном транспорте, больше не можете играть в мяч, должны платить налоги, т.. Вы знаете, что только что удачи тебе.

А когда наконец-то начнется рост волос и у вас появится красивая густая борода, обязательно ухаживайте за ней с помощью масла для бороды, геля для бороды и других средств по уходу за бородой, чтобы у вас были здоровые волосяные фолликулы и, следовательно, здоровая борода.

Алекс Катлер

Алекс — владелец и главный редактор Mission Beard. Когда он не исследует статьи или не создает крутые продукты по уходу за бородой с командой MB Crew, вы можете найти его на свежем воздухе, тренирующемся в BJJ или в пабе с хорошей пинтой пива.

Эти признаки означают, что вы не можете отрастить бороду – SkinKraft

Кто не любит оживлять свой обычный образ стильной бородой и усами? От аккуратно подстриженной бородки до модной щетины — каждому мужчине нравится пробовать новый стиль бороды. Однако для некоторых отращивание бороды оказывается медленной и почти невыполнимой задачей.

Несколько факторов могут повлиять на рост вашей бороды. В этой статье мы объясним вам несколько причин сложности отращивания бороды и способы максимального роста.

Самое интересное:

Все ли могут отрастить бороду?
признаки того, что вы не можете отрастить бороду
Как узнать, можно ли отрастить бороду?
Как отрастить бороду?
В каком возрасте появляется полная борода?
Отсутствие бороды означает низкий уровень тестостерона?

Все ли могут отрастить бороду?

Некоторым мужчинам может быть трудно отрастить бороду. Для некоторых скорость роста волос на лице довольно медленная, и кажется невозможным иметь полностью покрытую бороду. К сожалению, нет такого проверенного средства, чтобы вызвать рост волос на лице.

Мужчины с неблагоприятными генетическими характеристиками могут не иметь возможности отрастить густую бороду и получить желаемый стиль бороды.

Существует несколько мифов о росте бороды. Многие ошибочно полагают, что от бритья волосы на лице становятся гуще. Однако за этой теорией нет никаких доказательств. Бритье не может увеличить количество волосяных фолликулов под кожей и даже не может увеличить скорость роста волос.

Признаки того, что вы не можете отрастить бороду

На рост и внешний вид вашей бороды влияет множество факторов. Вот ключевые факторы, указывающие на вашу способность или неспособность отрастить бороду.

1. Генетика:

Генетика является одним из основных факторов, определяющих густоту роста бороды. Если у вашего отца, бабушки и дедушки редкая борода, неравномерный рост волос на лице или вообще нет волос, вы, вероятно, будете страдать той же тенденцией.

Раньше считалось, что ваша способность (или ее отсутствие) отрастить бороду контролируется генами вашей матери. Но это была совершенно неверная концепция. Исследование 2014 года показало, что генетический состав человека представляет собой случайное сочетание ДНК обоих родителей.

Знаете ли вы?

Андрогенные гормоны влияют на различные мужские черты у мужчин. Фермент 5-альфа-редуктаза вашего тела превращает андрогенный гормон тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ). Этот DHT стимулирует рост волос на лице.

2. Возраст

Помимо генетики, возраст также является очень важным фактором, определяющим рост вашей бороды. Обычно у мужчин волосы на лице начинают появляться в период полового созревания.

В зависимости от генов этот возраст варьируется от 13 до 19 лет..

Некоторым людям может потребоваться еще несколько лет, чтобы отрастить бороду. Это может даже задержаться до 20 лет, чтобы увеличить покрытие волос на лице. И в большинстве случаев к 30 годам можно иметь полный рост бороды. Итак, вы должны подождать до 30 лет, чтобы подтвердить, что вы не можете отрастить бороду.

3. Этническая принадлежность

Ваша оригинальность может повлиять на характер роста ваших волос на лице [1]. Исследование «Мужские волосы на бороде и кожа лица — проблемы с бритьем» показывает, что у мужчин китайского, мексиканского происхождения и коренных американцев, как правило, меньше волос на лице, чем у мужчин европеоидной расы [2].

Также указано, что в среднем диаметр человеческого волоса колеблется от 17 до 180 микрометров. Толщина отдельных волос на лице способствует более густому виду бороды.

4. Очаговая алопеция

Очаговая алопеция [3], аутоиммунное заболевание, может вызывать сильное выпадение волос. В этом состоянии ваша иммунная система атакует волосяные фолликулы на коже головы и лица, что приводит к выпадению волос участками.

5. Вредные привычки

Даже если ваши предки были бородатыми, у вас может наблюдаться задержка или неравномерность роста бороды. Наряду с благоприятными генами и возрастом, вам необходимо следовать привычкам здорового образа жизни, чтобы повлиять на рост вашей бороды.

Необходимы сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и глубокий сон. Эти три полезные привычки могут подпитывать ваше тело достаточным количеством питательных веществ и энергии, которые способствуют непрерывному росту волос.

6. Низкий уровень тестостерона

Тестостерон — это гормон, который в значительной степени влияет на рост волос на лице. Низкий уровень этого гормона означает меньше шансов отрастить бороду.

Примечание:
Здоровое питание насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, регулярные физические упражнения могут помочь повысить уровень тестостерона, что также может повлиять на рост волос.

Как узнать, можно ли отрастить бороду?

1. Бородатые предки

Ваши гены способствуют росту пышной и густой бороды. Гены обоих родителей могут влиять на рост ваших волос, в зависимости от доминирующих генов в вашей хромосоме. Обычно отцовские гены доминируют в характере роста волос на лице.

Но если ваши предки по отцовской линии принадлежат к популяции, которая имеет тенденцию отращивать меньше волос на лице, чем обычно, ваши материнские гены — ваша единственная надежда.

2. Волосатое тело

Если у вас повсюду волосы на теле (на плечах, груди, руках и ногах), у вас, скорее всего, будут расти волосы и на лице.

Кроме того, если вы достигли половой зрелости рано, у вас есть высокие шансы иметь хорошо покрытую и густую бороду. Наоборот, если в подростковом возрасте у вас отрастает меньше волос, у вас может быть будущее без бороды или с пятнистой бородой.

3. Здоровый образ жизни

Помимо генов, здоровый образ жизни имеет решающее значение для роста вашего медведя. Соблюдайте здоровую диету, обогащенную фруктами, овощами и морепродуктами (особенно богатыми омега-3 жирными кислотами и биотином).

Далее идет физическая активность. Активный образ жизни с регулярными физическими упражнениями и спортом на открытом воздухе может поддерживать баланс гормонов и повышать уровень тестостерона. Тестостерон может влиять на ваши волосяные фолликулы и усиливать рост волос на лице.

4. Хорошая способность справляться со стрессом

Стресс также может влиять на рост вашей бороды. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что люди, которые регулярно испытывают стресс, склонны к выпадению волос, особенно когда их волосы проходят фазу роста.

Как отрастить бороду?

Если вы хотите отрастить стильную бороду, короткого пути нет. Ваши гены только решают, можете ли вы иметь это или нет. Но это полностью зависит от вас, как вы хотите ухаживать за ним.

Отращивание бороды в первый раз требует терпения, самоотверженности и руководства. Незначительные изменения в вашем образе жизни могут помочь вам отрастить густую бороду. Вот несколько примеров изменения образа жизни, которые могут максимально увеличить ваш генетический потенциал для роста волос на лице:

1. Питайтесь правильно

Здоровое и сбалансированное питание, обогащенное омега-3 жирными кислотами [4] и биотином[5], помогает избежать дефицита питательных веществ и способствует здоровому росту бороды.

2. Терпение

В подростковом возрасте или в возрасте 20 лет у вас может не быть бороды. У некоторых людей рост бороды достигает предела к 30 годам. Итак, вы должны подождать, чтобы отрастить бороду гуще.

3. Уменьшение стресса

Существуют исследования, подтверждающие тот факт, что стресс может вызывать выпадение волос на голове. Таким образом, есть вероятность, что стресс также может повлиять на качество ваших волос на лице. Однако таких доказательств, подтверждающих это, нет.

Но стресс может также нарушить режим сна и его качество. Хороший режим сна необходим для хорошего регулирования гормонов и поддержания их уровня в организме, что поддерживает работу кожи и фолликулов на 100%.

4. Избегайте курения

Исследования показали, что курение может повлиять на здоровье и рост ваших волос. Так что вам следует полностью отказаться от сигарет или хотя бы сократить их потребление.

Наконечник SkinKraft:
Ваши гены играют ключевую роль в росте волос на лице. Если ваши генетические факторы не совпадают, никакая внешняя поддержка или гормональные добавки не помогут вам отрастить бороду. В таких случаях имплантация бороды может быть вариантом. Это дорогостоящая и хирургическая процедура, также сопряженная с некоторыми рисками.

В каком возрасте появляется полная борода?

В среднем мужчина может отрастить полную бороду примерно к 18 годам. Но для некоторых людей время полного роста бороды может варьироваться до 30 лет. Таким образом, вы должны быть терпеливы до 30 лет, чтобы увидеть полный рост волос на лице.

Отсутствие бороды означает низкий уровень тестостерона?

Это не совсем так. Тестостерон может влиять на качество волос на лице, но когда ваши гены не благоприятствуют росту бороды, тестостерон не может помочь. У большинства мужчин одинаковый уровень тестостерона, в том числе у мужчин без бороды.

Подведение итогов

Не каждый мужчина может отрастить бороду. В некоторых случаях внешняя поддержка может помочь вам отрастить бороду. Но если ваши гены не выровнены или у вас есть такое заболевание, как алопеция, вы не сможете отрастить бороду.

Ссылки

1. Полногеномное ассоциативное сканирование у смешанных латиноамериканцев выявляет локусы, влияющие на особенности волос на лице и голове, опубликовано 1 марта 2016 г.

https://www.