Что делать если не растет борода? ✄ Расскажет Барбершоп Kontora

Борода и усы

Густая и ухоженная борода – признак современного модника. Однако, что делать, если растительность на лице растет медленно и/или неравномерно?

7 минут

Густая и ухоженная борода – признак здорового мужчины. Однако, что делать, если растительность на лице растет медленно и/или неравномерно?

Для начала нужно понять причину такого положения дел. Если вы молоды, то знайте, что до 20 лет идет гормональная перестройка организма и это отражается на волосяном покрове. Если же проблемы с растительностью на лице возникают в более зрелом возрасте, то основные причины следующие:

• Проблемы со здоровьем. К примеру, болезни внутренних органов, приводящие к недостатку питательных веществ в организме и повреждению волосяных луковиц.
• Неправильный образ жизни. Это касается хронического переутомления, постоянных стрессов, недосыпания, злоупотребления алкоголем и т. д.

Согласно статистике, волосы на лице отрастают на один-полтора сантиметра в месяц. Но как быть, если вы не наблюдаете у себя таких темпов? Для начала попытайтесь понять, не вызван ли медленный рост бороды генетической предрасположенностью. К примеру, если вы относитесь к мужчинам азиатских национальностей или являетесь коренным жителем севера, то минимальный рост волосяного покрова на лице заложен у вас в генах. Также можно понаблюдать за своими старшими родственниками. Если у отца и деда были проблемы с ростом бороды, то, скорее всего, у вас такая же наследственность.

Что делать, если генетика ни при чем? Попробуйте повысить свой уровень тестостерона. Указанный гормон отвечает, в числе прочего, и за рост волос на лице. Это значит, что загустить бороду могут помочь регулярные физические нагрузки. Ключевое слово – регулярные, ведь только в этом случае волосяной покров на лице будет расти равномерно и густо.

Не забывайте о полноценном питании. Для пышной бороды нужны такие микроэлементы, как:

• кальций
• бета-каротин
• магний
• йод
• цинк
• кремний
• марганец
• калий

Они в достаточном количестве содержатся в бобовых культурах. Поэтому для густой бороды и усов включите в свой рацион горох, фасоль, чечевицу, сою и бобы. Также нужные микроэлементы есть в твороге и сыре, фруктах и овощах, орехах, геркулесе и т.д. Включите эти продукты в свое меню, чтобы обеспечить волосяным луковицам на лице должное питание.

Еще одна распространенная причина проблем с ростом волос на лице – неправильное бритье. Ведь порой такая процедура разрушает корни и структуру волос, затрудняя их рост в будущем. Чтобы исправить ситуацию, воспользуйтесь специальными масками для бороды.

Можно поискать в продаже готовые маски, либо сделать лечебную смесь в домашних условиях. К примеру, смешать два яичных желтка с чайной ложкой коньяка, нанести получившуюся субстанцию на бороду и оставить на 10 минут. Такая маска обеспечит прилив крови к коже и активизирует поступление питательных веществ в волосяные луковицы. Смывать смесь следует водой комнатной температуры, чтобы желток не свернулся.

Хороший эффект дает и полоскание бороды в отваре крапивы или ромашки (травы продаются в аптеке). Для улучшения кровообращения, усиленного питания волос бороды и стимуляции ее роста также рекомендуется частое расчесывание специальной щеткой.

Что делать, если все вышеперечисленные способы не помогают? Рассмотрите такие варианты, как:

• применение медицинских препаратов (только после консультации с врачом-трихологом)
• пластическая хирургия (пересадка волосяных луковиц с затылка на лицо широко распространена)

Нашли для себя полезный совет, то нет сил и терпения ждать, пока вырастет густая борода? Обратитесь в барбершоп в Екатеринбурге «Kontora». Мы сможем подобрать для вас лучшую форму бороды. Профессиональная стрижка поможет скрыть неравномерный рост волос и любые другие дефекты. От нас вы уйдете стильным!

#Борода и усы

Не растет борода: что делать и как ускорить рост

Некоторым мужчинам удается отрастить красивую длинную полную бороду менее чем за год. Однако так везет далеко не всем. У многих мужчин борода просто не растет. Причиной этому могут быть различные факторы: от генетики до питания. Ниже можно узнать, как сделать чтобы росла борода и том, какое средство для роста бороды наиболее эффективно.

Почему не растет борода

Итак, почему не растет борода? Основные причины:

1. Генетика. Это один из основных факторов, влияющих на рост бороды. Гены определяют количество андрогенов, которые есть у человека. Они представляют собой группы гормонов, влияющие на такие характеристики, как способность отращивать волосы на лице.
2. Возраст. У мужчин наблюдается рост бороды в возрасте от 18 до 30 лет. Но это также зависит от генов.
3. Этническая принадлежность. Считается, что у мужчин из стран Средиземноморья более густые бороды по сравнению с людьми из других регионов.
4. Тестостерон. Причиной этого может быть низкий уровень тестостерона, потому что химические процессы, необходимые для роста лица, не активируются.
5. Наличие таких заболеваний, как дерматит, стресс или недостаток определенных витаминов и минералов в рационе.

Важно! Чтобы борода росла, волосяные фолликулы должны быть активными. В теле должна быть гормональная реакция, и это во многом связано с возрастом.

Как ухаживать за бородой и кожей лица в домашних условиях

Итак, как вырастить бороду если она не растет и что можно сделать в домашних условиях?

• Кастровое масло. Оно сделает бороду более сильной и густой. Касторовое масло устраняет и предотвращает поражения кожи, которые могут повлиять на рост волос. К тому же содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 способствуют укреплению и восстановлению волосяных фолликул. Масло нужно наносить на ночь массажными движениями.
• Лосьон с розмарином. Это растение известно антисептическими и лечебными свойствами, а также помогает волосам расти быстрее и сильнее. Если перестала расти борода, то это средство будет полезно.
• Масла жожоба, эвкалипта, виноградных косточек и миндаля. Если борода растет неравномерно эти масла будут очень эффективны. Наносить на сухую кожу на ночь.
• Также рекомендуется приготовить домашнюю томатную маску. Помидор — полезное питательное вещество. Для приготовления маски потребуется размять 3 спелых помидора. Нанести сок на бороду массирующими движениями. Оставить на 2 часа и смыть теплой водой.

Питание, витамины

Образ жизни также влияет на рост бороды. Доказано, что если мужчина улучшит образ жизни, то повысит уровень тестостерона, не подвергая тело опасности. Но, что делать чтобы росла борода? Нельзя ничего сделать с возрастом или изменить количество волосяных фолликулов, которые дала мать-природа, но есть определенные вещи, которые можно сделать, чтобы помочь бороде отрасти. Отращивать бороду — все равно что ухаживать за садом. Волосы на лице не могут расти без питательных веществ и витаминов.

Лучший способ сделать так, чтобы борода росла быстрее — это употреблять в пищу продукты, богатые биотином. К ним относятся яичные желтки, бананы, морковь, цветную капусту, бобовые. Также рекомендуются продукты, содержащие глютен. Но среди преимуществ биотина не только укрепление волос. Это популярный компонент пищевых добавок, направленных на укрепление ногтей и улучшение внешнего вида кожи.

Диоксид кремния, семена, листья или овощи с антиоксидантами, также хороши для стимуляции роста волос.

Профессиональные средства

Хотя многие могут подумать, что волосы на лице не требуют ухода, отращивание бороды связано с рядом особых забот по уходу за кожей.

Если плохо растет борода, важно следовать этим советам:

• Использовать специальную щетку, чтобы распутать волосы.
• Наносить масло для бороды. Оно полезно для предотвращения шелушения кожи и помогает смягчить бороду на первой фазе роста.
• Рекомендуется использовать кондиционер для бороды. Увлажнение также является ключевым моментом.

Но, как отрасти бороду если не растет и ничего не помогает? Рекомендуется попробовать профессиональные средства с гликолевой кислотой. Этот компонент присоединяется к свободным радикалам в коже, делая их безвредными, прежде чем они повредят здоровые клетки. Гликолевая кислота особенно эффективна при вросших волосах или псевдофолликулите бороде. Чтобы росла густая борода будет полезно на использовать гликолевую кислоту. Купить профессиональную косметику вы можете на нашем сайте.

Вышеприведенные способы будут очень эффективны, если не растет борода. Однако, чтобы отрастить приличную бороду, нужно 2-6 месяцев. Срок также зависит от таких факторов как возраст, генетика, гормоны и образ жизни.

Как отрастить бороду естественным путем в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Как естественным образом отрастить бороду дома: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Тим Джуэлл, 11 августа 2020

Скорость роста волос на бороде во многом определяется вашими генами. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в котором волосы растут, выпадают и снова растут, пока в один прекрасный день они полностью не перестанут расти. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.

Рост волос на бороде определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Затем ДГТ прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, чтобы заставить их расти.

Но это не значит, что чем больше тестостерона, тем больше волос на бороде. Рост волос на бороде на самом деле больше определяется тем, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.

Не было доказано, что потребление искусственного тестостерона или каких-либо других добавок способствует росту волос на бороде или любых других волосах на теле, если уж на то пошло. Прием ДГТ также может замедлить рост волос.

Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, с помощью которых вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.

Вот несколько естественных способов, которые могут помочь вам отрастить более длинные или густые волосы на бороде и дольше сохранить их здоровыми.

Диетические продукты и продукты для роста бороды

Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:

• рыбу
• яйца
• обогащенное растительное молоко

Витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:

• биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и ​​орехах
• B12 в мясе и рыбе

Физические упражнения

Нет исследований, которые предполагают, что физические упражнения могут напрямую влиять на рост волос.

Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Качество сна

Недостаточное количество сна или недостаточно качественного сна связано со снижением уровня тестостерона, который естественным образом вырабатывается в организме.

Это означает меньшее количество DHT для рецепторов на волосах бороды, что приводит к замедлению роста волос на бороде.

Мытье и увлажнение

Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.

Вымойте лицо нежным натуральным мылом. Увлажните лицо лосьоном или маслом, например, касторовым или кокосовым, после купания.

Отказ от курения

Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.

Отказ от курения может привести к росту бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.

Микронидлинг

Микронидлинг делается путем прокалывания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Предполагается, что микронидлинг способствует росту волос за счет увеличения притока крови к фолликулам и оздоровления волос.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микронидлинга с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель. Это может работать и для роста бороды.

Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?

Нет. Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.

Волосы на бороде могут казаться гуще, когда вы бреетесь, потому что вы обрезаете более тонкие кончики волос и обнажаете более толстую и темную основу возле фолликула. Но быстрее они не вырастут.

Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические лекарства могут помочь при росте волос на голове. Но нет конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.

Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут помочь увеличить количество белков, которые являются частью роста волос. Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут способствовать росту волос. Однако необходимы дополнительные исследования.

Вот общий обзор цикла роста волос и его продолжительности:

• Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти в течение примерно 3-4 лет, даже если их подстричь.
• Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
• Телогеновая фаза. Фолликул бездействует несколько месяцев, затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новые.

Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от фолликулов, растущих и отрастающих с течением времени.

Многие факторы влияют на скорость и густоту роста ваших волос, в том числе:

• Генетика. Рост ваших волосяных фолликулов заложен в ваших генах, поэтому, если у ваших родителей или бабушек и дедушек с обеих сторон были трудности с отращиванием бороды, у вас, вероятно, будет аналогичная проблема.
• Генетические состояния. Состояния, которые повреждают фолликулы, вызывают сильное накопление в ваших порах или приводят к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон (гипогонадизм), могут препятствовать росту бороды.
• Стресс. Кортизол от стресса может вызвать выпадение волос и повлиять на общее состояние волос.
• Уход за кожей. У разных типов кожи разные потребности. Но на увлажненной, здоровой коже, питаемой дополнительными питательными веществами из натуральных продуктов по уходу за кожей, больше шансов вырастить здоровые волосы, чем на сухой, потрескавшейся, необработанной коже.

Поговорите с врачом об использовании отпускаемых по рецепту лекарств, таких как миноксидил (рогейн), для восстановления волос, которые вы потеряли с возрастом.

Врач также может порекомендовать пересадку волос, если вы хотите быстро восстановить большие участки волос.

Обратитесь к врачу, если у вас быстро и внезапно выпадают большие пряди волос.

Невозможно ускорить рост волос на бороде. Но есть многое, что вы можете сделать, чтобы ваша борода стала гуще, сильнее и здоровее.

Попробуйте скорректировать свой рацион, образ жизни и ежедневные гигиенические привычки, чтобы увидеть, что подходит именно вам.

Последнее медицинское рассмотрение 11 августа 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аблон Г. (2015). 3-месячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в ходе которого оценивалась способность высокоэффективной добавки с морским белком стимулировать рост волос и уменьшать их выпадение у женщин с субъективным ощущением истончения волос. DOI:
  10.1155/2015/841570
• Amor KT, et al. (2010). Д имеет значение? Роль витамина D в заболеваниях волос и циклах волосяных фолликулов.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20178699/
• Choi J, et al. (2017). Связь между физическими упражнениями и андрогенетической алопецией: исследование на основе опроса. DOI:
  10.5021/ad.2017.29.4.513
• Dhurat R, et al. (2013). Рандомизированное слепое исследование эффекта микронидлинга при андрогенетической алопеции: пилотное исследование. DOI:
  10.4103/0974-7753.114700
• LeProult R, et al. (2011). Влияние 1-недельного ограничения сна на уровень тестостерона у молодых здоровых мужчин. DOI:
  10.1001/jama.2011.710
• Long N, et al. (2015). PURL: пришло время пересмотреть утренние тесты на тестостерон.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501456/
• Персонал клиники Мэйо. (2019). Мужской гипогонадизм.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/male-hypogonadism/symptoms-causes/syc-20354881
• Patel S, et al. (2015). Рост волос: Сосредоточьтесь на травяном терапевтическом средстве. DOI:
  10.2174/1570163812666150610115055
• Thomas A, et al. (2017). Волосы — это украшение, волосы — это украшение, это аксессуар — осознайте «Убийственное действие шампуня».0135plantsjournal.com/archives/2017/vol5issue2/PartD/5-2-29-448.pdf
• Торгерсон Р. (2013). Стресс может играть роль в выпадении волос, но причиной могут быть и другие триггеры.
  newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/stress-may-play-a-role-in-hair-loss-but-other-triggers-could-the-the-cause/
• Trueb RM. (2003). Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения? DOI:
  10.1159/000068894
• Trueb RM, et al. (2018). Состояние кожи головы влияет на рост и сохранение волос посредством окислительного стресса. DOI:
  10.4103/ijt.ijt_57_18
• Urysiak-Czubatka I, et al. (2014). Оценка полезности дигидротестостерона в диагностике больных андрогенетической алопецией.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171668/#!po=67.5000

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей Щеки

Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

Распространенной проблемой, с которой сталкиваются мужчины при отращивании бороды, является пятнистый рост на щеках. В этой статье мы исследуем науку о росте бороды…

ПОДРОБНЕЕ

Как естественным образом отрастить бороду в домашних условиях: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Как отрастить бороду естественным путем дома: средства правовой защиты и изменения образа жизни

Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Тим Джуэлл, 11 августа 2020 г. по вашим генам. Каждый волос на вашем теле следует определенному циклу фаз, в котором волосы растут, выпадают и снова растут, пока в один прекрасный день они полностью не перестанут расти. Обычно это происходит, когда вы становитесь старше.

Рост волос на бороде определяется ферментом 5-альфа-редуктазой. Этот фермент превращает естественные запасы тестостерона в организме в другой гормон, называемый дигидротестостероном (ДГТ). Затем ДГТ прикрепляется к рецепторам на каждом фолликуле волос бороды, чтобы заставить их расти.

Но это не значит, что чем больше тестостерона, тем больше волос на бороде. Рост волос на бороде на самом деле больше определяется тем, насколько чувствительны ваши фолликулы к ДГТ. И это в первую очередь основано на ваших генах.

Не было доказано, что потребление искусственного тестостерона или каких-либо других добавок способствует росту волос на бороде или любых других волосах на теле, если уж на то пошло. Прием ДГТ также может замедлить рост волос.

Давайте рассмотрим некоторые естественные способы, которыми вы можете помочь отрастить бороду, что вы можете ожидать от роста бороды после того, как попробуете некоторые из этих естественных методов, и когда вам следует обратиться к врачу по поводу проблем с ростом волос.

Вот несколько естественных способов, которые могут помочь вам отрастить более длинные или густые волосы на бороде и дольше сохранить их здоровыми.

Диетические продукты и продукты для роста бороды

Некоторые витамины могут помочь фолликулам, в которых уже прекратился рост волос, снова стать активными.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе было много витамина D. Он может реактивировать рецепторы в фолликулах, из которых больше не растут волосы. Источники витамина D включают:

• рыбу
• яйца
• обогащенное растительное молоко

Витамины группы В также связаны со здоровым ростом волос, в том числе:

• биотин в цельнозерновом хлебе, молочных продуктах и ​​орехах
• витамин В12 в мясе и рыбе

физические упражнения непосредственно влияют на рост волос.

Но упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут повысить уровень тестостерона. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Качество сна

Недостаточное количество сна или недостаточно качественного сна связано со снижением уровня тестостерона, который естественным образом вырабатывается в организме.

Это означает меньшее количество ДГТ для рецепторов на волосах бороды, в результате чего волосы на бороде растут медленнее.

Мытье и увлажнение

Чистая влажная кожа способствует здоровому росту волос.

Умойте лицо нежным натуральным мылом. Увлажните лицо лосьоном или маслом, например, касторовым или кокосовым, после купания.

Отказ от курения

Курение связано с выпадением волос. Многие химические вещества в табачном дыме вызывают воспаление и повреждение ДНК кровеносных сосудов, питающих волосяные фолликулы.

Отказ от курения может привести к росту вашей бороды за счет уменьшения повреждения кровеносных сосудов и воспаления. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, который вам подходит.

Микронидлинг

Микронидлинг делается путем прокалывания крошечных отверстий на лице очень маленькими иглами. Предполагается, что микронидлинг способствует росту волос за счет увеличения притока крови к фолликулам и оздоровления волос.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что сочетание микронидлинга с использованием миноксидила (рогейна) может помочь уменьшить облысение у мужчин примерно за 12 недель. Это может работать и для роста бороды.

Ускоряет ли ежедневное бритье рост бороды?

Нет. Это старый миф, который не подтвержден исследованиями.

Волосы на бороде могут казаться гуще, когда вы бреетесь, потому что вы обрезаете более тонкие кончики волос и обнажаете более толстую и темную основу возле фолликула. Но быстрее они не вырастут.

Есть некоторые свидетельства того, что аюрведические лекарства могут помочь при росте волос на голове. Но нет конкретных доказательств того, что это поможет с волосами на бороде.

Согласно одному исследованию, алкалоиды в траве бакопы могут помочь увеличить количество белков, которые являются частью роста волос. Другое исследование показало, что антиоксиданты в крыжовнике могут способствовать росту волос. Однако необходимы дополнительные исследования.

Вот общий обзор цикла роста волос и его продолжительности:

• Фаза анагена. Волосы растут примерно на полдюйма в месяц и продолжают расти в течение примерно 3-4 лет, даже если их подстричь.
• Фаза катагена. Волосяной фолликул сморщивается, а волосы продолжают расти. Эта фаза длится около 2 недель.
• Телогеновая фаза. Фолликул бездействует несколько месяцев, затем снова начинает расти. Фолликул выталкивает старые волосы и начинает расти новые.

Ваши волосы постоянно растут и обновляются. Даже если вы просто подождете, вы можете в конечном итоге заметить, что рисунок бороды отличается от фолликулов, растущих и отрастающих с течением времени.

Многие факторы влияют на скорость и густоту роста волос, в том числе:

• Генетика. Рост ваших волосяных фолликулов заложен в ваших генах, поэтому, если у ваших родителей или бабушек и дедушек с обеих сторон были трудности с отращиванием бороды, у вас, вероятно, будет аналогичная проблема.
• Генетические заболевания. Состояния, которые повреждают фолликулы, вызывают сильное накопление в ваших порах или приводят к снижению уровня гормонов, таких как тестостерон (гипогонадизм), могут препятствовать росту бороды.
• Стресс. Кортизол от стресса может вызвать выпадение волос и повлиять на общее состояние волос.
• Уход за кожей. У разных типов кожи разные потребности. Но на увлажненной, здоровой коже, питаемой дополнительными питательными веществами из натуральных продуктов по уходу за кожей, больше шансов вырастить здоровые волосы, чем на сухой, потрескавшейся, необработанной коже.

Поговорите с врачом об использовании отпускаемых по рецепту лекарств, таких как миноксидил (рогейн), для восстановления волос, которые вы потеряли с возрастом.

Врач также может порекомендовать пересадку волос, если вы хотите быстро восстановить большие участки волос.

Обратитесь к врачу, если у вас быстро и внезапно выпадают большие пряди волос.

Невозможно ускорить рост волос на бороде. Но есть многое, что вы можете сделать, чтобы ваша борода стала гуще, сильнее и здоровее.

Попробуйте скорректировать свой рацион, образ жизни и ежедневные гигиенические привычки, чтобы увидеть, что подходит именно вам.

Последнее медицинское рассмотрение 11 августа 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аблон Г. (2015). 3-месячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в ходе которого оценивалась способность высокоэффективной добавки с морским белком стимулировать рост волос и уменьшать их выпадение у женщин с субъективным ощущением истончения волос. DOI:
  10.1155/2015/841570
• Amor KT, et al. (2010). Д имеет значение? Роль витамина D в заболеваниях волос и циклах волосяных фолликулов.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20178699/
• Choi J, et al. (2017). Связь между физическими упражнениями и андрогенетической алопецией: исследование на основе опроса. DOI:
  10.5021/ad.2017.29.4.513
• Dhurat R, et al. (2013). Рандомизированное слепое исследование эффекта микронидлинга при андрогенетической алопеции: пилотное исследование. DOI:
  10.4103/0974-7753.114700
• LeProult R, et al. (2011). Влияние 1-недельного ограничения сна на уровень тестостерона у молодых здоровых мужчин. DOI:
  10.1001/jama.2011.710
• Long N, et al. (2015). PURL: пришло время пересмотреть утренние тесты на тестостерон.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4501456/
• Персонал клиники Мэйо. (2019). Мужской гипогонадизм.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/male-hypogonadism/symptoms-causes/syc-20354881
• Patel S, et al. (2015). Рост волос: Сосредоточьтесь на травяном терапевтическом средстве. DOI:
  10.2174/1570163812666150610115055
• Thomas A, et al. (2017). Волосы — это украшение, волосы — это украшение, это аксессуар — осознайте «Убийственное действие шампуня».0135plantsjournal.com/archives/2017/vol5issue2/PartD/5-2-29-448.pdf
• Торгерсон Р. (2013). Стресс может играть роль в выпадении волос, но причиной могут быть и другие триггеры.
  newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/stress-may-play-a-role-in-hair-loss-but-other-triggers-could-the-the-cause/
• Trueb RM. (2003). Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения? DOI:
  10.1159/000068894
• Trueb RM, et al. (2018). Состояние кожи головы влияет на рост и сохранение волос посредством окислительного стресса. DOI:
  10.4103/ijt.ijt_57_18
• Urysiak-Czubatka I, et al. (2014). Оценка полезности дигидротестостерона в диагностике больных андрогенетической алопецией.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171668/#!po=67.5000

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей Щеки

Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

Распространенной проблемой, с которой сталкиваются мужчины при отращивании бороды, является пятнистый рост на щеках. В этой статье мы исследуем науку о росте бороды…

ПОДРОБНЕЕ