Сохраняете свою пандемическую бороду? Решение проблем с кожей, вызванных растительностью на лице > Новости > Yale Medicine

Глобальная пандемия, вынудившая многих из нас работать из дома, привела к непредвиденным культурным последствиям. Некоторые из нас пекли или читали больше; другие одевались (намного) более небрежно для работы; а некоторые мужчины отложили бритву на полку и отрастили так называемую «пандемическую бороду» (или усы) — и теперь некоторые решили оставить ее себе. Но растительность на лице — это не просто преходящая тенденция.

«Для многих мужчин борода важна с культурной точки зрения, в то время как для других она просто является отличительной чертой их лица и внешности», — говорит дерматолог Йельского университета Бретт А. Кинг, доктор медицинских наук. «Некоторые мужчины чувствовали бы себя менее похожими на себя или даже менее похожими на мужчину без него».

Безусловно, все больше и больше мужчин носят бороды и усы. Тем не менее, как отмечает дерматолог Дэвид Дж. Леффелл, доктор медицинских наук, руководитель отдела дерматологической хирургии и автор книги « Total Skin », существуют некоторые неотъемлемые проблемы с уходом за кожей.

Раздражение кожи, вросшие волосы, редкие пятна, перхоть, бородавки на бороде и прыщи – все это может проявиться при отказе от бритья. Вот как с этим справиться:

Раздражение кожи

Большинство мужчин испытали жжение от бритвы — настолько сильное, что для некоторых мужчин избегание покраснения и жжения является причиной отказаться от гладкого бритья. Но отращивание даже окладистой бороды обычно не означает, что мужчина может вообще перестать бриться; большинству все же нужно брить некоторые места (например, шею), по крайней мере, иногда.

Раздражение кожи, вызванное бритьем, называется раздражающим контактным дерматитом. Тупые бритвы (даже головки электробритвы) могут увеличить риск. То же самое можно сказать и о лезвиях, которые не повторяют контур вашего лица. «Иногда это вызвано тем, что вы слишком тщательно бреетесь, что приводит к трению», — говорит дерматолог Кристофер Г. Буник, доктор медицинских наук.

Химические вещества и отдушки в кремах для бритья, гелях и лосьонах перед бритьем могут повышать чувствительность кожи, разрушая внешний кожный барьер, отвечающий за защиту, говорит доктор Буник. Доцент Йельской школы медицины, он исследует, что нарушает барьерную функцию кожи и как ее восстановить. По его словам, лучше всего после бритья использовать смягчающие кремы и увлажняющие средства без отдушек. Ниже приведены некоторые другие советы, как охладить раздражение от бритвы.

Что делать:

• Выбирайте бритву с четырьмя или пятью лезвиями, которая поможет избежать раздражения.
• Нанесите смягчающий крем для лица после бритья. Иногда дерматолог может также назначить гидрокортизоновый крем, чтобы успокоить зуд, покраснение и жжение.

Что следует делать  Нельзя  Делать: 

• Никогда не стоит бриться против роста волос, говорит дерматолог Кит А. Чоут, доктор медицины, доктор философии, который также является профессором дерматологии в Йельской школе медицины. Вместо этого двигайте бритвой вниз, что с меньшей вероятностью вызовет раздражение.

Вросшие волосы

У парней с вьющимися волосами на лице могут появиться вросшие волосы, также известные как псевдофолликулит бороды. Это происходит во время фазы щетины, когда волосы сначала прорастают из фолликулов, а затем закручиваются обратно в кожу. «Появляющиеся красные выпуклые бугорки на коже часто неприглядны, болезненны или зудят», — говорит доктор Буник.

Бритвы, которые приподнимают волосы перед стрижкой, на самом деле усугубляют проблему. «Этот процесс подъема может привести к тому, что верхняя часть только что подстриженных волос опустится ниже поверхности кожи, где это вызовет воспаление, что приведет к появлению красных шишек», — говорит он. Предотвратить появление вросших волос возможно.

Что делать:

• Передайте чистое бритье и поддерживайте бороду или загривок. Вросшие волосы появляются там, где вы обрезаете волосы на лице, например, в области шеи.
• Брейтесь после душа, а не до него. Это снижает вероятность развития вросших волос, говорит доктор Чоут.
• Используйте новую бритву. Если вы используете электрическую бритву, наденьте насадку для бритья, чтобы предотвратить бритье слишком близко к коже.
• Для областей, подлежащих бритью, нанесите масло перед бритьем на область бороды и дайте ему впитаться в течение 30 секунд. Затем нанесите крем для бритья без запаха и вспеньте. После бритья нанесите увлажняющий крем.
• Спросите своего дерматолога, может ли лазерная эпиляция быть вариантом для проблемных зон, таких как шея. Однако лазерная эпиляция обойдется вам в сотни долларов, поэтому убедитесь, что это стоит вложений.

Что следует делать Не делать

• Хотя это кажется нелогичным, не рекомендуется нажимать на бритву или натягивать поверхность кожи во время бритья. Хотя обе эти техники обеспечивают более чистое бритье, они увеличивают вероятность появления вросших волос.

Редкий или пятнистый рост волос

Если вас не устраивает слишком редкая борода или усы, возможно, это вина папы или мамы. По словам доктора Леффелла, способность отращивать густые волосы на лице, как правило, передается по наследству, что создает проблемы для мужчин, которые хотят иметь бороду, но генетически не одарены в этом отношении. И, согласно опросу, проведенному компанией по уходу за волосами Braun, 77 процентов опрошенных нью-йоркских мужчин, у которых нет волос на лице, говорят, что отрастили бы их, если бы могли.

Также важно знать, что выпадение волос может повлиять на бороду. Некоторым мужчинам с облысением по мужскому типу (андрогенная алопеция) успешно пересаживают бороду от доноров.

Другие мужчины могут обнаружить, что у них наблюдается полное или частичное выпадение волос в области бороды, что может быть признаком очаговой алопеции, аутоиммунного заболевания. «Мужчины с этим заболеванием замечают на лице слабые пятна в начале дня после бритья, которые невозможно игнорировать к полудню, когда появляется тень щетины», — говорит доктор Кинг, эксперт по очаговой алопеции. Если вас беспокоит выпадение волос на бороде, прочтите несколько советов.

Что делать:

• Попросите дерматолога оценить причину выпадения волос и предложить лечение, которое может вам помочь. Например, доктор Кинг руководил новаторскими исследованиями лекарства от артрита под названием Xeljanz. В клинических испытаниях было показано, что он успешно восстанавливает волосы на голове, но доктор Кинг сообщает, что волосы на лице также часто реагируют на лечение.

Что делать Не

• Сдаться. Если вас беспокоят неравномерные колючки, которые не зарастают, подумайте о том, чтобы попробовать разные стили укладки волос на лице — возможно, двух- или трехдневная стрижка подходит для того, как растут ваши волосы.

Перхоть на бороде

Заболевание кожи, называемое себорейным дерматитом, может оставлять непривлекательные чешуйки на бороде. Хотя это очень похоже на проблему гигиены, это не так. В то время как некоторые причины себорейного дерматита остаются неизвестными, одна вещь, по мнению экспертов, может вызвать его — это дрожжевой грибок на коже под названием Malassezia . У некоторых людей, чья иммунная система вырабатывает сильную реакцию на эту разновидность дрожжей, на коже головы, бровях, носу, усах и бороде может появиться шелушащаяся шелушащаяся сыпь. (Это может повлиять и на пах.) Хотя лекарства нет, вот как с этим справиться.

Что делать:

• Попробуйте безрецептурный шампунь от перхоти, содержащий 1% кетоконазола. Нанесите его на сухую кожу и оставьте на пять минут перед душем. Возможно, это не идеальное решение, предупреждает доктор Чоут. «Хотя это очистит шкалу, темные или светлые пятна могут сохраняться в течение нескольких месяцев», — говорит он. Шампуни, содержащие сульфид селена и пиритион цинка, также могут быть эффективными. Ваш дерматолог может также назначить другие актуальные решения, чтобы помочь.

Что следует делать Не следует Делать:

• Вазелин не является хорошим успокаивающим средством. По данным Американской академии дерматологии (AAD), он имеет тенденцию усугублять себорейный дерматит.
• Часто это хроническое заболевание, поэтому не прекращайте лечение кожи. «Очень часто пациенты возвращаются, говоря, что лекарства избавили от сыпи, но это повторялось, когда они прекращали их использовать», — говорит доктор Буник.

Шишки на бороде

Не все пятна на бороде вызваны вросшими волосами или прыщами. Иногда может появиться доброкачественная шишка, такая как родинка или доброкачественный актинический кератоз. Или вы можете найти что-то, что нужно сделать для биопсии.

«Рак кожи, включая базально-клеточный рак, плоскоклеточный рак и меланому, может скрываться в волосах бороды», — говорит доктор Буник. Они часто остаются незамеченными, пока не становятся надоедливыми. Вот что делать, если вы обнаружите что-то подозрительное в волосах на лице:

Что делать:

• Обратитесь к сертифицированному дерматологу, который может определить причину бугорков на бороде.

Что следует делать Не следует Делать:

• Пропустить проверку кожи. Обязательно обращайте внимание на выпуклости под волосами на лице, которые являются новыми, изменяющимися, приподнятыми, асимметричными или кровоточащими. «Это должно быть регулярной частью ухода за собой мужчины; это может спасти жизнь», — говорит доктор Буник.

Прыщи

По данным AAD, акне является наиболее распространенным заболеванием кожи в Америке. Хотя вы можете подумать, что это должно было закончиться в старшей школе, прыщи могут появиться в любом возрасте. Это особенно актуально для людей с растительностью на лице, так как это повышает вероятность появления прыщей под бородой. Это связано с тем, что прыщи развиваются, когда кожа вырабатывает много кожного сала (масла), а омертвевшие клетки кожи не удаляются должным образом. Жир и мертвые клетки кожи смешиваются с бактериями на поверхности кожи, вызывая прыщи. Вот как избавиться от прыщей навсегда:

Что делать:

• Мойте лицо (включая бороду) два раза в день, используя нежное очищающее средство для кожи. И используйте местное лекарство от прыщей, содержащее салициловую кислоту, бензоилпероксид или ретиноиды, доступные без рецепта. Дерматолог может прописать другие лекарства, чтобы вывести вас на чистую воду.
• Держись. «К сожалению, большинству лекарств от прыщей требуется от двух до трех месяцев, чтобы достичь полной эффективности, и требуется около 28 дней, чтобы кожа заработала или отшелушилась», — говорит доктор Буник. «Итак, терпение необходимо, чтобы получить чистую кожу».

Что следует делать Не следует Делать:

• Хотя они могут помочь смягчить острые иглы, масла для бороды могут способствовать акне у тех, кто уже склонен к акне. Подумайте о том, чтобы отказаться от масла для бороды, если у вас легко появляются прыщи.
• «Поглаживание усов или бороды может выглядеть круто, но вы доставляете на лицо бактерии, которые могут вызывать прыщи», — говорит доктор Чоут. Руки прочь!

Узнайте о медицинской дерматологии

Родственные специалисты

Идеальный уход за бородой

В Интернете полно противоречивых советов о том, как ухаживать за бородой. пост может быть как раз для вас.

Без сомнения, вы рыскали по Интернету, смотрели видео на YouTube, читали статьи, возможно, даже присоединялись к форуму по бороде, и все это в надежде получить четкий совет о том, как ухаживать за бородой. Но чем больше вы видите, тем больше вы запутались. Просто слишком много информации и слишком много противоречий. Как часто нужно мыть бороду? Использовать масло или бальзам, или и то, и другое? А масло для бороды — что это? Как, куда и когда обращаться? Стоит ли сушить, выпрямлять, укладывать? Вопросы накапливаются по мере того, как вы усваиваете все больше и больше информации.

В этом руководстве я помогу вам разобраться в путанице, объяснив, почему включенные шаги важны, как различные продукты работают вместе и почему некоторые советы, найденные в Интернете, являются ложными.

Во-первых, немного контекста. Чтобы отрастить бороду, требуется много времени, и часто это чревато неделями взъерошенного вида, разочарования от семьи, друзей и коллег. Также есть дополнительные финансовые затраты на продукты, оборудование и регулярное посещение парикмахера. Хотя борода — это не столько инвестиция (поскольку нет финансовой отдачи), это то, что требует вложения времени и денег. Таким образом, если вы достигли этой стадии, вам нужно наилучшим образом использовать время и деньги, которые вы потратили. Как и в большинстве вещей, будь то спортзал, машина, дом, отношения — все, чем вы хотите быть в лучшем виде — вы должны делать все правильно, иначе вы забудете о самом лучшем, чем они могут быть.

Некоторым мужчинам уход за красивой бородой требует больше усилий, чем они думают. Если вы просто позволите ей отрасти изредка нерешительно ухаживать за ней, она не покажет вашу бороду в самом лучшем виде. Это руководство поможет вам не тратить деньги на ненужные продукты и правильно использовать продукты, которые у вас уже есть.

Кожное сало

Кожное сало — это масло, вырабатываемое кожей. Это то, из-за чего волосы выглядят жирными, а кожа жирной. Сальная железа находится прямо под кожей и выделяет кожное сало через поры волос. Функция кожного сала заключается в предотвращении высыхания кожи и поддержании здоровья кожи. Тем не менее, накопление кожного сала не является идеальным.

Возможно, вы читали или слышали, что регулярное мытье бороды удаляет кожный жир, и советуем не мыть бороду слишком часто. Некоторые советуют мыть бороду один или два раза в неделю, но давайте остановимся и задумаемся об этом на мгновение. Сколько кожного сала должно вырабатываться на вашем лице, чтобы оно дошло до кончиков бороды? Это много, и к тому времени, когда вы достигнете этой стадии, ваша борода будет притягивать пот, грязь и другие загрязнения, которые заставят вашу бороду чувствовать себя и выглядеть плохо. Подумайте о количестве масла, которое вы наносите на бороду, особенно если у вас длинная борода. Реально ли представить, что ваше лицо будет производить такое же количество кожного сала за любые 24 часа, сколько масла вы нанесете за то же время?

«Но кожное сало доходит до кончиков волос на моей голове, так почему не моей бороды?» Волосы на вашей голове намного тоньше, чем ваша борода, и они также располагаются ближе к коже головы, чем борода к лицу. Кожное сало впитывает волосы с головы намного легче и быстрее, чем бороду. Кроме того, волосы на бороде более пористые, и для эффективного покрытия бороды требуется больше кожного сала.

Пот

Помимо кожного сала, кожа выделяет пот, который вреден для бороды. Пот содержит белки и соли, которые делают бороду сухой и зудящей. Соль вытягивает влагу из кожи и волос, а белки вступают в реакцию с бактериями.

Ежедневное мытье

Имея под рукой эту информацию, имеет смысл мыть бороду ежедневно. Мысль о том, что вы высушите бороду, — плохой совет. Наоборот, если НЕ мыть бороду ежедневно, это повысит вероятность того, что борода станет сухой и спутанной, а также создаст питательную среду для бактерий, реагирующих с кожным салом и потом.

Вымойте бороду шампунем для бороды или мягким шампунем для волос. Лично я использую органическое непарфюмированное мыло на основе овсяных хлопьев или шампунь ManCave. Не забывайте также ухаживать за бородой, возможно, один раз в неделю с помощью кондиционера для бороды или хорошего кондиционера для волос. Важно тщательно промыть, чтобы удалить остатки шампуня, мыла или кондиционера, которые могут вызвать раздражение кожи.

Сушка полотенцем

Высушите бороду полотенцем примерно на 80%. Не трите бороду полотенцем, потому что вы рискуете ее повредить. Обратите особое внимание на область под подбородком, где может скапливаться вода. Вы хотите, чтобы в вашей бороде осталось достаточно влаги, чтобы помочь распределить масло для бороды.

Нанесите масло для бороды

Нанесите масло для бороды сразу после того, как полотенце высохнет примерно на 80%. Длина и густота вашей бороды определяют, сколько масла использовать. Чем длиннее и гуще ваша борода, тем больше масла вам понадобится. Это метод проб и ошибок, и вы быстро определите, сколько капель или какая часть пипетки вам понадобится. Если ваша рубашка или подушка впитывают масло с бороды, значит, вы используете слишком много. Если ваша борода выглядит и ощущается сухой при том количестве, которое вы используете, увеличьте количество.

Сначала нанесите масло для бороды на руку и распределите масло между ладонями. Совет наносить масло на щетку для бороды и расчесывать бороду не идеален и, вероятно, возник как предложение продавцам продавать щетки для бороды. Нанесите масло на всю бороду и на кожу, чтобы заменить натуральное масло (кожное сало). Масла, содержащие масло жожоба, отлично восполняют запасы натурального масла, потому что молекулярная структура масла жожоба очень похожа на кожный жир.

Расчешите

Расчешите бороду в разных направлениях расческой с широкими зубьями, чтобы распределить масло и удалить колтуны. Не забудьте расчесать нижнюю часть бороды вверх по направлению к лицу, чтобы масло распределилось по всей длине и не было колтунов. Пусть гребень делает свою работу, не дергая.

Расчешите бороду и подождите не менее 5 минут, чтобы масло впиталось в бороду.

Нанесите бальзам для бороды

Если вы используете бальзам для бороды, наносите его ПОСЛЕ того, как масло впитается в течение 5 минут. Как и в случае с маслом, нанесите бальзам на всю бороду и придайте ей форму.

Сушка

В зависимости от того, как растет ваша борода, вы можете позволить ей высохнуть естественным путем. Тем не менее, сушка и укладка иногда необходимы для решения густых или естественных изломов и завитков. Если вы сушите бороду, обязательно сначала нанесите масло для бороды.

К настоящему времени ваша борода высохнет примерно на 90% и подойдет для сушки и укладки. Установите фен на средний поток воздуха, чтобы он охлаждал и сушил бороду в направлении роста. Используйте расческу или щетку, чтобы направить бороду вертикально вниз. Если во время сушки вы будете следовать контуру своего лица расческой или щеткой, вы можете создать волны на бороде. Если у вас длинная борода, сухая снизу, расчешите и приподнимите бороду с шеи, чтобы добавить густоты бороде. Высушите заднюю часть бороды вперед, чтобы заполнить и добавить густоты бороде под челюстью.

Включите холодный фен и придайте бороде желаемую форму и стиль.

Наконец, проведите щеткой по поверхности бороды, чтобы придать ей форму. Старайтесь не засовывать щетину слишком глубоко в бороду, потому что это приведет к образованию волн на бороде.

Ночная рутина

Ночная рутина, вероятно, будет шагом, который больше всего игнорируется многими бородачами, но это важная часть вашего текущего распорядка дня. Это треть дня и прекрасное время для создания здоровой бороды. Вот где масло для бороды вступает в игру. Масла для бороды, как правило, основаны на масле ши и разработаны как несмываемые кондиционеры. Масло впитается в вашу бороду и кожу в течение ночи, помогая сохранить эластичность бороды без колтунов.

Если вы принимали душ перед сном, не забудьте сначала нанести масло для бороды, чтобы заменить масла на коже и бороде. Дайте маслу для бороды впитаться в течение как минимум 5 минут, прежде чем наносить масло для бороды.

Если вы не собираетесь принимать душ перед сном, смочите бороду водой, высушите полотенцем и нанесите масло для бороды. Влажная борода поможет маслу легко распределиться по бороде.

Подравнивание

Будьте предельно осторожны, так как многие бороды обрываются внезапно. Последнее, чего вы хотите после стольких усилий по созданию великолепной бороды, — это уничтожить ее и не иметь другого выбора, кроме как начать все сначала. Машинка для стрижки — верный способ избавиться от бороды. Они неумолимы, и один промах отрежет недели, если не месяцы, роста.

Вымойте, смажьте маслом и высушите бороду как обычно. Используйте ножницы и реалистично подойдите к тому, чего вы можете достичь, учитывая, что у вас есть только один взгляд на вашу бороду. Подстригайте только те волоски, которые выступают из общей формы вашей бороды. Подравнивайте бороду в течение нескольких дней, потому что завтра она будет выглядеть по-другому. Сделайте то же самое завтра и, при необходимости, на следующий день, стараясь не повредить основную часть бороды. Более подробную информацию о обрезке можно найти здесь.

Резюме

1) Чистая борода — здоровая борода.